เล่นแบดอย่างไรให้สนุก

[VI Jr.]

เสียดาย ช่วงนี้หาเวลาไม่ได้เลย

อาทิตย์หน้าต้องไปให้ได้ซักวันครับ

[MO101]

ถามเรื่องการบาดเจ็บหน่อยครับ
คือตรงเอ็นร้อยหวาย หายเจ็บแล้วแต่กลับ
เจ็บที่ส้นเท้าแทนครับ เจ็บตอนตื่นนอนแล้วก็หลังจากกระโดดนะครับ

ไม่ทราบว่าจะต้องรักษาอย่างไรดี

[ptu]

ถามเรื่องการบาดเจ็บหน่อยครับ
คือตรงเอ็นร้อยหวาย หายเจ็บแล้วแต่กลับ
เจ็บที่ส้นเท้าแทนครับ เจ็บตอนตื่นนอนแล้วก็หลังจากกระโดดนะครับ

ไม่ทราบว่าจะต้องรักษาอย่างไรดี

ผมเคยเป็นครั้งนึงครับ...
ลดการใช้น้ำหนักกดลงบนเท้านั้น(เดินเหย่งๆอ่ะ)
ซักพักมันก็หายเอง...
นั่งยกเท้าสูงบ่อยๆ จะสบายขึ้นครับ..

[Pn3um0n1a]

ถามเรื่องการบาดเจ็บหน่อยครับ
คือตรงเอ็นร้อยหวาย หายเจ็บแล้วแต่กลับ
เจ็บที่ส้นเท้าแทนครับ เจ็บตอนตื่นนอนแล้วก็หลังจากกระโดดนะครับ

ไม่ทราบว่าจะต้องรักษาอย่างไรดี

น่าจะ เป็น plantar fasciitis นะ

รอ หมอเค หมอกระดูกเก่า มาตอบละกันฮะ  8)

[crazyrisk]

หายยากคับ โรคนี้

ต้อง ใช้กายภาพ ควบคู่กับการ ปรับพฤติกรรม

กายภาพ ต้องพยายาม ดัดเท้าให้อยู่ในท่า ปลายเท้ากระดกขึ้น
บ่อยๆ

ลดการลงน้ำหนักด้วยจุดที่เจ็บ สักระยะหนึ่ง

บางทีไม่ดีขึ้น  แม้กระทั่งใช้ยา
ก้อคงต้องเปลี่ยนเป็นการรักษาด้วยรองเท้าเสริมส้น
บางคน มีปัญหาเรื่องสรีระคับ

โดยเฉพาะเท้าแบนราบเกินไป  ทำให้จุดลงน้ำหนัก

เป็นจุดที่ผิดปกติ บ่อยมากเกินไปได้คับ

โรคนี้ รักษายาก  แต่อยู่กับมันได้

[Pn3um0n1a]

ขอเสริม ให้ใช้ที่รองส้น (ที่นิ่มๆ อ่ะ)

แล้ว เวลาจะเล่นกีฬาอะไร ให้ stretching เน้นๆ หน่อย (อันนี้ ช่วยได้มากๆ)

ก็ไปเน้นที่ gastrosoleus แล้วก็ ฝ่าเท้า ครับ

[BHT]

ตอนนี้หาวันพุธว่างไม่ได้เลย ต้องอยู่บ้าน

พี่พอใจมีวันตีแบดวันไหนบ้างครับเนี่ย อยากไปวันพุธเห็นว่ามากันเยอะ สงสัยจะอดแล้ว

[ก้อนหิน]

ตอนนี้หาวันพุธว่างไม่ได้เลย ต้องอยู่บ้าน

พี่พอใจมีวันตีแบดวันไหนบ้างครับเนี่ย อยากไปวันพุธเห็นว่ามากันเยอะ สงสัยจะอดแล้ว

พี่เค้าตี จันทร์ พุธ ศุกร์อยู่แล้วนะครับ

[crazyrisk]

โพสต์ผิดที่แฮะ

[por_jai]

ตอนนี้หาวันพุธว่างไม่ได้เลย ต้องอยู่บ้าน

พี่พอใจมีวันตีแบดวันไหนบ้างครับเนี่ย อยากไปวันพุธเห็นว่ามากันเยอะ สงสัยจะอดแล้ว

8) พอตลาดหุ้นหมดรอบ เงียบๆไป
    นักแบดวีไอ ก็หายไปกันหมด โดยปริยาย
    พุธที่ผ่านมามี หมอนิว กับก้อนหินมาเล่น2คน
    หมอนิวหมู่นี้ไม่รู้ถูกคาดโทษอะไร
    ตีเสร็จรีบกลับ ไม่ห้าวหาญชาญชัยเหมือนเมื่อก่อน
    มีก้อนหินตามไปกินลาบเป็ด คนเดียว
    จาก8-10คนตอนที่หนังเรื่องสามทหารเสือ ยังลงโรงอยู่
    เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป ให้เห็นกันชัดๆโดยแท้
    ยังดีที่พี่หมง กับหัวหน้าทองจันทร์ ที่เล่นแบดแต่ไม่ได้เล่นหุ้น
    ก็เลยยังอยู่เป็นเพื่อนซัดลาบเป็ด
    คุยกันสัพเพเหระเหมือนสมัยก่อน
    ตอนที่หนังยังไม่ลงโรง.........

[ก้อนหิน]

8) พอตลาดหุ้นหมดรอบ เงียบๆไป
    นักแบดวีไอ ก็หายไปกันหมด โดยปริยาย
    พุธที่ผ่านมามี หมอนิว กับก้อนหินมาเล่น2คน
    หมอนิวหมู่นี้ไม่รู้ถูกคาดโทษอะไร
    ตีเสร็จรีบกลับ ไม่ห้าวหาญชาญชัยเหมือนเมื่อก่อน
    มีก้อนหินตามไปกินลาบเป็ด คนเดียว
    จาก8-10คนตอนที่หนังเรื่องสามทหารเสือ ยังลงโรงอยู่
    เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป ให้เห็นกันชัดๆโดยแท้
    ยังดีที่พี่หมง กับหัวหน้าทองจันทร์ ที่เล่นแบดแต่ไม่ได้เล่นหุ้น
    ก็เลยยังอยู่เป็นเพื่อนซัดลาบเป็ด
    คุยกันสัพเพเหระเหมือนสมัยก่อน
    ตอนที่หนังยังไม่ลงโรง.........

พี่ก็รีบๆหา หนังเรื่องใหม่มาฉายสิครับ ถ้าหนังดีจริงๆ นี่ คนตามไปแสดงเพียบแน่นอน ส่วนสามทหารเสือ  พึ่งจบภาคแรกเองมั้งครับ ยังมีให้ดูอีกหลายภาคอยู่ครับ  8)

[Pn3um0n1a]

จริงๆ ที่ไปนี่ ไม่เกี่ยวกะสามทหารเลยสักนิด ...

ไม่มี ไม่เคยมี แล้วก็ไม่เคยอ่านด้วย  :oops:  (มันยาวไปหน่อย)


ส่วนเรื่องคาดโทษ อะไร นั้น ไม่มีคร้าบบบ
ติดเวรจริงจริ๊งงงงง  8)

สามสัปดาห์ จากนี้ สงสัยไม่ได้ไป ไปได้แต่วันศุกร์ เพราะ ต้องอยู่เวรตลอด

ใครว่างๆ ก็มากันวันศุกร์นาครับ

ไม่งั้นเด๋วไม่มีใครตีกะผมวันศุกร์  8)

[ก้อนหิน]

จริงๆ ที่ไปนี่ ไม่เกี่ยวกะสามทหารเลยสักนิด ...

ไม่มี ไม่เคยมี แล้วก็ไม่เคยอ่านด้วย  :oops:  (มันยาวไปหน่อย)


ส่วนเรื่องคาดโทษ อะไร นั้น ไม่มีคร้าบบบ
ติดเวรจริงจริ๊งงงงง  8)

สามสัปดาห์ จากนี้ สงสัยไม่ได้ไป ไปได้แต่วันศุกร์ เพราะ ต้องอยู่เวรตลอด

ใครว่างๆ ก็มากันวันศุกร์นาครับ

ไม่งั้นเด๋วไม่มีใครตีกะผมวันศุกร์  8)

จะว่าไป แบบนี้วันพุธก็ขาดคนอีกดิ ยิ่งแย่ไปใหญ่เลย

[MO101]

เป็น plantar fasciitis นี่พักยาว 4 เดือนเลยนะครับ  
นี่ก็พักมา 1/2 เดือนคิดว่าหายแล้วซะอีก

[Pn3um0n1a]

[quote="MO101"]เป็น plantar fasciitis นี่พักยาว 4 เดือนเลยนะครับ

[crazyrisk]

โดนไป สี่ เกมส์รวดคับ

(รีบมาโพสต์ยอมรับก่อนจะโดนโถมทับ)

[Pn3um0n1a]

โดนไป สี่ เกมส์รวดคับ

(รีบมาโพสต์ยอมรับก่อนจะโดนโถมทับ)

เค้าเบื่อทับถม พี่เรื่องนี้แล้ว

เพราะก็ เหมือนๆเดิม  

ฮุ...  8)

(ล้อเล่งน๊าค้าบ อิอิ)

[ptu]

โดนไป สี่ เกมส์รวดคับ

(รีบมาโพสต์ยอมรับก่อนจะโดนโถมทับ)

...แหมไวจังนะตัวเอง...
กะจะมาซ๊ำซะหน่อย...แฮ่ แฮ่...
ล้อเล่นอ่ะ...

ทุ่มเทขนาดนี้
อีกไม่นานคงไล่อัดพี่ๆสูงวัย(แต่ใจดี)ในคอร์ทเละแน่เล๊ยยย...

[por_jai]

โดนไป สี่ เกมส์รวดคับ

(รีบมาโพสต์ยอมรับก่อนจะโดนโถมทับ)

สี่เกมนี่แพ้เด็กอ้วนม.2 นน.ร้อยกว่าโลที่เล่นคู่กับผม
โดนเด็ก ทั้งหยอด ทั้งแย็ป ทั้งตบ
อยากถ่ายวิดีโอ ไว้เป็นที่ระลึกจริง จิ๊ง
ไม่ได้มาซ้ำนะครับ
แค่เล่าความจริง ที่หมอเค เล่าไม่หมด ให้ฟัง
รู้อย่างนี้แล้ว ใครก็น่าจะมาเล่นแบดกันนะครับ
มีมือให้เชือด นิ่มๆ...แฮ่.....
เออ แต่เมื่อวานผมโดนหมอเค ตบใส่
แล้วรับไม่ได้
เยอะกว่าที่ผ่านมาแฮะ....
เด๋วนี้มีตบครอสหลอกให้วิ่งผิดทางตะหาก....

[ก้อนหิน]

สี่เกมนี่แพ้เด็กอ้วนม.2 นน.ร้อยกว่าโลที่เล่นคู่กับผม
โดนเด็ก ทั้งหยอด ทั้งแย็ป ทั้งตบ
อยากถ่ายวิดีโอ ไว้เป็นที่ระลึกจริง จิ๊ง
ไม่ได้มาซ้ำนะครับ
แค่เล่าความจริง ที่หมอเค เล่าไม่หมด ให้ฟัง
รู้อย่างนี้แล้ว ใครก็น่าจะมาเล่นแบดกันนะครับ
มีมือให้เชือด นิ่มๆ...แฮ่.....
เออ แต่เมื่อวานผมโดนหมอเค ตบใส่
แล้วรับไม่ได้
เยอะกว่าที่ผ่านมาแฮะ....
เด๋วนี้มีตบครอสหลอกให้วิ่งผิดทางตะหาก....

ยากกกกสสสส์

[crazyrisk]

เดี๋ยวจะซื้อธนู ไปล่าหมูป่าคราวหน้า...

[crazyrisk]

วันนี้ตื่นมาตอนเช้า ตะคริวกินขา 2 ข้าง...


โอย  สาหัสคับ   นี่คือรอยแผลจากการ ตบหลอก พี่ป้อมเหรอเนี่ย...








แต่ก้อคุ้มแฮะ...

[por_jai]

[quote="crazyrisk"]วันนี้ตื่นมาตอนเช้า ตะคริวกินขา 2 ข้าง...
โอย

[crazyrisk]

 :evil:  :evil:  :evil:

[Pn3um0n1a]

[por_jai]

   
มาขำที่ตัวเองโพส ด้วยคน

[ก้อนหิน]

ไม่ได้อยากซ้ำเติมนะครับพี่เค
แต่ร่วมด้วยช่วยกัน

                                 

[กระทิงแดง]

[quote="por_jai"][quote="crazyrisk"]วันนี้ตื่นมาตอนเช้า ตะคริวกินขา 2 ข้าง...
โอย

[Pn3um0n1a]

เด็กน้อย 100กว่าโล ยังบอกอีกว่า วันพุธผมจะไม่กินหมูทั้งวันเลย ไว้จะมาเคี้ยวที่สนาม..

       

[ก้อนหิน]

       

พรุ่งนี้ อดข้าวไปตีแบดดีมั้ยอะ