...*....ขอนำเกร็ดความรู้มาฝาก....*...

[สุเกียง]

ขอนำเกร็ดความรู้มาฝาก

เมื่อหมากฝรั่งติดเสื้อผ้า จะมีวิธีเอาออกอย่างไร
อย่าตกใจค่ะ เพราะเรามิวิธีง่ายๆที่คุณเองก็คาดไม่ถึงกับการกำจัดหมากฝรั่งที่เหนียวหนึบขนาดนั้นโดยที่เสื้อผ้ายังคงเดิม ง่ายๆโดยการนำผ้าห่อน้ำแข็งมาประคบที่หมากฝรั่งเป็นเวลา 5 นาที ดูจนหมากฝรั่งเริ่มจับตัวเป็นก้อนแข็ง แล้วค่อยๆแกะออก หมากฝรั่งจะหลุดร่อนออกมาได้อย่างง่ายดายโดยไม่ทิ้งใยเหนียวๆติดเสื้อผ้าเลยแม้แต่น้อยค่ะ เป็นเพราะความเย็นจากน้ำแข็งไปทำให้ความสามารถในการยืดหยุ่นของหมากฝรั่งจับตัวกัน

จะทำอย่างไรให้เค้กหั่นเป็นชิ้นสวยงาม
หน้าเทศกาลปีใหม่ หรือวันเกิด ย่อมหนีไม่พ้นที่จะทานเค้ก แต่มักมีปัญหาเรื่องการหั่นเค้ก แก้ไขง่ายๆ เริ่มด้วยคุณต้องเอามีดที่จะใช้ตัดเค้กนั้นไปแช่ในน้ำร้อนสักพัก แล้วจึงนำมีดไปตัดเค้ก ความร้อนจากมีดจะไม่ทำให้เค้กติดมีด เท่านี้ชิ้นเค้กที่ตัดก็สวยงามไม่เลอะเทอะ

ละลายเนื้อจากช่องแช่แข็งได้เร็วโดยไม่เสียรสชาด
วิธีง่ายๆ ให้เนื้อที่ freeze ไว้ในตู้เย็นละลายได้เร็ว เพียงคุณนำหม้อแสตนเลสมา 2 ใบ นำใบหนึ่งคว่ำ เอาเนื้อชิ้นที่ต้องการละลายวางไว้บนก้นหม้อที่หงายขึ้น แล้วเอาหม้ออีกใบวางทับเนื้อ โดยใช้ด้านก้นหม้อ เพียง 15 นาที เนื้อที่แข็งจนหั่นไม่เข้าก็นิ่มจนสามารถนำไปปรุงอาหารได้แล้วค่ะ ที่เป็นเช่นนี้เพราะแสตนเลสมีคุณสมบัติ ในการนำพาความร้อนและเย็น ความเย็นจากเนื้อถ่ายสู่เนื้อหม้อทั้งบนและล่างทำให้เนื้อคลายตัวได้เร็วกว่าการนำไปเวฟทั้งยังไม่เสียรสชาดอีกด้วย

ปอกเปลือกไข่ต้มได้สวยงาม
เริ่มด้วยการนำไข่ต้มที่จะปอกทั้งเปลือกมาใส่ในภาชนะที่มีฝาปิด เรียงชั้นเดียวนะครับ แล้วเติมน้ำให้ท่วมไข่ สูงกว่าไข่ประมาณ 1 นิ้ว แล้วปิดฝา เมื่อปิดฝาเรียบร้อย คุณก็เขย่าเลยครับ ให้แรงๆเลย ไม่ต้องกลัวไข่แตก แล้วเปิดฝาออก

นำไข่มาปอกเปลือกได้โดยง่ายดาย สวยงาม เป็นเพราะน้ำที่ใส่เข้าไปแทรกตัวในรอยแตก และการกระแทกกันของไข่ก็เป็นการบุบเปลือก จึงทำให้ไข่ปอกได้สวยง่ายดายครับ



http://www.pantip.com/cafe/sinthorn/top ... 93334.html

[สุเกียง]

วิธีทำให้หายเจ็บมือเวลาหิ้วถุงหนักๆ
เวลาคุณแม่บ้านหรือคุณพ่อบ้านหิ้วถุงก๊อบแก๊บที่บรรจุของไว้มากมาย เวลาจ่ายตลาดที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ความหนักของของจะรั้งหู้ถุงให้ตึงแล้วมือก็จะเจ็บช้ำเป็นรอย เคล็ดลับก็คือคุณเอาเหรียญ 10 บาทนี่แหละครับ สอดไว้ระหว่างมือและหูถุงที่สัมผัส  ใส่สัก 2 เหรียญตามน้ำหนักถุง เมื่อถุงตึงเวลาหิ้ว เหรียญ 10 บาทจะรับน้ำหนักกดทับแทนเนื้อที่ฝ่ามือ ทำให้คุณหิ้วได้อย่างสบาย ไม่เจ็บมือเลยครับ

จะแก้สร้อยคอที่พันกันได้อย่างไร
สำหรับสร้อยคอ หรือสร้อยข้อมือที่เก็บไว้นาน จนพันกันยุ่งเหยิงแกะไม่ออกซะที  มีวิธีแก้ปมง่ายๆไม่เสียเวลาค่ะ โดยการโรยแป้งฝุ่นแป้งที่ทาตัวนี่แหละครับ  ไปตรงปมที่พันกันสักหน่อย แล้วค่อยๆเอามือขยี้ไปมา สักพักปมก็จะคลายออกอย่างง่ายดาย เนื่องจากแป้งจะแทรกตัวไปตามเนื้อโลหะของสร้อย และทำให้การเสียดสีคลายตัวได้ง่ายขึ้นครับ

ทำอย่างไรให้พรมที่ถูกเฟอร์นิเจอร์ทับนานๆฟูขึ้นเหมือนเดิม
บ่อยครั้งนะครับ ที่เราย้ายเฟอร์นิเจอร์เพื่อเปลี่ยนมุมบ้านให้แปลกตาขึ้น สำหรับบ้านที่ปูพรมมักเจอปัญหารอยบุ๋มของพรมที่ถูกเฟอร์นิเจอร์ทับเป็นเวลานาน เคล็ดลับก็ง่ายๆครับ  แก้ให้พรมฟูขึ้นโดยนำน้ำอุ่นไปผสมน้ำยาปรับผ้านุ่มคนให้เข้ากัน แล้วนำแปรงสีฟันจุ่มน้ำไปทาทิ้งตรงรอยบุ๋มนั้น พอหมาดๆจึงนำไดร์มาเป่าพร้อมดึงใยพรมไปด้วยเท่านี้พรมก็จะฟูขึ้นเสมอจุดอื่นๆ ไม่ทิ้งรอยบุ๋มดังเดิมครับ

วิธีเช็ดกระจกเงา
กระจกเงาที่ส่องไม่ชัดมัวสกปรกให้ล้างด้วยสบู่ หรือผงซักฟอกกับน้ำอุ่น แล้วชโลมด้วยน้ำส้มสายชู เมื่อกระจกแห้งก็จะดูงามน่าใช้
อีกวิธีหนึ่งให้ใช้ผ้าชุบน้ำ แล้วบิดให้สะเด็ดน้ำ ปาดด้วยยาสีฟันสักเล็กน้อยใส่ลงบนกระจก ละเลงให้ทั่ว ใช้ผ้าเช็ดหน้าเช็ดทำความสะอาด เสร็จแล้วเอาผ้าแห้ง ถูอีกครั้ง

เจาะกระจก
หาดินเหนียวหมาดๆมาพอกกระจกให้หนาประมาณนิ้วครึ่งถึงสองนิ้ว แล้วเจาะรูเล็กๆ ที่ดินเหนียว (ตามขนาดที่ต้องการ) เอาตะกั่วไปหลอมให้ละลายเอาไปหยอด ในรูนั้นทิ้งไว้ให้เย็นจึงแกะออก กระจกจะมีรูทะลุตามต้องการ

เมื่อกาวตราช้างติดมือ
กาวตราช้างซึ่งมีคุณสมบัติในการติดวัสดุได้แน่นเป็นพิเศษ เวลาใช้จึงต้องระวังไม่ ให้กาวโดนนิ้วมือหรือผิวหนังตามร่างกาย เพราะเวลาดึงกาวออก ผิวหนังจะหลุดติดออก มาด้วย ทำให้เจ็บแสบ และมีเลือดซึม แต่ถ้ากาวถูกผิวหรือนิ้วมือไปแล้ว  ก็มีวิธีแก้คือให้นำน้ำยาล้างเล็บหรือทินเนอร์ทากาวจะละลายไปเอง

กระเทียมกำจัดแมลง
ต้นไม้ที่กำลังออกดอกชูช่อสวยงาม พวกแมลงชอบเข้ามาทำลายและกัดกินจนคนปลูกอ่อนใจ เคล็ดลับกำจัดแมลงพวกนี้ไม่ให้เข้ามาข้องแวะกับดอกไม้ของคุณ คือให้นำกลีบกระเทียมวางรอบๆพุ่มดอกไม้ กลิ่นกระเทียมวางรอบๆพุ่มดอกไม้ กลิ่นกระเทียมจะช่วยขับไล่แมลงไม่ให้มารบกวนดอกไม้ของคุณอีกต่อไป

วิธีแก้แกงจืดเค็ม
ถ้าต้มแกงจืดแล้วเค็มเกินไป เติมน้ำมากเกินไปจะทำให้หย่อนรสอร่อย แก้ได้โดยใช้แป้งหมี่หรือข้าวสารที่ล้างสะอาดแล้วห่อด้วยผ้าขาว หย่อนลงไปต้ม ในหม้อน้ำแกง สักครู่หนึ่งรสเค็มจะค่อยๆถูกดูดไป น้ำแกงจะหายเค็ม นอกจากนี้ยัง ใช้มันฝรั่งแก้เค็มได้ แต่ต้องปอกเปลือกออกให้หมดแล้วใส่ลงไป ทิ้งไว้สักครู่จึงตักมันฝรั่งขึ้น ความเค็มจะถูกดูดออกเช่นกัน

[สุเกียง]

A  Glass

"แก้วหนึ่งใบ"

Put the Glass Down
จงวางแก้วใบนั้นลง

A lecturer was giving a lecture to his student on stress management.
ขณะที่ครูกำลังสอนนักเรียนของเขาในหัวข้อการจัดการกับแรงกดดันและความเครียด

He raised a glass of water and asked the audience, "How heavy do you think this glass of water is?"
ครูได้หยิบแก้วน้ำใบหนึ่งขึ้นมาและถามนักเรียนว่า  "พวกเธอคิดว่าแก้วน้ำใบนี้หนักเท่าไหร่"

The students' answers ranged from 20g to 500gm.
คำตอบของนักเรียนมีตั้งแต่ 20 กรัมถึง 500 กรัม

"It does not matter on the absolute weight. It depends on how long you hold it.
"มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่แท้จริงของแก้วว่าหนักเท่าไหร่ แต่ขึ้นอยู่กับว่าเธอถือมันไว้นานเท่าใด

If I hold it for a minute, it is OK.
ถ้าครูถือมันไว้เพียงหนึ่งนาที ก็ไม่มีปัญหาอะไร

If I hold it for an hour, I will have an ache in my right arm.
ถ้าครูถือมันไว้หนึ่งชั่วโมง แขนของครูก็จะปวด

If I hold it for a day, you will have to call an ambulance.
ถ้าครูถือมันไว้หนึ่งวัน พวกเธอคงต้องเรียกรถพยาบาล ฮา...

It is the exact same weight, but the longer I hold it, the heavier it becomes."
แม้ที่จริงจะเป็นน้ำหนักเดียวกัน แต่ยิ่งฉันถือมันไว้นานเท่าไหร่ มันก็ยิ่งหนักมากขึ้นเท่านั้น"

"If we carry our burdens all the time, sooner or later, we will not be able to carry on, the burden becoming increasingly heavier."
ถ้าเราแบกภาระ(ความทุกข์ ความหนักใจ ฯลฯ)ของเราไว้ตลอดเวลา ไม่ช้าก็เร็ว ภาระนั้นจะยิ่งหนักขึ้นจนเราจะไม่สามารถจะแบกมันไว้ได้อีก

"What you have to do is to put the glass down, rest for a while before holding it up again."
ดังนั้นสิ่งที่เธอต้องทำคือ วางแก้วนั้นลงซะ พักสักระยะ ก่อนจะถือมันใหม่อีกครั้ง

We have to put down the burden periodically, so that we can be refreshed and are able to carry on.
เราจะต้องวางสิ่งเราแบกไว้ลงเป็นระยะ  เราจึงจะสามารถฟื้นพลังขึ้นมาใหม่ และสามารถแบกมันได้อีกครั้ง

So before you return home from work tonight, put the burden of work down.

ดังนั้นก่อนเธอจะกลับบ้านในคืนนี้  จงวางภาระของเธอลง

Don't carry it back home. You can pick it up tomorrow.
อย่านำมันกลับไปบ้านด้วย  เธอสามารถยกมันขึ้นมาใหม่ได้ในวันพรุ่งนี้

Whatever burdens you are having now on your shoulders, let it down for a moment if you can.
ไม่ว่าจะเป็นภาระใดก็ตามที่เธอแบกอยู่ในตอนนี้  วางมันลงซะสักพัก ถ้าเธอทำได้

Pick it up again later when you have rested...
ค่อยยกมันขึ้นมาใหม่เมื่อเธอได้พักแล้ว

Rest and relax.
ขอให้ผ่อนคลายและพักผ่อน

Life is short, enjoy it!!
ชีวิตคนเรานั้นสั้นนัก  จงมีความสุขกับมัน

[สุเกียง]

[color=PurpleFW: Dangerous medicine , Must read and forward to every you care

Date: Thu, 03 Aug 2006 02:58:12 -0800
 

ภัยใหม่ร้ายแรงที่ผู้หญิง ต้องระวัง

มีรายงานข่าวจากกรมตำรวจอินเดียแจ้งว่าเมื่อไม่นานมานี้

ผู้หญิงคนหนึ่งเข้าไปเที่ยวไนท์คลับแห่งหนึ่งในเมือง มุมไบ ถูกกลุ่มชาย 5 คน เข้ามาตีสนิท
ชวนไปเที่ยวต่อที่อื่นผลก็คือถูกพาไปข่มขืน ก่อนจะพาไปทิ้งไว้ที่ไนท์คลับแห่งหนึ่ง

จากหลักฐานของโรงพยาบาลเจ้าหน้าที่สอบสวนระบุว่ามีร่องรอยการถูกรุมข่มขืนจริง
แต่น่าแปลกที่เธอคนนั้นจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในคืนนั้นไม่
ได้ทั้งสิ้นไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองถูกข่มขืน

แพทย์แจ้งว่า ได้ตรวจพบสาร"โรฮิพนอล(Rohypnol)" ตกค้างอยู่ใน เลือดของเธอ สารตัวนี้
พวกนักล่าผู้หญิงนิยมใช้กันมากเพราะมีสรรพคุณด้านยาฆ่าเชื้อป้องกันการตั้งครรภ์รวมอยู่ด้วย

รายงานข่าวของตำรวจอินเดียระบุด้วยว่าปัจจุบันพวกนักเที่ยวในมุมไบชอบใช้โรฮิพนอลกับเหยื่อสาวของตน
ด้วยการหยดลงไปผสมในเครื่องดื่มเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
ก็จะทำให้ผู้หญิงจำอะไรไม่ได้แทบทั้งสิ้นในวันรุ่งขึ้น
ว่าเมื่อคืนไปทำอะไรมาและเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง

ข้อสำคัญ ความรุนแรงของมันยังมีผลข้างเคียงน่ากลัวมากอย่างหนึ่งคือ
ผู้หญิงคนไหนกินส่วนผสมของสารตัวนี้จะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ตลอดชีวิต

พวกชายชั่วจะหาซื้อยาตัวนี้จากคนในโรงพยาบาลสัตว์หรือวิทยาลัยสัตวแพทย์ที่ลักลอบนำออกมาขาย
จนแพร่หลายเข้าสู่สถาบันการศึกษาต่างๆ แล้ว

แม้กระทั่งทางอินเตอร์เน็ตก็ยังมีคำแนะนำวิธีการใช้ให้นักท่องเน็ตได้รู้เลย
ดังนั้น ยาตัวนี้จึงเป็นภัยร้ายแรงตัว ใหม่ที่สำคัญที่สุดของผู้หญิง ต้องเตือนตัวเองให้ได้ ][/color]

[สุเกียง]

เมื่อเวลาออกไปเที่ยวนอกบ้านอย่าได้เผลอวางแก้วเครื่องดื่มทิ้งไว้
อย่ารับเครื่องดื่มที่มีคนสั่งมาเลี้ยงนอกจากเราสั่งเอง
ถ้าจะให้ดีควรสั่งชนิดที่เป็นขวดหรือกระป๋อง
และต้องตรวจให้แน่ใจก่อนว่าไม่มีร่องรอยการเปิดไว้ก่อนแล้ว
แม้กระทั่งมีใครขอให้ลองจิบเครื่องดื่มที่เขาสั่งมาก็อย่าได้ลองชิมเป็นอันขาด ตอนนี้

มีรายงานว่า
โรฮิพนอล แพร่หลายไปถึงสิงคโปร์แล้ว จึงอยากให้ช่วยกันแพร่ข่าวอันตรายของยาตัวนี้ให้เป็นที่รู้กัน
โดยเฉพาะทางการที่เกี่ยวข้องว่าจะหาวิธีการควบคุมและป้องกัน
ยาตัวนี้ไม่ให้แพร่ระบาดเข้ามาถึงบ้านเราได้อย่างไร
หรือว่าเข้ามาถึงเรียบร้อยแล้วก็ไม่รู้

สำหรับคุณผู้ชาย
อย่าได้พยายามแสวงหามันมาใช้เลย คุณเองก็มีแม่ มีญาติพี่น้องผู้หญิง มีลูกสาว
ควรบอกให้พวกเขาได้รู้ เพื่อจะได้ระมัดระวังตัวให้ถูกต้องดีกว่า

<Fonfiltered= (See attached file: image001.gif)(Seeattachedfile: image002.jpg)


 

 

[สุเกียง]

FW: ควรรู้เกี่ยวกับรถและน้ำมัน

Date: Thu, 03 Aug 2006 02:27:30 -0800
 
1. ตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค. 2550 ประเทศไทยจะยกเลิกการใช้น้ำมันเบนซิน 95
ซึ่งหมายความว่า ต่อไปเราทุกคนก็จะต้องเปลี่ยนมาใช้แต่แก๊สโซฮอล์ 95เปลี่ยนเลยเสียแต่วันนี้จะ เป็นไรไป)

2. การเติมน้ำมันในช่วงที่มีอุณหภูมิต่ำ จะได้ปริมาณน้ำมันมาก
เช่นช่วงกลางคืนหรือเช้าตรู่

3. ใครที่เดินทางไปอีสานโดยใช้เส้นทางสายมิตรภาพ โปรดสังเกตปั้มน้ำมันบริเวณกม.ที่ 112 120 (สระบุรี เลยโลตัสไป) ไม่ว่าจะเป็นปั้มไหน ๆ
ก็จะขายน้ำมันถูกกว่าราคา ตลาด 75 สตางค์ ทุกชนิด ซึ่งในบริเวณนั้นจะมี ปิโตนัส
เชลล์ เจ็ต เอสโซ่ ปตท. ทั้งขาไป และขากลับ ดังนั้น
ท่านไม่ต้องเติมน้ำมันเต็มถังตั้งแต่กรุงเทพฯ แต่แวะเติมแถวนี้ได้

4. การเติมน้ำมัน ควรเติมแบบจำกัดราคา ไม่ควรเติมเต็มถัง
หรือถ้าเต็มถังให้เติมแค่หัวจ่ายหยุด
(ต้องรีบบอกคนเติมว่าไม่ต้องปรับให้ตัวเลขมันสวยหรู ให้เติมแค่หัวจ่ายดีด)
เพราะ ที่เหลือส่วนใหญ่จะมีแต่ลม และยิ่งน้ำมันแพง ตัวเลข บาทก็จะวิ่งเร็วขึ้น

5. น้ำยาล้างรถที่ดีที่สุดคือ ซันไล เพราะมีคนทดลองใช้แล้ว
ทำให้รถสะอาดแวววาว ไม่กัดมือ ไม่กัดสีรถ ต่างจากน้ำยาล้างรถทั่วไป
ที่เขียนเตือนไว้ว่า ห้ามโดนผิวหนัง หรือควรใส่ ถุงมือ แถมมีราคาถูกอีกด้วย
(ตามแนวคิด เมื่อมันใช้ล้างจานได้แวววาว มันก็ต้องล้างรถได้ แวววาวเช่นกัน)

[สุเกียง]

FW: banana for you

Date: Wed, 02 Aug 2006 03:06:25 -0800


Banana

ถ้าต้องการให้ระดับพลังงาน   ที่หย่อนยานลงให้กลับคืนมาอย่างรวดเร็ว   ไม่มีอาหารว่างใดดีไปกว่า กล้วย  อุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด
คือ ซูโครส ฟรุคโทส และ กลูโคส รวมกับเส้นใยและกากอาหาร   กล้วยจะช่วยเสริมเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายทันทีทันใด จากงานวิจัยพบว่ากินกล้วยแค่ 2 ผล ก็สามารถเพิ่มพลังงานให้อย่างเพียงพอ กับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ได้นานถึง 90 นาที จึงไม่น่าแปลกใจที่กล้วยเป็นผลไม้อันดับหนึ่งของนักกีฬาชั้นนำระดับโลก ไม่ใช่เพียงแค่เพิ่มพลังงานเท่านั้นยังช่วยเอาชนะ และป้องกันโรคต่าง ๆ ที่จะเกิดกับร่างกายได้อีกหลายโรค จึงควรรับประทานทุกวัน

1. โรคโลหิตจาง  ในกล้วยมีธาตุเหล็กสูงจะเป็นตัวช่วยกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด และจะช่วยในกรณีที่มีสภาวะขาดกำลัง หรือภาวะโลหิตจาง

2. โรคความดันโลหิตสูง   มีธาตุโปรแตสเซียมสูงสุด แต่มีปริมาณเกลือต่ำ ทำให้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่จะช่วยความดันโลหิตมาก อย.ของอเมริกา ยินยอมให้อุตสาหกรรมการปลูกกล้วยสามารถ โฆษณาได้ว่า กล้วยเป็นผลไม้พิเศษช่วยลดอันตรายอันเกิดจากเรื่องความดันโลหิตหรือโรคเส้นเลือดฝอยแตก

3. กำลังสมอง   นักเรียน 200 คน ที่โรงเรียน Twickenham ได้รับผลดีจากการสอบตลอดปีนี้ ด้วยการรับประทานกล้วย ในมื้ออาหารเช้า ตอนพัก และมื้ออาหารกลางวันทุกวัน เพื่อช่วยส่งเสริมกำลังของสมองในพวกเขา จากงานวิจัยแสดง ให้เห็นว่าปริมาณโปรแตสเซียมที่มีอยู่เต็มเปี่ยมในกล้วยสามารถให้นักเรียนมีการตื่นตัวในการเรียนมากขึ้น

4. โรคท้องผูก   ปริมาณเส้นใยและกากอาหารที่มีอยู่ในกล้วยช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ และยังช่วยแก้ ปัญหาโรคท้องผูกโดยไม่ต้องกินยาถ่ายเลย

5. โรคความซึมเศร้า   จากการสำรวจเร็ว ๆ นี้ ในจำนวนผู้ที่มีความทุกข์เกิดจากความซึมเศร้าหลายคนจะมี ความรู้สึกที่ดีขึ้นมากหลังการกินกล้วย เพราะมีโปรตีนชนิดที่เรียกว่า try potophan เมื่อสารนี้เข้าไปในร่างกายจะ ถูกเปลี่ยนเป็น serotonin เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นตัวผ่อนคลายปรับปรุงอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ คือทำให้เรารู้สึกมีความสุขเพิ่มขึ้นนั่นเอง

6. อาการเมาค้าง   วิธีที่เร็วที่สุดที่จะแก้อาการเมาค้าง คือ การดื่มกล้วยปั่นกับนมและน้ำผึ้ง กล้วยจะทำให้ กระเพาะของเราสงบลง ส่วนน้ำผึ้งจะเป็นตัวช่วยหนุนเสริมปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือดที่หมดไปในขณะที่นมก็ช่วย ปรับระดับของเหลวในร่างกายของเรา

7. อาการเสียดท้อง   กล้วยมีสารลดกรดตามธรรมชาติที่มีผลต่อร่างกายของเรา ถ้าปัญาเกี่ยวกับอาการเสียด ท้อง ลองกินกล้วยสักผล คุณจะรู้สึกผ่อนคลายจากอาการเสียดท้องได้

8. ความรู้สึกไม่สบายในตอนเช้า   การกินกล้วยเป็นอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร จะรักษาระดับน้ำตาลใน เส้นเลือดให้คงที่ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายในตอนเช้า

9. ยุงกัด   ก่อนใช้ครีมทาแก้ยุงกัด ลองใช้ด้านในของเปลือกกล้วยทาบริเวณที่ถูกยุงกัด มีหลายคนพบอย่าง มหัศจรรย์ว่า เปลือกกล้วยสามารถแก้เม็ดผื่นคันที่เกิดจากยุงกัดได้

10. ระบบ ป ระสาท   ในกล้วยมีวิตามินบี สูงมาก ช่วยทำให้ระบบประสาทสงบลงได้ โรคน้ำหนักเกินและโรคที่ เกิดในที่ทำงาน จากการศึกษาของสถาบันจิตวิทยาในออสเตรียค้นพบว่า ความกดดันในที่ทำงานเป็นเหตุนำไปสู่ การกินอย่างจุบจิบ เช่นอาหารพวกช็อคโกแล็ต และอาหารประเภททอดกรอบต่าง ๆ ในจำนวนคนไข้ 5,000 คน ในโรงพยาบายต่าง ๆ นักวิจัยพบว่า ส่วนใหญ่เป็นโรคอ้วนมากเกินไป และส่วนใหญ่ทำงานภายใต้ความกดดันสูง มาก จากรายงานสรุปว่า เพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นตระหนกและนำไปสู่การกินอาหารอย่างบ้าคลั่ง เราจึงต้องควบคุม ปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือด ด้วยการกินอาหารว่างที่มีปริมาณคาร์โบโฮเดรตสูง เช่น กินกล้วยทุก 2 ชั่วโมง เพื่อรักษาปริมาณน้ำตาลให้คงที่ตลอดเวลา ไม่ต้องคำนึงถึงเรื่อยยา การกินกล้วยที่มีวิตามินบี 6 ซึ่งประกอบด้วย สารควบคุมระดับกลูโคสที่สามารถมีผลต่ออารมณ์ได้

11. โรคลำไส้เป็นแผล   กล้วยเป็นอาหารที่แพทย์ใช้ควบคุม เพื่อต้านทานการเกิดโรคลำไส้เป็นแผล เพราะ เนื้อของกล้วยมีความอ่อนนิ่มพอดี เป็นผลไม้ชนิดเดียวที่ทานได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรค ลำไส้เรื้อรัง และกล้วยยังมีสภาพเป็นกลางไม่เป็นกรด ทำให้ลดการระคายเคือง และยังไปเคลือบผนังลำไส้และ กระเพาะอาหารด้วย

12. การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย   ในวัฒนธรรมของหลายแห่งเห็นว่ากล้วย คือผลไม้ที่สามารถทำให้ อุณหภูมิเย็นลงได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะอุณหภูมิของอารมณ์ของคนที่เป็นแม่ที่ชอบคาดหวัง ตัวอย่างในประเทศไทย จะให้ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์รับประทานกล้วยทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่า ทกรกที่เกิดมา จะมีอุณหภูมิเย็น

[สุเกียง]

Click below ใช้เวลานิดส์นึง...แต่แปลกดีค่ะ

Date: Mon, 31 Jul 2006 02:03:11 -0800


http://fcmx.net/vec/get.swf?i=003702

[สุเกียง]

14 อุปนิสัยที่ดี ในการขับถ่ายปัสสาวะ

ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะกันมาก ตั้งแต่แรกเกิด แต่หลายคนไม่ทราบวิธีที่ดีที่ทำให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ
วันนี้จะขอเสนอ 14 อุปนิสัยที่ดีในการขับถ่ายปัสสาวะ

1. อย่ากลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ
2. เวลาปัสสาวะไม่ควรรีบร้อนเบ่งมาก เพราะอาจทำให้หูรูดปัสสาวะชำรุดได้
3. ควรถ่ายปัสสาวะให้เหลือน้อยที่สุดในหนึ่งครั้ง นั่นคือเมื่อรู้สึกถ่ายหมดแล้วให้เบ่งต่ออีกนิดหน่อย ปัสสาวะที่เหลือจะไหลออกมา
4. ไม่ควรบังคับให้ตนเองถ่ายปัสสาวะบ่อย เพราะจะติดเป็นนิสัย เวลาที่เหมาะสมคือ 2-4 ชั่วโมงควรถ่ายปัสสาวะหนึ่งครั้ง
5. ให้สังเกตการถ่ายปัสสาวะ และน้ำปัสสาวะของตนเองทุกครั้งว่า ต้องเบ่งมากผิดปกติหรือไม่น้ำปัสสาวะลำพุ่งดีหรือไม่ ลำน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิมหรือไม่ น้ำปัสสาวะมีสีเหลืองใสหรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการผิดปกติที่สามารถบอกโรคได้
6. อาจจะล้างทำความสะอาดหลังปัสสาวะ แต่อย่าให้บริเวณนั้นเปียกชื้น เพราะอาจเกิดเชื้อราได้ทางที่ดีหลังปัสสาวะทุกครั้ง ควรซับให้แห้ง
7. เมื่อปัสสาวะไม่ออก ต้องหาสาเหตุโดยการไปพบแพทย์ อย่าซื้อยาขับปัสสาวะรับประทานเพราะจะเกิดอันตรายได้
8. เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน การบริหารอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบ (ฝ่ายหญิงขมิบช่องคลอด ฝ่ายชายขมิบทวารหนัก) วันละ 100 ครั้ง จะช่วยป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด
9. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 10 แก้ว หรือหนึ่งลิตร จะช่วยให้น้ำปัสสาวะใส มีจำนวนพอดีและป้องกันภาวะปัสสาวะอักเสบ
10. ก่อนมีเพศสัมพันธ์ และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณผู้หญิงควรถ่ายปัสสาวะทิ้ง จะช่วยป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
11. น้ำปัสสาวะจะต้องเป็นน้ำเท่านั้น ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง เลือดปนออกมา ถือว่าผิดปกติต้องไปพบแพทย์
12. การขับถ่ายปัสสาวะ ต้องขับถ่ายคล่องไม่มีอาการเจ็บปวด ถ้าปัสสาวะแสบขัดลำบากนับว่าเป็นอาการผิดปกติ ต้องไปพบแพทย์อีกเช่นกัน
13. คนเราทุกคนต้องปัสสาวะทุกวัน วันละ 4-6 ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย 1 วัน ถือว่าตกอยู่ในภาวะอันตราย ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน
14. ก่อนเดินทางไกล ก่อนยกของหนัก ควรปัสสาวะทิ้งก่อนทุกครั้ง

[สุเกียง]

สัญญาณจากร่างกาย... เมื่อสารอาหารไม่พอเพียง
ร่างกายของคนเรานั้นเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่สุดแล้ว เพราะมีระบบอวัยวะที่ทำหน้าที่ต่างๆ มากมาย แถมยังทำงานกันอย่างสัมพันธ์กันจนบางทีหมอหรือนักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่เข้าใจ ทั้งนี้เราเองก็ต้องกินอาหารเพื่อบำรุงด้วย เพื่อให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
     
     แต่ถ้ามีสารอาหารไม่ครบหรือไม่เพียงพอละก็ ร่างกายก็จะบอกให้เรารู้ได้เหมือนกัน อย่างเช่น

หากว่าผิวหนังแตกลอกเป็นขุย แถมคันอีกต่างหาก ใช้โลชั่นทาแล้วก็ยังไม่หาย อันนี้แสดงว่าขาดวิตามินเอเสียแล้ว ก็ต้องแก้ไขโดยการกินผักผลไม้ที่มีสีส้มหรือสีเหลือง เช่น

ฟักทอง แครอท ส้ม มะละกอ หรืออย่างอื่นตามแต่จะหาได้

รับรองผิวจะกลับมาเปล่งปลั่งเหมือนเดิม หรือ

หาก ท้องผูก อันนี้รู้ๆ กันอยู่แล้วว่าต้องกินผักผลไม้ให้เป็นประจำ แถมต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นกว่านี้ด้วย หากท้องผูกไปนานๆ มีสิทธิ์เป็นมะเร็งลำไส้ ได้

ส่วนใครที่มีปัญหาเรื่อง ปวดข้อต่อ หรือขยับตัวทีไรข้อต่อก็ดังก๊อกแก๊กทุกที อันนี้เป็นไปได้ว่า

กินปลาทะเลน้อยเกินไปจึงขาดกรดไขมันที่ได้จากปลา หรือโอเมก้า-3

ดังนั้นเพื่อให้ข้อต่อเลิกส่งเสียง รวมทั้งทำให้กระแสเลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการบวมและปวดบริเวณข้อต่อ ก็ต้อง

กินปลาทะเลอย่างปลาแซลมอน หรือปลาทูน่า
     
     หรืออีกอย่างหนึ่งที่หลายๆ คนเป็นกันบ่อยๆ  ด้วยก็คือ อาการขี้ลืม โรคนี้อาจจะแก้ให้หายขาดไม่ได้ แต่สามารถกินอาหารเพื่อช่วยบำรุงสมองและความจำได้ ด้วยการ

กินอาหารที่มีวิตามิน  บี 6 และบี 12
     
     สำหรับวิตามินบี 6 นั้นพบในธัญพืช ไข่แดง ผักใบเขียว ส่วนวิตามินบี 12 จะพบมากที่สุดใน เนื้อสัตว์ และหากขาดวิตามินบี 12 เป็นเวลานานนั้น ระบบประสาทอาจจะเสื่อมอย่างถาวร ทำให้มีความผิดปกติด้านระบบความคิดได้

[ForrestGump]

ขอบคุณ คุณสุเกียง ที่นำความรู้ดีๆ มาเล่าให้กันฟังเสมอๆ นะครับ

[nanchan]

สวัสดีครับ เข้ามาทักทาย

ดื่มน้ำวันละ1ลิตรนี่พอหรือครับ ส่วนมากจะดื่มเกิน

เพราะบางทีผสมน้ำ อิอิ

[Raphin Phraiwal]

ขอบคุณมากครับพี่สุเกียง มีอะไรดีๆเยอะแยะเลยครับ

คุณ nanchan ผมได้ยินมาตั้งแต่เด็กและจำฝังใจมาตลอดว่าเราควรจะดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศร้อนแบบประเทศไทย)

[por_jai]

ขอบคุณมากครับพี่สุเกียง มีอะไรดีๆเยอะแยะเลยครับ

คุณ nanchan ผมได้ยินมาตั้งแต่เด็กและจำฝังใจมาตลอดว่าเราควรจะดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศร้อนแบบประเทศไทย)

8) ขอบคุณพี่สุเกียง ไม่เคยมามือเปล่าเลยนะครับ

    ท่านจอมพรานครับ
    เพื่อนๆเรียกผม watermanครับ
    ผมดื่มน้ำวันนึงไม่ต่ำกว่า5ลิตร
    น้ำเปล่าทั้งวัน
    งาดำ1ถุง
    เต้าหู้1ถุง
    กาแฟ1ถ้วย
    ชา2-3กา
    ช่วงตีแบด กินน้ำสิงห์มากกว่า1.5ลิตรเข้าไปแล้ว
    ต่อด้วยเบียร์1ขวดก็0.75    2ขวดก็1.5ลิตร
    วันไหนไปนั่งฟังเพลงจิบเหล้าไม่เปลืองครับ
    เปลืองโซดาครับ กินเป็นกะตั๊ก
    นับเอาว่าเข้าห้องน้ำครบ5ครั้ง
    ก็ควรกลับนิวาสถานได้แล้ว
    ถ้าจะเป็นอะไรสักโรคที่อวัยวะผมทนไม่ไหวก่อน
    น่าจะเป็นไต นี่แหละครับ

[Raphin Phraiwal]

คิดถึงโจ๊กฝรั่งอันนึงขึ้นมาครับ

Doctor: You should drink lots of clear liquid everyday.
Patient: Is vodka of the clear liquids?

หมอ: คุณควรที่จะดื่มของเหลวที่ใสๆ เยอะๆ
คนไข้ : แล้ววอดก้าเป็นหนึ่งในนั้นหรือเปล่าครับ

[สุเกียง]

ขอบคุณ คุณ ForrestGump ที่แวะมาอ่านค่ะ

คุณ nanchan ดื่มน้ำเกินวันละลิตรอยู่แล้ว เพราะตัวใหญ่ต้องดื่มมากกว่า ดิฉันบางทีไม่ถึงลิตรด้วยซ้ำค่ะ เข้าห้องน้ำบ่อยขืน 1 ลิตร คงยิ่งบ่อยกว่านี้

ขอบคุณ คุณ Raphin Phraiwal ค่ะ จำได้เหมือนกันว่าเขาให้ดื่มวันละ 2ลิตรจริงๆ แต่ลิตรเดียวก็เก่งแล้วค่ะ บางทีวันละ 5 แก้วก็จุกแล้วสำหรับดิฉัน


ฮาๆๆ คุณ  por_jai ดื่มน้ำได้ขนาดนี้ ยอมแพ้ค่ะ ต้องออกกำลังกายแบบเสียเหงื่อมากๆจึงทำได้ ข้อนี้เป็นกรณีพิเศษสำหรับนักกีฬาก็ได้ค่ะ

ขอบคุณ คุณ Raphin Phraiwal ที่นำบทความโจ๊กฝรั่งมาให้อ่าน ตลกดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[bsk(มหาชน)]

ขอบคุณมากคับป้าตะเกียงผู้แสนดีตลอดกาล..

ผมชอบดื่ม..น้ำ..คับผม..

[Raphin Phraiwal]

ขอแก้ไขนิดหนึ่งครับ

Doctor: You should drink lots of clear liquid everyday.
Patient: Is vodka one of the clear liquids?

[Raphin Phraiwal]

ท่านพี่พอใจครับ งาดำหนึ่งถุงที่พี่ว่านี้เป็นอย่างไรครับ เป็นเมล็ดงาดำ 1 ถุง (เคี้ยวเอา) หรือเป็นน้ำต้มงาดำ (หรือมีสูตรการทำไหมครับ) ทราบมาว่างาดำมี Calcium สูง แต่ไม่เคยกินเสียที ไม่ทราบว่ามีประโยชน์อะไรอีกไหมครับ
ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ

[007-s]

ขอบคุณค่ะ  

We have to put down the burden periodically, so that we can be refreshed and are able to carry on.
เราจะต้องวางสิ่งเราแบกไว้ลงเป็นระยะ  เราจึงจะสามารถฟื้นพลังขึ้นมาใหม่ และสามารถแบกมันได้อีกครั้ง

ชอบจัง

[กล้วยทอด]

สวัสดีครับ เข้ามาทักทาย

ดื่มน้ำวันละ1ลิตรนี่พอหรือครับ ส่วนมากจะดื่มเกิน

เพราะบางทีผสมน้ำ อิอิ

ขอบคุณมากคับป้าตะเกียงผู้แสนดีตลอดกาล..

ผมชอบดื่ม..น้ำ..คับผม..

ว่าจะไม่ทักแล้วเชียว

ผสมน้ำมากๆ ก็ไม่ค่อยดีนะคะ  :(



อ่านแล้วค่ะพี่สุเกียง มารออ่านหัวข้อถัดไปต่อด้วยค่ะ

[por_jai]

ท่านพี่พอใจครับ งาดำหนึ่งถุงที่พี่ว่านี้เป็นอย่างไรครับ เป็นเมล็ดงาดำ 1 ถุง (เคี้ยวเอา) หรือเป็นน้ำต้มงาดำ (หรือมีสูตรการทำไหมครับ) ทราบมาว่างาดำมี Calcium สูง แต่ไม่เคยกินเสียที ไม่ทราบว่ามีประโยชน์อะไรอีกไหมครับ
ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ

8) เขาขายอยู่ร้านเดียวกะน้ำเต้าหู้ตอนเช้าอ่ะครับ
    ถุงใหญ่กว่าสัก10% แต่แพงกว่าน้ำเต้าหู้เท่านึงครับ
    ที่ชอบก็เพราะอุดมสมบูรณ์ด้วยแคลเซียมนี่แหละครับ