จ๊อกกิ้ง

[...]

dont' look down

p'porjai na kub..

I think he can win in minihalf absolutely

coz the training coz on the beach is very well..

what kind of training though?  :la:

[กุหลาบงามหลังฝน]

[quote="HVI"]วันนี้ซ้อม Interval
แล้วก็ซ้อมวิ่งเร็ว 1 รอบ
ทำเวลาได้ 12:51 นาที
ต่ำกว่า 13 นาทีแว้ว ...

[MarginofSafety]

[quote="กุหลาบงามหลังฝน"][quote="HVI"]วันนี้ซ้อม Interval
แล้วก็ซ้อมวิ่งเร็ว 1 รอบ
ทำเวลาได้ 12:51 นาที
ต่ำกว่า 13 นาทีแว้ว ...

[กุหลาบงามหลังฝน]

ช่วงนี้ร้อนมากจะลงแข่งช่วงนี้ควรซ้อมให้ดีนะคับ

[CEO]

อากาศร้อนๆแบบนี้ยังวิ่งกันอีกหรือครับ ผมไม่ไหวแล้ว ร้อนตับแลบอย่างนี้ หมอบอกว่าถ้าไม่ฟิตจริงๆ อาจน็อกได้ครับ

[MarginofSafety]

ขอส่งแรงใจแรงเชียร์ให้พี่พอใจ
พิชิตฮาล์ฟแบบวิ่งขึ้นเขา วันอาทิตย์นี้ ได้สำเร็จครับ  :D

[por_jai]

[quote="HVI"]ขอส่งแรงใจแรงเชียร์ให้พี่พอใจ
พิชิตฮาล์ฟแบบวิ่งขึ้นเขา วันอาทิตย์นี้ ได้สำเร็จครับ

[ก้อนหิน]

what kind of training though?

[MarginofSafety]

what kind of training though?

[MarginofSafety]

[quote="por_jai"][quote="HVI"]ขอส่งแรงใจแรงเชียร์ให้พี่พอใจ
พิชิตฮาล์ฟแบบวิ่งขึ้นเขา วันอาทิตย์นี้ ได้สำเร็จครับ

[ก้อนหิน]

what kind of training though?

[MarginofSafety]

เช้าๆวันนี้มีฝนตกลงมาด้วย
หวังว่าอากาศที่หัวหินคงไม่ร้อนเท่าไหร่

พี่พอใจกลับมาแล้ว มาเล่าให้ฟังบ้างเด้อ

[crazyrisk]

ได้ข่าวว่า  พี่ป้อม เปลี่ยนใจ ไม่แข่งฮาล์ฟแล้ว

บอกว่าเห็นเนิน แล้วเหนื่อย  ไม่กล้าขึ้น กลัวไม่ไหว

ผมว่า อายุ ก็คงเป็นปัจจัยสำคัญเหมือนกัน

ถ้าเป็น ยี่สิบปีก่อน อาจจะไม่เป็นอย่างงี้

มิน่า เขาถึงได้มีสุภาษิตบอกกันไว้ว่า

"เห็นเนินเป็นลม  เห็นนมสู้ตาย"



เห็นบอกมีกำหนดการของเดือนหน้ามาแล้วครับ

ครั้งหน้า ผมขอกลับคืนสนามอีกครั้ง

แน่นอนครับ

[MarginofSafety]

ดีแล้วครับ โล่งอก

ตั้งแต่ที่ผมเริ่มหันมาวิ่งอีกครั้ง ถึงตอนนี้ก็ประมาณปีนึงแล้ว
ประสบการณ์(อันน้อยนิด) มันสอนว่า
นอกจากสภาพความฟิต กับสภาพจิตใจแล้ว
สภาพอากาศก็มีผลกับการวิ่งมากๆ

ร้อนๆแบบนี้ ผมวิ่งไปยังกับโดนย่างครับ
ลมก็ไม่มีซักแอะ เหงื่อก็ไม่ระเหยไปไหน
วิ่งพื้นราบ 10 K ยังอึดอัดมากๆ

วิ่งขึ้นเขา 21 K อากาศร้อนๆแบบนี้ไม่อยากจะคิดเลย
รายการวิ่งยังมีอีกแยะครับ
เลือกรายการที่สนุกๆ วิ่งแบบไม่ทรมานร่างกายเกินไปดีกว่าครับ

ว่าแต่รายการหน้า เป็นที่ไหนครับ
เผื่อผมจะเข้าประกวดด้วยคน  :D

[por_jai]

มาเล่าบรรยากาศให้ฟัง

[por_jai]

น้องหวีครับ
     งานหน้าก็1มิย.ที่เขื่อนท่าด่าน นครนายก

[MarginofSafety]

[quote="por_jai"] น้องหวีครับ

[por_jai]

[quote="HVI"][quote="por_jai"] น้องหวีครับ

[MarginofSafety]

[quote="por_jai"]

[Ryuga]

what kind of training though?

[crazyrisk]

 ไม่เห็นพี่หมอเคตอบโต้เลย สงสัยจะจริงเนอะ  :lol:

คืองี้กับ เฮียริว

มันดัน มี คนเจ็บจริงๆ น่ะสิครับ

เลยไม่กล้ามาเล่นต่อ.. กลัวว่า

มันจะเรื้อรัง

เขาว่ากันว่า

"ไม้ล้มข้ามได้  คนเจ็บก้น  อย่าเอานิ้วไปแหย่"

[...]

สุดยอดจริงๆครับพี่พอใจที่วิ่งได้จนจบ วันนั้นผมผ่านไปเห็นเนินแล้วแทบเป็นลม เสียดายไม่มีนมไม่งั้นคงได้สู้ตายเหมือนหมอเค อากาศวันก่อนหน้านั้นก็ร้อนครูต พี่ผ่านมาได้ขอซูฮกเลยครับ  

[Saran]

เสียดายจัง นานๆจะมีนักวิ่งใน thaivi มาหัวหินซักที ผมดันกลับไปอยู่กรุงเทพซะด้าย เลยอดไปขอลายเซ็นเลย  :8)

ดูจากเส้นทางที่วิ่งแล้ว พี่พอใจเก่งมากๆ เลยนะครับที่วิ่งจนจบรอบ (สมแล้วที่อายุ เพิ่ง 28 :lol:)

[crazyrisk]

เสียดายจัง นานๆจะมีนักวิ่งใน thaivi มาหัวหินซักที ผมดันกลับไปอยู่กรุงเทพซะด้าย เลยอดไปขอลายเซ็นเลย  :8)

ดูจากเส้นทางที่วิ่งแล้ว พี่พอใจเก่งมากๆ เลยนะครับที่วิ่งจนจบรอบ (สมแล้วที่อายุ เพิ่ง 28 :lol:)

ผมนึกแล้ว ว่าวันนั้น ที่ผมแอบเห็นในห้องประุชุม 303 ตลาดหลักทรัพย์ ต้องเป็น saran แน่ๆ  

เห็นหุ่นล่ำๆมาแต่ไกล..  

แซวเล่นนะคับ      

[...]

ผมนึกแล้ว ว่าวันนั้น ที่ผมแอบเห็นในห้องประุชุม 303 ตลาดหลักทรัพย์ ต้องเป็น saran แน่ๆ  

เห็นหุ่นล่ำๆมาแต่ไกล..  

แซวเล่นนะคับ      

หมอเคหายเจ็บก้นแล้วเหรอ

แซวเล่นนะคับ      :twisted:

[por_jai]

[quote="por_jai"] เอารูปจตุคามที่ได้จากเพ มาอวดครับ

[por_jai]

30มีค.51ที่ผ่านมาที่กัวลาลัมเปอร์
     OVER ALL ผิวสีทั้งนั้น
     คนไทยคงไปสู้ได้ยากขึ้นในระยะมาราธอน
     1 เดียวของไทยที่มีป้ายอันดับ 1 ที่กัวลาลัมเปอร์
    ในระยะฮาล์ฟรุ่นอายุ 45-49 ปี เขาคือนิวัฒน์ อ้อยทิพย์
    ใครๆในวงการเรียกแก เฉินหลง

[por_jai]

วันไปวิ่งที่หัวหินก็เจอน้าแกนะ

[por_jai]

นำรูปเนินวัดขนาดหัวใจที่เขาหินเหล็กไฟ หัวหินมาแบ่งกันชมครับ

[por_jai]

บั้นท้ายในมุมมองที่นักวิ่งก็เห็นแบบนี้