จ๊อกกิ้ง

[กุหลาบงามหลังฝน]

[quote="Pn3um0n1a"]มาพอดีเลยนะ

ข่าวร้ายสุดๆ ของผม คือ เข่าเจ็บ ยังไม่หาย (เจ็บเร็วกว่า และ เจ็บนานกว่ารอบก่อนๆ)

ตอนนี้ กำแพงที่อยู่ตรงหน้าน่าจะเป็นความกังวลของตัวเอง

สาธุ ไหว้พระให้หายเจ็บ มีเวลาอีก 1 วัน

ไม่ได้มาออก(แก้)ตัวนะ
แต่เป้าผมคือเป้าเดิม ขอให้เข้าถึงเส้นพอ...




ว่าแต่ ใครแทงข้างไหนกันบ้าง

[...]

เราออกกำลังกายพอสุขภาพที่แข็งแรง เพราะฉะนั้นแล้วอย่าฝืน

เห็นด้วยกับพี่กุหลาบครับ เห็นเฮียพอใจก็เตือนในนี้ตั้งหลายครั้งแล้ว
ว่าเจ็บเข่าอย่าไอๆ

[August]

เจ็บเข่าอย่าไอๆ

   

เข้ามารอฟังผล

- ก๊วนวิ่งสัตหีบ    ของพี่พอใจ   หมอเค VS หมอนิว

- ขอนแก่นมาราธอน  กับฮาล์ฟแรกของพี่ HVI

[romee]

พี่พอใจเคยชนกำแพงด้วยเหรอ...

สักวันผมอาจจะไปวิ่งกับพวกพี่บ้างก็ได้ แต่ตอนนี้ 5โล ก็รากเลือดแล้วอ่ะ  :oops:

[por_jai]

[quote="August"]เข้ามารอฟังผล

- ก๊วนวิ่งสัตหีบ

[crazyrisk]

8) พระอาจารย์กับเพื่อนหมอเข้าที่หนึ่งกับสองชั่วโมง12-13นาที
   หมอเคสาม ทำเวลาชั่วโมง20นาที ได้ถ้วยที่5ในรุ่น20-29
    ภรรยาพระอาจารย์4  แต่ได้ถ้วยที่สองในรุ่น30-39
    ผม5 (แม้แต่ถ้วยน้าพริกยังไม่ได้เลย)
    หมอนิววิ่งไปเขย่งขาไปเพราะเอ็นเข่าเจ็บไม่ต้องบอกนะครับว่าได้ที่เท่าไหร่
    ผมวิ่งแพ้หมอเค3นาที
    ต่อไปเรียกหมูไม่ได้ กลายเป็นหมูป่าเขี้ยวตันไปแล้ว
   
    รายการที่ผมไปวิ่งนี่เล็กมาก มีคนวิ่งน้อยไม่กี่ร้อยคน
    ฟังข่าวว่าที่ขอนแก่น คนไปวิ่งถึง45.000คน
    รอฟังน้องหวีรายงานดีกว่า

ทำไม ชอบมีคนมาบอกว่า ผมชอบบลัฟนะ

ไม่เข้าใจจริงๆเลย

 :twisted:  :twisted:

[Pn3um0n1a]

เหอๆ

ยอมรับความพ่ายแพ้ มาช้าไปหน่อย มัวแต่อ่านกระทู้ PTL  

แต่ผมชนะนะ วันนี้...

ชนะตัวเอง สถิติดีขึ้น ทั้งระยะทาง และ เวลา

ไม่รู้ว่าเท่าไหร่ แต่น่าจะ 1.30-1.34 (ที่เห็น ตอนเดินย้อมกลับมาดู 1.34 แต่ตอนเข้านั่งหน้าเส้น น้ำแข็งประคบเข่าอยู่ สักพัก กว่าจะเดินได้)

น่าพอใจแล้วสำหรับผม

เจอกันใหม่เดือนหน้า...  :D

[por_jai]

[quote="crazyrisk"]

[Pn3um0n1a]

จะว่าไป ก็ได้รู้อีกอย่าง

ว่าหมอเค เล่น โบวลิ่งเก่งมาก

สงสัยไปเล่นกะสาวๆ บ่อย  



ว่าแต่ แวะไปห้อง แบต บ้างนะครับ

พรรคพวก คิดถึงมากๆ  

[...]

เอาไป2ตัว สร้างสรรจริงๆ  

ให้สามเลยครับ      
เท่ห์จริงๆ

[crazyrisk]

ให้สามเลยครับ      
เท่ห์จริงๆ

ก่อนจะมี คนมือบอน มา แกล้ง

ผมขอกัดตัวเองก่อนเลยดีกว่า....

ดีไหม ...    (ผมรู้นะ ว่าคุณคิดอะไรอยู่)  

 :twisted:  :twisted:

[Pn3um0n1a]

โห...
หมอเค ได้ถ้วย ... จากการทำชั่วด้วย?

เท่ห์จริงๆ

8)

[por_jai]

น้องหวีไปวิ่งฮาล์ฟที่ขอนแก่น
วิ่งไปชนกำแพงอ่ะเปล่าครับ
หายไปไม่ยอมมาเล่าประสบการณ์ขึ้นครูครั้งแรกเอ๊ยวิ่งฮาล์ฟครั้งแรก
เฮ้อ..เรา..ใจไพล่ไปไหนเนี่ย

[por_jai]

8) เดือนหน้า13กม.
    วันเสาร์ที่23 กุมภา...เขื่อนขุนด่านปราการชล นครนายก
    งานนี้สปอนเซอร์ชื่อสปอนเซอร์ครับ คงไม่มีใครทำหน้าที่นี้ได้ดีกว่าสินค้าตัวนี้แล้ว
    มี4แบบให้เลือก
    1.เดิน2.5กม.(ค่าสมัคร55บาท)
    2.วิ่งผลัดทีม3คูณ2.5กม.(ค่าสมัคร500บาท)
    3.วิ่ง5กม.(ค่าสมัคร120บาท)
    4.มินิทั่วไป13กม.(ค่าสมัคร200บาท)
    มีบริการรถบัสฟรีขึ้นที่สวนลุม
    มีบริการรถตู้ อันนี้ไม่ฟรี หัวละ400 มีพานำเที่ยวตอนขากลับ

[MarginofSafety]

มาแล้วครับ มาเล่าบรรยากาศขอนแก่นมาราธอนครับ

[August]

[quote="por_jai"][quote="August"]เข้ามารอฟังผล

- ก๊วนวิ่งสัตหีบ

[por_jai]

8) รวมๆแล้วดีใจด้วยครับ ที่พิชิตฮาล์ฟสำเร็จ
    ก๊วนผมนัดกันวิ่งฮาล์ฟปี2003นั่นแน่
    คุยกันว่าคงไม่ไต่ไปต่อฟูลด้วย
    แค่ฮาล์ฟก็คงพอแล้ว

โดยเฉพาะหมอเค ที่ได้ถ้วย  

 8) ห้ามผวนเด็ดขาด
หมอเคนี่นับว่าเป็นสิ่งมหัศจรรย์อย่างหนึ่งทีเดียว
เห็นซ้อมกับผม สวนลุม2รอบนี่ก็ทำท่าจะไม่รอดแล้ว
ที่ไหนได้ วิ่งจริง13.5กม.เท่ากับ5รอบกว่าๆ
ผมวิ่งไล่แกไม่ทันจริงๆ
คลื่นลูกหลังทยอยไล่คลื่นลูกแรกโดยแท้

สรุปว่า นอนน้อยอีกแล้ว แค่ 2 - 3 ชม.

8) ผมเห็นนักกีฬาชั้นเซียนหลายๆคนให้สัมภาษณ์
เขาว่าไม่เคยสมบูรณ์พร้อมซักที เจ็บโน่นเจ็บนี่ประจำ
แต่ก็ฝ่าฟันมาได้ตลอด
เราก็ควรเอาเยี่ยงอย่างครับ
แต่จริงๆก็น่าคิดนะ นอนน้อยขนาดนี้ ยังวิ่งได้ขนาดนี้
ถ้าหลับเต็มอิ่ม ก่อนวิ่งซัดแบรนด์ไปซักขวด จะวิ่งดีขนาดไหน

บรรยากาศรอบๆ คึกคัก
มีนักวิ่งมากางเต๊นท์นอนตั้งแต่เมื่อคืนมากมาย
พิธีกรประกาศว่ารายการฮาล์ฟ มีนักวิ่งระดับทีมชาติไทยสองคนเข้าร่วมด้วย
มีคุณ บุญชู กับอีกท่าน ผมจำชื่อไม่ได้แล้ว

เริ่มวิ่งเข้าตัวมหาลัยอีกครั้ง
กองเชียร์ เชียร์มันส์ๆ เริ่มเยอะ
ผมวิ่งไปขำไป โบกมือให้กองเชียร์ตลอดทาง

จุดให้น้ำสุดท้ายเป็นจุดที่ผมไม่รับน้ำ
ผมสปีดเต็มที่ ก้าวขายาว พยายามไล่แซง
นักวิ่งกลุ่มฮาล์ฟให้ได้มากที่สุด
ช่วงนี้เป็นช่วงที่เส้นทางที่นักวิ่งมินิ
มาบรรจบกับฮาล์ฟพอดี
นักวิ่งเยอะมาก โดยเฉพาะเด็กตัวเล็กๆ
วิ่งแซงได้ลำบากหน่อย

เห็นป้าย 1 km. To go
เห็นป้าย 400 m.
กองเชียร์ยืนกันเต็มข้างทาง
มีเสียงเจ้าหน้าที่บอก
ฮาล์ฟวิ่งเข้าช่องกลางนะครับ
เหลืออีก 200 m.
เจ้าหน้าที่ประกาศ ยกมือชูป้ายด้วยนะครับ
สปอร์ตไลท์ฉายโดนหน้า
ผมวิ่งก้าวยาวๆ ตัวลอย
เพื่อให้ถ่ายรูปดูเท่ห์ที่สุด
และเข้าเส้นชัยไปด้วยเวลา 2:06

8) นี่แหละเสน่ห์ของงานวิ่งใหญ่ๆ
    ได้ไปเจอซักครั้งเป็นต้องชอบ ทุกคนไป

ผมพอใจกับสถิติที่ได้มาก

8) คงรู้จักชื่อผมดีขึ้น...ฮ่า...

ปิดฉากฮาล์ฟมาราธอนแรกในชีวิต 21.1 km
ด้วยความภาคภูมิใจครับ

8) ดีใจด้วย

[por_jai]

หมอนิวนี่ใจหินสุดๆ  ขนาดเจ็บยังเข้าเส้นชัยได้
ยังงี้  ชนะใจคนดูครับ

ครับถ้าหมอเคได้ตำแหน่งมิสเตอร์มิราเคิล
หมอนิวนี่ต้องได้ตำแหน่ง คนเหล็ก
เพราะวิ่งไปกระเผลกไปตั้งกะกม.5
ผมวิ่งประกบอยู่
พอกลับตัวครึ่งทางที่ประมาณกม7  ที่ด้านข้างวิหารเซียน
ผมบอกหมอนิวว่า ผมไปก่อนละน๊า
ถ้าไม่ไหว ก็บอกเจ้าหน้าที่ให้เขาเอารถมารับก็ละกัน
สุดท้ายแกก็กัดฟันวิ่งเข้าเส้นชัยจนได้
หัวใจเสริมใยเหล็กจริงๆ
แถมครั้งหน้าที่นัดกัน แกต้องมาจากราชบุรีเย็นวันศุกร์
แกบอกผมให้ไปบอกหมอเคล้างคอรอเชือดได้เลย
ไปด้วยแน่นอน

[MarginofSafety]

ประเภท Half
ที่ 1 - 6 เป็น African ทั้งนั้นเลยครับ
ตอนวิ่งสวนกัน ผมก็กะไว้ว่าอย่างนั้น
ที่หนึ่งกับสอง เวลาต่างกันแค่ 3 วินาที
แปลว่า 2 คนแรก แกวิ่งเบียดกันแบบนั้นมาตลอดทาง
คุณบุญชูทีมชาติไทย เข้าที่ 7

[crazyrisk]

ความจริง ถ้าพี่พอใจ ไม่ต้องไปพยุงคนเหล็ก

อาจจะวิ่ง นำผมไปนานแล้วก็ได้

มิน่า ทำไมวิ่งครั้งนี้ ไม่มีลุง วิ่งแซงเหมือนครั้งก่อน

หมอกันนี่ ก็เหลือเกิน

ผมชมแกจากใจ ว่าเก่งมาก

แกกลับ น้อยใจซะอีก

สำหรับคนที่วิ่งได้รอบแรก แล้วได้ขนาดนี้

ผมถือว่า ไม่ธรรมดาครับ

เดี๋ยวว่างๆ จะมาบอกสูตรวิ่งล่าถ้วย

มาให้ฟัง..

[MarginofSafety]

พี่ HVI ก็สุดยอดใช่ย่อย
ฮาล์ฟแรก  เข้าเส้นชัยแถมทำเวลาดีอีกต่างหาก เก่งสุดๆ

8) ดีใจด้วย

ขอบคุณครับ  :D

เริ่มมีความคิดแว๊บๆ ว่าจะไต่ไปวิ่งมาราธอนรายการใหญ่ๆ
อย่างน้อยซักครั้งในชีวิต ... แฮ่ๆ  :lol:

[por_jai]

8) ตุ้ยAF3  เกียรติกมล ล่าทา
    เคไทยวีไอ ศุภศักดิ์ ล่าถ้วย

[crazyrisk]

ผมเริ่มรู้สึกท้อๆแล้วครับ

ไอ้ความที่ผมมาวิ่งเนี่ย

เหตุผลนึง  คือการลดน้ำหนัก

แต่ไฉนได้

ยิ่งวิ่ง มันยิ่งหนักขึ้นเรื่อยๆ

เืกือบจะเพิ่มถึง ห้าโลแล้วนะ

ผมมาผิดทางหรือป่าวเนี่ย....

[MarginofSafety]

ผมยกย่องพี่พอใจและพี่ไตรเป็นอาจารย์ผมเลย
ถ้าไม่ได้คำแนะนำจากทั้งสองท่าน
ฮาล์ฟแรกผมคงไม่รอด
มาด้วยสภาพชิวๆ ช้ำน้อยมาก แบบนี้

อยากฟังท่าน "บาทาไร้เงา" กับ "หญิงเหล็กไตรกีฬา"
แนะนำการวิ่งมาราธอนให้หน่อยครับ
ซ้อมนานมั้ย ควรใช้สนามไหนเป็นสนามวิ่งมาราธอนครั้งแรก
และผลการวิ่งที่ได้เป็นอย่างไร

อยากจะลองซักครั้งในชีวิต
ถ้าถูกชะตาด้วย ก็คงมีครั้งต่อๆไป
ถ้าไม่ไหวหรือรู้สึกว่า นี่เรามาทำอะไรอยู่
หรือบ้าไปแล้ว ก็เลิกครับ

[por_jai]

[quote="por_jai"]
    ผมเคยลงมาราธอนมาครั้งหนึ่ง

[MarginofSafety]

แต่ยังคงมุ่งมั่นหาโปรแกรมแข่งให้ได้ทุกเดือน

ผมเพิ่งเข้าแข่งเป็นเรื่องเป็นราวแค่ 2 ครั้ง
วันที่ 5 ธค. ปีที่แล้ววิ่งมินิ
27 ม.ค. 2008 วิ่งฮาล์ฟ

แต่ชักจะหลงไหลโลกของนักวิ่งแล้วครับ
สนุกดีครับ วิ่งไปเที่ยวไป ได้ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ
แล้วยังได้แข่งกันขำๆ ในก๊วนด้วย
ถ้ารายการไหน ที่พี่ไปวิ่งตรงกับความสนใจผมพอดี
จะขอไปวิ่งด้วยคนครับ  :D

[por_jai]

8) เดือนหน้านี่วิ่งบนสันเขื่อนท่าด่านเชียวนะ
เอารายละเอียดมาให้อ่าน

สปอนเซอร์มินิมาราธอน 2008 (ครั้งที่ 2) "เดินวิ่ง เฉลิมพระเกียรติ ๘๐ ปี ทำดีเพื่อพ่อ"

วันเสาร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา 06.00 น.
ณ บริเวณ เขื่อนขุนด่านปราการชล จ.นครนายก
โครงการอันเนื่องจากพระราชดำริ
เลือกร่วมกิจกรรม 4 รูปแบบ - เดิน 2.5 กม.,วิ่งผลัดทีม 3 คน = 2.5X3 กม.,
วิ่งเดี่ยวเยาวชน 5 กม. หรือวิ่งมินิฯทั่วไป 13 กม.
ค่าสมัคร 55.- บาท สำหรับเดิน 2.5 กม.
(ได้รับเสื้อที่ระลึก/ไม่ได้รับเหรียญ)
ค่าสมัคร 120.- บาท สำหรับเยาวชนอายุไม่เกิน 15 ปี หรือ ประชาชนทั่วไป ที่ร่วมวิ่ง 5 กม.
(มีรางวัลให้เฉพาะเยาวชนอายุไม่เกิน 15 ปี,
ส่วนประชาชนทั่วไป ได้ร่วมวิ่ง และได้รับเสื้อและเหรียญเท่านั้น..
ไม่มีสิทธิ์ได้รับรางวัลใดๆ จากการแข่งขันในระยะนี้)
ค่าสมัคร 200.- บาท สำหรับมินิมาราธอน 13 กม.
ได้รับเสื้อและเหรียญ
ค่าสมัคร 500.- บาท สำหรับทีมวิ่งผลัด 2.5X3 คนระยะทางรวม 7.5 กม.
ของที่ระลึก : เสื้อกล้าม(วิ่ง)สปอนเซอร์รสส้ม + เหรียญที่ระลึก

ผู้ที่เข้าเส้นชัย 100 คนแรกของระยะ 13 กม
จะได้รับ Sponsor Finisher Singlet ทุกคน รวม 100 ท่าน/100 ตัว
รางวัลผู้ชนะการแข่งขันวิ่ง : ถ้วยรางวัล 3 อันดับทุกกลุ่มอายุ ทุกระยะทางวิ่ง /
เงินรางวัล 3 อันดับ ทุกกลุ่มอายุ ทุกระยะทางวิ่ง
ชุดของขวัญ ผลิตภัณฑ์จากสปอนเซอร์-กระทิงแดง
สำหรับ 5 ชมรมวิ่งที่ส่งสมาชิกร่วมกิจกรรมมากที่สุด 5 อันดับแรก
หลังพิธีมอบรางวัล ร่วมชมมินิคอนเสิร์ต
กระทบไหล่ดารา/นักร้องชื่อดังจากค่าย TV 3 กว่า 20 ชีวิต
พร้อมสังสรรค์กับอาหารอร่อยกว่า 10 รายการ
รายได้ มอบสมทบทุนมูลนิธิเด็กโรคหัวใจ
ในพระอุปถัมภ์สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์

ประกาศ :งานวิ่ง สปอนเซอร์มินิมาราธอน
ที่เขื่อนขุนด่านปราการชล 23 ก.พ. 51 นี้
ผู้จัด จัดรถบัส 60 ที่นั่ง รับ-ส่ง ฟรี 3 คัน
ออกเวลาตี 3 ของวันเสาร์ที่ 23 ก.พ. 51
จอดที่หน้าพระบรมราชานุสาวรีย์ ร.6 สวนลุม 1 คัน ,
จอดที่บริษัท เครื่องดื่มกระทิงแดง ถ.เอกชัย 2 คัน
แจ้งจองขึ้นรถได้ที่นี่ 02-570-9599 ด่วน!!!

[sunrise]

โหมายินดีด้วยกับทุกคนที่ไปวิ่งสัตหีบ

หมอเคนี่ร่างกายเยียมจริงๆ
ยินดีด้วยสำหรับถ้วย

[กุหลาบงามหลังฝน]

พี่ hvi วิ่งเวลาดีมากเลยนะคับ ถ้าให้ผมไล่คงไม่ไหว
ผมคงจะซ้อมไปก่อนจะเข้าก๊วนใหญ่กับพี่ๆ ทุกคนอีกครั้ง
แต่หวังว่าปีนี้จะได้ลงสนามกับพี่ๆสักครั้งคับ

[MarginofSafety]

8) เดือนหน้านี่วิ่งบนสันเขื่อนท่าด่านเชียวนะ
เอารายละเอียดมาให้อ่าน

น่าสนใจครับ
พี่พอใจมีรายละเอียดการสมัครมั้ย
หมอ Ano อาจจะไปด้วย
อาจจะลงวิ่ง 5 km. แข่งกันกับเด็ก
ผมเรียกว่าประเภทวิ่งสวยงาม เอาท่าสวย เวลาไม่เกี่ยง

วิ่ง 13 km. มีเวลาซ้อมอีกเกือบๆ เดือน