จ๊อกกิ้ง

[por_jai]

น้องเมย์นะคะ แชมป์คราวที่แล้วที่งานเคเอฟซี
     งานนี้บอกคนเยอะจัง
     หนูวิ่งไม่ถนัดเลย

[por_jai]

ทีมวิ่ง 'WISESS TEAM'
     เราแยกกันที่สีเสื้อนะครับ
     สีขาวเป็นวีไอ
     สีดำเป็นเดย์เทรด
     แต่ลวดลายเนื้อผ้าเดียวกานนน.....

[por_jai]

[por_jai]

[por_jai]

ทีมนี้เรื่องกินเรื่องหย่าย เรื่องอะรายอะรายก็เรื่องเล็ก

[por_jai]

จบแล้วครับ

[smith_sanguan]

คนไหนพี่พอใจ ครับ

คนนึงอาจารย์หมอ กับ เจ๊หน่อย อีกคนที่หน้าแก่ๆ ก็พี่พอใจ นะสิ 555 ใช้ไม๊ครับ

[กุหลาบงามหลังฝน]

คนไหนพี่พอใจ ครับ

คนนึงอาจารย์หมอ กับ เจ๊หน่อย อีกคนที่หน้าแก่ๆ ก็พี่พอใจ นะสิ 555 ใช้ไม๊ครับ

พี่พอใจพึ่งยี่สิบห้า คนไหนเด็กที่สุดก็คนนั้นคับ  :lol:  :lol:

[smith_sanguan]

พี่พอใจพึ่งยี่สิบห้า คนไหนเด็กที่สุดก็คนนั้นคับ

[por_jai]

พี่พอใจพึ่งยี่สิบห้า คนไหนเด็กที่สุดก็คนนั้นคับ

[smith_sanguan]

ซวยล่ะงานเข้า ทักพี่พอใจหน้าแก่ ช่วยด้วยครับ พี่พอใจจะสั่งเก็บผม

สั่งเก็บ ผิดศีล ห้าครับ พี่พอใจ ศีลแตกนะพี่ อย่าให้โมหะ มันชนะใจเรานะพี่ ไม่งั้นผมตาย

ตายแล้ว พี่พอใจ มีที่อยู่ผม นี้เป็นแผนจะเก็บผมใช้ไม๊ ไปกันใหญ่ พอดีกว่า ขำๆนะพี่ เดี๋ยวจะเพ้อเจ้อไปกันใหญ่

[crazyrisk]

ขอถามหน่อยครับ

มีคนเคยเปรียบเทียบ ระหว่าง ใส่หูฟัง mp3 วิ่ง

กับ วิ่งแบบไม่ใส่หูฟัง

มีข้อเปรียบเทียบกันยังไงบ้างอ่ะ

1.  ความเหนื่อย

2.  ความสามารถในการวิ่ง ไกลขึ้นไหม

3.  ฯลฯ

[por_jai]

วิ่งวันแม่ที่ผ่านมาสดๆร้อนๆ

[por_jai]

เดือนหน้าวันที่13กันยา
     งานนี้ต้องจองโรงแรมล่วงหน้าหลายเดือนทีเดียว
     จึงจะได้พักโรงแรมที่เป็นจุดสตาร์ทด้วย
     ปีที่แล้วพลาดชะล่าใจไม่จองโรงแรมไว้ล่วงหน้า
     ได้ไปนอนผึ้งหวานรีสอร์ทโน่นห่างจุดสตาร์ทไป10กม.
     ตอนนี้เหลือจองรถตู้อย่างเดียว
     สนามวิ่งที่สวยสุดในเมืองไทยทีนึงทีเดียว
     แล้วเขาเข้าใจจัดครับ ปลายฝนต้นหนาว
     อากาศงี้ดี๊ดีเชียวครับ
     อาหารแถวนั้นก็อร่อยมากมาย
http://www.patrunning.info/show.php?Cat ... &No=113806

[romee]

ส่วนใหญ่ ลงระยะกันเท่าไรอ่ะครับ

10 Km แบบหมูตู้อย่างผม จะไปแจมกับเขาได้มั้ยหว่า  :oops:

[กุหลาบงามหลังฝน]

[quote="por_jai"] เดือนหน้าวันที่13กันยา

[por_jai]

ฮ่้า...ไม่ใช่ครับ

[por_jai]

เอารูปน้องนักวิ่งมาฝาก

[crazyrisk]

[quote="por_jai"] เอารูปน้องนักวิ่งมาฝาก

[crazyrisk]

http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/1 ... our-knees/


Phys Ed: Can Running Actually Help Your Knees?



โอ้ breakthrough knowledge เลยคับเนี่ยยยยย!!!!!!!!!!!!

[กุหลาบงามหลังฝน]

http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/1 ... our-knees/


Phys Ed: Can Running Actually Help Your Knees?



โอ้ breakthrough knowledge เลยคับเนี่ยยยยย!!!!!!!!!!!!

พี่คับแปลยากจัง มีแต่ศัพย์ที่ไม่เข้าใจ รบกวนพี่หมอสุดหล่อและหล่อที่สุดช่วยสรุปให้ฟังแบบง่ายๆได้ไหมคับ  :oops:  :oops:

[smith_sanguan]

ดันกระทู้กลับมา ใกล้ล่ะ วิ่งกาญ พ่อผมก็ไป ผมก็ไม่ได้ไปไหนตามเคย เบื่อเซ็ง

[por_jai]

ดันกระทู้กลับมา ใกล้ล่ะ วิ่งกาญ พ่อผมก็ไป ผมก็ไม่ได้ไปไหนตามเคย เบื่อเซ็ง

สมัครมาเข้าก๊วนวิ่งสิ
     ถ้าไม่อยากวิ่ง
     ก็มาสมัครเป็นตากล้องประจำทีมก็ยังได้
     ตำแหน่งยังว่างอยู่
     หรือจะวิ่งไป กดชัตเต้อร์ไปก็ยังได้
     เดือนนึงก็คิดซะว่าพาน้องหมอเที่ยวหนนึง
     เดือนหน้าก็ว่าจะไปแม่กลอง
     พักสบายดีรีสอร์ทที่หมอเคเคยพาไปสัมนา
     ผมไปมาแล้วประทับใจที่พักมาก ต้องไปอีกรอบ
     แล้วอาหารทะเลเคยกินมั๊ยอ่ะ แดงซีฟู๊ดส์
     เต๋าเต้ยตัวละกิโลกว่า
     ต้องแบ่งครึ่งนึงทอด อีกครึ่งทำต้มยำน้ำใสซดโฮก...ฮือ

     การตั้งก๊วนวิ่งอย่างนี้ไม่ใช่ง่ายๆนะ
     นี่มีก๊วนอยู่แล้วด้วย....ฮ่า...

[smith_sanguan]

อยากอยู่ครับ แต่ไปไม่ได้ ผมติดงาน น้องหมอก็ติดงานครับ วิบาก

ดูไม่ดีครับพี่ รอแต่งก่อนนะ อีกสองปี น่าจะได้เริ่มเที่ยวบ้างครับ

[crazyrisk]

หมอบอกว่า

ให้งดออกกำลังกาย 6 เดือน


จากนั้นค่อยไปฟิตร่างกายกันใหม่นะครับ

แย่จัง

อุตส่าห์ซื้อ รองเท้าคู่ใหม่มา...

เสียดายมาก

[por_jai]

หมอบอกว่า

ให้งดออกกำลังกาย 6 เดือน


จากนั้นค่อยไปฟิตร่างกายกันใหม่นะครับ

แย่จัง

อุตส่าห์ซื้อ รองเท้าคู่ใหม่มา...

เสียดายมาก

หล่อๆอย่างนี้
ระหว่างพักฟื้นต้องระวังตอนเช็ดตัวให้ดีๆนะครับ
พยาบาลแย่งกันมาเช็ดทีนึงหลายคนเลย

สงสัยถ้าเป็นผมไปนอนพักฟื้น
เธอคงเอาขันน้ำกับผ้าขนหนูไปวางไว้ใกล้ๆแล้วบอก
อาแปะ ๆ จัดการเองก็ละกัน...ฮ่้า...

[Amadeus]

หมอบอกว่า

ให้งดออกกำลังกาย 6 เดือน


จากนั้นค่อยไปฟิตร่างกายกันใหม่นะครับ

แย่จัง

อุตส่าห์ซื้อ รองเท้าคู่ใหม่มา...

เสียดายมาก

หมอเคเป็นอะไรเหรอครับ  :?:

[por_jai]

[quote="Amadeus"]

หมอเคเป็นอะไรเหรอครับ

[surapol]

วิ่งกาญจน์ ผมก็ไปครับ กะลง 21 ดู คุ้นๆว่าปีที่แล้ว น่าจะเห็นพี่พอใจ แต่ไม่กล้าทัก เพราะ

ไม่แน่ใจ ครั้งนี้ ถ้าเจอใหม่จะเข้าไปทักทายครับ

[por_jai]

วิ่งกาญจน์ ผมก็ไปครับ กะลง 21 ดู คุ้นๆว่าปีที่แล้ว น่าจะเห็นพี่พอใจ แต่ไม่กล้าทัก เพราะ

ไม่แน่ใจ ครั้งนี้ ถ้าเจอใหม่จะเข้าไปทักทายครับ

ช่่วงนี้ยุ่งนิดหน่อย
เลยไม่ค่อยได้เข้าเวบ
จำได้ว่าสุรพลเป็นคนกาญจน์ใช่มะ
ผมฟิตไม่ขึ้น ซ้อมมากๆแล้ววันรุ่งขึ้นมีปวด
บางทีวันรุ่งขึ้นหนีไปเล่นแบด มีตะคริวกินอีกตะหาก
ร่างกายฟ้อง ว่าเลิกคิดวิ่งฮาล์ฟได้แล้ว
วิ่ง21กม.คงต้องลาจากมิใช่ลาที
ปล่อยให้หนุ่มๆเขาขึ้นชั้นกันไป
เจอกันก็ทักทายกันได้เสมอครับ
จะให้ดีมื้อเย็นวันเสาร์ก็มานั่งกินข้าวกันที่โรงแรมริเวอร์แคววิลเลจ
จะดีไม่น้อย