ในนี้ มี ใครชอบไปเดินป่า ปีนเขา trekking ไหมครับ

[อินทรีย์ทองแดง]

มีใครเคยป่วยเป็นattitude sickness บ้างไหมครับ
คือผมมีโปรแกรมจะไป Everest basecamp ที่ระดับห้าพันกว่าเมตร
ต้องเดินเขาประมาณ2อาทิตย์ เกรงว่าร่างกายจะไม่ไหวครับ
เรียนถามคุณหมอๆหรือผู้มีประสบการณ์ ว่าต้องระดับกี่พันเมตรขึ้นไปร่างกายคนทั่วไปโดยเฉลี่ย
จึงจะมีอาการครับ สงกรานต์ที่ผ่านมาไปพูนฮิลล์3200m. ก็ยังไม่มีอาการอะไรครับ

[romee]

ลองpmไปถามพี่หมอ jfk มั้ยครับ

เห็นว่าพี่หมอก็จะไป Everest เหมือนกัน

[Nutth147]

ผมได้ไปที่ poon hill nepal ชอบมากเลยครับ

[cobain_vi]

มีใครเคยป่วยเป็นattitude sickness บ้างไหมครับ
คือผมมีโปรแกรมจะไป Everest basecamp ที่ระดับห้าพันกว่าเมตร
ต้องเดินเขาประมาณ2อาทิตย์ เกรงว่าร่างกายจะไม่ไหวครับ
เรียนถามคุณหมอๆหรือผู้มีประสบการณ์ ว่าต้องระดับกี่พันเมตรขึ้นไปร่างกายคนทั่วไปโดยเฉลี่ย
จึงจะมีอาการครับ สงกรานต์ที่ผ่านมาไปพูนฮิลล์3200m. ก็ยังไม่มีอาการอะไรครับ

เคยเป็นครับ ตอนไปeverest basecamp ปวดหัวคลื่นไส้ โชคดีที่เพื่อนชาวจีนมียา
ก่อนไปผมฟิตร่างกายไปเต็มที่ วิ่งทุกวันสองเดือนกว่าๆ แต่ก็ยังไม่พ้นams จนได้
ตอนที่เป็นams อยู่ช่วงLobocheครับ ตอนไปnamchebarzaarก็มีอากรนิดๆครับ(ปวดหัว)

[อินทรีย์ทองแดง]

คุณCobainครับ ไปกันกี่คนเหรอครับ แล้วเป็นaltitude sicknessกันกี่คน
ขึ้นไปถึงกาลาพัตตราได้ครบทุกคนไหมครับ
ทีแรกผมกะว่าจะtrekคนเดียว แต่อ่านรีวิวดูแล้วโหดใช่เล่น สงสัยต้องหาเพื่ิอนร่วมทาง
ที่แย่ที่สุดคือขนาดหน้าร้อนยังเจอ0องศาเนี่ยสิครับ ปกติก็ไม่ถูกกับความหนาวเท่าไหร่
ที่Namche3400m เริ่มมีอาการ แต่ไปพีคสุดที่lobuche 5000m ระหว่างทางอาการหนักขึ้นตามความสูงหรือเปล่าครับ

[cobain_vi]

คุณCobainครับ ไปกันกี่คนเหรอครับ แล้วเป็นaltitude sicknessกันกี่คน
ขึ้นไปถึงกาลาพัตตราได้ครบทุกคนไหมครับ
ทีแรกผมกะว่าจะtrekคนเดียว แต่อ่านรีวิวดูแล้วโหดใช่เล่น สงสัยต้องหาเพื่ิอนร่วมทาง
ที่แย่ที่สุดคือขนาดหน้าร้อนยังเจอ0องศาเนี่ยสิครับ ปกติก็ไม่ถูกกับความหนาวเท่าไหร่
ที่Namche3400m เริ่มมีอาการ แต่ไปพีคสุดที่lobuche 5000m ระหว่างทางอาการหนักขึ้นตามความสูงหรือเปล่าครับ

ไปสองคนครับ ผมเป็นamsคนเดียว ขึ้นกาลาพัตตาร์ได้ครับไม่มีปัญหาอะไร ผมไปเดือนกย.ครับเจอไป-8c
หมอกยังเยอะอยู่แนะนำให้ไปเดือนตค.-พย. หรือเมย.-พค ครับ
ที่นัมเชเริ่มปวดหัว มีไข้นิดๆผมใช้เวลาพัก2วัน พอพักแล้ว(ยังไม่ได้กินยา)หลังจากนั้นก็เดินตามปกติ ไปแย่อีกทีที่lobocheครับแบบเวียนหัว ปวดหัว คลื่นไส้อาเจียน โชคดีที่ได้ยาแก้ไม่งั้นผมคงแย่แน่ๆ

ขากลับผมไปgokyo ri โดยเดินผ่านchola pass แต่ตอนเดินขึ้นgokyoเหนื่อยกว่ามากๆเพราะว่าที่นี่ชันกว่ามากๆครับ
ทริปนี้เจอเรื่องตื่นเต้นเยอะ ทั้งแผ่นดินไหว ทำให้สะพานขาดต้องเดินอ้อม ทั้งเจอเครื่องบินชมเอเวอร์เรสตก(เมื่อสักสองปีก่อนถ้ายังจำกันได้)ก่อนวันที่ผมกลับวันเดียว วันนั้นฟ้าปิดมีหมอกมากจนไฟล์ทที่สนามบินลุคลาต้องแคนเซิล
ผมรอจนถึงบ่ายโมงมีเครื่องมาส่งของพวกข้าวสาร ผมเลยได้กลับทั้งลำมีผู้โดยสารสองคนคือผมกับเพื่อน ด้วยฟ้าที่มีเมฆมากบวกกับข่าวเครื่องบินตกก่อนวันกลับหนึ่งวัน แถมกลับจากสนามบินลุคลาที่ได้ชื่อว่าเป็นสนามบินที่อันตรายที่สุดในโลก พวกเราลุ้นกันแทบตาย(วันนั้นเมฆเยอะจริงๆ)เพื่อนผมบอกว่า"กูลุ้นขี้แทบแตก ฮา"

เพื่อนผมกลับเมืองไทยก่อนเพราะลางานได้แค่นั้น ส่วนผมไปannapurna basecamp ต่อครับ ทั้งทริปผมใช้ไป45วัน

[คนหลังเขา]

สุดยอดประสบการณ์เร้าใจ น่าสนุกมากครับ

Gokyo ri นี่โหดกว่าขึ้นกาลาพัตตาร์อีกนี่ครับ แต่ความสูงไล่ๆกัน บางช่วงทางแคบประมาณว่าวางเท้าได้ข้างเดียว อีกข้างเป็นเหวใช่ไหมครับ
**กาลาพัตตาร์ คือชื่อเขาลูกที่ใช้เป็น everest base camp ครับ สำหรับเพื่อนที่เข้ามาอ่านใหม่ เกรงว่าจะงง**

ยาที่ทานนี่ใช่ dimenhydrinateหรือเปล่าครับ
ผมแพลนไว้ปลายตค. แต่เผื่อไม่พร้อมคงจะไปเมษาปีหน้าเลย(กลัวหนาวอ่ะ*~*)
ผมว่าแค่ไปถึงสนามบิน lukla ก็ถือว่าถึงแล้วครับ อย่าเรียกว่าอันตรายที่สุดเลยครับ เรียกว่าน่าตื่นเต้นที่สุดดีกว่า

ผมเพิ่งได้ขึ้นแค่พูนฮิลล์เมษาที่ผ่านมา แถมไปขรี้แตกคืนก่อนขึ้นยอดพูนฮิลล์ เป็นการขึ้นเขาที่ทรมานมากๆ ขรี้เล็ดระหว่างทางด้วย ใช้เวลาเดินขึ้นเป็น2เท่า ซีดไปทั้งตัว เข้าใจว่าติดเชื้อจากชีส ดีที่อีก2วันถัดไปได้ยาฆ่าเชื้อจากคนไทยที่เจอระหว่างtrek ผมชอบtrekkingตรงที่เรามีโอกาสได้สัมผัสกับมิตรภาพทั้งจากเพื่อนร่วมทางหลากเชื้อชาติ หรือชาวบ้านท้องถิ่นนั้น

คุณCobain ขึ้นเครื่องบินเล็กเหมือนผมป่าวครับ สภาพภายในเหมือนรถเมล์ตจว.บ้านเรา ลุ้นมาก
Annapurna base camp สวยไหมครับ รอฟังอยู่นะครับ
คุณCobainได้ไปนอน เมืองโบราณบักตาปูร์ด้วยหรือเปล่า ตัวผมเองเสียดายเวลาไม่พอ อดพักที่นั่น
ดีใจครับได้เจอคอเดียวกัน

[cobain_vi]

สุดยอดประสบการณ์เร้าใจ น่าสนุกมากครับ

Gokyo ri นี่โหดกว่าขึ้นกาลาพัตตาร์อีกนี่ครับ แต่ความสูงไล่ๆกัน บางช่วงทางแคบประมาณว่าวางเท้าได้ข้างเดียว อีกข้างเป็นเหวใช่ไหมครับ
**กาลาพัตตาร์ คือชื่อเขาลูกที่ใช้เป็น everest base camp ครับ สำหรับเพื่อนที่เข้ามาอ่านใหม่ เกรงว่าจะงง**

ยาที่ทานนี่ใช่ dimenhydrinateหรือเปล่าครับ
ผมแพลนไว้ปลายตค. แต่เผื่อไม่พร้อมคงจะไปเมษาปีหน้าเลย(กลัวหนาวอ่ะ*~*)
ผมว่าแค่ไปถึงสนามบิน lukla ก็ถือว่าถึงแล้วครับ อย่าเรียกว่าอันตรายที่สุดเลยครับ เรียกว่าน่าตื่นเต้นที่สุดดีกว่า

ผมเพิ่งได้ขึ้นแค่พูนฮิลล์เมษาที่ผ่านมา แถมไปขรี้แตกคืนก่อนขึ้นยอดพูนฮิลล์ เป็นการขึ้นเขาที่ทรมานมากๆ ขรี้เล็ดระหว่างทางด้วย ใช้เวลาเดินขึ้นเป็น2เท่า ซีดไปทั้งตัว เข้าใจว่าติดเชื้อจากชีส ดีที่อีก2วันถัดไปได้ยาฆ่าเชื้อจากคนไทยที่เจอระหว่างtrek ผมชอบtrekkingตรงที่เรามีโอกาสได้สัมผัสกับมิตรภาพทั้งจากเพื่อนร่วมทางหลากเชื้อชาติ หรือชาวบ้านท้องถิ่นนั้น

คุณCobain ขึ้นเครื่องบินเล็กเหมือนผมป่าวครับ สภาพภายในเหมือนรถเมล์ตจว.บ้านเรา ลุ้นมาก
Annapurna base camp สวยไหมครับ รอฟังอยู่นะครับ
คุณCobainได้ไปนอน เมืองโบราณบักตาปูร์ด้วยหรือเปล่า ตัวผมเองเสียดายเวลาไม่พอ อดพักที่นั่น
ดีใจครับได้เจอคอเดียวกัน

ยาที่ผมกินชื่อไดอามอกครับ เป็นของเพื่อนชาวจีน(ผมไม่ได้เตรียมไป เตรียมแค่พารา แก้ท้องเสีย ยานวดพวกเคาท์เตอเพน แล้วก็ยาพ่นแก้หอบหืด(ผมเป็นโรคนี้ตั้งแต่เด็กๆ)
เครื่องบินที่ไปลุคลามีขนาดเดียวครับถ้าลำใหญ่เกินจะลงจอดไม่ได้ ตอนที่ผมไปใช้สายการบินagni(อัคนี)
เป็นเครื่องนั่งสองแถว ถ้าคุณมีโอกาสไปก็จะทราบเองเพราะผมอธิบายไม่ถูก
ที่บักตาร์ปูร์ผมไม่ได้นอนค้างครับ

ผมก็ดีใจเหมือนกันครับที่มีเพื่อนแนวเดียวกันในเวปนี้ หลังๆนี่ผมเที่ยวน้อยลงแล้วครับเพราะหลังผมมีอาการปวดมาก เป็นเพราะต้องทำงานหนักตั้งแต่เด็กๆ พอไปเที่ยวก็แบกเป้เองอีก (ภูกระดึง ภูสอยดาวฯลฯ) ผมแบกเองทั้งนั้นเพราะประหยัด ตอนนั้นผมไม่ค่อยมีเงินแต่อยากเที่ยว ถ้าคุณไม่ขัดสนเรื่องเงินผมแนะนำให้จ้างคนหาบเถอะครับ ถ้าหลังเสียแล้วรักษายังไงก็ไม่หาย ผมรักษามาเยอะแล้ว
พูดถึงเรื่องเที่ยวแล้ว ผมสนับสนุนให้คนหนุ่มที่มีโอกาสได้ออกไปเที่ยวช่วงวัยรุ่นเพราะเป็นช่วงเวลาที่มีค่าที่สุดในชีวิตแล้ว ต้องใช้ให้คุ้ม ช่วงชีวิตคนเรา1ครั้งมีแค่ช่วงเดียว แก่แล้วแก่เลย มีเงินร้อยล้านอายุ50-60ก็เท่านั้นแหละครับ เที่ยวไม่สนุกแล้ว
เมื่อก่อนผมออกทริปทีนึงเป็นเดือนนะครับ เงินไม่ค่อยมีหรอก อาศัยประหยัดเอา เก็บเงินครบทีก็ออกทริปที พอร์ทผมเลยไม่ค่อยโตเพราะเอาเงินไปเที่ยวหมด เมืองจีนนี่ผมไปเกือบครบทุกมณฑลแล้ว(ขาดอยู่แค่3มณฑลเอง) รวมๆใช้เวลาเที่ยวประมาณ8-9เดือน อินเดียผมก็ไปเกือบครบแล้ว สองประเทศนี้สุดๆเลย(ผมไปแถวๆนี้แหละครับ ใกล้ๆประหยัดดี ใจจริงอยากไปทั่วโลกเลย แต่เงินไม่ค่อยมี )

ทริปหน้าผมว่าจะไปขับรถดูแสงเหนือที่ไอซ์แลนด์ครับ ตอนนี้กำลังวางแผนอยู่

[cobain_vi]

คุณCobain ขึ้นเครื่องบินเล็กเหมือนผมป่าวครับ สภาพภายในเหมือนรถเมล์ตจว.บ้านเรา ลุ้นมาก
Annapurna base camp สวยไหมครับ รอฟังอยู่นะครับ

โทษทีครับลืมตอบ ที่อันนาปุรนะ สวยมากครับคนละแนวกับเอเวอรเรส ใช้เวลาน้อยกว่าเดินสั้นกว่าแต่หนักมากกว่าเพราะว่าทางเดินจะขึ้นๆลงๆน่ะครับ(ปวดเข่ามากๆ) ถ้าเป็นebcจะค่อยๆขึ้น ค่อยๆลง แต่รับรองสวยถูกใจแน่ๆ ผมแนะนำให้ไปเดือนตค.ครับ ฟ้าจะใสกิ๊ก หญ้าจะเป็นสีเหลืองอร่ามตัดกับท้องฟ้าและภูเขา สวยมากๆๆๆ
ถ้ามีโอกาสอย่าพลาดนะครับ

[คนหลังเขา]

คอเดียวกันแท้ๆเชียว คุณcobainอายุเท่าไหร่ครับ เดาว่าน่าจะ40กว่าๆ
ฟังดูจากประสบการณ์แล้วน่าจะผ่านชีวิตที่ลำบากมาพอสมควรนะครับ

ประสบการณ์คล้ายๆผม แต่เยอะกว่ากันเยอะเลย อินเดียนี่สุดๆครับ แต่อยู่ไปอยู่มาชักมันส์
แนะนำปาลาวัน ฟิลิปินส์ครับ บริสุทธิ์อยู่ครับ

เด๋วขอไปEBCก่อนนะครับ แล้วจะตามไปเก็บABCครับ.
อ้อ ยังมีป่าชิตวันอีกที่อยู่ในลิสต์

ถ้าไปเที่ยวไหนมา อย่าลืมมาแชร์กันให้ฟังด้วยนะครับ

[cobain_vi]

คอเดียวกันแท้ๆเชียว คุณcobainอายุเท่าไหร่ครับ เดาว่าน่าจะ40กว่าๆ
ฟังดูจากประสบการณ์แล้วน่าจะผ่านชีวิตที่ลำบากมาพอสมควรนะครับ

ประสบการณ์คล้ายๆผม แต่เยอะกว่ากันเยอะเลย อินเดียนี่สุดๆครับ แต่อยู่ไปอยู่มาชักมันส์
แนะนำปาลาวัน ฟิลิปินส์ครับ บริสุทธิ์อยู่ครับ

เด๋วขอไปEBCก่อนนะครับ แล้วจะตามไปเก็บABCครับ.
อ้อ ยังมีป่าชิตวันอีกที่อยู่ในลิสต์

ถ้าไปเที่ยวไหนมา อย่าลืมมาแชร์กันให้ฟังด้วยนะครับ

ผมอายุ37ครับ ต่างประเทศเริ่มเที่ยวตอน26แล้ว ที่แรกที่ไปก็คือลาวครับ ชอบมากไปมา9ครั้งแล้ว หลวงพระบางนี่4ครั้งแล้ว(ไปมากกว่าบางจว.ของไทยอีก )
คนเราเลือกเกิดไม่ได้ครับ ใครๆก็อยากเกิดมารวยทั้งนั้น มีแต่ผมนี่แหละมั้งที่คิดว่าถ้าต้องเกิดอีกก็ขอให้เกิดมาลำบากเหมือนชาตินี้แหละ (มันรู้คุณค่าของชีวิตดี )
ส่วนใหญ่ผมจะออกทริปคนเดียวนะครับ เพราะไม่ได้ทำงานประจำหาเพื่อนหยุดยาวๆเหมือนกันไม่ได้ แต่ไม่เป็นปัญหาต่อการเที่ยวเลย ได้เจอเพื่อนใหม่ๆ สถานที่ใหม่ๆคลอดทาง เป็นประสบการณ์ล้ำค่าที่เอาเงินร้อยล้านมาแลกไม่ได้ ที่ไหนที่เราชอบผมจะอยู่นานหลายวันแล้วใช้ชีวิตเหมือนคนที่นั่นเลย(ต่างกันตรงที่เราไม่ได้ทำงานเหมือนคนท้องถิ่นที่เราไปเที่ยว)
ที่ฟิลิปปินส์ผมยังไม่เคยไปเที่ยวเลยครับ ไว้มีโอกาสคงได้ไปบ้าง ผมเที่ยวไม่เยอะหรอกครับ ถ้าที่ไหนชอบก็จะไปซ้ำๆส่วนใหญ่ที่เคยไปก็ จีน อินเดีย พม่า ลาว กัมพูชา เวียดนาม อินโด เนปาล มาเลย์ ไกลๆหน่อยก็สวิส อิตาลี สวีเดน ทริปล่าสุดที่ไปมาก็ญี่ปุ่นครับ ตอนนี้กำลังวางแผนขับรถเที่ยวดูแสงเหนือที่ไอซ์แลนด์เดือนกย.นี้ครับ
....
....
....
....
"ชีวิตคนเราไม่เป็นของยั่งยืน เป็นของชั่วคราวที่เกิดขึ้นมาบนโลก ซักวันมันต้องหายไปจากโลกนี้เหมือนคนอื่นๆ"

[dr1]

ตอนไปเดินกางร่มให้พระอาจารย์บนแชงกรีล่า
(ไม่รู้ความสูงเท่าไร ขนาดนั่งรถบัสจากคุนหมิงไปลี่เจียงปรับสภาพแล้ว) ยังปวดหัวแทบระเบิด
แต่พระอาจารย์ท่านเป็นนักไต่เขาเก่า เดินปร๋อสบายมั่กๆ
รวมหุบเขาระหว่างทาง ที่ว่าสูง+ลึกเป็นหลายกิโลเมตร
พระธาตุภูสีที่หลวงพระบาง อชันตา อลอราที่อินเดียๆลๆ

แต่ผมสังเกตุตัวเองว่ากลัวความสูงน่ะครับ
แค่ระเบียงบนจุงเฟรา ก้อนหินใหญ่บนเนินที่ท้องตาปาน
แค่นี้ก็ขาสั่นผับๆ จนโดนหัวเราะมาแล้ว

[cobain_vi]

ตอนไปเดินกางร่มให้พระอาจารย์บนแชงกรีล่า
(ไม่รู้ความสูงเท่าไร ขนาดนั่งรถบัสจากคุนหมิงไปลี่เจียงปรับสภาพแล้ว) ยังปวดหัวแทบระเบิด
แต่พระอาจารย์ท่านเป็นนักไต่เขาเก่า เดินปร๋อสบายมั่กๆ
รวมหุบเขาระหว่างทาง ที่ว่าสูง+ลึกเป็นหลายกิโลเมตร
พระธาตุภูสีที่หลวงพระบาง อชันตา อลอราที่อินเดียๆลๆ

แต่ผมสังเกตุตัวเองว่ากลัวความสูงน่ะครับ
แค่ระเบียงบนจุงเฟรา ก้อนหินใหญ่บนเนินที่ท้องตาปาน
แค่นี้ก็ขาสั่นผับๆ จนโดนหัวเราะมาแล้ว

ผมก็เป็นครับโรคกลัวความสูงเนี่ย แถมยังเป็นโรคกลัวเครื่องบินด้วย มองลงไปมือไม้สั่นหมด เสียวครับ มันวูบๆยังไงไม่รู้

[cobain_vi]

ทริปล่าสุดครับ เอามาฝากเพื่อนๆ

[dr1]

แสงเหนือใช่มั้ยครับ สวยจริงๆ
วัดแสงยังไงครับ เห็นทั้งน้ำตก ทั้งฟ้าดาว รถบนสะพาน เยี่ยมไปเลย
ดูภาพแล้วนึกถึงตอนไปดูดาวหางฮัลเล่ กะฝนดาวตก
มืดๆเงียบๆสงัด แต่สงบ กลมกลืนกะธรรมชาติรอบตัว
ดูอยู่คนเดียวก็ไม่เหงา ยิ่งกะคนรู้ใจยิ่งดี

[cobain_vi]

แสงเหนือใช่มั้ยครับ สวยจริงๆ
วัดแสงยังไงครับ เห็นทั้งน้ำตก ทั้งฟ้าดาว รถบนสะพาน เยี่ยมไปเลย
ดูภาพแล้วนึกถึงตอนไปดูดาวหางฮัลเล่ กะฝนดาวตก
มืดๆเงียบๆสงัด แต่สงบ กลมกลืนกะธรรมชาติรอบตัว
ดูอยู่คนเดียวก็ไม่เหงา ยิ่งกะคนรู้ใจยิ่งดี

ผมไม่ได้วัดแสงครับ แต่ตั้งชัตเตอร์ที่75วิ เสียดายที่ฟ้าเปิดแค่แป๊บเดียวทำให้มีเวลาไม่มาก
ที่นี่สวยมากๆครับ อยากกลับไปอีก

[TLSS]

ตามมาอ่านครับ ชอบเที่ยวแนวนี้เหมือนกันครับ

แสงเหนือสวยจริงๆ ครับ คุณ cobain_vi

แชร์เรื่องโรค Attitude Sickness ครับ ผมว่าระดับซัก 3,500 เมตรขึ้นไป น่าจะเกิดได้นะครับ

คินาบาลู
ช่วงก่อน South's Peak ผมมีอาการเวียนหัว ท้องไส้รวนๆ อยากถ่าย แ่ต่เป็นไม่มาก ยังเดินต่อไปได้ถึงยอด Low's Peak 4,095 เมตร แต่เพื่อนบางคนเป็นหนัก ต้องนอนพักแถวๆ South's Peak เดินต่อไม่ได้ครับ

Annapurna Base Camp + Poonhill
ผมไม่แน่ใจว่า ยาไดอามอก ควรใช้หรือไม่นะครับ เพราะเพื่อนที่ไปด้วย 4 คน กินยานี้ไปก่อนขึ้นไปที่พักพูนฮิลล์ ป่วยกันหมด ปวดหัว คลื่นไส้ เดินต่อไม่้ได้ บางคนอาการหนัก ต้องนอนพัก และต้องจ้างม้ามารับเลยครับ ไกด์เนปาลบอกว่าจริงๆ ถ้าร่างกายปกติ ห้ามกินยานี้เด็ดขาด ก็ไม่รู้จริงๆ ควรใช้หรือไม่นะครับ

ช่วงมัจฉาปุเร MBC ไปอันนาปุรนะ ABC ผมมีอาการวิงเวียนนิดหน่อย แต่ไม่มาก เพราะทางค่อนๆ ปรับระดับความสูงไปเรื่อยๆ ครับ ความสูงที่ ABC 4,130 เมตรครับ

ส่วนในไทยที่ชอบ ก็ ดอยหลวงเชียงดาว เขาช้างเผือก ดอยม่อนจอง เขาหินกูบ ภูสอยดาว ครับ

[Nutth147]

ตามมาอ่านครับ ชอบเที่ยวแนวนี้เหมือนกันครับ

แสงเหนือสวยจริงๆ ครับ คุณ cobain_vi

แชร์เรื่องโรค Attitude Sickness ครับ ผมว่าระดับซัก 3,500 เมตรขึ้นไป น่าจะเกิดได้นะครับ

คินาบาลู
ช่วงก่อน South's Peak ผมมีอาการเวียนหัว ท้องไส้รวนๆ อยากถ่าย แ่ต่เป็นไม่มาก ยังเดินต่อไปได้ถึงยอด Low's Peak 4,095 เมตร แต่เพื่อนบางคนเป็นหนัก ต้องนอนพักแถวๆ South's Peak เดินต่อไม่ได้ครับ

Annapurna Base Camp + Poonhill
ผมไม่แน่ใจว่า ยาไดอามอก ควรใช้หรือไม่นะครับ เพราะเพื่อนที่ไปด้วย 4 คน กินยานี้ไปก่อนขึ้นไปที่พักพูนฮิลล์ ป่วยกันหมด ปวดหัว คลื่นไส้ เดินต่อไม่้ได้ บางคนอาการหนัก ต้องนอนพัก และต้องจ้างม้ามารับเลยครับ ไกด์เนปาลบอกว่าจริงๆ ถ้าร่างกายปกติ ห้ามกินยานี้เด็ดขาด ก็ไม่รู้จริงๆ ควรใช้หรือไม่นะครับ

ช่วงมัจฉาปุเร MBC ไปอันนาปุรนะ ABC ผมมีอาการวิงเวียนนิดหน่อย แต่ไม่มาก เพราะทางค่อนๆ ปรับระดับความสูงไปเรื่อยๆ ครับ ความสูงที่ ABC 4,130 เมตรครับ

ส่วนในไทยที่ชอบ ก็ ดอยหลวงเชียงดาว เขาช้างเผือก ดอยม่อนจอง เขาหินกูบ ภูสอยดาว ครับ

Annapurna Base Camp + Poonhill ผมไปที่นี้ แต่ไม่ได้ทานยา ในขณะมี ชายสาม หญิงสอง ก็ไม่เป็นไรเลยนะครับ

[poonperm]

คนป่วยเป็นAltitude sickness นี่มันเเล้วเเต่คนเลยครับ
ใครป่วยก้อจะเป็นเเล้วเป็นอีก
ตอนผมไปคีลีมันจาโรวันที่สองผมก็เริ่มอ้วกเเล้ว ความสูงเเค่3,000เอง
พอทริปนั้นกลับมาเลยฟิตซ้อมอย่างดี ฟิตสุดในกลุ่มวิ่งวันละไม่ต่ำกว่า10กิโล
ไปเนปาลคิดว่ารอดเเน่ๆ ทางเดินชันน้อยกว่า เวลามากกว่า อาหารดีกว่า
พอถึงความสูง3,500 อ้วกเหมือนเดิม กินอะไรไม่ลง
เเล้วอาการหนักขึ้นเรื่อยๆ เลยพาตัวเองไปถึงเเค่กาลาปัตตาร ไม่ถึงisland peakที่ตั้งใจ
ตอนนี้เก็บตัวซ้อมใหม่ เผื่อวันนึงมีโอกาสกลับไป คราวนี้ต้องสูงกว่าเดิม
ผมเเนะนำว่าตอนจัดทริปขอเพิ่มrest day ไปเลย เอาถึงชัวร์ๆดีกว่า
ไม่งั้นเหมือนผมพอป่วยขึ้นมาไม่มีเวลาพักต้องลงลูกเดียว