จ๊อกกิ้ง

[ปุย]

[quote="crazyrisk"]พี่ปุยคับ

[ก้อนหิน]

[quote="ปุย"][quote="crazyrisk"]พี่ปุยคับ

[por_jai]

[quote="ปุย"][quote="crazyrisk"]พี่ปุยคับ

[por_jai]

8) เอาเหรียญ กท.มาราธอน มาฝากครับ
    เที่ยวนี้คุณหน่อยสาวในก๊วนเข้าคนแรกในกลุ่มครับ
    1ชม.กับ3นาที
    2นายแพทย์หนุ่มก็เวลานี้ แพ้กันที่วินาที
    ส่วนผมเข้าบ๊วยตามเคย แพ้นิดเดียวครับ
    แพ้ไป5นาทีเอง....
    งานนี้โหดครับ ปล่อยตัว 6โมง45
    วิ่งขึ้นสพานปิ่นเกล้ายังไม่พอ
    ต่อทันทีด้วยทางยกระดับบรมราชชนนี
    วิ่งอ้อมบนทางยกระดับ มาทางพระราม8 มีให้ไต่อีกหน่อย
    พอขึ้นพระราม8 แดดมาเต็มหน้าเลยครับ
    เมาเลยครับ เจอแดดเพียวๆ ไม่ใส่โซดาผสมเลย
    ฝ่าแดดมาได้..มาเจอควันรถแถวท่าพระจันทร์อีกเพียบ
    แต่ก็สนุกดีนะ
    เห็นเขาประกาศว่าคนมาวิ่งทุกประเภท เกือบ5หมื่นคน

[por_jai]

[por_jai]

[Thonburi Funds]

8) เอาเหรียญ กท.มาราธอน มาฝากครับ
    เที่ยวนี้คุณหน่อยสาวในก๊วนเข้าคนแรกในกลุ่มครับ
    1ชม.กับ3นาที
    2นายแพทย์หนุ่มก็เวลานี้ แพ้กันที่วินาที
    ส่วนผมเข้าบ๊วยตามเคย แพ้นิดเดียวครับ
    แพ้ไป5นาทีเอง....

วิ่งกันเก่งจังเลยครับ
ของผม 1 ชม. 9 นาที

เป็นการวิ่งครั้งแรก รู้สึกดีมากๆ เลย
บรรยากาศสุดยอด

แต่คนเยอะมากจริงๆ อย่างที่พี่พอใจว่า
ตอนสตาร์ทไม่กล้าไปอยู่หน้าๆ กลัวโดนเหยียบ
อยู่ซะหลังสุด วิ่งๆ ไป พอพ้นโค้งสนามหลวงจะขึ้นปิ่นเกล้า
เงยหน้าขึ้นไป อะจ๊าก สีเหลืองเต็มพรืดบนสะพาน
คิดในใจ แล้วตูจะวิ่งได้ไงฟะเนี่ย เพราะใช้ความเร็วไม่ได้เลย
ก็เลยวิ่งไปเรื่อยๆ ชมวิวสองข้างทาง มีช่องมีจังหวะก็แซงซะทีสองที

มาเริ่มใช้ความเร็วได้ก็หลังจากจุดกลับตัว
เลยค่อยๆ เพิ่มความเร็ว
แล้วสงสัยจะเร่งมากไป วันนี้เลยมีอาการปวดขา ปวดน่อง พอให้รำคาญๆ

ตอนถึงช่วงหน้าวัดตรีฯ เจอไอ้หนูสองคน ไม่รู้พี่น้องกันหรือเปล่า
เจ้าตัวเล็กน่าจะซัก 5-6 ขวบนะ
วิ่งกันอย่างมุ่งมั่นตั้งใจมาก
ไอ้เราจะหมดแรง ก็เลยอายเด็กมีฮึดขึ้นมาอีกหน่อย

ตรงช่วงหน้าวัดบวรฯ ก็เจอลุงแก่ๆ คนนึงครับ
(ตอนแรกกะจะเข้าไปทักว่าใช่พี่พอใจหรือเปล่า แฮ่ )
ปรากฎว่า แกวิ่งตั้งแต่ตีสองครับ    
ตอนที่ผมเจอแกก็ใกล้แปดโมงเช้าแล้วนะ
กะว่าอายุแกน่าจะ 70 ได้
ผมแทบจะลงไปกราบเลย
หัวจิตหัวใจเกินร้อยจริงๆ

ทำให้มีแรงฮึดว่าสักวันผมจะวิ่งมาราธอนให้ได้
ซ้อมปีนึงนี่พอไหวมั๊ยครับพี่พอใจ

[por_jai]

[quote="Thonburi Funds"]

ตรงช่วงหน้าวัดบวรฯ ก็เจอลุงแก่ๆ คนนึงครับ
(ตอนแรกกะจะเข้าไปทักว่าใช่พี่พอใจหรือเปล่า แฮ่ )
ปรากฎว่า แกวิ่งตั้งแต่ตีสองครับ

[por_jai]

ขอโทษนะ แล้วที่มาอ่านเวบนี้กัน ไม่อยากรวยเพราะการลงทุนในหุ้นหรือ
แล้วที่กล่าวหาเขานะ ที่ว่าโกงนะ สิบสี่เดือนแล้วยังไม่มีหลักฐาน แต่ที่ดินเขายายเที่ยงนะ กรมที่ดิน กรมป่าไม้ยืนยันแล้วว่าอยู่ในเขตป่าสงวน
แล้วจดทะเบียนสมรสซ้อนสามใบนะ ถ้าเป็นข้าราชการทั่วไป ถือว่าทำผิดอย่างร้ายแรงต้องไล่ออก
จะกล่าวหาใคร ระวังเวรกรรมมีจริง

8) สวัสดีครับน้องtriathlon
    คิดถึงจังเลยครับ
    เห็นไปโพสอยู่ห้องหุ้น กระทู้พายัพ ชินวัตร
    ไม่รู้จะทักยังไง
    มาทักในกระทู้จ๊อกกิ้งดีกว่า
    ผมไปวิ่งยูเอ็นกับ กรุงเทพมาราธอน ตามที่เคยชวนไว้
    เรียบร้อยแล้วนาครับ
    เดือนหน้าไประยอง วันที่16ครับ
    ที่สวนสมุนไพรระยอง ปตท.เป็นโต้โผวิก
    สนใจไหมครับ
    วิ่งกรุงเทพ ดมควันรถ มาหลายรายการแล้ว
    วันก่อนไปวิสิท BOL
    เห็นมีชื่อขึ้นเป็นกรรมการด้วย
    ไม่ธรรมดา

[triathlon]

ไม่ทะเลาะกับใครดีกว่าคะพี่พอใจ
มารายงานตัวที่นี่แทน
หลายเดือนผ่านไป เปลี่ยนงานเป็นครั้งที่สอง อยู่ที่เก่าครบปีพอดี ตอนนี้เลยออกมาทำอะไรๆจิปาถะไปเอง
ทีแรก คิดว่าเป็นเจ้านายตัวเอง แล้วจะมีเวลาว่างมากขึ้น จะได้ซ้อมสุดชีวิต
ที่ไหนได้ละพี่ เละเลย บริหารเวลาไม่ลงตัว

ไม่ได้ไปวิ่งทั้งสองงานเลยคะพี่ ติดงาน ตอนนี้ แทบไม่ได้วิ่งเลยพี่ อ้วนเป็นหมูตอนแล้ว ว่าจะหาทาง หาเวลา กลับตัว กลับใจ กลับเข้ายิมมาวิ่งใหม่

เรื่องกรรมการบีโอแอล เป็นมานานแล้วพี่ เมื่อก่อนเป็นที่ปรึกษากฏหมายให้กลุ่มคุณแจ็ค ไปๆมาๆ แกอยากประหยัดค่าที่ปรึกษา เลยให้เป็นกรรมการ ทีนี้เลยต้องให้คำปรึกษาฟรี คิดเงินไม่ได้ ฮึๆๆๆๆ แต่ซื้อหุ้นตัวนี้ไว้ตั้งแต่สองบาทกว่านะพี่ ตอนนี้ ยังกอดไว้กลม เกิดมาซื้อหุ้นได้ผลดีเลิศก็ครั้งนี้แหละพี่

ว่างๆ คงได้คุยกันคะ แต่ตอนนี้ ก็ไม่ค่อยได้เข้าเวบเท่าไหร่ ฮึๆๆๆๆ เข้ามาก็มือคันหาเรื่องทะเลาะกับชาวบ้านซะอีก เดี๋ยวต้องกลับบ้านไปเขกกระโหลกตัวเองสักสองที

[ก้อนหิน]

ไม่ทะเลาะกับใครดีกว่าคะพี่พอใจ
มารายงานตัวที่นี่แทน
หลายเดือนผ่านไป เปลี่ยนงานเป็นครั้งที่สอง อยู่ที่เก่าครบปีพอดี ตอนนี้เลยออกมาทำอะไรๆจิปาถะไปเอง
ทีแรก คิดว่าเป็นเจ้านายตัวเอง แล้วจะมีเวลาว่างมากขึ้น จะได้ซ้อมสุดชีวิต
ที่ไหนได้ละพี่ เละเลย บริหารเวลาไม่ลงตัว

ไม่ได้ไปวิ่งทั้งสองงานเลยคะพี่ ติดงาน ตอนนี้ แทบไม่ได้วิ่งเลยพี่ อ้วนเป็นหมูตอนแล้ว ว่าจะหาทาง หาเวลา กลับตัว กลับใจ กลับเข้ายิมมาวิ่งใหม่

เรื่องกรรมการบีโอแอล เป็นมานานแล้วพี่ เมื่อก่อนเป็นที่ปรึกษากฏหมายให้กลุ่มคุณแจ็ค ไปๆมาๆ แกอยากประหยัดค่าที่ปรึกษา เลยให้เป็นกรรมการ ทีนี้เลยต้องให้คำปรึกษาฟรี คิดเงินไม่ได้ ฮึๆๆๆๆ แต่ซื้อหุ้นตัวนี้ไว้ตั้งแต่สองบาทกว่านะพี่ ตอนนี้ ยังกอดไว้กลม เกิดมาซื้อหุ้นได้ผลดีเลิศก็ครั้งนี้แหละพี่

ว่างๆ คงได้คุยกันคะ แต่ตอนนี้ ก็ไม่ค่อยได้เข้าเวบเท่าไหร่ ฮึๆๆๆๆ เข้ามาก็มือคันหาเรื่องทะเลาะกับชาวบ้านซะอีก เดี๋ยวต้องกลับบ้านไปเขกกระโหลกตัวเองสักสองที

อย่าหนีไปไหนอีกเลยครับพี่ เข้ามาห้่องนั่งเล่นนี่แหละครับ
คนแถวนี้มีแต่เรื่องขำๆ แหะแหะ  8)

[por_jai]

8) เอารูปบรรยากาศงานวิ่งยูเอ็นมาฝากครับ

[por_jai]

8) รูปนี้คนใส่เสื้อกล้ามสีขาวด้านขวาดูเท่ห์ดีนะ...ฮ่า...


ขอบคุณเวบ patrunning.comมีรูปสวยๆมาให้ดูเสมอๆ

[ปุย]

^ โหย พี่ดูหนุ่มจริงๆ เมื่อเทียบกับ คนที่วิ่งอยู่ด้านหลัง   :lovl:   :lovl:

เอ ทำไม นักวิ่งต้องใส่เสื้อกล้ามด้วยอะ ถ้าแบบเสื้อยืดหุ้มแขน แล้วมันจะตึงแกว่งแขนไม่ไปใช่มั้ย แล้วใส่แบบแขนกุดได้เปล่า ?

[ปุย]

อย่าหนีไปไหนอีกเลยครับพี่ เข้ามาห้่องนั่งเล่นนี่แหละครับ
คนแถวนี้มีแต่เรื่องขำๆ แหะแหะ

[ก้อนหิน]

[quote="ปุย"]^ โหย พี่ดูหนุ่มจริงๆ เมื่อเทียบกับ คนที่วิ่งอยู่ด้านหลัง

[por_jai]

เอ ทำไม นักวิ่งต้องใส่เสื้อกล้ามด้วยอะ
ถ้าแบบเสื้อยืดหุ้มแขน
แล้วมันจะตึงแกว่งแขนไม่ไปใช่มั้ย
แล้วใส่แบบแขนกุดได้เปล่า ?

8) ใส่เสื้อแบบมีแขน
    เวลาเหงื่อออก ส่วนแขนมันจะหนักแล้วถ่วง
    เราก็จะต้องคอยรั้งมันขึ้นมาเหนือไหล่
    ทั้งรำคาญทั้งยุ่งยาก
    ใส่เสื้อกล้ามนี่แหละครับ เบาๆ ให้เหงื่อระบายง่ายๆ
    จริงๆอยากถอดเสื้อวิ่งด้วยซ้ำไป
    แต่กล้ามท้องที่ยุ้ยๆมันไม่เอื้อ

    อ้อ..เสื้อแขนกุดก็ใช้งานได้ดีในการวิ่ง
    เหมือนเสื้อกล้ามทุกประการ

[sattaya]

8) ใส่เสื้อแบบมีแขน

[crazyrisk]

พี่ค้าบ...

เอาเวลาไหนไปถ่ายรูปคับ ได้ข่าวว่าแค่เข้าเส้นชัยก้อหืดขึ้นคอแล้วไม่ใ่ช่เหรอคับ... อิอิ

8)  8)

[Mr. Boo]

ไม่ทะเลาะกับใครดีกว่าคะพี่พอใจ
มารายงานตัวที่นี่แทน
หลายเดือนผ่านไป เปลี่ยนงานเป็นครั้งที่สอง อยู่ที่เก่าครบปีพอดี ตอนนี้เลยออกมาทำอะไรๆจิปาถะไปเอง
ทีแรก คิดว่าเป็นเจ้านายตัวเอง แล้วจะมีเวลาว่างมากขึ้น จะได้ซ้อมสุดชีวิต
ที่ไหนได้ละพี่ เละเลย บริหารเวลาไม่ลงตัว

ไม่ได้ไปวิ่งทั้งสองงานเลยคะพี่ ติดงาน ตอนนี้ แทบไม่ได้วิ่งเลยพี่ อ้วนเป็นหมูตอนแล้ว ว่าจะหาทาง หาเวลา กลับตัว กลับใจ กลับเข้ายิมมาวิ่งใหม่

เรื่องกรรมการบีโอแอล เป็นมานานแล้วพี่ เมื่อก่อนเป็นที่ปรึกษากฏหมายให้กลุ่มคุณแจ็ค ไปๆมาๆ แกอยากประหยัดค่าที่ปรึกษา เลยให้เป็นกรรมการ ทีนี้เลยต้องให้คำปรึกษาฟรี คิดเงินไม่ได้ ฮึๆๆๆๆ แต่ซื้อหุ้นตัวนี้ไว้ตั้งแต่สองบาทกว่านะพี่ ตอนนี้ ยังกอดไว้กลม เกิดมาซื้อหุ้นได้ผลดีเลิศก็ครั้งนี้แหละพี่

ว่างๆ คงได้คุยกันคะ แต่ตอนนี้ ก็ไม่ค่อยได้เข้าเวบเท่าไหร่ ฮึๆๆๆๆ เข้ามาก็มือคันหาเรื่องทะเลาะกับชาวบ้านซะอีก เดี๋ยวต้องกลับบ้านไปเขกกระโหลกตัวเองสักสองที

สวัสดีครับ สบายดีนะ ยุ่งอยู่ไช่มั๊ย ??

[sunrise]

[quote="crazyrisk"]พี่ค้าบ...

เอาเวลาไหนไปถ่ายรูปคับ ได้ข่าวว่าแค่เข้าเส้นชัยก้อหืดขึ้นคอแล้วไม่ใ่ช่เหรอคับ... อิอิ

8)

[por_jai]

[quote="sunrise"][quote="crazyrisk"]พี่ค้าบ...

เอาเวลาไหนไปถ่ายรูปคับ ได้ข่าวว่าแค่เข้าเส้นชัยก้อหืดขึ้นคอแล้วไม่ใ่ช่เหรอคับ... อิอิ

8)

[Thonburi Funds]

เมื่อวานไปวิ่งที่สวนลุม
ลองไปใช้ราวเหล็กเพื่อยืดกล้ามเนื้อตามที่พี่พอใจแนะนำ
ปรากฎว่า ไม่ง่ายเลยอ่ะครับ

ตอนไปถึง ราวเตี้ยคนเต็ม เลยมาใช้ราวกลาง
พอยกขาขึ้นเท่านั้นแหล่ะครับ
ตรงต้นขา คล้ายๆโดนเตะเจาะยางเลยครับ
มันปวดปี๊ดขึ้นมา เลยต้องรีบเอาลง
สภาพดูไม่จืดเลย
คุณป้าที่อยู่ข้างๆ หันมามองแล้วยิ้มให้
ผมก็เลยยิ้มแหยๆ กลับไป
แกคงเอ็นดูมือใหม่  :)

สรุปว่าตอนยกขาขึ้นเนี่ยลำบากใช้ได้เลย

[กุหลาบงามหลังฝน]

[quote="Thonburi Funds"]เมื่อวานไปวิ่งที่สวนลุม
ลองไปใช้ราวเหล็กเพื่อยืดกล้ามเนื้อตามที่พี่พอใจแนะนำ
ปรากฎว่า ไม่ง่ายเลยอ่ะครับ

ตอนไปถึง ราวเตี้ยคนเต็ม เลยมาใช้ราวกลาง
พอยกขาขึ้นเท่านั้นแหล่ะครับ
ตรงต้นขา คล้ายๆโดนเตะเจาะยางเลยครับ
มันปวดปี๊ดขึ้นมา เลยต้องรีบเอาลง
สภาพดูไม่จืดเลย
คุณป้าที่อยู่ข้างๆ หันมามองแล้วยิ้มให้
ผมก็เลยยิ้มแหยๆ กลับไป
แกคงเอ็นดูมือใหม่

[por_jai]

ตอนไปถึง ราวเตี้ยคนเต็ม เลยมาใช้ราวกลาง

ผมก็ยังไต่ไปราวบนไม่ได้เหมือนกันครับ
เลยได้แต่ใช้ราวกลางมั่ง ลาวดวงเดือนมั่ง..แฮ่...

[MarginofSafety]

เอาการบรรยาย เกี่ยวกับ Stretching Exercise
โดยผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู มาฝากพี่ Thonburi Funds ครับ

http://www.rehabmed.or.th/media/stretch ... efault.htm

-------------------

สวัสดีครับพี่พอใจและชาว VI ผู้รักสุขภาพ
ผมลงรายการมินิมาราธอนของ ร.พ. กล้วยน้ำไท วิ่งวันที่ 5 ธ.ค.
ซ้อมล่าสุด 4 รอบสวนลุมทำได้ 1:04 ชม.
วันแข่งอยากได้น้อยกว่า 1 ชม.
มีใครลงรายการนี้บ้างหรือเปล่า

อีกรายการของ Isuzu เป็นผู้จัดวิ่งที่ทางต่างระดับสุขสวัสดิ์ น่าวิ่งมาก
จัดวันที่ 9 ธ.ค. แต่ผมคงวิ่งรายการเดียว

[...]

สวัสดีครับพี่พอใจและชาว VI ผู้รักสุขภาพ
ผมลงรายการมินิมาราธอนของ ร.พ. กล้วยน้ำไท วิ่งวันที่ 5 ธ.ค.
ซ้อมล่าสุด 4 รอบสวนลุมทำได้ 1:04 ชม.
วันแข่งอยากได้น้อยกว่า 1 ชม.
มีใครลงรายการนี้บ้างหรือเปล่า

อีกรายการของ Isuzu เป็นผู้จัดวิ่งที่ทางต่างระดับสุขสวัสดิ์ น่าวิ่งมาก
จัดวันที่ 9 ธ.ค. แต่ผมคงวิ่งรายการเดียว

ที่หายไปนี่พี่หวีไปซุ่มซ้อมลงรายการใหญ่นี่เอง  :roll:

[MarginofSafety]

[quote="ปุย"]พี่หวี รู้สึกจะหายไปสักพักแล้ว
ออกแบบคอนโด ไม่รู้ไปถึงไหนแล้ว
ผมสังหรณ์ใจว่า แกต้องเปลี่ยนแบบ
เป็นไม่ใช่ห้องหนุ่มโสด แล้วมั้ง

[MarginofSafety]

ที่หายไปนี่พี่หวีไปซุ่มซ้อมลงรายการใหญ่นี่เอง  :roll:

รายการเล็กๆ ก็ซุ่มเหมือนกัน แต่ซ้อมคนละแบบ

[por_jai]

สวัสดีครับพี่พอใจและชาว VI ผู้รักสุขภาพ
ผมลงรายการมินิมาราธอนของ ร.พ. กล้วยน้ำไท วิ่งวันที่ 5 ธ.ค.
ซ้อมล่าสุด 4 รอบสวนลุมทำได้ 1:04 ชม.
วันแข่งอยากได้น้อยกว่า 1 ชม.
มีใครลงรายการนี้บ้างหรือเปล่า

อีกรายการของ Isuzu เป็นผู้จัดวิ่งที่ทางต่างระดับสุขสวัสดิ์ น่าวิ่งมาก
จัดวันที่ 9 ธ.ค. แต่ผมคงวิ่งรายการเดียว

8) เดี๋ยวไปปรึกษาก๊วนก่อน
    วันที่9ธค.นี่น่าสนใจมากครับ
    ความจริงวันที่16ธค.นัดกันแล้วว่าจะไปวิ่งที่สวนสมุนไพร ระยอง
    วิ่งควบ2อาทิตย์รวดเลย น่าจะดี ส่งท้ายปีไปเลย