มีใครออกกำลังกายด้วยการรำมวยไท้เก๊กบ้าง

[leechong]

เมื่อก่อนผมไปออกกำลังกายวิ่งเบาๆมากๆที่สวนหลวง ร.9 (กระสอบข้าวสาร+ข้าว 1 ถัง เคลื่อนที่) ผมเห็นอาม่าคนหนึ่ง เธอรำมวยจีนไท้เก๊กอยู่เป็นกลุ่ม ขณะนั่นผมเริ่มออกตัววิ่ง ครบ 1 รอบเหมือนปอดเราหายไปไหน เหนื่อยมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แต่อาม่าก็ยังรำมวยจีนไท้เก๊กอยู่ ผมนั่งพัก นังดูอาม่า นั่งคิด ของกล้วยๆ เดี๋ยวจะลองดูบ้าง พอลองทำตามกลุ่มน้าๆ ดูสัก 5 นาที โอ้! เราไม่ไหวแล้ว แต่อาม่ายังรำอยู่ นึกในใจ ตั้งแต่เราเริ่มวิ่ง นั่งพัก ลองทำตาม ไม่น้อยกว่า 30 - 45 นาที แต่อาม่ายังรำเฉย ยังไม่ออกอาการเหนื่อยหอบประการใด อาม่าเป็นแม่ซุปเปอร์แมนแน่ๆ
    ต่อมาผมก็วิ่งน้อยลง เอาเวลามาลักจำลักฝึก ทุกเสาร์และอาทิตย์ ตอนแรกๆ มันก็ยากลำบาก อาศัยว่าเราชอบดูหนังจีน คอมวยจีน ฝึกอยู่ 2 - 3 ปี ก็ลักจำมาได้พบสมควร ได้มาหลายชุดครับ
    ที่สำคัญ ในช่วงที่ผมลักๆฝึกอยู่นั้น ก็ได้ฝึกจริงเต็มตัว ปรากฎว่าอาการเจ็บป่วยเนื่องจากไข้หวัดลดลงไปมากอย่างเห็นได้ชัด ตอบสอมกลางเทอม กับสอบปลายภาค นักศึกษาส่วนใหญ่มักจะป่วยสะสมในช่วงสอบยันหลังสอบ แต่ผมในมาดจอมยุทธกลับมิป่วยตามเขาครับ
    หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัวมาหลายปี ตอนนี้สำนึกได้ว่า กิจการงานทั้งหลายจะบรรลุลงได้ด้วยดีต้องมีร่างกายแข็งแร็ง ต้องทำให้ร่างกายแข็งแร็ง หมั่นดูแลรักษาสุขภาพ ร่างกายให้แข็งแรง (อันนี้เป็นการลงทุนแบบเน้นคุณค่าแน่นอน และมาร์จิ้นของเซ็บตี้สูงมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ด้วย)
    ต่อจากนี้ ผมขอเชิญชวนทุกๆ ท่านออกกำลังกายเป็นยาเสริมกันครับ (ผมจะพยายาม) ผมจะวิ่งก่อนสัก 30 นาที ไม่ครบไม่ควรหยุด (กระสอบข้าวสารเคลื่อนที่+ข้าว 1 ถัง เคลื่อนที่อีกแล้ว) และตบท้ายบริหารร่างกายโดยการรำมวยไท้เก๊กอีกซัก 15 - 25 นาที) หมั่นออกกำลังกายกันทุกคนนะครับ
บทนอกเรื่องส่งท้าย
สูตร ออกกำลังกาย 3 วัน พัก 1 วัน สลับกันไป หรือ
      ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 - 4 วัน หรือ
      ออกกำลังกายโดยไปเดินชอบปิ้งที่ห้าง เดินมากๆ แต่อย่าพกตังติดตัวไปด้วย เดี๋ยวจะใช้ปากออกกำลังมากกว่าขา ไม่เกินประโชยน์ ไปเดินชอบปิ้งอย่างเดียวก็พอ จะกี่นาทีกี่ชั่วโมงก็ได้ แล้วกลับบ้าน รับรองได้ทั้งสุขภาพ ได้ทั้งประหยัดเงิน แถมได้ออกกำลังกายขา ปากก็ไม่เมื่อยด้วยครับ

[leechong]

ช่วงนี้ฝนตก อากาศเปลี่ยนแปลง ขอให้คนรักสุขภาพดูแลสุขภาพด้วยครับ
    ไม่ว่าจะก่อนออกเดินทาง หรืออยู่ระหว่างเดินทาง ถ้าเจอฝน ต้องหลบฝน อย่าให้ถูกฝน หาที่หลบ ถ้าถูกฝน ต้องระวังไข้หวัด
    ไม่ว่าจะก่อนออกกำลังกาย หรืออยู่ระหว่างออกกำลังกาย ถ้าเจอฝน ต้องหลบฝน อย่าให้ถูกฝนหาที่หลบ ถ้าถูกฝน ต้องระวังไข้หวัด
    ตากฝนไม่ต้องลงทุน ป่วยมาต้องลงทุนซื้อยา พักงาน พักผ่อน จนกว่าหาย เสียทั้งเงินทอง เสียทั้งเวลา

ผมขอเวลาทำการบ้านก่อน แล้วจะหาข้อมูลมวยไท้เก๊ก สุขภาพ ปรมาจารย์
อย่าพิ่งเบื่อนะครับ (เพราะปรมาจารย์ จางซานฟง มีอายุถึงกว่า 140 ปี เป็นบุคคล 3 ยุค การปกครองจีน)