ชมรมสิงห์อมควัน

[สามัญชน]

บุหรี่มีพิษร้าย
หลายคนเลิกได้อย่างง่ายดาย
หลายคนเลิกไม่ได้เลย
หลายคนเลิกได้หลายครั้งแล้วก็ไปติดอีกซ้ำซาก
ผมอยู่ในกลุุ่มสุดท้าย
เคยคิดเหมือนกันว่าอนาคตอาจจะเลิกได้เด็ดขาดเสียที
แต่ก็เป็นเพียงความหวัง

พิษร้ายมีทั้งต่อปอด หัวใจและสุขภาพโดยรวม
และต่อคนรอบข้างดัวย
รู้ทั้งรู้ แต่ก็เลิกไม่ได้

เมื่อวานนี้ ได้ลองบุหรี่อิเลคโทรนิคส์จากน้องบอย
รสชาติไม่เหมือนเดิม คาดว่าต้องใช้เวลาสักสามวันร่างกายถึงจะปรับตัวได้
อันตรายต่อหัวใจยังเหมือนเดิม บางรายงานบอกว่ามากกว่าเดิม

บางรายงานว่าเท่าเดิม บางอันบอกว่าน้อยกว่าเดิม คงต้องใช้เวลาพิสูจน์ต่อไป
แต่ที่แน่ๆ อันตรายต่อปอดน้อยกว่าเดิมเยอะหรืออาจพูดได้ว่าไม่อันตรายทั้งต่อตนเองและคนรอบข้าง

เลยว่าจะลองทิ้งบุหรี่อานาล็อค มาหาดิจิตอลดู

[jack_jack]

เอาใจช่วยครับพี่หมอ
ผมเองก็เลิกขาดไม่ได้ ดื่มทีไรต้องซะหน่อยทุกที :lol:

[ซากคน]

ผมมีโอกาสได้สูบก้นบุหรี่ที่ยังติดไฟแดงๆ ตอนช่วงอายุราวๆ 6-7 ขวบ
และนั่นก็เป็นครั้งเดียว ที่ทำให้ผมไม่กลับไปแตะมันอีกเลยครับ

เหตุผลที่หยิบก้นบุหรี่ที่พื้นมาสูบ เพราะอยาก พ่นควันออกเป็นวง อย่างที่ในหนังทำกัน
ใจผมก็ได้แต่นึกว่า ต้องสูดควันเข้าไปยาวๆ ลึกๆ ก่อน พอทำจริงๆ มันแน่นหน้าอกไปหมด
หายใจไม่ค่อยออก ไอหลายรอบเลย เข็ดแล้ว โยนทิ้ง เอาเท้าเหยียบๆๆไฟให้ดับไปเลย

[zephyr]

เอาใจช่วยครับพี่ ผมเองก็เป็นคนนึงที่เคยลองแบบอิเลคทรอนิกครับ แต่กลับมาเล่นของจริงอีก ต้องกลับไปเริ่มต้นใหม่อีกเหมือนกันครับ

[jo7393]

มันเป็นยังไงครับ บุหรี่อิเลกทรอนิค อยากลองมั้ง สงสัยต้องกลับไปติดบุหรี่ดู ซะแล้ว :lol: :lol:

[romee]

เป็นไปได้เลิกก็ดีครับพี่หมอ ผมเอาใจช่วยเต็มที่เลยครับ
คนที่ผมเคารพรัก ต้องจากไปเพราะ เรื่องนี้แหละครับ
เรื่องนี้ต้องใช้ "ใจ" ล้วนๆอ่ะครับ

[MO101]

ใช่ที่เป็นคล้ายๆ ไปป์ แล้วดูดไอน้ำแทนหรือเปล่า
เคยเห็นคนรุ้จักสูบแบบนี้เหมือนกัน

[jek ae]

ขอร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ผมก็เคยเป็นสิงห์อมควันอยู่หลายปี แต่ตอนนี้เลิกมาได้8ปีแล้ว 2ปีที่แล้ว สสส.เคยมาสัมภาษณ์เลยขออนุญาตมาถ่ายทอดครับ






เนื่องจากการติดบุหรี่เป็นทั้ง physical และ psychological addict การเลิกสูบจึงค่อนข้างจะลำบาก และมีปัญหา recurrent อยู่ได้บ่อย การหักดิบเป็นวิธีที่สะดวก แต่สำเร็จได้ยาก สำหรับการใช้สารทดแทนนิโคติน หรือการใช้ antidote จากประสบการณ์บำบัดผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ ผมว่าการให้ยา Quomem (bupropion hcl) ให้ผลสำเร็จในการเลิกบุหรี่ได้มากที่สุดครับ

ยา quomem ออกฤทธิ์ที่สมองโดยตรงในการบล็อคส่วนที่รับสารนิโคตินเข้าไป ทำให้ระหว่างที่กินยา สามารถลดปริมาณบุหรี่ที่สูบลงได้โดยที่มีอาการ withdrawal หรืออาการอยากสูบยาจะไม่รบกวนมาก และทำให้หยุดสูบบุหรี่ไปได้(ตามแผนการรักษาจะให้หยุดบุหรี่ภายใน7วันหลังจากเริ่มทานยา) จากนั้นกินยาทดแทนอาการอยากบุหรี่ไปอีก6-8สัปดาห์ ครบกำหนดร่างกายก็จะปลอดพิษตกค้างจากนิโคตินโดยสิ้นเชิง ก็สามารถหยุดยาได้

เพียงแต่ยาตัวนี้มีข้อกำจัดในการใช้อยู่พอควร ควรจะต้องไปปรึกษาแพทย์เท่านั้นเพื่อรับการบำบัดดยการใช้ยาตัวนี้

[ruggest_vi]

[quote="สามัญชน"]บุหรี่มีพิษร้าย
หลายคนเลิกได้อย่างง่ายดาย
หลายคนเลิกไม่ได้เลย
หลายคนเลิกได้หลายครั้งแล้วก็ไปติดอีกซ้ำซาก
ผมอยู่ในกลุุ่มสุดท้าย
เคยคิดเหมือนกันว่าอนาคตอาจจะเลิกได้เด็ดขาดเสียที
แต่ก็เป็นเพียงความหวัง

...งั้นผมก็คงโชคดี อยู่ในกลุ่มแรก แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเลิกได้ง่ายดายซะทีเดียว ตอนแรก ตั้งใจจะเลิกเด็ดขาด แต่พอไปเที่ยว ได้ดื่มบ้าง อะไรบ้าง ก็มีบ้างนิดนึง แต่ก็พยายามลดน้อยลงเรื่อยๆ จนกระทั่งทุกวันนี้ เลิกได้เด็ดขาดแล้วครับ

[Paul VI]

หมอแพะ เลิกได้มีผลดีต่อสุขภาพเยอะนะครับ

คนไข้หลายคน บอกผมว่า เลิกแล้ว สดชื่นมาก ลูกเมีย พลอยชื่นชม และสุขภาพดีไปด้วย

เลิกเพื่อลูก ครับ

เป็นกำลังใจให้ครับ สู้ๆ

[yuyu353]

ติดเหมือนกันฮะ

[atsu]

ผมก็เลิกขาดมาได้ 3 ปีแล้วครับ
จนกระทั่งเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว ที่ดันเริ่มกลับไปสูบบ้างตอนดื่มกับเพื่อน (โพสต์อยู่ข้างบนๆนี่แหละ :lol: )
แต่ตอนใช้ชีวิตประจำวันปกติก็ไม่อยากนะครับ เรียกว่าไม่ได้นึกถึงเลยดีกว่า
ไม่เหมือนตอนจะเลิกที่ต้องหักห้ามใจตัวเองสุดๆเลย


ผมว่าตอนจะเลิกนี่มันต้องมีแรงบันดาลใจอะไรซักอย่าง แบบจั๋งๆเลย ไม่งั้นเลิกยาก(ก็ของมันเคยๆมาตั้งเกือบ 20 ปีแล้วนี่นะ)
อย่างของผมตอนมีลูกคนแรกก็แล้ว มีลูกคนที่สองก็แล้ว ไม่เคยคิดอยากเลิกเลย

สุดท้ายมาเลิกเพราะ แม่เป็นมะเร็ง จะเข้าผ่าตัด
เลยตัดสินใจบอกแม่ว่า ถ้าแม่รอดคราวนี้มาได้ ผมจะเลิกบุหรี่ให้เป็นของขวัญเลย



เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่คิดจะเลิกนะครับ

[RONNAPUM]

เมื่อใจยาก ก็รู้ว่ายาก ครับพี่หมอ


สู้ๆครับ

[เบื๊อก]

ญาติผมเขาว่าเลิกบุหรี่ไม่เห็นยากเลย เขาเลิกมาเป็นร้อยครั้งแล้ว

[Ani]

ญาติผมเขาว่าเลิกบุหรี่ไม่เห็นยากเลย เขาเลิกมาเป็นร้อยครั้งแล้ว

สุดยอด เทพมากครับ :lol:

[SupachaiZ594]

เข้าชมรมด้วยครับ
สูบมายี่สิบปีแล้ว ทำใจเลิกไม่ได้สักที

[newbie_12]

เข้ามารายงานตัวครับ

ปกติไม่ค่อยสูบ นานๆมวน แต่คุยหุ้นกับพี่หมอ ถ้าไม่สูบไปด้วย รู้สึกชีวิตมันขาดอะไรไปซักอย่าง

[speculators]

รบกวนถามพี่ๆหน่อยครับ ผมมีเม็ด 1 เม็ด ขึ้นมาที่ ริมฝีปากล่าง ใกล้ๆกับเหงือกด้านซ้าย มันไม่เจ็บ ไม่เป็นพองๆ เหมือนร้อนใน แต่ลักษณะเป็นเม็ดแบบเอาลิ้นดุลแร้วรำคาญ เป็นมาสองอาทิตย์ อาทิตย์แรกเม็ดเกือบเท่าหัวไม่ขีดแล้วมันก็เล็กลงจนเอาลินดุลๆแร้วไม่ค่อยเจอ แต่ยังรู้สึกได้ว่ายังมีเม็ดนี้อยู่ แล้วพอมา สองสามวันมานี้ ผมอ่านหนังสือนอนน้อย มันก้ เริ่มโตขึ้นมาอีก อยากถามพี่ๆ ที่เป็นหมอหน่อยนะครับ ว่านี้คือสัญญาณ โรคมะเร็งช่องปากรึปล่าวครับ ผมดูดบุหรี่ เฉลี่ย วันละ 3/4 ซอง ทุกวัน มาเป็นเวลา เกือบปี ครึ่ง ตั้งแต่มีไอ้เม็ดนี้ขึ้นมา ตอนนี้ลดเหลือวัน 10 มวล ยังไม่กล้าไปตรวจกลัวทำใจไม่ได้ แต่คิดว่าถ้าอีกสักเดือนไม่หาย คงต้องทำประกัน แล้วทำใจไปตรวจแล้วหละครับ TT

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะครับ พี่ๆ

[jack_jack]

ไม่ใช่หมอนะครับ แต่สูบแค่1.5ปีมันยังไม่น่าเป็นไรนะ
ยังไงก็ไปพบแพทย์ดีกว่าครับ

[picatos]

อืม... ผมสูบบุหรี่มานานเท่าไหร่แล้วนะ...

เข้ามหาลัยมีลองๆ สูบของรุ่นพี่บ้าง สูบกับเพื่อนตอนเที่ยวบ้าง...

รู้สึกว่าจะสูบเป็นจริงเป็นจังเมื่อตอนเรียนมหาลัย ปี 3 ก็สักปี 2542 นับมาจนถึงปี 2553 ที่เลิกบุหรี่ได้ก็ราวๆ 11 ปี ที่สูบอย่างจริงๆ จังๆ

สูบเยอะบ้าง น้อยบ้าง แล้วแต่สภาวะ ณ ขณะนั้น...

พยายามเลิกไม่รู้กี่ครั้ง กี่ครั้ง... สุดท้าย กิเลสในใจก็มีข้ออ้างกลับมาดูดอีก...

กลางปี 2553 ไปปฎิบัติธรรม และไปบวช ตั้งใจว่าจะเลิกบุหรี่ให้ได้... แต่พอบวชไป เพื่อนๆ ที่เป็น พระ เล่นสูบบุหรี่กันเกือบทุกคน กิเลสก็หาข้ออ้างให้ไปสูบกับเค้าอีก

ระหว่างเป็นพระรู้สึกทุเรศตัวเองมากๆ... คิดในใจว่า ชีิวิตนี้ ถ้าแค่ตั้งใจเลิกบุหรี่ยังเลิกไม่ได้ แล้วจะไปทำอะไรสำเร็จ... เลยสูบบุหรี่ตัวสุดท้ายของชีวิต แล้วตั้งจิตอธิฐานว่า "ถ้าชีวิตนี้กลับมาสูบบุหรี่อีกสักตัว ขอให้ชีวิตอัปรีย์ จัญไร ทำอะไรก็ขอให้ ไม่ประสบความสำเร็จ"

แต่กิเลสยังอุตสาห์มาใส่ข้อแม้อีกนะ... เฉพาะ บุหรี่ นะ โว้ย... ซิก้าร์ ไม่นับ

สึกกลับมา... เลิกบุหรี่ได้ขาด... แต่ยังมีสูบซิก้าร์อยู่บ้าง ตามวาระที่มีคนบริจาค ซิการ์แพงๆ ให้ดูด...

แต่พอเลิกบุหรี่ไปนานๆ... ปฎิบัติธรรมไปสักระยะ... ความอร่อย ความหอม ที่เคยได้รับจากการสูบซิการ์ เหลือแต่ความทุกข์... สูบไปก็ไม่เห็นมีอะไร ไม่เห็นได้อะไร... เลยเลิกอย่างเด็ดขาด...

ทุกวันนี้ ปกติเวลาได้กลิ่นบุหรี่จะรู้สึกเหม็น ไม่อยากสูบ... แต่เวลากินเหล้าและเริ่มขาดสติเล็กน้อย จะรู้สึกอยากสูบบุหรี่อยู่บ้าง... รู้ทันทีครับ... ว่าไม่ควรกินเหล้าให้ขาดสติ... เลยกินเหล้าลดลงตามมา... เพราะ ไม่อยากให้ชีวิตอัปรีย์ จัญไร ทำอะไรก็ไม่ประสบความสำเร็จ

หวังว่าประสบการณ์ของผม อาจจะเป็นประโยชน์บ้างไม่มากก็น้อย

มโนปุพพังคมา ธัมมา มโนมยา มโนเศรษฐา - ใจเป็นใหญ่ ใจเป็นประธาน ทุกสิ่งทุกอย่างสำเร็จได้ด้วยใจ

[mprandy]

ลองยาใหม่ Varenicline (Champix) ก็ไม่เลวนะครับ .. ยาผลิตขึ้นมาสำหรับอดบุหรี่โดยเฉพาะ

Dose ก็ทำเป็น initial dose pack แล้วตามด้วย maintenance จนครบ 2-3 เดือน .. เขาว่าฤทธิ์ยาทำให้ความ "อร่อย" และ "ความสุข" ของการสูบบุหรี่น้อยลงมาก .. ตัวผมเองไม่ได้สูบบุหรี่ก็เลยไม่รู้ว่าความรู้สึกพวกนี้เป็นยังไง

[romee]

ลองยาใหม่ Varenicline (Champix) ก็ไม่เลวนะครับ .. ยาผลิตขึ้นมาสำหรับอดบุหรี่โดยเฉพาะ

Dose ก็ทำเป็น initial dose pack แล้วตามด้วย maintenance จนครบ 2-3 เดือน .. เขาว่าฤทธิ์ยาทำให้ความ "อร่อย" และ "ความสุข" ของการสูบบุหรี่น้อยลงมาก .. ตัวผมเองไม่ได้สูบบุหรี่ก็เลยไม่รู้ว่าความรู้สึกพวกนี้เป็นยังไง

มันหาซื้อได้ตามร้านขายยา หรือว่าต้องมีใบจ่ายยา ของหมอมาด้วย อ่ะครับ

[mprandy]

อันนี้ไม่แน่ใจเหมือนกันครับ คิดว่าน่าจะต้องใช้ครับ

[Anti-Aircraft]

ขออนุญาตแชร์ประสบการณ์หน่อยนะครับ

สมัยเด็กๆ ครอบครัวผมมีอยู่กัน 6 คนคือ พ่อ แม่ ผม พี่สาว และตากับยาย โดยคุณตาของผมเป็นคนที่สูบบุหรี่จัดมาก วันละ 2 ซองนี่เรียกได้ว่าเป็นเรื่องธรรมดา

เนื่องจากพ่อแม่ผมเป็นครูและทำงานทั้ง 2 คน คุณตาจึงเป็นคนเลี้ยงผมมาตั้งแต่ยังเล็ก และผมก็ดันเป็นเด็กเปรตที่มีนิสัยชอบเล่นควันบุหรี่มากๆ เวลาตาพ่นควันผมก็ชอบกระโดดคว้าควันบุหรี่เล่น ทำให้สมัยเด็กผมต้องเข้าออกโรงพยาบาลเป็นว่าเล่นด้วยอาการไอเรื้อรัง ร่างกายอ่อนแอ และเหนื่อยหอบง่าย

ตอนนั้นผมอายุประมาณ 3 ขวบ อยู่มาวันหนึ่งคุณตาผมก็เลิกบุหรี่เด็ดขาดชนิดหักดิบอย่างกระทันหัน (โดยตาผมได้หันมานัดยานัตถุ์แทน และผมเป็นคนไปซื้อยานัตถ์ให้ตาที่ร้านขายยาเป็นประจำ) อาจเป็นเพราะช่วงนั้นเริ่มมีการประชาสัมพันธ์เรื่องโทษของบุหรี่จากสื่อต่างๆ ทำให้ตารู้ว่าโรคของผมเป็นเพราะบุหรี่ ผมไม่รู้หรอกว่าตาทำได้ยังไง ยากไหม ทรมานไหม และทนได้ยังไง ผมได้ทราบเรื่องนี้จากแม่ตอนที่มีอายุพอสมควร จึงรู้ว่าตารักและทำเพื่อผมมากมายขนาดไหน

ตอนผมอยู่ ม. 3 ย่างเข้า ม.4 ตาผมก็เสียชีวิตลงอย่างสงบที่บ้านตอนอายุ 91 ปี ตาสิ้นลมหายใจระหว่างที่ผมกำลังสวดมนต์ให้ทั้งน้ำตา ห้อมล้อมไปด้วยครอบครัวพร้อมหน้า ทั้งพ่อ แม่ ผม และพี่สาว

ทั้งหมดคือเหตุผลที่ทำให้ผมไม่เคยสูบและแม้แต่คิดจะแตะต้องบุหรี่เลยจนกระทั่งทุกวันนี้

ปล. ผมแอบนัดยายี่ห้อเดียวกับที่ตาเคยใช้บ้างตอนไปเที่ยวกับเพื่อน เพื่อนๆ ผมทุกคนเข้าใจเรื่องนี้ และบางคนก็ขอลองบ้าง ทั้งที่เพื่อนๆ ผมก็สูบบุหรี่กันทุกคน

ข้อมูลเพิ่มเติม

ยานัตถุ์ (อังกฤษ: snuff, dry nasal tobacco) คือ ยาผงที่ใช้สำหรับเป่าเข้าทางจมูก อาจใช้เพื่อรักษาโรคหรือไม่ก็ได้ ตัวยาอาจประกอบด้วยส่วนผสมหลายอย่างอาทิ ยาสูบ สเปียร์มินต์ อบเชย เมนทอล การบูร การใช้ยานัตถุ์อาจจัดเป็นการสูบยาชนิดหนึ่งที่ไม่ต้องใช้ควันไฟ วิธีใช้ใช้โดยนำผงยานัตถุ์บรรจุลงไปในท่อเหล็กรูปตัวยู ใส่ปลายท่อด้านหนึ่งเข้ารูจมูกแล้วใช้ปากเป่าปลายท่ออีกด้านหนึ่ง เพื่อให้ตัวยาฟุ้งกระจายเข้าไปในโพรงจมูก (เรียกว่า การนัตถุ์) ผู้ที่ใช้ยานัตถุ์จะรู้สึกเคลิบเคลิ้มเหมือนได้สูบบุหรี่ ในประเทศไทย ยานัตถุ์ใช้กันมากในกลุ่มผู้สูงอายุ และยี่ห้อของยานัตถุ์ที่เป็นที่รู้จัก คือ ยานัตถุ์หมอชิต ยานัตถุ์หมอมี เป็นต้น

ข้อมูลจากวิกิพีเดีย

หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ :lovl:

[porzilla]

ผมลองแล้วครับ บุหรี่ไฟฟ้า ไม่ดีเลยครับ สูบไฟฟ้ามา3-4เดือนก็เลิกไม่ได้ แถมตอนสูบของจริงไม่เคยไอเลย สูบไฟฟ้าไอหนักมาก ก็เลยต้องมาสูบบุหรี่จริงเหมือนเดิมครับ แถมตอนสูบบุหรี่ไฟฟ้ารู้สึกเจ็บอกด้วยครับ แล้วเพื่อนก็ยังทักว่ารู้มั้ยว่าบุหรี่ไฟฟ้ามีสารพิษมากกว่าบุหรี่ปกติ10เท่า แล้วเพื่อนที่บอกขณะพูดปากยังคาบมายเซเว่นอยู่เลยครับ

[stemcell]

พ่อผมสูบบุหรี่ 40 มวน/วัน มา20 ปี วันที่ผมสอบติดแพทย์ ขอให้พ่อเลิกบุหรี่ พ่อใช้เวลา 24 ชั่วโมงหักดิบ เคี้ยวหมากฝรั่งแทนเป็นเวลา 1 อาทิตย์ หลังจากนั้น 20 ปี พ่อก็ไม่เคยสูบบุหรี่อีกเลย

[Paul VI]

พ่อผมสูบบุหรี่ 40 มวน/วัน มา20 ปี วันที่ผมสอบติดแพทย์ ขอให้พ่อเลิกบุหรี่ พ่อใช้เวลา 24 ชั่วโมงหักดิบ เคี้ยวหมากฝรั่งแทนเป็นเวลา 1 อาทิตย์ หลังจากนั้น 20 ปี พ่อก็ไม่เคยสูบบุหรี่อีกเลย

[sico gun]

หมอครับ
ผมก็เคย อม .......................ควัน
แต่ ตอนนี้ ดม.....................ควัน อย่างเดียวครับ


ผมทั้ง ดื่ม (เหล้า) ทั้ง ดูด (บุหรี่) ประมาณ 20 ปี แต่เลิกดูดบุหรี่เด็ดขาด 6 ปีแล้ว

เพราะ สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะบ่นว่า เหม็น บุหรี่ แฮะ น้อยรายที่บ่นว่า เหม็นเหล้า
ผมคนใจอ่อน ก็เลยเลิกดูดบุหรี่ดีกว่า ตั้งใจวันนี้ วันรุ่งขึ้นแจกบุหรี่ที่มีอยู่ ไฟแช็กที่มีอยู่ให้คนอื่นหมดเลย

เคยหยิบของเพื่อนขึ้นมาบ้าง ขณะตั้งวง แต่ก็ไม่จุด ไม่ดูด ได้แค่ดม ที่เพื่อนพ่นออกมา เพราะไม่รู้จะหลบยังไง
แต่ก็ชวนเพื่อนๆเลิกบุหรี่ได้มาคนแล้ว

ขออวยพรให้หมอ เลิกบุหรี่ได้นะครับ

[wichain]

เป็นกำลังใจครับ....เพราะเคยสูบมาตั้งแต่เรียน ปวช.2เพิ่งเลิกเมื่อ กค.52 ลูกและภรรเมียขอร้องแถมลงทุนซื้อหมากฝรั่งผสมนิโคตินมาให้เลยลองดู...ซึ่งหมากฝรั่งก็ช่วยได้เพราะเคี้ยวก็มีนิโคตินเข้าตามกระแสเลือดแต่ช้าก้อพอทำให้หายอยากใช้เวลา2เดือน...จึงเคี้ยวหมากฝรั่งธรรมดาและค่อยห่างมาได้ยังหวังว่าจะไม่ไปหามันอีก พยายามไม่สังสรรมากเพราะอาจเผลอไปกับพรรคพวก

[นพพร]

เมียบอกให้เลือกดูดระหว่างบุหรี่กับ... ผมเลยเลือกดูดอย่างหลังครับ ไม่ผิดหวังเลยจริงๆ