มาบันทึกสถิติในการออกกำลังกายกันเถอะครับ

[bmw2681]

เห็นสถิติในการลงทุนมากันเยอะแล้ว คราวนี้มาเปรียบเทียบสถิติในการออกกำลังกายกันบ้าง กีฬาอะไรก้อได้ ลองบันทึกไว้ เผื่อเพื่อนๆในนี้ สนใจสถิติของท่าน เค๊าอาจติดต่อเพื่อขอคำแนะนำ หรือสำหรับตัวเอง เราอาจนำตัวเลขที่บันทึกเกี่ยวกับการออกกำลังกายของเราเอง เปรียบเทียบ ณ อายุ หรือเวลาที่ผ่านไป เพื่อประเมินสมรรถภาพของร่างกายเราเองได้คร่าวๆนะครับ ร่ายมาซะยาว ผมประเดิมก่อนนะครับ

ว่ายน่้ำ freestyle 1km (50m x 20) 30 นาที ประมาณครับ ดูจากนาฬิกาข้างสระ

[por_jai]

วิ่ง15กม. ชั่วโมงกับสี่สิบนาที
     กับ
     ตีแบดกินน้ำฟรีมา5แม๊ทช์เพิ่งเสียแค่แม๊ทช์เดียว
     เดี๋ยวนี้น้องๆเลยหายไปกันหมด
     คนนึงที่แพ้ไม่มาอ้างว่านิ้วหัก
     คนที่สองไม่มาบอกว่าป่วย
     คนที่สามไม่มาบอกว่าไปเที่ยวภูเก็ต
     คนที่สี่บอกว่าติดติวติดสอบ
     คนที่ห้าคนนี้อ้างว่าเข้าเวร
     เฮ้อ...

[ก้อนหิน]

[quote="por_jai"] วิ่ง15กม. ชั่วโมงกับสี่สิบนาที

[bmw2681]

[quote="por_jai"] วิ่ง15กม. ชั่วโมงกับสี่สิบนาที

[por_jai]

ว่ายน้ำ freestyle 1km (50m x 20) 30 นาที ประมาณครับ ดูจากนาฬิกาข้างสระ

วันไหนลงสระมาตรฐานจะลองจับเวลาดู
แต่ผมถนัดท่ากบแฮะ มันหายใจสบายกว่า
เพราะไม่ได้เน้นเรื่องเร็ว
ว่ายได้ครั้งละนานๆเหมือนกัน
แต่ไม่เคยจับเวลา ว่ายไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก
ไว้จะทำสถิติมาเปรียบกันดู

วิ่งกว่าชั่วโมงครึ่ง ไม่ต้องดูเรื่องระยะทาง อึดโคดๆ ม้ารึคนครับเพ่

สำหรับนักจ๊อกกิ้งรุ่นเดียวกัน ถือว่ายังไม่ได้ค่าเฉลี่ยเลยครับ

[MindTrick]

เห็นของพี่ป้อมอายเลย

ไม่เ้น้นอึด แต่เน้นอัดละกัน

เอาไรดีว้า.....

เล่นเครื่องเลคเพรสในฟิตเนส ใส่แผ่นไปสองร้อยโล ขึ้นสุดลงสุด

[adi]

เห็นของพี่ป้อมอายเลย

ไม่เ้น้นอึด แต่เน้นอัดละกัน

เอาไรดีว้า.....

เล่นเครื่องเลคเพรสในฟิตเนส ใส่แผ่นไปสองร้อยโล ขึ้นสุดลงสุด

 

200 kg หรือ 200 lbs ครับ

[SEHJU]

เป็นสถิติเตะบอลในสนามเล็กครับ....

เตะบอลทั้งเกมส์ชั่วโมงกว่าไม่วิ่งเลย.. เพราะใช้ความสามารเฉพาะตัวหลอก

ล่อเอา (ก็ไม่เห็นซีดานต้องวิ่งสปีดแข่งกับใครที่ไหนอ่ะ..)

อีกอย่างคือว่าผมยกขาได้สูงมาก เลยไม่ค่อยโหม่ง.. กลัวเจ็บ พอบอลมาก็เลย

ยกขาแล้วใช้ปลายเท้าเกี่ยวลงมา เผอิญญญญญญญญ......วันนั้น

บอลมันกำลังอยู่บนหัวของขาใหญ่ในสนาม..  พอหลังเกมส์กำลังเดินกลับ..

โดนสอยหลังซะล้มคว่ำเลย  อย่างงี้เรียกว่าสถิติไรดีครับ...