ธรรมะ ธรรมชาติ

[RONNAPUM]

การทำสมาธิ ไม่ใช่การจินตนาการ
การทำสมาธิ คือการ รู้ อย่างเป็นกลาง  
การทำจินตนาการ คือการคิด การปรุงแต่งความคิด

[oatty]

[quote="humdrum"]ผม "สีก" จากกระทู้นี่นานแล้ว พอมาอ่านใหม่ เหมือนได้คุยกับพระในวัดทุกครั้ง วันนี้มาขอ "บวช" ในกระทู้นี้ใหม่ครับ

[Eyore]

หลวงพ่อปราโมทย์เทศน์งานศพศิษย์นักปฏิบัติคนหนึ่ง

ฟังแล้วกระเทือนเข้าไปถึงใจ

ธรรมที่เป็นกุศล ธรรมที่เป็นอกุศล ธรรมที่เป็นกลางๆ ธรรมทั้งหลายเหล่านี้เกิดแล้วก็ดับ
ธรรมที่หยาบ ธรรมที่ปานกลาง ธรรมที่ปราณีต ธรรมทั้งหลายเหล่านี้เกิดแล้วก็ดับ
ธรรมที่เป็นอดีต ธรรมที่เป็นปัจจุบัน ธรรมที่เป็นอนาคต ธรรมทั้งหลายเหล่านี้ เกิดแล้วก็ดับ
ธรรมทั้งหลายที่เป็นสุข เป็นทุกข์ เป็นกลางๆ ไม่สุขไม่ทุกข์ เกิดแล้วก็ดับ

http://www.pantip.com/cafe/religious/to ... 24557.html

[holidaytours]

ใจคือพุทธ พุทธคือใจ
ใจสงบพบพุทธ
พุทธทำให้ใจสงบ
ใจห่างพุทธ
ไม่ใช่พุทธห่างใจ ...

[CEO]

เพิ่งมาอ่านกระทู้นี้ครับ พอดีผมเห็นตอนเเรกก็มีเยอะมาก .
ยังอ่านไม่หมดครับ

ผมชอบแนวท่านพุทธทาส ครับ

อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา

ไม่ยึดมั่น ไม่ถือมั่น ไม่อยากมี ไม่อยากเอา

เอ๊ะ แล้วจะอยากได้กำไรจากหุ้นไปทำไมกัน

[BeSmile]

พี่พอใจครับ ได้รับ DVD แล้วครับ

ตอนนี้เริ่มฟัง แผ่น 3 อยู่


ขอบคุณมากครับ

[Dech]

เรียนทุกท่านครับ

บัญชีโอนเงิน สำหรับ กฐินสวนสันติธรรม ปีนี้ครับ

ข้อมูลจากกระทู้จากลานธรรม
กำหนดการงานกฐินสวนสันติธรรม
http://larndham.net/index.php?s=49118bd ... 36326&st=0

ความคิดเห็นที่ 8 : (maibok)
อ้างอิง |


ธนาคารกสิกรไทย  สาขาถนนมังกร
บัญชีออมทรัพย์เลขที่ 605-2-01872-0
ชื่อบัญชี  นายธนา  รุจิพัฒนกุล (เพื่องานกฐินสวนสันติธรรม)

จะนำยอดล่าสุด  ของวันสุดท้ายก่อนวันกฐิน  ไปรวมยอดกฐินครับ
หลังจากนั้นจะทำการปิดบัญชีทันทีครับ
จากคุณ : maibok [ ตอบ: 16 ก.ย. 52  16:46 ] แนะนำตัวล่าสุด 26 มิ.ย. 48 | สมาชิกลานธรรมอาวุโส |  ตอบ: 317 | ฝากข้อความ |


ขออนุโมทนากับทุกท่านด้วยนะครับ

[smith_sanguan]

เพ่งกันเยอะ หรือเป่าพี่พอใจ

เฉียดฉิว ปิ๋วๆๆๆๆ ยิงถากเสา มาตอบด้วยนะพี่พอใจ

[por_jai]

เพ่งกันเยอะ หรือเป่าพี่พอใจ

เฉียดฉิว ปิ๋วๆๆๆๆ ยิงถากเสา มาตอบด้วยนะพี่พอใจ

เมื่อคืนโอเวนแผลงฤทธิ์ยิงนาที96ไม่ถากเสาร์อะไรละ
ผมดูไม่ทันใครส่งให้หว่า
คนส่งนี่ผมว่าเหลือร้ายกว่าโอเว่นอีีก

ผมไม่ค่อยเข้าใจความทุกข์ของพวกเพ่งมากนักหรอกครับ
ผมว่าพวกนี้อยู่สุดสาย คนละปลายกับผมเลย

แต่ที่เห็นๆใกล้ๆตัวก็พระอาจารย์ผมนี่แหละ
เพ่งตัวพ่อเลย
ทุกวันนี้โดนอารมณ์ที่จิตไปเพ่งเกาะเป็นก้อนพลังงานซะจะแย่อยู่แล้ว
ผมก็ไม่รู้จะช่วยแกยังไง
ได้แต่พากันไปให้หลวงพ่อช่วย

[smith_sanguan]

แฟนผี หรือครับ อยู่ร่วมห้องเวลาดูบอลไม่ได้นะ ผมหงส์ น้องหมอผี ไม่เคยดูบอลร่วมห้องกันสักครั้งครับ เลยตกลงเวลาอยู่ด้วยกันจะไม่ดูบอล

ผมเคยคุยน้องหมอ พูดดีไม๊เนี้ย พี่หน่อยนิ่งมาก นิ่งกว่าแต่ก่อนมาก น้องหมอบอก ผมก็ไม่เคยเจอ แต่นิ่งเกินไม่ดี ติดพรหม โมหะชั้นละเอียด

อาจารณ์หมอ เพ่ง อันนี้เพ่งหุ้น หรือเพ่ง สติครับ ถ้าผมเดา คงไปฝึกเจริญสติ ที่อื่นมาก่อน ช่วยยังไง หลวงพ่อบอกให้ทิ้ง ให้หมด ทิ้งได้ก็สำเร็จ ไม่รู้สิ ฟังหลวงพ่อบอก เจริญสติผิดมาตั้งยี่สิบปี สุดท้ายก็กลับมา ถ้าจะสำเร็จ ก็ต้องทิ้ง ยกเว้น เจริญสติจนเข้าอะไรนะ ญาณ2 อะไรไม่รู้ คุยกับเด็กอนุบาลก็งี้นะครับ

ส่วนผม เพ่งตลอดเวลาตอนฟังหลวงพ่อ สักพักปวดหัว ก็หยุดเพ่ง หลังๆ ก็ดีขึ้น ฟังก็ฟังเล่นๆ ผมไม่เคยฝึกเลยครับ สำเร็จไม่สำเร็จ แล้วแต่บุญวาสนา ไม่คิดล่ะ รู้ไปขำๆ ศีล5 ยังรักษาไม่ได้เลยผม ฟังไปเรื่อยๆ ไม่ลดความพยายาม ดีครับ ไม่หลงดี ไม่ทุก และสุขมาก ผมชอบ

พี่พอใจบอกอะไรอาจารณ์หมอมั้งครับ

[por_jai]

พี่พอใจบอกอะไรอาจารณ์หมอมั้งครับ

ไม่ใช่แฟนผีครับ ไม่ใช่แฟนทีมไหนทั้งนั้น
ถ้าจะว่าชอบมากสุดก็ึคงเป็นปืนใหญ่
เพราะเป็นทีมที่เข้าสูตรหุ้นวีไอตามนิยามของผมหลายประการ
เมื่อก่อนชอบดูพี่โด้สับครับ
คู่เชลซีก็ดูครับ
ชอบดูการเข้าทำประตูของหอยครับหลากหลายดี

ผมไม่มีความสามารถในสายเพ่งเลยครับ
ไม่รู้จะไปบอกอะไรใครได้
เมื่อก่อนอ่านการ์ตูนฮันเต้อร์มีสายโน้นสายนี้อ่านแล้วก็ขำ
เออ..มาเจอในชีวิตเ้ป็นเรื่องจริงไปซะได้
ตอนนี้พี่สถาปนิกต่างดาวส่งหนังสือของฮารูกิ มูราคามิมาให้อ่าน
เฮียมูราคามินี่ยืนยันเลยครับ
จริตใครจริตมัน
สายใครสายมัน

[smith_sanguan]

ขอให้สำเร็จมรรคผลครับ สู้ๆครับ อย่าละความพยายามครับ

ฝึกอยากจังวิปัสสนา รู้ตัวตลอด แบบ ไม่เพ่ง

ผมจะไม่ยอมแพ้ครับ สู้ๆ

[por_jai]

ขอให้สำเร็จมรรคผลครับ สู้ๆครับ อย่าละความพยายามครับ

ฝึกอยากจังวิปัสสนา รู้ตัวตลอด แบบ ไม่เพ่ง

ผมจะไม่ยอมแพ้ครับ สู้ๆ

ผมคิดเหมือนตอนผมเล่นกีฬานะ
     ผมก็เล่นไปเรื่อยๆ
     มันก็เป็นของมันขึ้นมาเอง
     ถ้าคล้ายกันก็ดีสินะ

[smith_sanguan]

เพิ่งจะลองนั่งสมาธิ ครับ พี่พอใจ จะนั่งสัก 15 นาที นั่งไป ห้า นาที หลับ เหนื่อยง่วง สลบ หลับ ปุ๋ย ครอก ฟี้ๆๆๆๆ

เดี๋ยวเอาใหม่ ลองไปอีก แล้วจะมาเล่าให้ฟังนะพี่พอใจ

[por_jai]

เพิ่งจะลองนั่งสมาธิ ครับ พี่พอใจ จะนั่งสัก 15 นาที นั่งไป ห้า นาที หลับ เหนื่อยง่วง สลบ หลับ ปุ๋ย ครอก ฟี้ๆๆๆๆ

เดี๋ยวเอาใหม่ ลองไปอีก แล้วจะมาเล่าให้ฟังนะพี่พอใจ

welcome to my world

[miracle]

Praying for health
How prayer and meditation provides physical and mental healing

Writer: By ANJIRA ASSAVANONDA
Published: 24/09/2009 at 12:00 AM
Newspaper section: Mylife
Do you believe in the power of prayer? When people feel despair or sorrow, some turn to prayer in hope it will ease their stress or grief.

Many feel a prayer makes them calm and soothes their spirits, as they have something to hold on to. Some have a deep religious faith, hoping prayer will miraculously rescue them in time of hardship or difficulty.

Most people believe that prayer, in one way or another, will heal them spiritually.

But prayer has many more benefits indeed. Assoc Prof Dr Somporn Kantharadussadee Triamchaisri, head of the Department of Public Health Nursing, Faculty of Public Health, Mahidol University, says prayer can actually improve your physical health.

The reason is nothing supernatural, but a scientific fact.

"Prayer is a kind of meditation, and meditation of any sort can be an invaluable aid in keeping one mentally and physically grounded," she said.

Since 1930, scientists have studied the impact of prayer on the heart and brainwaves. In the past 20 years, there have been many studies on those who practised meditation in different religious cultures, such as Hinduism, Buddhism, Islam, Zen and Taoism.

It was found that most people who had meditated for years would experience a state of physical, mental and spiritual wellbeing.

According to Dr Somporn, meditation is a religious psychology, a relaxation technique, and a mind-body medicine which has an effect on the human's psychoneuroimmunology.

Many researchers suggest that the control and training of the five senses - sight, sound, smell, touch and taste - along with body movement, have certain effects on the functions of the central nervous system, peripheral nervous system, autonomic nervous system, immune system, cardiovascular system, and limbic system which controls human emotions and behaviour.

Experts have found that when our body and mind work in perfect harmony, it results in the balance of our body and nerve cells.

"When praying, the chanted mantra serves as an external object to be focused on. Actually, this object can be a word or phrase, relaxing music, a peaceful scene or image, a candle or a set of prayer beads. It acts as a bridge to inner stillness and moves one deeper into the next phase of meditation," says Dr Somporn.

How prayer works to improve your health

Since words or phrases from a mantra are the object you have to focus on, remember that the right way to pray is to do it out loud.

Dr Somporn says that prayer can trigger two changes in the nervous system, depending on the speed of praying.

If you pray at a fast speed, it will accelerate the function of the sympathetic nervous system which works to speed up the heart.

"The result of fast prayer will be like that of running, jogging or aerobic exercises. What you'll get is a substance called beta-endorphin, which promotes a feeling of happiness, but it won't lead to calmness because in the process, your metabolism is also high," she said.

The most effective method of praying, she emphasises, is to do it in a slow rhythm so the nerve signals will register at the right part of the brain. Apart from beta-endorphin that creates a sense of happiness, slow praying will relax the central nervous system.

When you pray slowly and repeatedly, the process will reduce glutamate acid, which is a workhorse neurotransmitter of the brain, while increasing "Gaba" (Gamma Amino Butyric Acid) that helps to control the sensory perception of what's going on around us.

"When Gaba increases, your sensory perceptions will be better controlled, and the brain will begin to relax. Frustrated people will calm down, and their aggression will weaken. This occurs after you continue praying for 10 minutes," she said.

After 15 minutes of praying, the brain will send signals to the body, making cells begin to relax. People will feel their worries are eased. At the same time, the parasympathetic nervous system, which initiates responses associated with rest and energy conservation, will function better.

This allows the hypothalamus, which is responsible for maintaining a regulation of blood pressure, heart rate and temperature, to function efficiently. It makes a person calmer while stimulating the secretion of several neurotransmitters and pituitary hormones.

These include serotonin which works to ease stress and acetylcholine that boosts short-term memory, thus causing a person to have good consciousness.

Serotonin is a precursor to melatonin, a miracle hormone that works like an elixir. It helps human cells live longer and induces a fair, glowing complexion.

How the illnesses are healed

The hypothalamus will also inhibit the production of a hormone called dopamine which helps for the healing of Parkinson's disease and arginine vasopressin that regulates the kidneys' function.

At the same time, it reduces the production of the stress hormone cortisol, thus boosting a person's immunity, and decreases the production of adrenalin and noradrenalin, helping to slow the cardiac function. As a result, cardiac patients will have relaxed muscles and become less tired.

When you continue praying for 20-30 minutes, free-radicals will also be excreted from cell membranes.

"If you pray with the right method, your muscles will relax, you will breathe slowly and your heart beat will slow. The waste in your body cells will be released," she said.

Praying for healing, however, is different from praying for religious faith. In religious prayer, you chant several long mantras for the worship of a god or the sacred deities. But to pray for healing, the mantra should be cut short and recited repeatedly.

"The chanting mantra can be compared to music therapy in a way that they carry short and repeated phrases.

"Yet music therapy works slower than praying, because the signal that gets into your ear will work more slowly than the one registered through your speech," she explains.

Also, note that not every prayer will get all those beneficial substances and hormones. If you are interrupted in the middle of the prayer, you can't obtain the full benefit.

Prayer and the moving meditation

Prayer is a kind of still meditation, yet Dr Somporn says moving meditation gives better result.

"When we pray, it involves three functions - the mouth when we chant, ear as we hear the chanting, and eyes are closed. But in moving meditation, we have to control more of our functions. The more we can control them, the better we can balance our mind and body," she explains.

There are various methods of moving meditation, such as walking meditation, and sitting stretching meditation.

She suggested one can integrate prayer into moving meditation by moving parts of the body, such as tapping your fingers while praying.

The effects on patients

Dr Somporn said she had applied various kinds of meditation practices with different groups of patients - those with diabetes, cancer, HIV/Aids - and it showed positive results.

Those with diabetes have lower levels of blood sugar after months of moving meditation practices. Meditation is also helpful for patients with high blood pressure, and cardiovascular disease.

In cancer patients, it resulted in the decrease of white blood cells and cancer cells. Patients with psychosomatic disorders also improved through laughing meditation.

Yoga meditation was found helpful for street children and prison inmates. It helped them to reduce the use of drugs, by healing their insomnia, increasing their appetite, and lessening their worries.

For patients who suffered from burns, meditation helps them sleep better, boost their spirits, and ease their physical and mental wounds.

"One patient who had leukemia since 1976 is still alive today. Though the disease remains, she hasn't developed any complications and can survive with it," says Dr Somporn.

How to pray properly?

1 Pray a short mantra repeatedly and slowly. If youre familiar with a long chanting mantra, pick only a short phrase for praying.

2 Pray it out loud. When you chant and pronounce the words, your tongue will touch the palate and that will send the signals to your brain nerve.

3 Close your eyes so you wont be distracted. Then listen to your own chanting. You will breathe slowly, your heart beats slowly, and the wastes within the cells will be released.

4 Keep praying for at least 15-20 minutes. Stay in a comfortable posture. You may even lay down when you pray, if that makes you feel relaxed.

Relate Search: Somporn Kantharadussadee Triamchaisri, Department of Public Health Nursing, Faculty of Public Health, Mahidol University, Hinduism, Buddhism, Islam, Zen, Taoism
------------------------------------------------------------------
http://www.bangkokpost.com/life/improve ... for-health
===================================

[Dech]

welcome to my world

คงเป็นอานิสงส์ของสมาธิครับ
ทำำให้หลับง่าย เพราะแค่อ่านหนังสือธรรมะ ผ่านไป 2-3 หน้า หลับกันประจำครับ

แต่พระท่านบอกว่า เวลาก่อนจะนั่งสมาธิ ให้พยายามกำจัดหรือพิจารณานิวรณ์ 5 ก่อนนะครับ

ให้พิจารณาก่อนว่ามีหรือเปล่า ถ้าพิจารณาแล้วว่า ok ไปได้ ก็ให้นั่ง

คือช่วงที่จะนั่งหรือระหว่างนั่งต้องไม่มี เหล่านี้ครับ

กามฉันธะ ความยินดี พอใจในรูป เสียง กลิ่น รส สิ่งสัมผัสทางกาย  

พยาปาทะ คือ ความโกรธ ความพยาบาท ความไม่พอใจ ขัดเคืองใจ อันนี้ก่อนนั่งเราก็แผ่เมตตาให้ตนเอง และให้สัตว์อื่นก่อนครับ

ถีนมิทธะ แยกเป็นถีนะคือความหดหู่ท้อถอย และมิทธะคือความง่วงเหงาหาวนอน ถ้าห่วงหรือรู้สึกว่าห่วงแน่ก็อย่าพึ่งนั่ง ให้ไปเดินจงกรมไปก่อนก็ได้ครับ

อุทธัจจกุกกุจจะ แยกเป็นอุทธัจจะคือความฟุ้งซ่านของจิต และกุกกุจจะคือความรำคาญใจ อย่าคิดเรื่องอื่นๆให้ทำเรื่องเดียวที่ต้องการ จะพุทโธ จะหายใจ จะดูพระ  ท่อง ก ข วนไปวนมาก็ได้ ขอให้ตลอด จะทำอะไรก็จดจ่ออันใดอันหนึ่ง ฟุ้งซ่านรำคาญใจก็หายไปเอง

วิจิกิจฉา คือความลังเลสงสัยโดยเฉพาะในผลขอสมาธิ ไม่แน่ใจ หรือไม่ปักใจเชื่อว่าสิ่งใดถูกสิ่งใดผิด หรือควรทำแบบไหนดี

ตัดและดัดแปลงจาก
http://blog.eduzones.com/sippa/267

[smith_sanguan]

อย่าไปรู้มาก รู้ตื้น รู้ซื่อ รู้มากแล้วหลง ส่งการบ้าน เมื่อไม่รู้ว่าคืออะไร

ไม่รู้จะส่งอะไร จับจิตได้มั้งไม่ได้มั้ง จิตยังไม่ตื่นครับ จิตตื่นยังพี่พอใจ

[holidaytours]

ใจสุข ทุกข์คลาย ด้วยวิธีคิดอันมีสติ อิอิ
หลายครั้งที่ผมรู้สึกชีวิตยุ่งยาก
ความรู้สึกกดดัน ไม่สบายใจ โกรธ หลง
ธรรมมะ ก็ทำให้จิตใจเราสงบและมีความสุขอีกครั้งครับ  :D

[K-invest]

วันนี้ได้รับแผ่นธรรมมะที่พี่พอใจส่งไปให้แล้วครับ

(มากล่อมใจในวันที่ SET แดงพอดี)

ขอบพระคุณมาก ๆ ครับ

[por_jai]

อย่าไปรู้มาก รู้ตื้น รู้ซื่อ รู้มากแล้วหลง ส่งการบ้าน เมื่อไม่รู้ว่าคืออะไร

ไม่รู้จะส่งอะไร จับจิตได้มั้งไม่ได้มั้ง จิตยังไม่ตื่นครับ จิตตื่นยังพี่พอใจ

ฮ่า...ถ้าสมิทธิ รู้ ว่าจิตยังไม่ตื่น
     ตอนที่ รู้ วินาทีนั้นจิตก็เริ่มตื่นมาได้หน่้อยแล้วละครับ

[por_jai]

วันนี้ได้รับแผ่นธรรมมะที่พี่พอใจส่งไปให้แล้วครับ

(มากล่อมใจในวันที่ SET แดงพอดี)

ขอบพระคุณมาก ๆ ครับ

เดินทางนานจัง
ผมว่าจัดส่งให้คุณไปพักใหญ่ๆแล้วนะ
ต้องถือคติว่า better late than never
ผมไม่ค่อยไ้ด้followนะครับว่าถึงมือหรือไม่
ถ้าใครยังไม่ได้แจ้งมาใหม่ได้นะครับ
ผมจัดซ้ำให้
คราวนี้ลงทะเบียนเลย กันหาย...

อ้อที่บุรีรัมย์ได้แชมป์โลกอีกคนแล้วนะครับ
ตามข่าวหรือเปล่า
คนนี้เท่าที่ผมตามดู ไมูู่ธรรมดาเลยครับ
ขวาตายซ้ายสลบ
เิดินหน้าเคาะชาวบ้านเป้งๆๆๆ
ดูแล้วถ้าเป็นหุ้นนี่แวยูแน่นอน
น่าจะป้องกันแชมป์ได้นานทีเดียว
พูนสวัสดิ์ กระทิงแดงยิม

[smith_sanguan]

ผมจะพยายามนั่งสมาธิวันล่ะ ห้านาทีนะพี่พอใจ

[por_jai]

ผมจะพยายามนั่งสมาธิวันล่ะ ห้านาทีนะพี่พอใจ

ดีครับ เดินไปเรื่อย มันก็ต้องถึงเข้าซักวัน

[CEO]

สวัสดีครับพี่ป้อม วันนี้เเวบไปบอร์ดอกาลิโกมาครับ เห็นดอกไม้สวยๆ และแฮปมาฝากครับ

[CEO]

[smith_sanguan]

พี่พอใจ เมื่อคืนนั่งสมาธิได้ สิบ นาที จิตใจตั้งมั่นดีครับ วันก่อน หลงกระจาย นับเลขผิดถูก วันนี้เลยสงบดีครับ

[smith_sanguan]

ตอนนี้รู้สึก ผมจะชอบติดสงบ ติดฌาณ

พี่พอใจครับ ติดสงบ หรือเป่าครับ มันน้อมเกินไปไม๊ ดูไงครับ

[sattaya]

ตอนนี้รู้สึก ผมจะชอบติดสงบ ติดฌาณ

พี่พอใจครับ ติดสงบ หรือเป่าครับ มันน้อมเกินไปไม๊ ดูไงครับ

ผมเป็นคล้ายๆพี่สมิท ติดน้อมใจให้สงบ ผมว่าคนใกล้ตัวดูออกนะ มันจะนิ่งๆซึมๆ

[por_jai]

ตอนนี้รู้สึก ผมจะชอบติดสงบ ติดฌาณ

พี่พอใจครับ ติดสงบ หรือเป่าครับ มันน้อมเกินไปไม๊ ดูไงครับ

ติด ก็ไม่รู้ปล่อยวาง
     สงบ ก็ไม่รู้ไตรลักษณ์