จ๊อกกิ้ง

[por_jai]

ไปวิ่งที่สัตหีบมาครับ
     เขาเปิดหาดดงตาลที่เป็นเขตฐานทัพเรือสัตหีบให้วิ่งเลียบชายทะเลกันเลย
     ปกติเขตทหารห้ามเข้า
     อากาศดี๊ดีครับ
     นำรูปมาฝาก

[por_jai]

ที่หนึ่ง21โล
     หนุ่มฟ้อ หน้าตาคมคายคล้ายๆตัวผู้ร้ายหนังไทย
     ดีนะครับ มักได้ปล้ำนางเอก

[por_jai]

ที่สองสิบโลชายอายุ16ปี

[por_jai]

ที่หนึ่งสิบโลชายใครๆคงคิดว่ารุ่น16หรือ20ปีเหมือนกันแถวๆนั้น

     ฮ่า...3ครั้ง...พ่อบานไม่รู้โรย
     นักวิ่งในดวงใจของโพ้ม
     คนที่เป็นตัวอย่้างที่ดีที่ทำให้ผมรักการวิ่งมานานหลายสิบปี

     อายุเกิน40ปีไปหลายแล้ว แต่เด็กๆยังแซงบ่ได้เลยครับ

     พิทักษ์ พัตต์จุน เจ้าเก่านั่นเอง

[por_jai]

ที่หนึ่งสิบโลหญิง
     คุณกัญญ์ คูสุวรรณ
     บุญเติมร้านเดิมเจ้าเก่าเช่นกัน
     คว้าแชมป์มาจนตู้ไม่พอเก็บถ้วย

[por_jai]

นักมวยหญิง
    ยอดเชอรี่ ศิษย์ยอดธง

[por_jai]

น้องคนนี้อยู่รุ่นเกิน50
   
     น้องเขาวิ่งสิบโลประมาณชั่วโมงนึง

[por_jai]

คนนี้อยู่รุ่นเดียวกันกับน้องผู้หญิงข้างบน
     วิ่งสิบโล ปาเข้าไปชั่วโมงสิบนาที
     มีคนไปถามว่าไหงวิ่งช้านักละ
     แกตอบว่า
     วิวดี อากาศดี ต้องวิ่งนานๆหน่อย จะได้คุ้มเพราะติดนิสัยวีไอ แก้ไม่หาย...ฮ่า...

[por_jai]

เดือนเมษายน
     ไปวิ่งบ้านนักร้องลูกทุ่งผู้โด่งดัง ชาย เมืองสิงห์
      มีน้องชายของชายชื่อกอล์ฟ เมืองสิงห์ ต้อนรับขับสู้
      ปีที่แล้ว พาไปกินกุ้งชุบทองร้านตราชู
      พาไปไหว้หลวงพ่อโต
      พาไปกินปลาช่อนแม่ลาเผา
      ขนมเปี๊ยะ ซาละเปา เจ้าอร่อย
      ไปพักริมน้ำ
      วิ่งเสร็จกลับบ้าน น้ำหนักแทนที่จะลง ดันขึ้นไปอีกโลนึง...ฮ่า...

      ปีนี้เจ้าถิ่นประกาศก้องจะพิชิตฮาล์ฟ21กม.เป็นครั้งแรกในชีวิต
      ผมฟังไปก็ขำไป แล้วก็ทำให้เคี้ยวอาหารยากอีกตะหาก
      เพราะหัวเราะจนฟันฟางโยกไปหมดเลย
      จะทำได้รื้อ...
      ทางวิ่งมีสพานใหญ่ๆให้ข้ามสองสะพานอีกตะหาก...ฮึ...ฮึ....

[neo_potato_Th]

น่าไปจังคับ
10กิโลก็4รอบสวนลุม!วิ้งกันเท้าแฉะT.T

[Amadeus]

[quote="ba_2l"]ที่สิงห์บุรีรู้จักแต่กุ้งเผาทองชุบ วัดตาชู ถ้าเจ้าถิ่นพาไปร้านอื่นที่อร่อยกว่า บอกกันบ้างนะครับพี่

[por_jai]

11-13มิย.ไปเที่ยวด้วยวิ่งด้วย

[smith_sanguan]

พัทยา ครับ พัทยา มาราธอน

[กล้วยทอด]

หน้าตาที่ซื้อมา ก็ดูมีชาติตระกูลดีนะคะ

กระทู้นี้ไม่ค่อยขยับ มาปั่นหน่อยดีกว่า อิ อิ
รองเท้าที่ซื้อไป ไม่ได้ใช้ประโยชน์ในการวิ่งเลยค่ะ
เต้นแอโรบิคอย่างเดียวเลย สนุกดีค่ะ
กีฬาที่ต้องเสียเหงื่อ ถ้าวิ่งลำพัง มันถอดใจง๊ายง่ายอ่ะค่ะ

ชอบแบบเต้นแอโรบิคนี่ ถ้าเต้นพร้อมกับชาวบ้านเค้า มันเหมือนโดนบังคับโดยคนในกลุ่มอ่ะ ถ้าหยุดกลางคันจะกลายเป็นตัวประหลาด
อาจารย์ที่มาสอนแกก็เปลี่ยนหน้าทุกวัน ไม่ค่อยเบื่อ
อาจารย์หญิงบางคนเฮี้ยบหน่อย หยุดเต้นปุ๊บนี่ตาเขียวปั๊บ เดินมากดดันเลย
อาจารย์ผู้ชายบางคน ถ้าเราเต้นยั่วไม่เท่ากับแก (คือมันต้องบิดเอวนั่นนี่) ก็ให้โชว์เดี่ยวเลยนอกรอบ 555
อาจารย์เด็กผู้หญิงบางคน อายุแค่ 17-18 เอง โห หน้าตา หุ่นดีราวกับมิสทีนไทยแลนด์ ง่า อยากเป็นบ้าง
สรุปว่า ออกกำลังกายที่ดี คือ ต้องทำร่วมกันกับคนอื่นค่ะ สนุกดี

[smith_sanguan]

ตอนนี้ รองเท้าวิ่งไม่ค่อยได้ใช้ แล้วครับ

ตีกอล์ฟ แทนการวิ่งแทน หมดแรง เลยไปสึกรองเท้ากอล์ฟแทน แล้วก็ยกเวทเหมือนเดิม

ก่อนพัทยา มีวิ่งที่ชุมพรครับ พ่อบอกจะไปเอาถ้วย สองปีที่แล้วได้ที่สอง เอาใหม่ จะเอาที่หนึ่ง

[A man from the Islay]

ดูพี่พอใจแล้วนี่ขั้นเทพครับ

ตั้งแต่ที่ได้โทรไปขอคำแนะนำจากพี่เรื่องรองเท้า ผมวิ่งได้เกือบทุกวันมาเกือบปีครับ หลังๆได้เกือบ 2 รอบสวนลุมด้วย สำหรับผม ผมพอใจมาก

ช่วงนี้มีตัวเล็กเพิ่มมาอีกพระหน่อ โดนตัวใหญ่ประกบตายครับ หลังๆมา ไม่ได้วิ่งอีกแล้วครับ ไม่งั้นไปทำงานไม่ทัน............

เสียดายจังครับ รอลูกโตอีกหน่อยและกัน...........

[por_jai]

ตั้งแต่ที่ได้โทรไปขอคำแนะนำจากพี่เรื่องรองเท้า ผมวิ่งได้เกือบทุกวันมาเกือบปีครับ หลังๆได้เกือบ 2 รอบสวนลุมด้วย สำหรับผม ผมพอใจมาก

ช่วงนี้มีตัวเล็กเพิ่มมาอีกพระหน่อ โดนตัวใหญ่ประกบตายครับ หลังๆมา ไม่ได้วิ่งอีกแล้วครับ ไม่งั้นไปทำงานไม่ทัน............

เสียดายจังครับ รอลูกโตอีกหน่อยและกัน...........

ตอนกลับไปวิ่งอีกครั้ง ของเก่าที่ฝึกมาจะหายหมดครับ
     วิ่งนั้นเป็นกีฬาเหมือนที่น้องกล้วยบอก
     คือเล่นคนเดียว น่าเบื่อเป็นอย่างยิ่ง (สำหรับท่านที่ไม่ถูกจริต)
     พอดีผมเองก็เป็นคนน่าเบื่อพอๆกัน ก็เลยพอวิ่งได้
     ผมอยู่กับมันจนชินแล้วครับ
     ตอนเริ่มวิ่งมันจะถามเราก่อนว่าเอาจริงหรือ
     เอาปวดไปก่อน ขาหนักปึ๊ก
     เอาเจ็บตามไปอีกนิด
     เอาเืบื่อๆไปเลยเยอะๆ
     วิ่งไปก็ถามตัวเองไป กรูมาิทำไรอยู่ฟระเีนี่ย
     แต่พอเลยครึ่งชั่วโมงไปแล้ว
     ได้สมาธิมา ไม่ฟุ้ง
     เจ็บหาย ขาเบาสบาย เหงื่อซึม
     ร่างกายเริ่มทำงานระบบออโต้ หายใจคล่อง ขาก้าวได้ยาวๆเร็วๆคล่องแคล่วขึ้น
     ครึ่งชั่วโมงหลังแห่งการวิ่งจึงเป็นตรงกันข้ามกับช่วงแรก

     จะว่าไปก็เหมือนกับลงทุนเล่นหุ้นเหมือนกัน
     อยากยืนระยะได้นานๆ
     เบสิคก็ต้องแน่นๆ
     ระยะแรกก็ต้องเหนื่อยหน่อย
     มีอะไรให้ลำบากเยอะแยะ
     พอผ่านช่วงนี้ไปได้
     ช่วงหลังก็สบายหน่อย
     ยิ่งถ้ารู้จักเซียนให้ลอกหุ้นได้ยิ่งสบายหนักเข้าไปอีก...ฮ่า...

[por_jai]

มีรูปวิ่งที่ลากูน่าภูเก็ตมาฝาก
     

[por_jai]

เดือนหน้าไปวิ่งงานพัทยามาราธอน18กค.ที่จะถึงนี้

     เส้นทางวิ่งปีนี้ครับ

     จุดสตาร์ทเปลี่ยน เส้นทางวิ่งเปลี่ยนใหม่หมด

     ได้ข่าวว่าปีนี้ได้แกรมมี่มาเป็นคนจัดอีเว้นท์ต่างๆให้

[กุหลาบงามหลังฝน]

อิจฉา พี่พอใจจัง
เมื่อไรจะมีโอกาสใช้ชีวิตได้อย่างอิสระบ้างนะ



 :oops:

[smith_sanguan]

พ่อได้ที่ 10 ครับ 555 พ่อบอกแนวหน้ามากันเยอะไปหมดเลย วิ่งดีแล้วครับ ในก๊วนแต้จิ๋ว ที่เคยแพ้ รอบนี้ชนะ แต่แนวหน้าที่อื่นมาเยอะ เลยสู้ไม่ไหว

[smith_sanguan]

อิจฉา คนไปวิ่ง ผมอยากไปด้วยพี่ป้อม พ่อผมไปนะ แต่พักที่ ทรอปิคาน่า ผมต้องทำงาน เฝ้าสมบัติ พ่อแม่ก็เที่ยวๆๆๆๆ  ตอนนี้มีน้องมาช่วย แต่เค้ายังเรียนโทรไม่จบ อีกเทอมนึง ปีหน้าจะได้เที่ยวมั้ง เดี๋ยวจะเกาะพี่ป้อมไปนะ

[Fatrunning]

ใจสู้ครับ

[smith_sanguan]

สู้ๆ ครับ พี่น้องทุกท่าน สู้ตายยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

[por_jai]

ปกติการวิ่งของผมเป็นการวิ่งแบบเอื่อยๆเรื่อยๆ
     ไม่ต้องสู้ก็วิ่งถึงเป้าหมายสบายๆอยู่แล้ว
      วิ่งพัทยาหนนี้มีน้องในก๊วนลงฮาล์ฟ
      เป็นคนแรกของก๊วนที่มีความพยายามขนาดนี้
      ที่เหลือยังวิ่งปุเรงปุเรง แค่ มินิ อยู่เลย
      อ่อน..จริงๆ

[por_jai]

พรุ่งนี้เช้าออกแต่เช้ามืดจะแวะไปไหว้หลวงพ่อ
     ไปฟังเทศน์ที่เบ็ดเสร็จเด็ดขาดของท่าน
     ไปทำบุญ
     ไปกินของเหลือจากที่พระเลือกฉัน (แต่ของดีๆทั้งนั้น)
      โดยปกติเน้นสะดวก ตอนเช้าผมจะแวะเซเว่นซื้อพวกนม น้ำเต้าหู้กล่องไปร่วมถวายอาหารให้ักับพระด้วย
      เมื่อเย็นมีเวลา แวะไปซื้อกล้วยหอมได้หวีใหญ่ พรุ่งนี้คงสุกพอดี
      มี12ลูก ให้บริการได้ถึง12ท่าน คงได้บุญไม่บันเบา...ฮ่า...
     เที่ยวนี้คงไม่ได้ไปเที่ยวที่ไหนเหมือนปีที่แล้ว
     เน้นกินเน้นคุยแถมเอาหนังไปนั่งดูกัน สบายๆ
     เที่ยวนี้ผมซ้อมดีครับ
     ถ้าวิ่งเดี่ยวๆไม่ต้องวิ่งเป็นเพื่อนอาซ้อ เวลาคงดีกว่าหลายๆงานที่ผ่านมา
     แต่ถ้าวิ่งเดี่ยว เบี้ยเลี้ยงที่เคยได้วันละจ๋องร้อย
     อาจโดนลด เหลือร้อยห้าจิบได้
     ดังนั้นจะวิ่งเร็วไปใย ให้เจ็บตัวครับ
     ไว้จะถ่ายรูปตอนวิ่งตอนกินมาฝากนะครับ กลับอาทิตย์บ่ายๆ
     รอบนี้เหมารถตู้ไป ไม่ต้องขับ สบายพิลึก....ฮ่า...

[saichon]

[quote="por_jai"] พรุ่งนี้เช้าออกแต่เช้ามืดจะแวะไปไหว้หลวงพ่อ

[thanapon.k]

[quote="saichon"][quote="por_jai"] พรุ่งนี้เช้าออกแต่เช้ามืดจะแวะไปไหว้หลวงพ่อ

[por_jai]

ทริปนี้ไม่ได้ไปเที่ยวไหนมีเวลามาโพส
     สรุปว่าตอนแรกที่มีลงฮาล์ฟคนเดียว
     กลายเป็นกดดันกันไปมากลายเป็น3คน
     เห็นหนึ่งในสามบอกว่าจะกดดันด้วยส่งเหรียญไปให้เพื่อนที่สิงห์บุรี
     ซึ่งเป็นทำท่าว่าจะวิ่งฮาล์ฟเป็นคนแรกของก๊วน
     แต่เห็นตอนนี้เพิ่งแต่งงานไป
     เรี่ยวแรงขาคงจะไปใช้ทางอื่นหมด
     
     ผมยังคงลงมินิตามสภาพร่างกายที่ผ่านการใช้งานจนบอบช้ำไปซะเยอะแล้ว...ฮ่า...

[Amadeus]

[quote="por_jai"] ทริปนี้ไม่ได้ไปเที่ยวไหนมีเวลามาโพส