จ๊อกกิ้ง

[por_jai]

แล้วจะถ่ายรูปมาให้ดูว่าไปกินร้านไหน
     เจ้ากอล์ฟเขาเจ้าถิ่นครับ เกิดที่นั่น
     ได้กอล์ฟชวนชิม อร่อยแน่
     ่

[MarginofSafety]

วิ่งให้สนุกครับ  :D

[Amadeus]

วันนี้ไปลงทะเบียนเรียบร้อย
รวมผมด้วยก็เป็นเจ็ดคนพอดี
พี่(ลุง)ที่รับสมัคร กำลังนั่งดู D-station ตาเขม็ง
sense บอกทันทีว่าต้อง งดคุยการเมือง

เหลือบมองไปมองที่ตู้โชว์..โห ประมาณ 2-300 เหรียญ
ใจนึงก็ท้อแท้ห่อเหี่ยว..ยังไม่มีซักอัน
ใจนึงก็มองโลกแง่ดีงานนี้จัดโดยผู้มีประสพการณ์สูง(มาก)

[ก้อนหิน]

[quote="ba_2l"]ที่สิงห์บุรีรู้จักแต่กุ้งเผาทองชุบ วัดตาชู ถ้าเจ้าถิ่นพาไปร้านอื่นที่อร่อยกว่า บอกกันบ้างนะครับพี่

[por_jai]

ผมถามกอล์ฟแล้ว
     กอล์ฟว่าร้านตาชูนี่แหละที่จะพาไปชิม
     แต่มีอีกร้านก็อร่อย
     แล้วก็จะพาไปชิมเช่นกัน

[AuI_a VI]

วันนี้ไปลงทะเบียนเรียบร้อย
รวมผมด้วยก็เป็นเจ็ดคนพอดี
พี่(ลุง)ที่รับสมัคร กำลังนั่งดู D-station ตาเขม็ง
sense บอกทันทีว่าต้อง งดคุยการเมือง

เหลือบมองไปมองที่ตู้โชว์..โห ประมาณ 2-300 เหรียญ
ใจนึงก็ท้อแท้ห่อเหี่ยว..ยังไม่มีซักอัน
ใจนึงก็มองโลกแง่ดีงานนี้จัดโดยผู้มีประสพการณ์สูง(มาก)

เสียดายไม่ได้ไปชิมปลาเผากุ้งเผาเมืองสิงห์มานานมากครับ ติดสัมนาซะนี่ ไม่งั้นไม่พลาดเรื่องกิน เอ้ย เรื่องวิ่ง อยุ่แล้ว  :oops:

[por_jai]

เหลือบมองไปมองที่ตู้โชว์..โห ประมาณ 2-300 เหรียญ
ใจนึงก็ท้อแท้ห่อเหี่ยว..ยังไม่มีซักอัน
ใจนึงก็มองโลกแง่ดีงานนี้จัดโดยผู้มีประสพการณ์สูง(มาก)

เอาไป2ตัว
 

เสียดายไม่ได้ไปชิมปลาเผากุ้งเผาเมืองสิงห์มานานมากครับ ติดสัมนาซะนี่ ไม่งั้นไม่พลาดเรื่องกิน เอ้ย เรื่องวิ่ง อยุ่แล้ว

เมื่อไรก๊วนเราจะได้ไปวิ่งกันพร้อมหน้าพร้อมตาซักแม๊ทช์นะ
เที่ยวนี้หมอจิรชัย ก็ไปไม่ได้ ขาเจ็บ เช่นกัน

[por_jai]

เมื่อสักครู่พอโพสเสร็จ
     ก็เลยไปหาโปรแกรมวิ่งในเดือนถัดไปคือพฤษภาคม
     มีรายการที่รวมก๊วนไปวิ่งกันมา2ปีติดต่อกันแล้ว
     ปีนี้ก็คงไปอีก
     "บ้านเพมินิมาราธอน"ครับ
     ทางวิ่งที่จัดให้ช่วงกม.4ถึง6เลียบทะเลเนียนๆเลยครับ
     ปีนี้เขาจัดวันอาทิตย์ที่17พค09
     ไปพักผ่อนกินนอนคุยกันที่ "ลมทะเลชาเล่ท์"แหลมแม่พิมพ์ ระยองกัน
      ผมรับประกันราคาคุ้มค่ากับคุณภาพ
      ค่าห้องไม่เกิน2พัน
      ค่าวิ่งก็200-250
      กินก็แชร์กัน
      เดินทางก็ขับรถไปกันเอง
      ผมจองโรงแรม กับสมัครวิ่งให้
      ผมมาลงชื่อก่อนเลย
      1.กับ2.ผมกับอาซ้อ
      3.กับ4.พระอาจารย์กับภรรยา
      5...................
      เอ้าหมออุ้ย มาลงชื่อแต่เนิ่นๆเลยครับ
      ถ้าบอกว่าติดสัมนาอีกนี่
      ต้องบอกว่าดวงแคล้วคลาดกันจริงๆ

[Amadeus]

[quote="AuI_a VI"]
เสียดายไม่ได้ไปชิมปลาเผากุ้งเผาเมืองสิงห์มานานมากครับ ติดสัมนาซะนี่ ไม่งั้นไม่พลาดเรื่องกิน เอ้ย เรื่องวิ่ง อยุ่แล้ว

[por_jai]

สรุปงานวิ่งที่สิงห์บุรี
     เนื่องจากมีกอล์ฟเป็นเจ้าถิ่น
     มีสมาชิกก๊วนมาใหม่ๆเพิ่มหลายคน
     รวมแล้วสมัครวิ่ง10กม.ไปทั้งหมด9คน
     ตกลงก็เลยจองรถตู้ไปกัน
     ไปขึ้นที่คอนโดบ้านปทุมวัน ราชเทวี 8โมงครึ่ง
     มีทั้งกินกุ้งกินปลาเที่ยววัด
     แถมยังทราบเส้นทางว่า
     มี2สพานข้ามแม่น้ำให้ไต่(สังขาร)ขึ้นไปทดสอบความอึดอีก
     ไม่รู้จะกินอิ่มจนวิ่งไม่ไหวหรือเปล่า...ฮ่า...

[A man from the Islay]

ปรึกษาเซียนวิ่งครับ เนื่องจากผมไม่ฟิต และผมไม่ใช่คนชอบออกกำลังกายเลย ตอนนี้ผมเลยพยายามอาศัยวิ่ง 300 เมตร หยุดเดินเร็ว 150 เมตร แล้ววิ่งต่ออีก 300 เมตร (เพราะวิ่งตลอดไม่ไหวครับ) สลับไปเรื่อยจนครบ 3 กม กินเวลา 20-25 นาทีโดยประมาณครับ

ถือว่าพอรึยังครับสำหรับ minimum ที่สุด หวังผลด้านสุขภาพที่ดี

จากนักวิ่งตัวปลอม (จอมขี้เกียจ)

[por_jai]

ปรึกษาเซียนวิ่งครับ เนื่องจากผมไม่ฟิต และผมไม่ใช่คนชอบออกกำลังกายเลย ตอนนี้ผมเลยพยายามอาศัยวิ่ง 300 เมตร หยุดเดินเร็ว 150 เมตร แล้ววิ่งต่ออีก 300 เมตร (เพราะวิ่งตลอดไม่ไหวครับ) สลับไปเรื่อยจนครบ 3 กม กินเวลา 20-25 นาทีโดยประมาณครับ

ถือว่าพอรึยังครับสำหรับ minimum ที่สุด หวังผลด้านสุขภาพที่ดี

จากนักวิ่งตัวปลอม (จอมขี้เกียจ)

โต้งครับ
แค่ให้เหงื่อออกซึมๆก็น่าจะใช้ได้ในเบื้องต้นแล้วครับ
ค่อยๆทำไปอย่างมีความสุข
ขอให้ทำสม่ำเสมอ มีวินัยทำให้ต่อเนื่องหน่อย
เดี๋ยวมันก็ค่อยๆเห็นผล
นอกจากจะได้สุขภาพกายที่ดี
จะเป็นคนสุขภาพจิตที่ดีไปด้วยอีกตะหาก

[charun]

สวัสดีครับ คุณพอใจ และเพื่อนๆ ผมเพิ่งเข้ามาอ่าน
ผมก็วิ่งอยู่ประจำ วันละ  4 กม. ใช้เวลาประมาณ 30 นาที แต่ไม่ทุกวันเพราะบางวันต้องทำงาน กะกลางคืน วิ่งมา 3 ปี คิดว่าดีมาก เคยลงวิ่ง10 กม. 2-3 ครั้ง เวลา 1:05 ชม. มากกว่าคุณพอใจ  ถ้าอยากวิ่ง ตจว.เชิญมาวิ่งแถว หาดใหญ่,สงขลา บ้างนะครับ

[Amadeus]

[quote="charun"]สวัสดีครับ คุณพอใจ และเพื่อนๆ ผมเพิ่งเข้ามาอ่าน
ผมก็วิ่งอยู่ประจำ วันละ

[charun]

[quote="Amadeus"][quote="charun"]สวัสดีครับ คุณพอใจ และเพื่อนๆ ผมเพิ่งเข้ามาอ่าน
ผมก็วิ่งอยู่ประจำ วันละ

[por_jai]

พอดีปีที่แล้วมีรายการนึงที่เมืองกาญจนที่ไ์ปวิ่งมา
เขาใช้chipจับเวลา
พี่จรัญกับผม ฝีเท้าพอๆกันครับ
แต่พี่อายุเป็นต่อผมนิดนึง
ดังนั้นผมขอว่าตอนผมอายุเท่าพี่่
ยังวิ่งได้เวลาราวๆนี้อยู่ครับ

[por_jai]

ที่สิงหบุรีเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา
      ผมวิ่งใช้เวลาไปชั่วโมงครึ่งพอดี
      จะไปแก้ตัวที่บ้านเพวันที่17พฤษภาคม
      ทริปนี้หมออุ้ยตอบยืนยันจะมาให้เชือดริมทะเลเรียบร้อย
      (เรื่องจริงที่จะเกิดขึ้นคือ
       ผมคงจะถูกเชือดเหมือนเคย
       แต่ยังคุยได้ตอนนี้ ก็รีบๆคุยซะก่อน)

[Amadeus]

เอาภาพบรรยากาศงานวิ่ง อบจ. สิงห์บุรี มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 15
มาฝากครับ รูปนี้เป็นสุดยอดนักวิ่งครับประจำทริปครับ

[Amadeus]

ส่วนรายนี้เค้าพิการด้วยสาเหตุใดไม่ทราบครับ
เคยเห็นตั้งแต่ 2-3 ปีก่อน ตอนเค้าหัดเดินใหม่ๆ

วันนี้เค้าวิ่งรุ่นเดียวกับผมเลย(10โล) (รู้สึกจะเข้าก่อนด้วยนะ )

[Amadeus]

หลังบ้านพระอาจารย์แม็คครับ

[por_jai]

เจ้าบ้านเมืองสิงห์
     ผู้ดูแลผู้มาเยือนทุกช๊อต
     ทั้งกินกุ้ง กินปลา ที่พัก สมัครวิ่ง เลี้ยงข้าว ของฝาก ยา
     ชาย เอ๊ย กอล์ฟ ซิตี้ไลอ้อน
     เสื้อสีส้มๆ ปรากฏว่าวิ่งจนเล็บหลุด...ฮ่า...

[por_jai]

เสื้อฟ้า วิ่งฉิวปลิวลม เท้าลอยจากพื้นเยอะแยะ
     ไม่ได้วิ่งไกลมา2ปี
     อาศัยพลังหนุ่ม วิ่งได้ชั่วโมง10กว่านาที
     ไม่ธรรมดา
     เกี้ย เชฟร่อน

[por_jai]

รูปทั้งทริป 9 ชีิวิต

[crazyrisk]

รูปทั้งทริป 9 ชีิวิต

เห็นแล้วตาร้อนแผ่วๆ แฮะ

[Hughes]

แข็งแรงกันจริงๆ ผมสุขภาพไม่ค่อยดีวิ่งไม่ถึงกิโลก็เดี้ยงแล้ว อายุยังไม่ 30 เลย

[por_jai]

เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมาจะไปวิ่ง"บ้านเพมินิมาราธอน"ที่ระยอง
     เป็นรายการวิ่งประจำเดือนพฤษภา
     หลังจากสิงหบุรีเมื่อเดือนเมษาที่ผ่านมา
     ปลากดว่าเขาเลื่อนไปเดือนธัึนวาของทุกปีแทน
     เพราะฝนตกหนักในวันวิ่งทุกปี    
     ขี้เกียจหาสาวบริสุทธิมาปักตะไคร้ หรือไง ไม่ทราบ
     พวกเราก็เลยต้องพักที่ระยอง แล้วตื่นเช้าไปวิ่งที่พัทยา
     เพราะมีรายการ KFC Charity Run จัดในวันดังกล่าวทดแทนกันได้พอดี
     พวกหนุ่มๆวิ่งกันดีขึ้นทุกคน รวมทั้งหนุ่มน้อย(แก่เยอะ)อย่างผมด้วย
     เที่ยวนี้พระอาจารย์กับภรรยาเบี้ยวครับ
     รู้ว่าผมซ้อมดี ไม่ยอมลงวิ่งด้วย กลัวแพ้คนแก่ หรือไงไม่รู้
     ผมก็เลยคุมทีมวัยรุ่นไป เพราะอายุก็ให้ซะด้วย
     แก่เดือนกว่าน้องๆเขานิดหน่อยเองงงงง

     ผลการแข่งปรากฏว่าน้องเมย์หนึ่งในสองสาวในทีม
     สามารถสร้างชื่อ
     ให้กับทีม"ศิษย์หลวงพ่อปราโมทย์"ของพวกเราไว้ได้
     ได้รองอันดับสอง รุ่น16-29ปีมาได้
     ทำให้ขวัญและกำลังใจของทีมดีขึ้นมาก
     เดือนหน้าก็เลยใจกล้า
     จะขึ้นเครื่องไปลุย"ภูเก็ตมาราธอนนานาชาติ"กันครับ

     อ้อ...เบอร์ที่่หน้าอกไม่เกี่ยวกับอายุนะครับ
     เขาหมายความว่าคนที่ได้เบอร์นี้
     วิ่งมินิมาราธอน10กม.
     ใช้เวลาไปประมาณ50นาทีน่ะครับ...ฮ่า...

 

[por_jai]

อ้อ...แข่งหนนี้
     เจ้าเกี้ยที่ใส่เสื้อกล้ามสีฟ้านั่งหน้าอายุ20กว่าเข้าที่หนึ่ง
     เข้าเส้นก่อนผมซึ่งอายุมากกว่ามากมายแค่ครึ่งนาทีเองครับ
     ผมกลัวน้องเขาเสียใจก็เลยปล่อยไปก่อน
     เที่ยวหน้าเอาจริง...รับรอง





















     (ก็คงแพ้อีกนั่นแหละ...ฮ่า...)

[กุหลาบงามหลังฝน]

มีความสุขกันดีไหมคับพี่ๆ ผมตอนซ้อมอยู่เหมือนกันว่าจะไปวิ่งสองฝั่งทะเล (จากหาดใหญ่ไปสตูลปีนี้ทีมละ 10 คน) ที่เลื่อนการแข่งไปแข่งเดือนหน้าแทน ตอนนี้วิ่งได้ดีแล้วสุขภาพร่างกายกับความสุขจากการวิ่งไปในทิศทางเดียวกัน  :P

[por_jai]

มีความสุขกันดีไหมคับพี่ๆ

ดูหน้าในรูปก็พอดูออกมั๊ง

[กุหลาบงามหลังฝน]

http://www.patrunning.info/show.php?Cat ... &No=113421

งานนี้น่าไปมากพี่ๆคนไหนมีโอกาสลองไปดูนะคับ