Thai VI

ท่านไหนจะเรียก VI, มดแดง, หรือ มดเขียว ก็สุดแท้แต่จะเรียก ขอให้ PORTFOLLIO ของคุณ หรือ
ผมเติบโต อย่างมีเสถียรภาพ ก็เพียงพอแล้วหล่ะครับ ให้สมกับที่ลงทุนและกำลังสมอง กันหน่อย

หลังจากเล่นจ้องกระดานหุ้นหน้าคอมฯซะเพลินวันแล้ววันเล่า...ในที่สุด วันอังคาร สัปดาห์นี้...

ผมตัดสินใจสมัครสมาชิกฟิตเนสคลับ แห่งหนึ่ง มีสาขาตามที่ต่างๆอีก ๑๐ แห่ง กะเล่นสักปีเศษ
ค่าสมัครก็หมื่นกว่าๆ มีเครื่องมือ เล่นน้ำหนัก, วิ่ง, ปั่นจักรยาน, อบไอน้ำ, และ อ่าง Jacuzzi แช่เพลินๆ
ยาม ช่วงกลางวันๆ จะเข้าฟิตเนส ลดน้ำหนัก และ เอวสักหน่อย (รุปร่างแบบยุบหนอพองหนอก็ยังงี้แหละ)....

ยังไงก็ยังอยากเป็นแบบหนุ่มสาวร่วมสมัยท่านอื่นอยู่....

หลายๆท่านคงเป็นสมาชิกตามคลับไปแล้ว ผมคงคิดช้ากว่าเค้าสักหน่อย
ท่านอื่นก็ระวังหุ่นและสุขภาพหน่อยนะครับ กลัวว่าอาจจะได้ไม่คุ้มเสียนะครับ 8)

เห็นด้วยครับ

ออกกำลังกายแล้วสดชื่นดีครับ

ใครอยู่ต่างจังหวัดก็คงดีไป เดินทางน้อย อากาศดี ที่ว่างมาก

ไว้พุงเยอะหรือครับ ถึงหาทางลดพุง

เจ้าพุงนี่...
ผมไม่ได้ไว้หรอกครับพี่ แต่มันมาทีละนิดๆ จนกางเกงในตู้เสื้อผ้า ใส่แทบไม่ได้สักตัว!!!
เอวขยับไปเรื่อย จาก 32 - 33 -34 - 35 - 36 -38 นี่ไปถึงสี่สิบแล้ว!!!!
แค่นี้ก็ถึงขั้นวิกฤติสำหรับผมแล้วครับ.....

ผมยกให้พี่สต๊อกนำหน้าเลยครับ ผมเอว30ก็ว่าพอดีครับ
แต่ส่วนสูงมากไปหน่อย 178ซม. ขาวผอม หน้าตี๋ๆ ไม่ค่อยคมเข้มอิอิ

พี่ปรัชญาหายไปสองสามวันหรือเปล่าครับ?

ระยะหลังที่เข้าใจสูขภาพตัวเองมากขึ้นตอนนี้ก็เลยออกกำลังกาย วิ่งแถวๆบ้านอากาศดีครับ วิ่งทั้งครอบครัวเลย

หาโอกาสออกกำลังกายซะนะครับ

ใครว่าง ผมขอเชิญชวนไปวิ่งเหยาะๆ ที่สวนหลวง ร.9 ครับ สดชื่นมาก ต้นไม้ใหญ่มากแล้ว ร่มรื่นจริงๆ ขากลับ ก็มานั่งทานอาหารที่ร้านอาหารของคุณธันวา แล้วมองออกไปเจอสระน้ำขนาดใหญ่ สวยจริงๆ ผมยังนึกไม่ออกว่าที่ไหนจะสวยกว่าที่นี่เลยครับ

ขนาดเมื่อเทียบกับที่สวิสแล้ว ผมว่าสวนหลวงร.9 สวยกว่าครับ ตอนเข้าเสียค่าตัดหญ้าคนละ 10 บาท ถ้าเข้าหลัง 5 โมง ไม่เสียเงินครับ

ผมว่าน่าจะดีกว่าไปฟิตเน็ต ในห้องแอร์นะครับ และเขาก็มีที่ให้ฟิต เห็นคนฟิตกันเต็มเลย ฟิตฟรีครับ อุปกรณ์มีพอควร ครับ

พี่ปรัชญา ผมตามหลังพี่อยู่ 7 พอดีครับ

สูงกว่าเจ็ดเซ็นต์
หนักกว่าเจ็ดกิโล
อายุน้อยกว่าเจ็ดปี
พอร์ตเล็กกว่าเจ็ดเท่า
อยู่ห่างกันเจ็ดร้อยลี้ (กรุงเทพฯ - ขอนแก่น)

พี่เจ๋ง ถ้าผมไปวิ่งสวนหลวง จะกลับถึงบ้านสี่ทุ่มครับ ม่ายไหว

เฮียมน เฮียเองก็ระวังสุขภาพบ้างนะครับ โดยเฉพาะพวกควันๆทั้งหลาย
ห่างๆไว้ พอร์ตใหญ่แค่ไหนก็ไม่คุ้มนะครับ คุณพ่อผมเจอมาแล้ว

มนเขากำลังค้นพบวิธีเลิกอยู่ครับ

ตอนเที่ยงเจอกันก็โดนไปยกหนึ่งแล้ว ตอนค่ำผ่านสายก็โดนอีก

ผมมักจะโดนเล่นงานด้วยเรื่องควันๆนี่จากทุกคนเสมอแต่พยายามอยู่ครับ ผมจะทำให้ได้

หลังจากแยกกับพี่CKมาผมอัดไปอีกแค่มวนเดียวเองครับ จนถึงเวลานี้ก็ยังไม่ได้สูบเลย ขอบคุณของขวัญจากพี่เจ๋งครับ

CK เขียน:พี่ปรัชญา ผมตามหลังพี่อยู่ 7 พอดีครับ

สูงกว่าเจ็ดเซ็นต์
หนักกว่าเจ็ดกิโล
อายุน้อยกว่าเจ็ดปี
พอร์ตเล็กกว่าเจ็ดเท่า
อยู่ห่างกันเจ็ดร้อยลี้ (กรุงเทพฯ - ขอนแก่น)

พี่เจ๋ง ถ้าผมไปวิ่งสวนหลวง จะกลับถึงบ้านสี่ทุ่มครับ ม่ายไหว

เฮียมน เฮียเองก็ระวังสุขภาพบ้างนะครับ โดยเฉพาะพวกควันๆทั้งหลาย
ห่างๆไว้ พอร์ตใหญ่แค่ไหนก็ไม่คุ้มนะครับ คุณพ่อผมเจอมาแล้ว

เจ๋ง ไม่เคยไปวิ่งเลย รู้แต่ว่าอยู่อาคารพานิชย์
ตื่นเช้าขึ้นมาก็เดินลงบันได33ขั้น แล้วก็ทำงานอยู่ชั้น2ขึ้นๆลงๆ
วันหนึ่งก็ตก200ขั้นได้ล่ะมั้ง

สวนหลวงเกิดมาเคยไปหนเดียว ตอนกำลังสร้างเกือบเสร็จ
ตอนนี้ก็อยากไปแต่ไม่ใช่สวนหลวง แต่อยากไปแถวพัทยา

อันเดอร์วอเตอร์เวิลด์พัทยา

ถ้าอยู่ใกล้ๆคุณเล็ก สัก7กิโลเมตรก็คงได้เดินไปคุยกันทุกวัน
ส่วนคุณมน ก็รักษาสุขภาพด้วยครับ

ขอบคุณพี่ๆที่หวังดีครับ

ขอบคุณพี่จวบที่วินิจฉัยและสั่งยาให้จนหาย

ขอบคุณพี่เจ๋งที่ให้ของขวัญที่ดีเป็นประโยชน์

ขอบคุณพี่CK ที่แนะนำอย่างจริงใจ

ขอบคุณทุกท่านครับ

ของดีที่พี่ปรัชญา ปฏิเสธ อิอิ

อยากไปที่เดียวกันเลยค่ะ พี่ปรัชญา
ว่าจะพาคุณแม่ไปเดือนตค.(เขาบอกว่าจะลงสัตว์ทะเลเต็มช่วงนี้ค่ะ)

ตอนเย็นๆถ้าฝนไม่ตก ก็จะขี่จักรยานค่ะ
ชมวิวไปเรื่อยๆ พอดีบ้านอยู่ริมแม่น้ำ
ก็ขี่เลียบแม่น้ำไปถึงตลาด ดูไปเรื่อย
บางทีเจอคนรู้จักก็ได้ทักทายกัน
ที่นี่เขาชอบออกกำลังกันค่ะ มีหลายประเภทเป็นกลุ่มๆ
ตั้งแต่รำกระบองชีวจิต
ไท้เก็ก แอโรบิค จ็อกกิ้ง เดินเฉยๆก็มี
พอเริ่มเหนื่อยก็ไปหาขนมกิน เอ๊ยไม่ใช่ๆ
กลับบ้านค่ะ
555555555

แต่ก็ทำได้ไม่ทุกวันหรอกนะคะ บางวันฝนตกก็อด
บางวันเหนื่อยซะจนไม่อยากทำอะไร ก็ไม่ไป
ไล่ตะครุบหมาอยู่ในบริเวณบ้านแทน
จะพยายามออกกำลังบ้างน่ะค่ะ
ไม่งั้นสุขภาพแย่ วันๆอยู่แต่ในห้องแอร์
ทำงานเสร็จขับรถกลับบ้าน มาอยู่ในห้องแอร์อีก
^.^

Jeng เขียน:

โค้ด: เลือกทั้งหมด

ขอบคุณพี่เจ๋งที่ให้ของขวัญที่ดีเป็นประโยชน์ 

ของดีที่พี่ปรัชญา ปฏิเสธ อิอิ

ไม่ได้ปฎิเสธ แต่ค้าขายแบบเจ็ก เลยหาเวลาว่างไม่มีเลย
เสาร์-อาทิตย์ ไม่มีวันหยุด 1ปีหยุดแค่ตรุษจีน-สงกรานต์
หาเงินตลอด หาเท่าไหร่ก็ไม่พอใช้ เลยไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย
ไม่ปฏิเสธว่าดีจ้ะ อย่าเข้าใจผิด

สำหรับเพื่อนๆ ที่ชอบออกกำลังกายครับ
ขอแนะนำ สวนรถไฟ ใกล้ๆ กับสวนจัตุจักรครับ
ได้ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น
สำหรับคนที่ชอบวิ่ง 1 รอบก็ประมาณ 3 กิโลเมตรครับ

ความจริงแล้วผมไปปั่นจักรยานครับ มีให้เช่าเยอะเลยครับ
เสาร์ อาทิตย์ ค่อนข้างได้รับความนิยม ทั้งตอนเช้า และ เย็นครับ
ไปแล้วรู้สึกว่าที่นี่ เป็นปอดของคนกรุงเทพฯ จริง

เป็นเรื่องที่ดีครับออกกำลังกาย
วันนี้ก่อนกลับไปออกกำลังกายมา รู้สึกสดชื่นดีจังเลยครับ

ออกกำลังกายดีที่สุด
ออกกำลังใจโดยการสวดชินบัญชร ก็ดีเหมือนกันนะ จะบอกให้

ผมไปสวนลุม ไม่ไกลจากบ้านมากนัก ครับ ถ้าเดิน ก็ 45 นาที ครับ อิอิ

ผมไปวิ่งที่สมรมณีนาถครับ
มีใครรู้จักบ้างเปล่า สวนไม่ใหญ่รอบนึง 700 เมตร
แต่ร่มรื่นมากๆ

สองวันแรกของการเข้าฟิตเนส...
นั่งปั่นจักรยานไฮ-เทคไปจนเหงื่อท่วมตัวเชียว...ตาก็จับจ้องมองตัววิ่งราคาหุ้นในตลาดทางไอทีวีไปพลางๆ
ลุ้นราคาหุ้นในพอร์ต จุ๋มจิ๋ม ไปเรื่อย...ทำไงได้ คนยังตัดทางโลกเงินๆทองๆไม่ขาดก็แบบนี้แหละครับ

.....ของผมที่ทำงานเลยครับ...เอาว่าเลิกงานก็เปลี่ยนชุดวิ่งครับ..มีความสุขคลายเครียด...ที่ทำงานทั้งวันได้ดีนักครับ...(หุ้นตกก็วิ่ง หุ้นขึ้นก็วิ่ง...เมื่อไหร่ไอ้ที่เราถือมันจะขยันวิ่งอย่างเราบ้างหนอ.....)

นายสต็อก เขียน:เจ้าพุงนี่...
ผมไม่ได้ไว้หรอกครับพี่ แต่มันมาทีละนิดๆ จนกางเกงในตู้เสื้อผ้า ใส่แทบไม่ได้สักตัว!!!
เอวขยับไปเรื่อย จาก 32 - 33 -34 - 35 - 36 -38 นี่ไปถึงสี่สิบแล้ว!!!!
แค่นี้ก็ถึงขั้นวิกฤติสำหรับผมแล้วครับ.....

ตอนแรกอ่านผ่านๆ เห็นตัวเลข นึกว่าตัวเลขพอร์ตพี่วิ่งไม่มีลง

สำหรับเพื่อนๆ ที่ชอบออกกำลังกายครับ
ขอแนะนำ สวนรถไฟ ใกล้ๆ กับสวนจัตุจักรครับ
ได้ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น
สำหรับคนที่ชอบวิ่ง 1 รอบก็ประมาณ 3 กิโลเมตรครับ

ความจริงแล้วผมไปปั่นจักรยานครับ มีให้เช่าเยอะเลยครับ
เสาร์ อาทิตย์ ค่อนข้างได้รับความนิยม ทั้งตอนเช้า และ เย็นครับ
ไปแล้วรู้สึกว่าที่นี่ เป็นปอดของคนกรุงเทพฯ จริง

เป็นเรื่องที่ดีครับออกกำลังกาย
วันนี้ก่อนกลับไปออกกำลังกายมา รู้สึกสดชื่นดีจังเลยครับ

ผมก็วิ่งที่สวนจตุจักรบ่อยๆครับ ถ้าอยากเปลี่ยนบรรยากาศก็จะไปที่สวนรถไฟบ้าง สักวันอาจจ๊ะเอ๋พี่ไก่ตอนปั่น (จักรยาน) ก็ได้

ผมวิ่งจ๊อกกิ้งไม่ได้ครับ พอดีตอนวัยรุ่นเล่นบอลแล้วขาซ้น พอมาวิ่งจ๊อกกิ้งนานๆแล้ว จะเจ็บกระดูกในฝ่าเท้ามากๆเลยครับ เลยต้องไปตีกอล์ฟแทน แต่ตั้งแต่จับหุ้นเป็นจริงเป็นจัง การออกกำลังกายนี่เลิกเลยครับ เมื่อก่อนไปไดรฟ์กอล์ฟแทบทุกวัน แต่ปีกว่ามาแล้วครับที่ไม่ได้จับไม้กอล์ฟเลย รู้สึกสุขภาพไม่ค่อยดีเลยครับ แต่เป็นโรคติดหุ้นครับ ว่าจะไปซ้อม พอถึงเวลาก็ลุ้นหุ้นดีกว่า เลยหนักจาก หกสิบแปดเป็น แปดสิบโลแล้วครับ

ของส้มจุกก็ใช้เดิน(และ)เล่นกับหมาที่บ้านตอนเช้ากับเย็น..... แต่ว่าจะกลับไปว่ายน้ำเหมือนเดิมละ.... คิดว่ามันน่าจะช่วยคลาดเครียดได้ดี... เพราะสมัยเรียนตอนช่วงสอบพอรู้สึกเครียดเอาหัวไปแช่น้ำเย็น ๆ ในสระก็รู้สึกผ่อนคลาย.... มีสมาธิขึ้น.... สุขภาพดี... รูปร่างดี....ปอดแข็งแรง (ดูจากการที่พอไม่สบายแล้วไปหาหมอ....เกือบทุกคนชมว่าอืมม์.... ปอดคุณแข็งแรงมาก.....หายใจได้ลึกเชียว....อิ...อิ....)

ยิ่งคนที่มีน้ำหนักเยอะทำให้ขาต้องรับน้ำหนักมากหรือกระดูกเท้ามีปัญหาอย่างคุณ milkshaq เนี่ย... เหมาะมากเลย..... เท้าจะไม่ต้องรับน้ำหนักมาก.... เสมือนวารีบำบัดเลยค่ะ

Mon Money เขียน:"...หลังจากแยกกับพี่CKมาผมอัดไปอีกแค่มวนเดียวเองครับ จนถึงเวลานี้ก็ยังไม่ได้สูบเลย ขอบคุณของขวัญจากพี่เจ๋งครับ

เอคุณ Mon ผมว่าเลิกเถอะเรื่องอมควันนี่ ไม่ดีต่อร่างกายมากๆ มันทำลายเรา เพื่อนผมคนนึงเขาหักดิบเลิกดื้อๆ จนถึงวันนี้นานเป็น 10 ปีเลิกเด็ดขาดเลย หรือหากเลิกยังไม่ได้ ผมแนะให้ไปพิพิธภัณฑ์ของศิริราชที่เรียนกายวิภาคศาสตร์ แล้วไปชมสภาพปอดที่เป็นมะเร็ง ผมเชื่อว่าจะเป็นข้อเตือนใจให้เราเลิกได้ดีนะครับ
ด้วยความปรารถนาดีนะครับ อย่าว่าอย่างนี้เลย

ว่าจะว่ายน้ำแบบคุณส้มจุกครับ แต่เผอิญอายพุงตัวเองครับ เลยไม่กล้าไปว่ายน้ำ รอให้หุ้นดีแบบคุณส้มจุก คงจะได้ลงสระครับ

[quote="อ-ริน"]อยากไปที่เดียวกันเลยค่ะ พี่ปรัชญา
ว่าจะพาคุณแม่ไปเดือนตค.(เขาบอกว่าจะลงสัตว์ทะเลเต็มช่วงนี้ค่ะ)



พาคุณป้าไปเที่ยวมาเมื่อไหร่
อย่าลืมมาเล่าให้คนอยู่ไกล อ่านบ้างนะครับ
ผมตั้งหลัก คงสงกรานต์ปีหน้าล่ะถึงจะได้พาครอบครัวไปเที่ยว



ทำแต่งาน หาแต่เงิน ยังไม่พอ-มี ครับ

ผมก็วิ่งครับแต่พุงไม่ลดเลย คือวิ่งงานหัวฟูครับ ทั้งงานที่บ้าน และก็งานTVIครับ งานนี้พุ่งโตหัวโตตามๆกัน :lol: :lol: :lol:

เมื่อก่อนผมจะว่ายน้ำบ่อยหน่อย
แต่เพิ่งไปทำ เลสิค มาเลยต้องงดไป เหลือแต่ไป ฟิตเนส ครับ
ผมว่า เรื่องการออกกำลังนี่ก็เป็นการลงทุนสำหรับสุขภาพนะครับ
ไม่มีขาดทุน ไม่มีการติดดอย หรือต้อง Stop Loss ด้วย
อยากชวนเพื่อนๆ มาออกกำลังกันมากมากนะครับ
เอาแบบไปวิ่ง หรือแอโรบิค ที่สวนสาธารณะก็สะดวกดี
ถ้าไม่มีเวลาจะไปฟิตเนส หรือทำอย่างอื่นแบบเป็นเรื่องเป็นราวนะครับ

ทำไมพี่ sirivajj ต้องงดว่ายน้ำ หลังทำเลสิคด้วยครับ แล้วพี่เสียค่าใช้จ่ายเท่าไร พอดีผมเองก็สนใจครับ