***...การออกกำลังกายที่ชื่นชอบ ...***

[สุเกียง]

***...การออกกำลังกายที่ชื่นชอบ.คือ..การเปลี่ยนแปลงชีวิตใหม่ให้กับตัวเอง...***

การหัดเดินคือจุดเริ่มต้นเมื่อยามวัยเยาว์
เมื่อไหร่ที่ย่างเข้าสู่วัยกลางคนแล้ว ใจไม่สู้ สังขารไม่ให้ ก็จะเกิดความท้อแท้
หากไม่เคลื่อนไหว ก็จะไม่เกิดการเปลี่ยนแปลง..
บั้นปลายชีวิต...คนเรานั้นยังต้องการดิ้นรน เพื่อให้เกิดสิ่งใหม่ๆ เพื่ออนาคตที่ยังเหลือเหลืออยู่

อย่าปล่อยให้วันเวลาอันน้อยนิดริบหรี่ลงเป็นอันขาด
ชีวิตคือการต่อสู้ เวลาที่เหลือ คือแสงสว่างทางใจที่ต้องไขว่คว้า
การได้ค้นพบสิ่งถูกใจ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่..ใครๆจะมองเห็น..ทางสายนั้น
ทุกอย่างต้องลอง ไม่ลองก็จะไม่รู้..

ไม่เคยคิดว่าการออกกำลังกายนั้น..ทำให้ชีวิตเกิดการเปลี่ยนแปลงได้มากมายขนาดนี้
ฉะนั้น ขอให้มีกำลังใจที่จะสู้กับสิ่งที่ต้องเผชิญ ยากง่ายอยู่ที่ความตั้งใจ
ถ้าเรามุ่งไปสิ่งใด ขอให้คิดซะว่า เราคิดถูก... เพราะเราถูกลิขิตให้เดินมาครึ่งทางแล้ว..
เวลาที่เหลือ..ขอเราเลือกเดินเองบ้าง จะเป็นไร..ก็ให้มันรู้ไป

ความสุขอยู่ที่ใจ..จริงๆนะ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... a&start=30

คำอธิบาย: *..คุณสุเกียง (เสื้อขาว) ดูหุ่นก็รู้ว่า ไม่ใช่คนเล่นกีฬามาก่อน ประสบการณ์ที่ได้มาขี่จักรยานของเขาน่าทึ่งมาก ๆ แนะนำให้ไปหาอ่านกันใน www.thaicycling.com ควรคนที่ยังไม่ได้ขี่จักรยานทราบด้วยเป็นอย่างยิ่ง..*

[สุเกียง]

« เมื่อ 24/09/2008 , 21:26:46 »   Edit
--------------------------------------------------------------------------------







       ***...การออกกำลังกายที่ชื่นชอบ ..คือการเปลี่ยนแปลงชีวิตใหม่ให้กับตัวเอง...***



http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=560



http://www.pantip.com/cafe/sinthorn/top ... 27658.html

เมื่อวานนี้วันคาร์ฟรีเดย์ พาหลานสาวคนนี้ไปปั่นด้วย
หลานเลือกซื้อจักรยานเอง เพราะเป็นสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบมาแต่เด็ก
แต่ไม่มีโอกาสได้กระโดดโลดเต้นเหมือนเด็กทั่วๆไป ชีวิตมีแต่เรียน..ๆ ให้จบ..และทำงาน
วันเสาร์ไปซื้อจักรยานกับเพื่อนที่สยามพาราก้อน ซื้อแล้วคนขายบอกพรุ่งนี้วันอาทิตย?ที่24 จะเป็นวันคาร์ฟรีเดย์

โทรมาหา บอกมาชมจักรยานที่เลือกไว้ ตอนนี้อยู่ที่บ้าน มาดูแล้ว..
เราก็ปั่นเจ้าแม่บ้านไปชมของเล่นใหม่ของหลาน หวั่นๆใจว่าเสร็จแล้วเรา..
กลัวหลานจะไปปั่นกะเราหลายๆทริป ไปถึงพี่ชายหน้าหงิกงอไม่พูดไม่จา
โมโหที่ลูกสาวไปซื้อจักรยานมา...เฮ้อ..ได้แต่สงบปากคำ

เช้าก็ได้เจอหลานสาวที่มีท่าทางตื่นเต้น ที่ได้มาเห็นชาวจักรยานมากมายเช่นนี้
จากบ้านนั่งรถไฟฟ้ามาลงที่จุดนัดพบ สบามพาราก้อน รายนี้ตื่นเต้นกับการได้ปั่นบนถนน
ก็คอยดูแลปั่นตามหน้าหลัง สอนวิธีการมองรถตามตรอกซอกซอยก่อนออกตัวผ่านซอยให้ดี
ปั่นไปตามถนนตามกำหนดการ ระยะทางไปสนามกีฬาแม้ไม่ไกลแต่ก็สร้างความสนุกสนานให้กับการเริ่มต้นปั่นบนถนน

หลานสาวสนุกกับการได้มางานนี้ ได้ทำแผนที่ประเทศไทยที่สนามกีฬาไทยญี่ปุ่นดินแดง
เป็นภาพประทับใจของทุกๆคนที่ได้มาเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างภาพแผนที่ด้วยร่มหลากสี
พอพิธีเสร็จ พวกเราก็ไปปั่นรอบๆถนนใหญ่ วิภาวดี ฯและตามกลุ่มนำไป เส้นทางที่ปั่นเป็นการรณรงค์ให้
คนไปเลือกตั้งผู้ว่า ในวันที่ 5ตุลาคม 51 นี้ เขาแจกธงรูปช้างน้อยหยอดบัตร มาให้พวกเราคนละอัน

พอปั่นรอบๆถนนใหญ่แล้วก็ปั่นกลับมาที่สนามอีก เขาจะมีข้าวน้ำเลี้ยงช่วงเช้า ตอนปั่นกลับก็มีข้าวปลา น้ำมาเลี้ยงอีก
ได้ซื้อกระเป๋าเป้ท้ายรถบรรจุของที่ตะแกรงอาหลานคนละใบ ติดประกอบที่โน่นเลย
เท่ห์มาก แรกๆจะพากลับรถไฟฟ้า แต่รายนี้อยากปั่นกลับ จึงต้องเป็นพี่เลี้ยงคุมกลับถึงบ้าน
เฮ้อ...วัยรุ่นก็อย่างนี้ ขอให้เห่อเป็นพักๆเถอะ เมืองไทยรถรามาก ถนนหนทางยังไม่มีความปลอดภัยพอ

ยังต้องพัฒนาด้านความปลอดภัยของผู้ใช้รถใช้ถนนอีกนาน จึงจะวางใจให้ลูกหลานออกไปปั่นจักรยานนอกบ้านได้

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=56&t=9696

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=56&t=9700

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=56&t=9405


(คำอธิบาย: *..หนูคนนี้ รูปร่าง "สาวออฟฟิช" ชัด ๆ ยังขี่จักรยานมาร่วม
กิจกรรมด้วย..*)

   เมื่อวานนี้วันคาร์ฟรีเดย์ พาหลานสาวคนนี้ไปปั่นด้วย
หลานเลือกซื้อจักรยานเอง เพราะเป็นสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบมาแต่เด็ก
แต่ไม่มีโอกาสได้กระโดดโลดเต้นเหมือนเด็กทั่วๆไป ชีวิตมีแต่เรียน..ๆ ให้จบ..และทำงาน
วันเสาร์ไปซื้อจักรยานกับเพื่อนที่สยามพาราก้อน ซื้อแล้วคนขายบอกพรุ่งนี้วันอาทิตย?ที่24 จะเป็นวันคาร์ฟรีเดย์

โทรมาหา บอกมาชมจักรยานที่เลือกไว้ ตอนนี้อยู่ที่บ้าน มาดูแล้ว..
เราก็ปั่นเจ้าแม่บ้านไปชมของเล่นใหม่ของหลาน หวั่นๆใจว่าเสร็จแล้วเรา..
กลัวหลานจะไปปั่นกะเราหลายๆทริป ไปถึงพี่ชายหน้าหงิกงอไม่พูดไม่จา
โมโหที่ลูกสาวไปซื้อจักรยานมา...เฮ้อ..ได้แต่สงบปากคำ

เช้าก็ได้เจอหลานสาวที่มีท่าทางตื่นเต้น ที่ได้มาเห็นชาวจักรยานมากมายเช่นนี้
จากบ้านนั่งรถไฟฟ้ามาลงที่จุดนัดพบ สบามพาราก้อน รายนี้ตื่นเต้นกับการได้ปั่นบนถนน
ก็คอยดูแลปั่นตามหน้าหลัง สอนวิธีการมองรถตามตรอกซอกซอยก่อนออกตัวผ่านซอยให้ดี
ปั่นไปตามถนนตามกำหนดการ ระยะทางไปสนามกีฬาแม้ไม่ไกลแต่ก็สร้างความสนุกสนานให้กับการเริ่มต้นปั่นบนถนน

หลานสาวสนุกกับการได้มางานนี้ ได้ทำแผนที่ประเทศไทยที่สนามกีฬาไทยญี่ปุ่นดินแดง
เป็นภาพประทับใจของทุกๆคนที่ได้มาเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างภาพแผนที่ด้วยร่มหลากสี
พอพิธีเสร็จ พวกเราก็ไปปั่นรอบๆถนนใหญ่ วิภาวดี ฯและตามกลุ่มนำไป เส้นทางที่ปั่นเป็นการรณรงค์ให้
คนไปเลือกตั้งผู้ว่า ในวันที่ 5ตุลาคม 51 นี้ เขาแจกธงรูปช้างน้อยหยอดบัตร มาให้พวกเราคนละอัน

พอปั่นรอบๆถนนใหญ่แล้วก็ปั่นกลับมาที่สนามอีก เขาจะมีข้าวน้ำเลี้ยงช่วงเช้า ตอนปั่นกลับก็มีข้าวปลา น้ำมาเลี้ยงอีก
ได้ซื้อกระเป๋าเป้ท้ายรถบรรจุของที่ตะแกรงอาหลานคนละใบ ติดประกอบที่โน่นเลย
เท่ห์มาก แรกๆจะพากลับรถไฟฟ้า แต่รายนี้อยากปั่นกลับ จึงต้องเป็นพี่เลี้ยงคุมกลับถึงบ้าน
เฮ้อ...วัยรุ่นก็อย่างนี้ ขอให้เห่อเป็นพักๆเถอะ เมืองไทยรถรามาก ถนนหนทางยังไม่มีความปลอดภัยพอ

ยังต้องพัฒนาด้านความปลอดภัยของผู้ใช้รถใช้ถนนอีกนาน จึงจะวางใจให้ลูกหลานออกไปปั่นจักรยานนอกบ้านได้

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=56&t=9696

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=56&t=9700

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=56&t=9405


(คำอธิบาย: *..หนูคนนี้ รูปร่าง "สาวออฟฟิช" ชัด ๆ ยังขี่จักรยานมาร่วมกิจกรรมด้วย..*)



http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=549



http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=543

[สุเกียง]

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=551

CMBKK ครั้งที่ 8 "ปั่นกันเถอะเรา"
โดย สัจจา ขุทรานนท์ เมื่อ อ. ก.ย. 23, 2008 6:42 am



นัดกันที่เดิมเวลาเดิม...บริเวณหน้าหอศิลป์วัฒนธรรม กรุงเทพมหานคร พระราม 1 ตรงข้ามมาบุญครอง สี่แยกปทุมวัน....

เย็นวันศุกร์ที่ 26 กันยายน 2551 เวลา 18.30 น
เส้นทางไปปรึกษาตกลงกันว่าจะไปทางไหนดี....นะครับ

เพื่อความปลอดภัยอย่าลืมไฟท้าย ไฟหน้า ยากันยุงเฮ้ยยย ม่ายช่าย อย่าลืมหมวกกันน้อค...แถบสะท้อนแสง ฯลฯ...

ขอบคุณครับ

[สุเกียง]

สรุปทริปไปปั่นจักรยานมาค่ะ

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=509


http://www.thaicycling.com/board/viewto ... &sk=t&sd=a

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=484

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=462

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=411
(สัมภาษณ์ Bike to work เมื่อเดือนที่แล้วออกรายการที่ช่อง11 nbt วันที่14กันยา นี้เวลา17.45น.) http://www.me.in.th/Live/

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=436

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=231

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=227

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=403

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=229  
(ชวนเที่ยวตลาดน้ำลำพญา ทริปนี้เหนื่อยมากๆ 141 กว่ากม.)

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=117
(ตลาดน้ำดอนหวาย)

[สุเกียง]

Delicious in BKK

Wednesday, September 17, 2008 10:11 PM

หวานหอมกับของหวาน



ลอดช่องสิงคโปร์
อยู่สามแยกหมอมี (สามแยกเจริญกรุงเก่า) ถนนเจริญกรุง เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 11.00-21.30 น. (หยุดวันอาทิตย์)
โทร. 0-2221-5794

ทับทิมกรอบสยาม
อยู่ถนนไกรสีห์ บางลำพู เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 09.00-18.30 น.
โทร. 0-2281-2393

ซ่าหริ่มสายไหม
อยู่ตรอกวังหลัง ถัดจากวังหลังพลาซาประมาณ 50 เมตร เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 09.00-17.00 น.
โทร. 0-1846-7743

ซ่าหริ่มชูถิ่น
อยู่ถนนตะนาว ถัดจากสี่แยกคอกวัว 50 เมตร เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 07.00-18.30 น. ส่วนวันอาทิตย์ 07.00-14.00 น.
โทร. 0-2224-1810

โบ๊กเกี๊ยท่าดินแดง
อยู่ตลาดท่าดินแดง ถนนท่าดินแดง เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 17.00-23.00 น.
โทร. 0-2438-0574

เฉาก๊วยโบราณ
อยู่ในซอยอารีย์ ถนนพหลโยธิน เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 08.00-20.00 น.
โทร. 0-2271-2241

ไอศกรีมไข่แข็ง
อยู่ริมคลองแสนแสบ ฝั่งท่าเรือประตูน้ำ ถนนราชดำริ เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 10.00-18.30 น. (หยุดวันอาทิตย์)
โทร. 0-1713-3177

ไอศกรีมทิพย์รส
อยู่ตรงสามแยกเตาปูนพอดิบพอดี
โทร. 0-2587-1700

ไอศกรีมโบราณ
อยู่ในซอยบางระมาด ด้านขวามือ ตรงข้ามสมาคมชาวปักษ์ใต้
เปิดบริการ 06.00-18.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2448-3670

ไอศกรีมนัฐพร
อยู่ถนนแพร่งภูธร เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ ตั้งแต่ 09.00-16.00 น.
โทร. 0-2221-3954

ปลากริมไข่เต่า ป้ากรี
อยู่ในตลาดศรีราชวัตร์ ฝั่งแผงขายขนมหวาน จากปากทางเข้าตลาด
ประมาณ 50 เมตร ถนนนครไชยศรี เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 08.00-17.00 น.
โทร. 0-2668-6501

ขนมอินทนิล สมทรง
อยู่ในซอยวัดสังเวช บางลำพู เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 9.30-15.30 น.
โทร. 0-2282-0972

ขนมเบื้องแม่ละเมียด
อยู่ตรงข้ามวัดมหรรณพาราม ถนนตะนาว
โทร. 0-2224-2117

ขนมฝรั่งกุฎีจีน
อยู่ในกุฎีจีนซอย 7 แถววัดซางตาครู้ส
โทร. 0-2465-5882

ขนมครกเข้าวัง
อยู่หน้า 7-eleven สาขาราชวัตร ตรงข้ามตลาดศรีราชวัตร ถนนนครไชยศรี
โทร. 0-2668-4539

ก. พานิช
อยู่ตรงสี่กั๊กพระยาศรี เปิด 6.30 20.00 น.
(เดือนม.ค.-พ.ค. เปิดทุกวัน เดือนมิ.ย.-ธ.ค. หยุดวันอาทิตย์)
โทร. 0-2221-3554/td>

ข้าวเหนียวมูนแม่วารี
อยู่ปากซอยทองหล่อ (สุขุมวิท 55) เปิดทุกวัน 05.00-22.00 น.
โทร. 0-2392-4804

ขนมหวานแม่กวา
อยู่หน้าตลาดนางเลิ้งเยื้องกับร้านไส้กรอกปลาแนม
ขาย 10.00-17.00 น. หยุดวันอาทิตย์
โทร. 0-2628-3323

ปั้นลี่เบเกอรี่
อยู่ริมถนนตรงแยกบางรัก (ถนนสีลมตัดกับถนนเจริญกรุง)
โทร. 0-2233-5428

กล้วยปิ้งอบน้ำผึ้งศรีสมร
อยู่ท้ายตลาดป้าชู (หลังการบินไทย) ขาย 9.00-17.00 น.
หยุดวันอาทิตย์
โทร. 0-1612-1760

พรชัย เบเกอรี่
อยู่ริมถนนตะนาว ตรงแหล่งรวมชุดแต่งงาน ขายตั้งแต่
09.00 19.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2281-0801

ชิฟฟ่อน เบเกอรี่
อยู่หน้าตลาดเทเวศร์ ฝั่งตรงข้ามสถาบันเทคโนโลยีราชมงคล
เปิดขายตั้งแต่ 9.30 19.30 ทุกวัน
โทร. 0-2281-1315

แอ๊ว เบเกอรี่
อยู่ริมทางเท้าฝั่งตรงข้ามหน้ามหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์
เปิดขายกันตั้งแต่ 7.00 20.00 น ทุกวัน
โทร. 0-2222-6472

วังหลัง เบเกอรี่
อยู่ซอยวังหลังที่เดินไปทะลุวัดระฆัง ฝั่งวังหลังพลาซ่า ขายทุกวัน
วันจันทร์-ศุกร์ 07.00-19.00 น.
วันเสาร์-อาทิตย์ 08.00-17.00 น.
โทร. 0-2866-1649

นนท์ เบเกอรี่
อยู่ใกล้กับท่าน้ำนนทบุรี เป็นตึกใหญ่ 2 ขายทุกวันตั้งแต่
07.00-20.30 น.
โทร. 0-25271752

[สุเกียง]

หลายรสความอร่อย



หลายรสความอร่อย
อยู่ตรงข้ามธนาคารแห่งประเทศไทย เปิดบริการวันจันทร์-ศุกร์
ตั้งแต่ 06.00-18.00 น.
โทร. 0-2281-2802

โรตี-มะตะบะ
อยู่ริมถนนพระสุเมรุ ตรงข้ามป้อมพระสุเมรุ
โทร.0-2282-2119

ส้มตำไฮ คอนแวนต์
อยู่ในซอยคอนแวนต์ ถนนสีลม เปิดบริการวันจันทร์ถึงศุกร์
ตั้งแต่ 10.00-21.00 น. และวันเสาร์ ตั้งแต่ 10.00-17.00 น. (เว้นวันอาทิตย์)
โทร. 0-2631-0216

ส้มตำนัว สยามสแควร์
อยู่สยามแควร์ ซอย 5 ปทุมวัน เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 11.15-21.00 น.
โทร. 0-2251-4880

ส้มตำสุดใจ ตลาด อ.ต.ก.
อยู่ในตลาด อ.ต.ก. ถนนกำแพงเพชร เปิดทุกวัน 08.00-18.00 น.
โทร. 0-1634-1717

ราตรีซีฟู้ด
อยู่ถนนสีลม ถัดจากรถไฟฟ้าบีทีเอสสถานีศาลาแดงมานิดเดียว
เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 18.00-02.00 น.
โทร. 0-2631-0194

เล็กซีฟู้ด
อยู่ถนนนราธิวาสราชนครินทร์ ใต้รถไฟฟ้า BTS สถานีช่องนนทรี
เปิดทุกวัน ตั้งแต่ 17.00-01.00 น.
โทร. 0-2636-6460

ต๋อย+คิดซีฟู้ด
อยู่ต้นซอยเท็กซัส หัวมุมร้านทองสุพรรณ เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 17.00-02.00 น.
โทร. 0-2223-4519

แหนมเนืองป้าเก๋
อยู่แถวบ้านญวน ใกล้ๆ กับโรงเรียนนักบุญโยนออฟอาร์ค ซอยมิตรคาม
ริมถนนราชวิถี
โทร. 0-2243-4788 -90

น้ำรากบัว-น้ำจับเลี้ยง
อยู่ในตรอกเล็กๆ ซึ่งเดินทะลุถึงตลาดเก่าได้ ถนนเยาวราช เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 12.00-21.00 น.
โทร. 0-2226-2563

ไก่ทอดเจ๊กี
อยู่ในซอยโปโล ข้างสถานีตำรวจนครบาลลุมพินี เปิดทุกวัน 07.00-19.00 น.
โทร. 0-2251-2772

ธีรชัยไก่ย่างบางตาล
อยู่หน้าทางเข้าหมู่บ้านชลนิเวศน์ ถนนประชาชื่น เปิดทุกวัน 09.00-18.00 น.
โทร. 0-1991-3224

หอยทอดสวัสดี
อยู่ตรงข้ามตลาดราชวัตร ข้างธนาคารนครหลวงไทย (ศรีนครเดิม)
โทร. 0-2241-2096

ออส่วนนิวย่งฮั่วภัตตาคาร
อยู่หัวมุมถนนศิริพงษ์ ฝั่งเดียวกับโรงเรียนเบญจมราชาลัย
เปิดบริการ 10.00-21.30 น. ทุกวัน
โทร. 0-2221-6429

ผัดไทยทิพย์สมัย
อยู่ถนนมหาไชย ติดกับปั๊มน้ำมันเอสโซ ขายตั้งแต่ 17.30-03.00 น.
(หยุดพุธเว้นพุธ)
โทร. 0-2621-1566

ศิริวรรณหอยทอด
อยู่ที่ถนนประชาธิปไตย จอดรถได้ที่หน้าวัดมกุฎกษัตริย์ฯ
โทร. 0-2280-7117

Berry Smoothie
อยู่หน้าทางเข้าอาคารเสริมมิตร อโศก เปิดบริการตั้งแต่ 06.00-17.00 น.
เปิดตั้งแต่ 10.00-17.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-1911-0432

Trio
อยู่หน้ามหาวิทยาลัยกรุงเทพ วิทยาเขตกล้วยน้ำไท ฝั่งบ้านกล้วยใต้
เปิดบริการทุกวัน สามารถจอดรถได้หน้าร้านชั่วคราว เวลา 08.00-21.00 น
โทร. 0-6981-7791

Fruits
อยู่ชั้น 3 ตึก CRC ออลซีซั่นส์เพลส ถนนวิทยุ เปิดบริการวันจันทร์-ศุกร์
เวลา 07.00-18.00 น. สามารถจอดรถได้ในอาคาร
โทร. 0-1614-1918

Smoothie Mania
อยู่เชิงบันไดเลื่อนสถานีรถไฟฟ้าศาลาแดง เปิดบริการวันจันทร์-ศุกร์
ตั้งแต่ 11.00-03.00 น. ส่วนวันเสาร์-อาทิตย์เปิดเวลา 15.00-03.00 น.
โทร. 0-2632-8785

DeFolo
อยู่ริมถนนตรงข้ามที่จอดรถตลาดลุงเพิ่ม (หลังการบินไทย)
เปิด 11.00-18.00 น.
โทร. 0-1257-3467

เป็ดย่างนายสูง
อยู่ในซอยเจริญเวียง (ตรอกซุง) บางรัก เปิด 07.00-20.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2235-1088

โหงวจุ้ย เป็ดย่าง
อยู่ในตลาดลุงเพิ่ม (หลังการบินไทย) ขาย 7.00-16.00 น. หยุดวันอาทิตย์
โทร. 0-1692-5592

ชองกี่หมูสะเต๊ะ
อยู่ในตรอกสุกร หลังโชว์รูมยนตรกิจ ถนนตรีมิตร เปิดทุกวัน ตั้งแต่
09.30-14.00 น. (จันทร์) และ 09.30-19.00 น. (อังคาร-อาทิตย์)
โทร. 0-2236-1171

ตี๋โภชนา หมูสะเต๊ะ
อยู่ริมถนนท่าดินแดง ตรงข้ามธนาคารนครหลวงไทย
เปิด 08.00-21.00 น. ทุกวัน (หยุดทุกวันจันทร์กลางเดือน)
โทร. 0-2437-1172

หมูสะเต๊ะ ท่งฮั่วเฮง
อยู่ตรงข้ามกระทรวงสาธารณสุข เปิด 08.00-22.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2525-1271

หมูสะเต๊ะสมุนไพร
อยู่ริมถนนตลิ่งชัน-นครชัยศรี ระหว่างปั้มน้ำมัน ปตท. กับศาล
แขวงตลิ่งชัน (ขายในร้านตลิ่งชันหมูกะทะ ติดกับร้านราดหน้า )
ขายทุกจันทร์-ศุกร์ 16.00-21.30 น.
โทร. 0-2448-6718

หมูสะเต๊ะปิ่นแก้ว
อยู่ในซอยอุดมสุข (สุทธิสาร) ขายวันจันทร์-ศุกร์
ตั้งแต่ 10.00-14.00 น.
โทร. 0-9888-4686

[สุเกียง]

เปาะเปี๊ยะโภชนารมย์
อยู่ถนนมหาราช เปิดทุกวัน 10.00-17.00 น.
โทร. 0-2222-8570

แฮ่กึ๊น-หอยจ๊อ จงรัก
อยู่เยื้องโรงหนังอมรพันธุ์ สี่แยกเกษตร เปิดทุกวัน 16.00-22.00 น
โทร. 0-2579-0596

เต้าหู้ทอดบ้านโป่ง
อยู่ปากตรอกเล็กๆ ข้างร้านเคเอฟซี สาขาวังหลังพลาซา เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 07.00-15.00 น.
โทร. 0-2418-1262

ขนมกุยช่ายคุณแอ๋ว
อยู่ตรอกวังหลัง จากปากตรอกเข้าไปประมาณ 150 เมตร
เปิดทุกวัน ตั้งแต่ 08.00-18.00 น.
โทร. 0-2866-0018 กด 0

สมใจไส้กรอกปลาแนม
อยู่ในตลาดนางเลิ้ง ถนนนครสวรรค์ เปิดทุกวัน 08.00-17.00 น.
โทร. 0-2281-2261

แม่สะอิ้ง ข้าวตังเมี่ยงลาว
อยู่ในตลาดนางเลิ้ง ติดกับร้านไส้กรอกปลาแนม ถนนนครสวรรค์
เปิดขายทุกวัน ตั้งแต่ 08.00-17.00 น
โทร. 0-2281-3978

บาเยีย อะหมัดรสดี
อยู่ในตลาดบองมาร์เช่ โซนฟู้ดคอร์ต ถนนประชานิเวศน์ 1 เปิดทุกวัน
เปิดทุกวัน 09.00-18.00 น.
โทร. 0-2571-2230

ซาลาเปาจุฑารัตน์
อยู่ปากซอยโชคชัยร่วมมิตร เข้าไปประมาณ 50 เมตร เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 08-00-18.00 น.
โทร. 0-2691-4668

ซาลาเปาราชา
อยู่ปากซอยสามเสน 9 หรือซอยวัดราชาธิวาส ถนนสามเสน เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-17.00 น.
โทร. 0-2243-2110

บะหมี่หวาน เยาวราช
อยู่ตลาดเก่า เยื้องเซเว่น-อีเลฟเว่น ถนนเยาวราช เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 10.00-17.00 น.
โทร. 0-2282-5032

มะขามหวานแอ๊ว
อยู่ในซอยริมน้ำ เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 06.00-20.00 น.
โทร. 0-2221-4408

กล้วยปิ้งโชคชัย
อยู่ต้นซอยพหลโยธิน 20 ข้างธนาคารกรุงไทย สาขาสวนจตุจักร
เปิดบริการจันทร์-ศุกร์ ตั้งแต่ 06.30-15.00 น.
โทร. 0-2521-8458

ขนมจีบหน้าวัดญวน
หน้าวัดญวน ในซอยแปลงนาม ขาย 11.00-19.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2223-7344

ทอดมัน ซาลาเปาทอด
อยู่ริมถนน ตรงข้ามห้างสรรพสินค้าโรบินสัน สาขาบางรัก
ขายตั้งแต่ 08.00-19.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-1935-7074


เส้นสายความอร่อย



รุ่งเรือง
อยู่ในซอยนครสวรรค์ 8 เปิดบริการ ตั้งแต่ 9.00-20.00
โทร. 0-2281-9755

โหงวเส็ก
อยู่ที่ Target Zone ข้างโรงพยาบาลวิภาวดี เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 11.00-20.00 น.
โทร. 0-2561-5308

รสหนึ่ง
อยู่ถัดจากห้างสรรพสินค้าบางลำพู งามวงศ์วาน ประมาณ 50 เมตร
เปิดทุกวัน ตั้งแต่ 09.00-01.00 น.
โทร. 0-2588-2876

นายหว่อง
อยู่ถัดจากโรงพยาบาลวิภาวดีประมาณ 100 เมตร เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 10.00-21.00 น.
โทร. 0-1256-9440

สะอาดเสวย
อยู่ใกล้ๆ กับ makro สาขาบางบอน เปิดบริการตั้งแต่ 07.0023.00 น.
โทร. 0-2894-3960

ก๋วยเตี๋ยวเนื้อบิ๊กสุ
อยู่ใกล้สถาบันพัฒนาวิชาการ (พ.ว.) ถนนนครไชยศรี เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 07.30-15.00 น.
โทร. 0-2241-4192

ก๋วยเตี๋ยวเนื้อกรอบ
อยู่หลังการบินไทย ผ่านตลาดนัดลุงเพิ่มเข้าไปอีกประมาณ 200 เมตร
โทร. 0-2513-5534

เกาเหลาสามย่าน
อยู่ตรงข้ามกรมพัฒนาที่ดิน เปิดทุกวัน ตั้งแต่ 07.00-16.30 น.
โทร. 0-2579-8340

ก๋วยเตี๋ยวเนื้อราชวัตร
อยู่สี่แยกราชวัตร ข้างอาคารราชวัตร ถนนนครไชยศรี เปิดบริการ
ตั้งแต่ 8.00-19.00 น.
โทร. 0-2241-0485

ก๋วยเตี๋ยวเนื้อศิริโภชนา
อยู่ด้านหลังกระทรวงยุติธรรม (สนามหลวง) ถนนบุญศิริ 3 เปิดบริการ
ตั้งแต่ 10.00.-16.00 น.
โทร. 0-2224-1750

ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นนายโส่ย
อยู่ถนนพระอาทิตย์ ฝั่งตรงข้ามป้อมพระสุเมรุ เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 08.0018.00 น.
โทร. 0-9172-6994

ก๋วยเตี๋ยวหมูยิ้ม
อยู่บนถนนกำแพงเพชร ติดกับตลาดอตก.จตุจักร เปิดบริการ ตั้งแต่
10.00-16.00 น.
โทร 0-2278-5996

ก๋วยเตี๋ยวปีกไก่สายน้ำผึ้ง
อยู่ในซอยสายน้ำผึ้ง (ใกล้ปากซอยสุขุมวิท เปิดบริการ 09.00-15.30 น.
โทร. 0-22581958

พระลักษณ์ลงสรง
อยู่ตรงหัวมุมทางเข้าตลาด อ.ต.ก. เปิดทุกวัน 07.30-18.00 น.
โทร. 0-2278-5996

[สุเกียง]

กวยจั๊บน้ำข้น แม่ตุ๊
อยู่ถนนหน้าพระลาน ทางลงไปท่าเรือ เปิดทุกวัน 06.00-16.00 น.
โทร. 0-2226-3763

กวยจั๊บพรานนก
อยู่ถนนอิสรภาพ ถัดจากสี่แยกพรานนกไปประมาณ 50 เมตร
เปิดบริการทุกวัน (เว้นวันศุกร์) ตั้งแต่ 07.00-16.00 น.
โทร. 0-2411-0301

ราดหน้า 40 ปี
อยู่ถนนอิสรภาพ ข้างธนาคารศรีนคร สาขาพรานนก เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 08.00-19.00 น.
โทร. 0-2866-8980 กด 0

มะ ราดหน้ายอดผัก
อยู่ตรงข้ามตลาดศรีราชวัตร์ ถนนนครไชยศรี เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่
11.00-13.00 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ 16.00-24.30 น.
โทร. 0-2241-1860

เย็นตาโฟวัดแขก
อยู่ถัดจากวัดแขกประมาณ 30 เมตรบนถนนปั้น สีลม เปิดบริการทุกวัน
(เว้นวันอาทิตย์) ตั้งแต่ 10.00-16.00 น.
โทร. 0-2236-4393

เย็นตาโฟกลางซอย
อยู่ต้นซอยโชคชัยร่วมมิตร 16/7 ถนนวิภาวดีรังสิต เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 10.00-16.00 น.
โทร. 0-2276-1696

เย็นตาโฟฮ่องเต้
อยู่สี่แยกร่วมจิตต์ ถนนร่วมจิตต์ สามเสน หยุดวันจันทร์
ตั้งแต่ 09.00-15.30 น.
โทร. 0-2669-0110

เย็นตาโฟพัวกี่
อยู่เยื้องกับป้อมพระสุเมรุ ถนนพระสุเมรุ บางลำพู เปิดบริการทุกวัน
(เว้นวันอาทิตย์) ตั้งแต่ 09.00-17.00 น.
โทร. 0-2281-4673

เย็นตาโฟจิระ
อยู่ถนนจักรพงษ์ บางลำพู เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 08.00-17.00 น.
โทร. 0-2282-2496

เย็นตาโฟสุขวดี
อยู่เยื้องกับธนาคารไทยพาณิชย์ ถนนวิสุทธิกษัตริย์ บางขุนพรหม
เปิดบริการทุกวัน (เว้นวันอาทิตย์ที่ 3 ของเดือน) ตั้งแต่ 09.30-17.00 น.
โทร. 0-2281-4142

เย็นตาโฟปิรันย่า
อยู่สยามสแควร์ ซอย 9 เยื้องกับศูนย์หนังสือจุฬาฯ เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 07.00-21.00 น.
โทร. 0-2252-7195

วิโรจน์โภชนา
อยู่เยื้องตลาดศรีราชวัตร์ ถนนนครไชยศรี เปิดทุกวัน 08.00-18.00 น.
โทร. 0-2241-0468

ขนมจีนไหหลำ อร่อยดี
อยู่ตรงข้ามกับองค์การโทรศัพท์สามเสน ถนนสามเสน เปิดบริการทุกวัน
(เว้นวันอาทิตย์) ตั้งแต่ 07.00-15.00 น.
โทร. 0-2241-3448

ขนมจีนเทวดา
อยู่ในปั้มน้ำมัน TPI บนถนนพระราม 2 ใกล้กับบิ๊กซี สาขาพระราม 2
บางขุนเทียน เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 10.3021.00 น.
โทร. 0-1442-2334

ขนมจีน วิสุทธิกษัตริย์
อยู่ตรงเชิงสะพานพระราม 8 ข้างธนาคารกรุงไทย สาขาวิสุทธิกษัตริย์
เปิดตั้งแต่ 07.30-13.30 น. หยุดวันเสาร์-อาทิตย์
โทร. 0-2282-2181

ขนมจีนไหหลำสุธาทิพย์
อยู่แยกถนนดำรงรักษ์ตัดกับถนนจักรพรรดิพงษ์ เปิดบริการ
วันอังคาร-เสาร์ 08.00-18.00 น. (หยุดวันจันทร์)
โทร. 0-2282-4313

ขนมจีนบุฟเฟต์ ซอยสายลม
อยู่ในซอยสายลม (พหลโยธิน ซอย 8) เปิด 10.00-20.00 น. หยุดวันอาทิตย์
โทร. 0-2271-3946

ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเปรี้ยวปาก
อยู่ในซอยพระรามเก้า 48 เข้ามาทางหมู่บ้านเสรี 2 ซอย 14
โทร. 0-9683-0037

ก๋วยเตี๋ยวต้มยำนิรนาม
อยู่ในซอยจุฬา 42 เข้าไปในซอยประมาณ 500 เมตร เปิดบริการตั้งแต่
07.00-14.30 น. หยุดวันอาทิตย์
โทร. 0-2215-4273

ก๋วยเตี๋ยวหมูวัดเอี่ยม
อยู่ข้างวัดเอี่ยมวรนุช เปิดบริการ 07.00-15.30 น. ทุกวัน
โทร. 0-2628-9253

ก๋วยเตี๋ยวกิมเซี้ย
อยู่ถ.ตะนาว ตรงร้านเช่าชุดแต่งงาน บางลำพู
โทร. 0-2281-6794

ก๋วยเตี๋ยวเต็งใช้ฮวด
อยู่ริมถนนปากซอยสุขุมวิท 54 เปิดบริการ 08.00-17.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2311-3106

แสนยอดโภชนา
อยู่ในซอยเจริญเวียง เข้ามาจนสุดซอยตัดกับถนนจรัสเวียง
เปิดบริการ 07.30-22.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2239-3905

เจ้าหลงลูกชิ้นปลา
อยู่ตรงข้ามร้านโจ๊กปริ๊นซ์ เปิดบริการตั้งแต่ 07.00-19.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2630-6060

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนคุณทิพย์
อยู่ในตลาดลุงเพิ่ม (หลังการบินไทย) ขาย 7.30-15.00 น.
โทร.0-6603-4727

ก๋วยเตี๋ยวต้มยำพิษณุโลก
อยู่ในตลาดลุงเพิ่ม (หลังการบินไทย) ขาย 9.00-17.00 น. หยุดวันอาทิตย์
โทร. 0-9-892-4654

ก๋วยเตี๋ยวสุโขทัย แม่บุญรอด
อยู่ริมถนนประดิษฐ์มนูธรรม เปิดบริการ 09.00-16.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-1446-1624

ข้าวรสเลิศ



ข้าวหมูแดงนายฮุย
อยู่ในซอยพิชิต ซึ่งสามารถทะลุตรอกถนนเจริญกรุง
โทร. 0-2222-1630

ข้าวหมูแดงสีมรกต
อยู่ในซอยสุกร 1 ถนนตรีมิตร เปิดบริการทุกวัน 11.00-21.00 น.
โทร. 0-2224-8773

ข้าวหมูแดงนายชุน
อยู่เยื้องกับศาลาว่าการกรุงเทพมหานคร เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 07.3018.00 น.
โทร. 0-2224-8773

ข้าวแกงนายเล็ก
อยู่ถนนมหาไชย ติดกับสวนรมณีนาถ พระนคร เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-16.00 น.
โทร. 0-2621-0233

ข้าวแกงคุณย่า
อยู่ในวัดไตรมิตรวิทยารามวรวิหาร เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-13.00 น.
โทร. 0-222-0912

ข้าวแกงจุฑารัตน์
อยู่ในซอยโชคชัยร่วมมิตร (ซอยวิภาวดีรังสิต 16) ติดกับร้าน
จุฑารัตน์เบเกอรี่ เปิดทุกวัน 08.3021.30 น.        
โทร. 0-2277-1633

ข้าวมันไก่กวนอู
อยู่ในตลาดเก่าเยาวราช เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 06.0014.00 น.
โทร. 0-2221-5012

ข้าวมันไก่มงคลวัฒนา
อยู่ข้างโรงภาพยนตร์มงคลรามา สะพานควาย เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 07.00-20.00 น.
โทร. 0-2270-1107

ข้าวมันไก่ไท้เฮง
อยู่ในตรอกเต๊า (เจริญกรุง 14)  ติดกับวัดบำเพ็ญจีนพรต
เปิดบริการ 10.00-21.00 น. ทุกวัน    
โทร. 0-2222-6791

หลักสองข้าวมันไก่
อยู่ริมถนนเพชรเกษม ใกล้ซอยเพชรเกษม 63/2
เปิดบริการ ตี 04.00-15.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2421-5308

ข้าวหน้าไก่รูบี้
อยู่ซอยจุฬาลงกรณ์ 6 ถนนบรรทัดทอง เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 09.00-19.00 น.
โทร. 0-2214-4920

ข้าวหน้าไก่พูนเลิศ
อยู่ห้าแยกพลับพลาไชย ถนนหลวง เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 10.00-18.00 น. เฉพาะวันจันทร์เปิดบริการตั้งแต่
10.00-14.00 น.
โทร. 0-2691-5331

ข้าวหน้าเป็ด
เยื้องกับโรงเรียนเซนต์คาเบรียล ถนนสามเสน เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-18.00 น.
โทร. 0-2243-2643

ข้าวหน้าเป็ดเบสท์
อยู่ในตลาดโชคชัยสี่ ฝั่งตลาดสด ถนนลาดพร้าว เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-20.00 น.
โทร. 0-2933-4502

ข้าวขาหมูจุฬา
อยู่ในตลาดสามย่าน ถนนพระราม 4 เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-16.00 น.
โทร. 0-2215-4172

ข้าวขาหมูเฮียโอ
อยู่ในซอยมังกร ฝั่งถนนเจริญกรุงเข้าไปประมาณ 50 เมตร
เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 07.0014.00 น.
โทร. 0-2223-4006

ข้าวขาหมูโค้วจั้วฮวด
ด้านหลังวังบูรพา ตรงหัวมุมถนนพีรพงษ์ เปิดบริการทุกวัน
(เว้นวันอาทิตย์) ตั้งแต่ 07.00-16.00 น.
โทร. 0-2223-3834

ข้าวเฉโป เฮียไฉ่
อยู่ตรงข้ามสีลมพลาซา บางรัก หยุดวันอาทิตย์ เปิด 18.00-24.00 น.
โทร. 0-2675-0663

ข้าวเฉโปบ่อนไก่
อยู่เยื้องกับสนามมวยลุมพินี ถนนพระราม 4 เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 11.00-20.00 น.
โทร. 0-2287-1487


ข้าวรสเลิศ



ข้าวหมูแดงนายฮุย
อยู่ในซอยพิชิต ซึ่งสามารถทะลุตรอกถนนเจริญกรุง
โทร. 0-2222-1630

ข้าวหมูแดงสีมรกต
อยู่ในซอยสุกร 1 ถนนตรีมิตร เปิดบริการทุกวัน 11.00-21.00 น.
โทร. 0-2224-8773

ข้าวหมูแดงนายชุน
อยู่เยื้องกับศาลาว่าการกรุงเทพมหานคร เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 07.3018.00 น.
โทร. 0-2224-8773

ข้าวแกงนายเล็ก
อยู่ถนนมหาไชย ติดกับสวนรมณีนาถ พระนคร เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-16.00 น.
โทร. 0-2621-0233

ข้าวแกงคุณย่า
อยู่ในวัดไตรมิตรวิทยารามวรวิหาร เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-13.00 น.
โทร. 0-222-0912

ข้าวแกงจุฑารัตน์
อยู่ในซอยโชคชัยร่วมมิตร (ซอยวิภาวดีรังสิต 16) ติดกับร้าน
จุฑารัตน์เบเกอรี่ เปิดทุกวัน 08.3021.30 น.        
โทร. 0-2277-1633

ข้าวมันไก่กวนอู
อยู่ในตลาดเก่าเยาวราช เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 06.0014.00 น.
โทร. 0-2221-5012

ข้าวมันไก่มงคลวัฒนา
อยู่ข้างโรงภาพยนตร์มงคลรามา สะพานควาย เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 07.00-20.00 น.
โทร. 0-2270-1107

ข้าวมันไก่ไท้เฮง
อยู่ในตรอกเต๊า (เจริญกรุง 14)  ติดกับวัดบำเพ็ญจีนพรต
เปิดบริการ 10.00-21.00 น. ทุกวัน    
โทร. 0-2222-6791

หลักสองข้าวมันไก่
อยู่ริมถนนเพชรเกษม ใกล้ซอยเพชรเกษม 63/2
เปิดบริการ ตี 04.00-15.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2421-5308

ข้าวหน้าไก่รูบี้
อยู่ซอยจุฬาลงกรณ์ 6 ถนนบรรทัดทอง เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 09.00-19.00 น.
โทร. 0-2214-4920

ข้าวหน้าไก่พูนเลิศ
อยู่ห้าแยกพลับพลาไชย ถนนหลวง เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 10.00-18.00 น. เฉพาะวันจันทร์เปิดบริการตั้งแต่
10.00-14.00 น.
โทร. 0-2691-5331

ข้าวหน้าเป็ด
เยื้องกับโรงเรียนเซนต์คาเบรียล ถนนสามเสน เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-18.00 น.
โทร. 0-2243-2643

ข้าวหน้าเป็ดเบสท์
อยู่ในตลาดโชคชัยสี่ ฝั่งตลาดสด ถนนลาดพร้าว เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-20.00 น.
โทร. 0-2933-4502

ข้าวขาหมูจุฬา
อยู่ในตลาดสามย่าน ถนนพระราม 4 เปิดบริการทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-16.00 น.
โทร. 0-2215-4172

ข้าวขาหมูเฮียโอ
อยู่ในซอยมังกร ฝั่งถนนเจริญกรุงเข้าไปประมาณ 50 เมตร
เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 07.0014.00 น.
โทร. 0-2223-4006

ข้าวขาหมูโค้วจั้วฮวด
ด้านหลังวังบูรพา ตรงหัวมุมถนนพีรพงษ์ เปิดบริการทุกวัน
(เว้นวันอาทิตย์) ตั้งแต่ 07.00-16.00 น.
โทร. 0-2223-3834

ข้าวเฉโป เฮียไฉ่
อยู่ตรงข้ามสีลมพลาซา บางรัก หยุดวันอาทิตย์ เปิด 18.00-24.00 น.
โทร. 0-2675-0663

ข้าวเฉโปบ่อนไก่
อยู่เยื้องกับสนามมวยลุมพินี ถนนพระราม 4 เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 11.00-20.00 น.
โทร. 0-2287-1487

[สุเกียง]

ข้าวต้มแปลงนาม 24 น.
อยู่ถนนแปลงนาม เยาวราช เปิดบริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง
โทร. 0-2623-0907

ข้าวต้มปลาสนั่น
อยู่หลังตลาด อ.ต.ก. ถนนกำแพงเพชร หยุดวันอาทิตย์ 1 วัน
ตั้งแต่ 17.30-22.00 น.
โทร. 0-2278-1157

สมชายโจ๊กข้าวกล้อง
อยู่หน้าร้านทองเยาวราช (1) ตลาดโชคชัยสี่
เปิดทุกวัน ตี 04.00-11.00 น.
โทร. 0-9448-5547

โจ๊กร่วมใจ
อยู่ถนนประชานิเวศน์ 1 จตุจักร ขายทุกวัน ตั้งแต่ 07.00-22.00 น.
โทร. 0-2589-9366

โจ๊กกวางเจา
อยู่ซอยพหลโยธิน 34 ถนนพหลโยธิน ขายทุกวัน 06.00-10.00 น.
และ 15.00-22.30 น.
โทร. 0-1847-2681

โจ๊กหมู มิสเตอร์เค
อยู่ข้างห้างสรรพสินค้าเดอะมอลล์ งามวงศ์วาน เปิดรทุกวัน
ตั้งแต่ 09.00-22.00 น.
โทร. 0-1924-2889

ข้าวแกงนายเล็ก
อยู่ถนนมหาไชย ติดกับสวนรมณีนาถ พระนคร เปิดทุกวัน
(หยุดวันเสาร์-อาทิตย์) ตั้งแต่ 06.00-16.00 น.
โทร. 0-2621-0233

ข้าวแกงป้าเผ็ด
อยู่ในตรอกเล็กๆ ข้างร้านบ้านพระอาทิตย์ ถนนพระอาทิตย์ เปิดบริการ
10.00-15.00 น. ทุกวัน สามารถจอดรถได้ริมถนน
โทร. 0-1079-1313

ข้าวแกงเจ๊ทู่
อยู่ข้างตลาดคลองเตย 2 ฝั่งซ้ายมือ เปิดบริการ 05.00-12.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2249-2643

ข้าวแกงมังสวิรัติ
อยู่ในซอยทางเข้าตลาดสดห้วยขวาง เข้าไปประมาณ 100 เมตร
เปิดบริการตั้งแต่ 06.00-15.00 น. ทุกวัน
โทร. 0-2275-2989

ข้าวแกงนายเล็ก
อยู่ถนนมหาไชย ติดกับสวนรมณีนาถ พระนคร เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-16.00 น.
โทร. 0-2621-0233

ข้าวแกงกะหรี่จีน
หัวมุมถนนพาดสาย หยุดวันอาทิตย์ เปิด 07.00-14.00 น.
โทร. 0-2226-2520

ข้าวแกงคุณย่า
อยู่ในวัดไตรมิตรวิทยารามวรวิหาร ถนนตรีมิตร เปิดทุกวัน
ตั้งแต่ 06.00-13.00 น.
โทร. 0-222-0912

ข้าวแกงจุฑารัตน์
อยู่ในซอยโชคชัยร่วมมิตร (ซอยวิภาวดีรังสิต 16) ติดกับร้าน
จุฑารัตน์เบเกอรี่ เปิดทุกวัน 08.3021.30 น.
โทร. 0-2277-1633

ข้าวห่อใบบัว อบอุ่น
อยู่ในตลาดบองมาร์เช่ โซนฟู้ดคอร์ต ถนนประชานิเวศน์ 1
เปิดทุกวัน 09.00-18.00 น.
โทร. 0-2992-5196 -7

ข้าวห่อใบบัว อบอุ่น
อยู่ในตลาดบองมาร์เช่ โซนฟู้ดคอร์ต ถนนประชานิเวศน์ 1
เปิดทุกวัน 09.00-18.00 น.
โทร. 0-2992-5196 -7

ท่งเฮงหลี
ข้าวสตูว์เนื้อ-กะหรี่เนื้อ อยู่ตรงข้ามมหาวิทยาลัยศิลปากร
ฝั่งถนนมหาราช เปิดทุกวัน 08.00-16.00 น.
โทร. 0-2622-0191

ข้าวแกงกะหรี่จีน
อยู่หัวมุมถนนพาดสาย หยุดวันอาทิตย์ เปิด 07.00-14.00 น.
โทร. 0-2226-2520

[สุเกียง]

ผ่าตัดฟรีสำหรับเด็ก ที่เป็นโรคหัวใจ (โปรดส่งต่อ...)

Wednesday, September 17, 2008 3:44 AM

>
> ผ่าตัดฟรีสำหรับเด็ก ที่เป็นโรคหัวใจ (โปรดส่งต่อ...) รับผ่าตัดฟรีสำหรับเด็ก
> ที่เป็นโรคหัวใจ ( โปรด
> ส่งต่อ...)
> ถึงเพื่อน ๆ ทุกคน ช่วยส่งเรื่องนี้ต่อไปเรื่อย ๆ
> จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจมาก ๆ เลยค่ะ
> ขอพระเจ้าอวยพรทุกท่านที่ส่งไปค่ะ
> หัวเรื่อง : รับผ่าตัดฟรีสำหรับเด็กที่เป็นโรคหัวใจ
> องค์กร : มูลนิธขนส่งความรัก ? สาขาประเทศไทย
> ที่อยู่ : 1-3 ซ.พร้อมมิตร สุขุมวิท 39 เขตวัฒนา กรุงเทพฯ 10110
> โทร. : 02-662-401201-923-4042, 01-831-3143
> สวัสดีครับ/ค่ะทุก ๆ ท่าน
> ประเทศไทยกับประเทศเกาหลีมีความสัมพันธ์อันดีมาช้านาน
> โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อครั้งเกิดสงครามเกาหลี
> และประเทศไทยได้ช่วยส่งกำลังทหารมาร่วมรบ
> ซึ่งประชาชนเกาหลียังระลึกอยู่เสมอ
> ขณะนี้ สมาชิกมูลนิธิขนส่งความรัก ซึ่งเป็นคนขับรถแท็กซี่ในประเทศเกาหลี
> ได้ร่วมกันรณรงค์เพื่อช่วยเหลือเด็กที่อาจจะเสียชีวิตเนื่องด้วยโรคหัวใจ
> การรณรงค์ดังกล่าวทำโดยการขายหมากฝรั่งอันละ 3-7 บาท
> ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1986 เป็นต้นมา ยอดบริจาคที่ได้รับ คิดเป็นจำนวนเงินเกินกว่า 60
> ล้านบาท
> และรายได้ดังกล่าวสามารถช่วยเหลือเด็กที่เป็นโครหัวใจได้ถึง 900 คน
> ในปัจจุบัน มูลนิธิขนส่งความรักได้เข้ามาตั้งสาขาประเทศไทย
> มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเหลือเด็กไทยที่เป็นโรคหัวใจเช่นเดียวกับการช่วยเหลือ
> เด็กชาวเกาหลี
> มูลนิธิจะสนับสนุนโอกาสให้เด็กที่เป็นสมาชิกเข้ารับการรักษาที่ประเทศเกาหลี
> เพื่อให้มีชีวิตใหม่และมี
> สุขภาพดี
> กรุณาติดต่อมูลนิธิของเราได้ตลอดเวลา ทางมูลนิธิยินดีจะสนับสนุนและให้ความช่วย
> เหลือบำบัดรักษาโรค
> อย่างเต็มที่เพื่อช่วยชีวิตเด็กเหล่านั้นแม้เพียง 1 คน ก็ตาม ข้อตกลงสำหรับผู้
> ที่จะเป็นสมาชิกมูลนิธิขนส่ง
> ความรัก สาขาประเทศไทย มีดังต่อไปนี้
> 1. อายุ : เป็นเด็กสัญชาติไทย อายุตั้งแต่ 0 -15 ปี
> 2. รายได้ของครอบครัว : ครอบครัวมีรายได้ต่ำกว่า 10,000 บาทต่อเดือน
> 3. ผู้ป่วยต้องเข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ประเทศไทยก่อนที่จะเดินทาง
> ไปผ่าตัดที่ประเทศ
> เกาหลี
> 4. มูลนิธิขนส่งความรักประเทศเกาหลีจะเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายสำหรับการผ่า
> ตัดทั้งหมด
> 5. มูลนิธิขนส่งความรัก สาขาประเทศไทยจะเป็นผู้รับผิดชอบค่าเครื่องบินที่จะเดิน
> ทางไปประเทศเกาหลี
>
> ประธานสาขาประเทศไทย : อธิการโบสถ์ Lee Kyu Sik
> รองประธานสาขาประเทศไทย : Dr. Kim Se Hyun
> ผู้จัดการ : Choi Young Mi
> เจ้าหน้าที่สำนักงาน : Kwon Eun Suk
> ----------------------------------------------------------------------------

[สุเกียง]

FW: โปรดระมัดระวัง

Thursday, September 11, 2008 4:50 AM

ได้โปรด
> ระมัดระวังอย่างยิ่งยวด
> โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้อีเมล์เช่น ยาฮู,ฮอตเมล์,เอโอแอลฯลฯ
> ข้อมูลนี้ได้รับมาเมื่อเช้านี้ โดยตรงจากทั้งไมโครซอฟท์ และ นอร์ตั้น
> โปรดส่งไปถึงทุกๆคนที่คุณรู้จัก ผู้ที่ใช้อินเตอร์เน็ต
> คุณอาจได้รับอีเมล์ที่มากับไฟล์ที่มีหัวข้อนำเสนอด้วยเพาเวอร์พ้อยท์ซึ่งมองดูไม่น่ามีอันตรายอะไรเลย
> ว่า ' ชีวิตนี้สวยงาม '(Life is beautiful.)
> ถ้าคุณได้รับ อย่าเปิดไฟล์(ที่แนบมา)
> โดยเด็ดขาดไม่ว่ากรณีใดๆทั้งสิ้นและจงลบมันทิ้ง! โดยทันที
> ถ้าคุณเปิดไฟล์นี้ จะมีข้อความหนึ่งขึ้นมาบนจอกล่าวกับคุณว่า'
> ตอนนี้มันสายไปเสียแล้ว,ชีวิตของคุณ ไม่
> สวยงามอีกต่อไปแล้ว'
> โดยต่อเนื่องกัน คุณจะสูญเสีย(ข้อมูล)ทุกสิ่งทุกอย่างในคอมฯของคุณและ
> คนที่ส่งเมล์มาหาคุณนั้นจะเข้า
> ถึงชื่อ,อีเมล์และรหัสผ่านของคุณได้หมด
> นี่คือไวรัสตัวใหม่ ซึ่งจะเริ่มปฎิบัติการแผลงฤทธิ์ในวันอังคารหลังเที่ยง
> AOL ได้ยืนยันว่ามันร้ายกาจ
> และซอฟท์แวร์(โปรแกรม)แอนตี้ไวรัส(ใดๆ)ไม่สามารถทำลายมันได้
> ไวรัสตัวนี้ถูกสร้างโดยแฮกเกอร์คนหนึ่งที่เรียกตัวเองว่า' เจ้าของชีวิต '
> ( Life owner)
> โปรดส่งสำเนาของอีเมล์นี้(ข้อความนี้)ถึงเพื่อนคุณทุกคน
> และบอกให้พวกเขาส่งต่อๆกันไปด้วย</

[สุเกียง]

...น้ำมะพร้าว...มีประโยชน์มากกว่าที่คิด...

Tuesday, September 9, 2008 10:28 PM

...น้ำมะพร้าว...มีประโยชน์มากกว่าที่คิด...

"น้ำมะพร้าว" ถือเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติ เพราะต้นมะพร้าวมีลำต้นสูง ต้องผ่านการกลั่นกรองตามชั้นต่างๆ ของลำต้นกว่าจะถึงลูกมะพร้าวที่อยู่ข้างบน น้ำมะพร้าวที่ได้มาจึงบริสุทธิ์มาก และอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และวิตามินบี แถมยังมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ภายใน 5 นาที และยังเป็นประโยชน์ในการขับสารพิษและชำระล้างร่างกายด้วยค่ะ

น้ำมะพร้าวช่วยชะลออาการอัลไซเมอร์

การดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันจะช่วยชะลออาการอัลไซเมอร์ได้ จากผลงานวิจัยของ ดร.นิซาอูดะห์ ระเด่นอาหมัด อาจารย์ประจำภาควิชากายวิภาคศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ พบว่า ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนคล้ายฮอร์โมนเพศหญิงหรือเอสโตรเจนสูง ซึ่งมีผลช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง นอกจากนี้ การดื่ม น้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวันยังสามารถช่วยสมานแผล ทำให้แผลหายเร็วขึ้นกว่าปกติ และไม่ทิ้งรอยแผลเป็นอีกด้วยค่ะ

น้ำมะพร้าวช่วยให้ผิวพรรณสดใส

น้ำมะพร้าวสามารถช่วยเสริมสร้างความสวยใสของผิวพรรณ ทำให้เปล่งปลั่งและขาวนวลขึ้นจากภายในสู่ภายนอก เพราะในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนอยู่ ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ และในน้ำมะพร้าวยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดี แถมยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย (คล้ายๆ กับการทำดีท็อกซ์) จึงช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส อีกทั้งความเป็นด่างของน้ำมะพร้าวยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่มีความเป็นกรดสูง ทำให้กลไกการทำงานของระบบภายในเป็นปกติ ส่งผลให้มีสุขภาพดีจากภายในสู่

[สุเกียง]

น้ำมะพร้าว "สปอร์ตดริ๊งค์" จากธรรมชาติ

เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง รวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียเนื่องจากอาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้ จึงจัดเป็นสปอร์ตดริ๊งค์ (Sport Drink) สามารถดื่มหลังการสูญเสียเหงื่อจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย นอกจากนี้ ในประเทศไต้หวันและประเทศจีน ยังนิยมดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดอาการเมาหลังการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วยค่ะ


น้ำมะพร้าวเป็นอาหารบริสุทธิ์ และเต็มไปด้วยกลูโคสที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปใช้ได้ง่าย นอกจากนั้นมะพร้าวยังเป็นผลไม้ที่มีความเป็นด่างสูง สามารถรักษาโรคที่เกิดจากร่างกายมีความเป็นกรดมากเกินไป หมอพื้นบ้านไทยถือกันว่า มะพร้าวเป็นยาบำรุงกำลัง บำรุงเส้นเอ็น ใช้รักษาโรคกระดูกได้ ส่วนคนจีนเชื่อว่า น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เป็นกลาง ไม่เป็นทั้งหยินและหยาง มีสรรพคุณในการขับพยาธิ สำหรับคนไข้ที่อาเจียนและท้องร่วงในเวลาเดียวกัน สามารถดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมกลูโคสไปใช้ในเวลาอันรวดเร็วได้

น้ำมะพร้าวดื่มได้ทุกวัน ทุกเพศทุกวัย เพราะเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ ทำให้ร่างกายสดชื่น ไม่เป็นอันตรายเหมือนน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือน้ำที่ผ่านการปรุงแต่ง เพราะไม่ทำให้เกิดพิษหรือทัอกซินขึ้นในร่างกาย แต่สำหรับคนที่เป็นโรคไตและโรคเบาหวานไม่ควรดื่ม เพราะน้ำมะพร้าวมีความหวาน ไม่เหมาะกับโรคดังกล่าวค่ะ


น้ำมะพร้าวเปิดลูกแล้วควรดื่มเลย ไม่ควรทิ้งไว้นาน ถ้าเราตัดหรือหั่นผลไม้ อย่าทิ้งไว้เกินครึ่งชั่วโมง แม้จะเก็บในตู้เย็นก็ตามค่ะ ควรกินให้หมดในครั้งเดียว ผลไม้แต่ละอย่างจะมีพลังชีวิต ถ้ากินผลไม้สุกจากต้นจะได้รับพลังชีวิตสูง หากเก็บทิ้งค้างไว้ พลังชีวิตหรือคุณค่าของผลไม้จะลดต่ำลงเรื่อยๆ ตามระยะเวลาที่เก็บค่ะ..


..อย่าลืมดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเองค่ะ..

[สุเกียง]

การเดินทาง...ของ "แม่" คนหนึ่ง น่าสงสารมาก ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

Tuesday, September 9, 2008 12:56 AM

พบกับเรื่องราวของ ' ผู้เป็นแม่'   ที่น่าเศร้าใจเรื่องหนึ่ง

ในวันที่สามของการไปปฏิบัติธรรมที่วัดอัมพวัน จ.สิงห์บุรี

สมมุติว่าแกชื่อว่า... ' ป้าใจ' ก็แล้วกันนะคะ
ฉันได้รู้จักกับแกก็เพราะว่า..
เจ้าหน้าที่ให้ฉันย้ายข้าวของออกจากโรงเรือนที่นอนมาแล้วสองคืน ไปหาที่นอนใหม่
เพราะว่าจะมีคณะของทหาร (ไม่รู้มาจากหน่วยไหน) ประมาณ 300 นาย
ถูกส่งมาฝึกปฏิบัติกรรมฐานในบ่ายวันนั้น
ฉันหอบของเดินมาที่โรงเรือนใกล้ ๆ กัน เปิดประตูเข้าไป มองเห็นที่ว่างอยู่ จึงตรงปรี่ไปที่นั่นทันที
และตรงนั้น มีป้าใจ กำลังนอนเอามือก่ายหน้าผากอยู่

แรก ๆ ฉันออกจะไม่ไว้ใจป้าแกนัก เพราะแกบอกว่า แกเป็นคนร่อนเร่
ร่อนเร่ไปตามวัดต่าง ๆ ไปอาศัยข้าววัดกิน อาศัยที่วัดนอน...
ออกจากวัดนั้น ไปวัดนี้ ไปเรื่อย ๆ ไม่มีจุดมุ่งหมาย...
ใครบอกที่วัดไหนมีคนไปเยอะ แกก็จะไปวัดนั้น เพราะนั่นหมายความว่า...
แกจะมีข้าวกินพออิ่มรอดไปวัน ๆ แน่นอน

ยามฉันนอน ฉันก็จะระวังตัว ทั้ง ๆ ที่ไม่มีของมีค่าอะไรติดตัวไป
โทรศัพท์ก็ไม่ได้พกไป จะมีก็แค่สร้อยทองที่คล้องอยู่กับคอ เส้นก็ไม่ใหญ่นัก
สตางค์ที่พกไปพอทำบุญ และใช้หนี้สงฆ์ กับซื้อหนังสือของหลวงพ่อกลับบ้าน

[สุเกียง]

อีกวันถัดมา แกก็มาบอกลา ว่าจะกลับแล้ว จะติดรถไปกับเพื่อนใหม่ ที่แกมารู้จักที่นี่
แกเปลี่ยนจากชุดขาว เป็นชุดธรรมดาเรียบร้อย รอติดรถเพื่อนแกจะไปลงแถว ๆ ลาดพร้าว
คืนวันนั้น ฉันยังเจอแกใส่ชุดขาวอีกครั้ง นอนเอามือก่ายหน้าผากเหมือนเดิน
ฉันไม่ได้ถาม หรือซักไซร้ไล่เรียงอะไรแก แต่กลับรู้สึกสงสารอย่างบอกไม่ถูก
พลันคิดต่อตัวเองว่าในใจว่า...
ทรัพย์สินของฉันเมีเพียงแค่นี้...ฉันก็ยังทำหวงไปได้ ทำให้จิตใจตัวเองกังวลไปเปล่า ๆ

ดูป้าแกไม่ใช่คนมือไว หรือคน 'ขี้ขอ' เลยสักนิด ฉันไม่เคยเห็นแกขอเงินใครสักคนเลย
รุ่งเช้า หลังจากทำวัตรเช้า และทานอาหารเช้าเสร็จ
ฉันจึงนั่งคุยกับป้าใจอย่างเป็นทางการครั้งแรก
' ป้าเป็นคนที่ไหนเหรอคะ'
' ป้าเป็นคนเพชรบูรณ์จ้ะ'
' ป้าไม่มีลูกบ้างเหรอคะ'
' ป้ามีลูกสามคน สองคนน่ะเป็นผู้ชาย โตกันหมดแล้ว คนเล็กเป็นลูกสาว ป้ายกให้คนขับรถตู้ที่รู้จักกันตั้งแต่แปดขวบ'
' แล้วทำไมป้าไม่ไปอยู่กับลูกชายล่ะคะ ทำไมป้าต้องมาร่อนเร่อย่างนี้ด้วย'

ป้าเงียบไปพักหนึ่ง นั่งชันเข่า แล้วกอดเข่าเอาไว้ เหมือนจะหาหลักยึดร่างกายแกเอาไว้
กันมันสั่นไหวโยกไปตามแรงสะอื้น ที่แกพยายามปกปิดฉัน ด้วยการหันหน้าไปทางอื่น
' ป้าไปหามันแล้ว มันไม่ให้ป้าอยู่ด้วย มันบอกว่าเพิ่งโดนไล่ออกจากยามมา ลูกป้าตนนี้มันทำงานไม่ทนร้อก'
' แปลว่าเค้ากำลังตกงานเหรอคะป้า'
' มันได้งานใหม่แล้ว เป็นยามอยู่แถวรังสิต แต่มันไม่ให้ป้าอยู่ด้วย เพราะมันเพิ่งทำงาน มันบอกมันไม่มีปัญญาเลี้ยงป้าน่ะ'
' ดูป้าก็ไม่ใช่คนกินจุซักหน่อยเนาะ แล้วลูกชายป้าอีกคนล่ะ'
' คนนั้นน่ะ มันทำให้ป้าต้องมาร่อนเร่อยู่อย่างนี้ไงล่ะหนู'
' อ้าว...ทำไมเหรอคะ'

' ก็มันน่ะไปหุ้นกะผู้หญิง แล้วผู้หญิงเค้าโกงไปหมดเลย มันก็เลยกลับมาอยู่บ้าน กลับมาก็ไม่ทำอะไรหรอก หาเรื่องทะเลาะกับญาติคนโน้นคนนี้เค้าไปทั่ว ทะเลาะกันจนเค้าตัดไฟบ้านป้าเลย ป้าขอต่อพ่วงไฟจากบ้านเค้ามาน่ะ'
' ทะเลาะกันรุนแรงเลยสิคะ'
' ฮื่อ พอเค้าตัดไฟ   ไอ้ลูกป้าก็หนีหายไปอยู่ที่อื่น พอมันไปแล้ว ญาติ ๆ ก็มายืนด่าป้าปาว ๆ ที่หน้าบ้านทุกวัน ว่าเลี้ยงลูกไม่ดี ป้าก็อับอายเค้า แถมมืดลงก็มองอะไรไม่เห็น เพราะเค้าตัดไฟ ป้าก็เลยต้องออกมาร่อนเร่อย่างนี้แหละหนู มันคงเป็นกรรมเวรของป้าเอง ป้าเลี้ยงพวกมันมาตั้งแต่เกิด ไปทำงานก่อสร้างที่ไหน ๆ ก็ต้องหอบกระเตงมันไป ป้ากินอย่างอด ๆ อยาก ๆ เพราะต้องหาให้มันกินจนอิ่มก่อน หาเงินส่งเสียให้พวกมันเรียนจนจบม. 3 พอมันโตทำงานกันได้ ป้าก็ยังต้องอด ๆ อยาก ๆ เหมือนเดิม ไม่รู้นะ ว่าป้าทำกรรมทำเวรอะไรมา'

ฟังถึงตรงนี้   กลับเป็นฉันเองที่ต้องแอบเบือนหน้าหนีแก เช็ดน้ำตาที่ไหลเป็นทางป้อย ๆ ด้วยความสงสาร
เออหนอ...โลกนี้ช่างขาดความยุติธรรมเสียจริง ๆ ทีกับฉันที่อยากจะเลี้ยงดูพ่อใจแทบขาด
สวรรค์ก็แกล้งเอาลมหายใจพ่อของฉันไปดื้อ ๆ ซะอย่างนั้น
แต่กับป้าคนนี้ สวรรค์กลับปล่อยให้แกมีลมหายใจอยู่อย่างทุกข์ทน
ทำไมลูก ๆ ของป้าจึงกลับไม่เหลียวแลเลยสักนิด...

[สุเกียง]

ทำไมพวกเค้าไม่ยินดีกับ โอกาส ที่ได้...โอกาสที่ฉัน หรือใครอีกหลาย ๆ คนต้องการที่จะได้รับ  
ทำไมพวกเค้าปฏิเสธ โชคดี ที่พวกเค้ากำลังได้รับ...โชคดี ที่ฉัน หรือใครอีกหลาย ๆ คนก็วาดหวัง
' แล้วป้าจะไปไหนต่อจ๊ะ'
' จริง ๆ ป้าก็อยากทำงาน แต่ไปที่ไหน ๆ เค้าก็ไม่รับ บอกว่าป้าแก่แล้ว

พอดีเพื่อนคนเมื่อวานที่ป้าจะกลับด้วยน่ะ เค้าให้ที่อยู่ไว้ ให้ป้าไปสมัครเป็นแม่บ้านที่ปั๊มน้ำมันเพื่อนเค้าน่ะ'
' ดีจัง แล้วป้าจะไปยังไงล่ะคะ'
' พอดีเมื่อวาน รถเค้าเต็ม วันนี้สาย ๆ ป้าว่าจะออกไปนั่งรถเมล์ไปกรุงเทพน่ะ'
' แล้วป้าไปถูกเหรอคะ'
' ป้าไปมาหมดทั่วประเทศแล้ว ไปไม่ยากร้อก แค่ลาดพร้าว 85 เอง'
' ฮ่ะ ๆ ป้าเก่งกว่าหนูอีกนะเนี่ย หนูยังไปกรุงเทพไม่ค่อยถูกเลย'
ป้าแกส่งเสียงหัวเราะตามฉันพร้อมพูดว่า...
' ถ้าหนูอยากไปไหนบอกป้านะ เดี๋ยวป้าจะพาไป'

ฉันเหลือบมองนาฬิกาที่ข้อมือ จะแปดโมงแล้ว ถึงเวลาปฏิบัติกรรมฐานอีกแล้ว
ฉันจึงขอตัว ก่อนจากกัน ฉันหยุดคิดนิดหนึ่ง ก่อนรูดซิบกระเป๋าใบเล็กที่คล้องคออยู่ ที่แสนจะหวงนักหวงหนาเมื่อคืนก่อน ฉันควักเงินออกมาแล้วยัดใส่มือแก พร้อมพูดว่า
' หนูช่วยป้าพอค่าเดินทาง กับค่าอาหารได้แค่สองวันนะจ๊ะ'

ป้าใจแกยกมือท่วมหัว ปากก็พร่ำคำขอบคุณคำอวยพรต่าง ๆ นา
ฉันมองเห็นใบหน้าป้าที่เปี่ยมสุข...ก่อนฉันหันหลังเดินจากป้าใจมา พร้อมน้ำตาที่เอ่อท่วมท้น...
เงินเพียงน้อยนิด สร้างสุขให้ป้าได้ขนาดนี้เชียวหรือ
แล้วป้าเค้าจะได้งานทำหรือเปล่านะ หากไม่ได้งานทำเพราะเหตุผลเดิม ๆ
ป้าใจแกก็ต้องเดินทางร่อนเร่ไปเรื่อย ๆ เหมือนเดิม...
ชีวิตแก จะต้องเดินทางต่อไปอีกยาวไกลแค่ไหนนะ...

ฉันขอภาวนา ให้ลูก ๆ ของป้าสักคน หยุดการเดินทางของ 'แม่' ของเขาด้วยการเลี้ยงดูด้วยเถอะ
แกต้องการแค่ที่นอน และอาหารเพียงสามมื้อที่ไม่ต้องซื้อหามาด้วยราคาแพง ๆ ...แค่นั้นเอง

[สุเกียง]

ยามเด็กแม่อุ้มชู...เลี้ยงดูเจ้า
แม่ต้องเฝ้ายามเจ้าป่วย ร้องไห้จ้า
ต้องแบกหาม จนบ่าทรุดเลี้ยงเจ้ามา
ทั้งการศึกษาให้แก่เจ้า...อย่างลำเค็ญ
แม่เพียงหวังเห็นเจ้าได้เติบใหญ่
พร้อมกับใจรักแม่ ที่ยากเข็น
ไม่เคยขอสิ่งใดเกินจำเป็น
เพียงทำเช่นแม่เคยทำ...กับเจ้ามา
ลูกหลายคนแม่เลี้ยงเจ้ามาได้
แม่คนเดียวไฉน...จึงปล่อยลำบากหนา
ต้องเร่ร่อนนอนวัดพลัดถิ่นมา
กินน้ำตาต่างข้าวไปวัน...วัน
แลกข้าวแม่แต่ละมื้อ..กับบุหรี่ได้ใหมเล่า
ที่เจ้าเฝ้าเผาพ่นเพลินอย่างสุขสันต์
แลกที่ซุกหัวนอนให้แม่...กับน้ำจันท์
ขอแลกมันกับค่าน้ำนมแม่...ได้ใหมเอย
เพียงแค่นี้...ทำไมทำให้แม่ตัวเองไม่ได้นะ    ( ถึงกับน้ำตาไหลเลย...คิดถึงแม่จังเลย )
ขอบคุณภาพประกอบ จากอินเตอร์เน็ตค่ะ

ถ้าคุณรักแม่ .. กรุณาส่งต่ออย่างน้อย 10 คน ขอให้กุศลจงดลบรรดาลให้คุณมีความเจริญรุ่งเรืองสืบไป

[สุเกียง]

อย่ารีบเซ็นต์เอกสารประกัน

Tuesday, September 9, 2008 1:01 AM

อย่ารีบเซ็นต์เอกสารประกัน หากเกิดอุบัติเหตุ

หากไปขับรถชนใครเข้าอย่ารีบไปเซ็นเอกสารของบริษัทประกัน

ถ้าสมมติว่าคุณขับรถแล้วเกิดอุบัติเหตุทำให้บุคคลภายนอก บาดเจ็บหรือเสียชีวิต

สิ่งที่คุณควรจำไว้ก็คือ

'ประกันภัยมีหน้าที่ต้องจ่าย '

แต่สิ่งที่พบ เห็นบ่อยๆ บนโรงพักก็คือ

พนักงานของบริษัทประกันภัย

จะเอาเอกสารมาให้คนขับรถเซ็นแล้วพูดกำชับว่า

'คุณไม่ผิดใช่ไหมๆ ถ้าคุณไม่ผิด คุณต้องเซ็นนะ'


หารู้ไม่ว่าเอกสารที่เอามาให้เซ็น

เป็นเอกสารที่สละสิทธิ

ที่ทำให้บริษัทประกันภัยไม่ต้องจ่าย

หมายความว่า

หากมีการฟ้องร้อง คุณต้องจ่ายค่าเสียหายเองเต็มจำนวน
ผมเพิ่งไปโรงพัก

เจอคดีที่คนขับรถชนคนตาย รู้เท่าไม่ถึงการณ์เซ็นเอกสารดังกล่าวไป

เจ้าหน้าที่ตำรวจอธิบายให้คนขับรถฟังภายหลัง

ว่าเอกสารที่เซ็นกับบริษัทประกันไปน่ะ

โดนเค้าหลอกให้เซ็นรู้หรือเปล่า

ผู้ต้องหาถึงกับจะไปกระโดดต่อยพนักงานของบริษัทประกัน

ดีที่ตำรวจห้ามไว้ทัน

แต่ที่น่าเจ็บใจแทน ก็คือ

พนักงานบริษัทประกันหยิบโทรศัพท์โทรขึ้นมาแล้วพูดว่า

'ผมเอาเอกสารให้ลูกค้าเซ็นแล้วนะอย่าลืม ส่วนแบ่ง ...% '

(ซึ่งผมจำตัวเลขไม่ได้)


ดังนั้นหากไปขับรถชนใครเข้า

ก็อย่ารีบไปเซ็นเอกสารของบริษัทประกันนะ

ตรวจดูให้ดีซะก่อนนะ

[สุเกียง]

เตือนภัย มุขเด็กปั๊มโกงกันเห็น ๆ

Thursday, September 4, 2008 6:22 AM


อยากเตือนเพื่อนๆ ทุกคนนะครับว่า 'ให้ระวังมุขของพวกเด็กปั๊มให้ดีนะครับ'

      วันหนึ่ง ผมเติมแวะปั๊มเพื่อเติมน้ำมันตามปกติ (ไม่ขอเอ่ยสถานที่ตั้งในที่นี้นะครับ) ผมบอกเด็ก เติมแก๊สโซฮอลล์ 500 บาท ก็ตามปกติ ผมต้องเดินลงไปดูอยู่แล้ว... ซึ่งเมื่อวานนี้เอง ผมก็เดินลงไปดูเช่นกันครับ แต่ก็พลาด ตรงที่ว่า ไม่ได้ดูแต่แรกเลยว่า เด็กปั๊มมันกดเครื่องหรือเปล่า ? ตอนผมลงไปดู มันก็เอาหัวจ่ายเสียบไว้ที่ฝาถังเรียบร้อยแล้ว พอผมเดินไปดูปุ๊บ เด็กปั๊มคนที่เติมให้ก็วิ่งมาบอกทันทีว่า

เด็กปั๊ม : 'โอ้ว์ !! พี่ครับ... โทษทีนะครับ เพื่อนมันไปโดน เครื่องน่ะ...มันเลย ตัดไปแล้ว เดี๋ยวเติมให้อีก 290 บ.นะครับ'  


      แล้วมันก็ชี้ให้ผมดูที่เด็กปั๊มอีกคนนึง ที่อยู่แถวเครื่องหัวจ่าย ผมก็เลยเหลือบไปดูที่เครื่อง ก็เห็นตัวเลขอยู่ที่ 210 บ. ก็ไม่ได้เอะใจอะไร ผมก็เลยบอกว่า ' นั้นก็..เติมอีก 290 บ. แล้วเดี๋ยวเขียนบิลมาด้วยนะ '

ทีนี้ก็ยืนดูมันกด มันก็เติมให้อีก 293 บาท (ทำทีว่ากดเกิน ให้เรา 3 บาท) แล้วม ันก็พูดว่า ' โอ๊ว์!! เกินน่ะ...ไม่เป็นไร

ครับพี่..ช่างมัน' แล้วมันก็เอาหัวจ่ายไปเสียบเก็บเข้าเครื่อง  


      ตอนนั้นผมแอบดีใจครับ เพราะได้เกินมา 3 บาท  ทีนี้ระหว่างที่ผมนั้นรอบิล ก็เลย start รถรอไว้ กะว่าจะรีเซ็ทตัว RSM จะได้ ดูว่า 500 บาทนี้ จะวิ่งได้กี่กิโลฯ ก็เหลือบไปเห็นเข็มน้ำมันมัน ขึ้นมานิดเดียว เลยรีบหันไปถามเด็กปั๊มว่า...

ผมพูด : 'เฮ้ย !! ทำไม เข็มมันไม่ขึ้นอะ ? นี่มันไม่ใช่ 500 บาท แล้วนี่หว่า ปกติมันต้องได้เกือบครึ่งถังนิ่ ทำไมคราวนี้ได้นิดเดียว'

มันก็รีบตอบว่า 'ก็ได้เท่านี้แหละครับ...น้ำมั นมันขึ้นครับ '  


      ผมก็เลยหันไปดูอีกที กะว่าเข็มมันอาจจะขึ้นมาอีก ในระหว่างที่ เราคุยกัน มันก็ไม่กระดิกแล้ว แล้วยังไงถ้า 500 บาทได้แค่นี้ เต็มถังคงต้องมี 2,000 กว่าบาทแน่ ซึ่งมันไม่ใช่แน่นอน เพราะเต็มถังมันประมาณ 1,400 บาท (เท่าที่จำได้) ก็เลยหันไป บอกอีกทีว่า 'มันไม่ใช่แน่ๆ....'  


      มันก็ยืนยันว่า 'ใช่แน่นอนครับพี่.. น้ำมันมันขึ้นนะ พี่ไปดูที่เครื่อง ก็ได้ มันขึ้นนที่เครื่อง' มันก็พาผมไปดูตรงที่ cashier พอไปดูปุ๊บ คนที่หน้าจอ cashier มันก็กดให้ดูแล้วบอกว่า... 'นี่ไงพี่ 210 บ.กะ 293 บาท'

ผมก็เลยบอกว่า ' 210 บ. นี่มันของมอเตอร์ไซค์ที่เข้ามาเติม ก่อนหน้าผมหรือเปล่า ?'

มันก็บอกว่า ' โห...พี่ !! มอไซค์มันเต็มถังไม่ถึง 200 บ. หรอก'  


      ผมก็ไม่รู้จะทำไงดี ก็เลยเดินงง ๆ มาเลื่อนรถ ในหัวผมก็คิดว่า 'ผมโดนโกงแน่ ๆ แต่ว่าจับมันไม่ได้..' ก็ไม่รู้ทำไงก็เลยเลื่อนรถ ไปจอดแถวๆที่เค้าเติมลมกัน แล้วเดินไปขอดูที่เครื่องอีกที ทีนี้ล่ะ ผมขอดูรายระเอียดเลย ว่าก่อน 210 บาทน่ะ มันเป็นเท่าไหร่ ?  เพราะผมจำได้ว่าก่อนหน้าที่ผมจะเข้าไปเติมน่ะ มันเป็นมอไซค์ มันก็คลิกให้ดูเร็ว ๆ ว่า ' นี่ไงล่ะพี่ 293 , 210 , 40 บาท แล้วก็........'  

ผมก็เลยบอกว่า เดี๋ยวก่อน ขอดูชัด ๆ ซิ' ก็เลยไปดูที่หน้ารวม รายการเลย แล้วอ่านรายละเอียด ปรากฏว่า 293 บาท มันคือ ' แก๊สโซฮอลล์' ส่วน 210 บาท กับ 40 บาท ก่อนหน้ามันเป็น ' ไร้สาร 91 ' ผมก็เลยบอกว่า...

'นี่ไง!! ..แก๊ซโซฮอลล์มีแค่ 293 บาท ก่อนหน้ามันเป็นเบนซิน 91 งั้นก็..เติมให้ผมอีก 210 บาทด้วย !! '

มันก็รีบบอกว่า 'อ๋อ !! เออ... ใช่ ๆ !! งั้น...ถอยมาเลยครับ เดี๋ยวเติมให้อีก ' มันก็เลยเติมให้อีก 210 บาท ทีนี้พอเติม เสร็จปุ๊บคนที่ cashier ก็ตะโกนมาว่า 'เฮ้ย !! เติมให้:-)แค่ 207 บาทพอ เพราะเมื่อกี้ เติมไป 293 บาทแล้ว '

แล้วมันก็หันมาบอกผมว่า 'เกิน 3 บาทแล้ว' ทีนี้ผมก็เลย ทำเป็นไม่สนใจครับ แล้วก็ตั้งใจว่าจะไม่จ่ายให้พวกมันด้วย แล้วผมก็เลยขับรถออกมาเลยครับ แบบว่า..สะใจมาก ๆ ที่ได้มาอีก 3 บาท แต่ก็แค้นพวกมันไม่หาย...


      พอตกเย็นเลิกงานเลยไปสถานีตำรวจกะที่จะแจ้งความ (ตำรวจบอกแจ้งได้ ถึงเราจะจับผิดเค้าได้ แต่ก็สามารถแจ้งได้ครับ) ทีนี้ตำรวจ เลยพาไปซ้อนมอไซค์ที่ปั๊ม ผมก็ไปชี้ตัว เจอตัวด้วย แต่ว่าผมน่ะ...
มันไม่มีพยานน่ะสิครับ แล้วผู้จัดการปั๊มนั้น ก็ดั๊น..ไม่อยู่แล้ว เลยไม่ได้เอามันเข้าคุกเลย เสียดายมาก ผมบอกตำรวจเลยว่า 'กะจะให้ทางตำรวจกวาดล้างซะให้หมดเลยน่ะครับ คิดว่าผมเนี ่ย โหดเกินไปรึเปล่าครับ ? '  


      แต่ผมอยากจะขอเตือนทุก ๆ ท่านนะครับ ที่ใช้รถทุก ๆ คน ไอ้พวก มันร่วมมือทำกันเป็นแก๊งส์เลยครับ รู้กันทั้ง cashier และทั้งเด็กปั๊มมันหาเงินง่ายกว่าผมอีก ผมไม่ยอมหรอก ถ้าหากโกงคันละ 200 บาท
ทั้งวัน พวกมันจะได้เท่าไหร่ ก็ลองคิดดูสิครับ...  


      สรุปก็คือ วันนี้ตำรวจเค้าคงทำเรื่องต่อมั้งครับ หรือว่ายังไงก็ไม่รู้ แต่ว่าอย่างน้อย ผมก็คิดว่า พวกมันคงกล้าน้อยลงไปสักพัก


**ข้อควรสังเกตุที่ผมอยากจะเตือนทุก ๆ ท่านนะครับ ว่าเรานั้นโดนโกงก็คือ..
1. มันจะให้เลื่อ นรถขึ้นหน้าไปจนไม่เห็นเครื่องหัวจ่าย
2. มันจะเอาหัวจ่ายมาเสียบแต่ไม่กด
3. มันจะใช้มุก เพื่อนโดน เครื่องเลยตัด แล้วจะเติมให้อีกจนครบจำนวน
4. มันจะแกล้งจงใจเติมเกินให้เรานิดนึงครับ เราจะมัวแต่ดีใจ จนลืมคิด เรื่องโดนโกง (ซึ่งอันนี้เนี่ย...ผมว่ามันดูแยบยลมากครับ)
5. ถ้าเราถาม มันจะบอกให้ไปดูที่ cashier แล้วคนที่รู้กันที่ cashier กดแต่ตัวเลขให้ดูโดยไม่กดให้ดูชนิดน้ำมัน

[naris]

ขอบคุณพี่สุเกียงมากๆครับ

[icque]

ขอบคุณมากครับ ของกินเยอะจัง

[สุเกียง]

ขอบคุณ คุณ naris คุณ icque และเพื่อนๆค่ะ

[por_jai]

พี่สุเกียงครับ
     พี่ขี่่จักรยานวันนึง141กม.เชีึยวหรือครับ
     พี่เป็นคนหรือเป็นเทพครับ
     ตอนหนุ่มเยอะ(แก่น้อย)ผมเคยปั่นจักรยานจากบ้านไปบางแสน
     เต็มที่ก็ไม่เกิน80กม.
     ปั่นกลับไม่ไหวครับ ต้องโบกรถกลับ เพราะหมดแรงไปตามๆกัน
     ทั้งๆที่ตอนนั้นกำลังดี แล้วไปไหนมาไหนก็ไปด้วยจักรยานนี่แหละ
     ผมว่าทั้งความเหนื่อยและความร้อนเผาพวกผม4คนจนเกลี้ยงเกลาไปเลย
     ผมซูฮกหัวใจพี่จริงๆ

     ผมมีเรื่องมาบอกพี่นิดนึง
     มีเพื่อนๆในเวบบางคนมาบ่นๆกับผม
     บอกพี่สุเกียงไม่ค่อยสกรีน
     มีเมล์อะไรที่ได้รับมาก็โพสแปะไว้ทั้งหมด
     สิ่งที่มาโพสดีๆก็เยอะ
     แต่ที่จริงไม่จริงก็ไม่รู้นี่ก็เยอะเหมือนกัน
     ผมก็แค่มาเล่าให้พี่ฟังเป็นfeedbackของผู้อ่านหลายๆคน
     ตัวผมเองก็ใช้วิธีเลือกอ่านเอาเองเหมือนกัน
     ผมก็ถือว่าพี่เป็นพี่สาวผมคนนึงเหมือนกัน
     เท่าที่ผมอ่านดูพี่ทำอะไรก็รู้จักเกรงใจคนอื่น เอาใจเขามาใส่ใจเรา
     เป็นคนที่น่าคบหาคนนึง
     พอดีึผมไปเอาดีทางวิ่งจ๊อกกิ้งซะแล้ว
     ม่ายงั้นต้องไปให้พี่แนะนำเรื่องจักรยานซะแล้ว

[MO101]

สวัสดีครับ
ผมก็อ่านเหมือนพี่พอใจนี่แหละครับ screen อ่าน
อันไหนเป็น ฟอเวิดเมล ก็ข้ามๆ บ้าง
ถ้าจัดเป็นหมวดหมู่เอาขึ้น blog เป็นเรื่องเป็น ราวน่าจะดีครับ

[สุเกียง]

สวัสดีค่ะ คุณ por_jai คุณ MO101 ค่ะ
ขอบคุณที่ชี้แนะเรื่องการแปะข้อความฟอเวิร์ดเมล์ ค่ะ
ซึ่งที่จริงขณะที่แปะข้อความ ก็เท่ากับได้อ่านไปในตัว
บางเรื่องจริงหรือไม่จริง เราก็ไม่อาจทราบได้ ซึ่งมีเยอะมากๆ

ก็อ่านไปลบไป ที่นำมาลงบางครั้งเพื่อนๆก็ต้องพิจารณาข้อมูลข่าวสารไปในตัว
อย่าเชื่อในสิ่งที่อ่าน ซึ่งก็ไม่ทราบความเป็นมาที่แท้จริงเหมือนกัน
พักหลังจะโพสต์กระทู้น้อยลง เพราะบางครั้งเหนื่อยกับการไปออกทริปปั่นจักรยาน
พอเพลียก็หลับง่าย และหลับยาวไปเลย ไม่อยากมองหุ้นที่ลงจนช้ำใจอีกแล้ว

เลยหันมาสนใจการปั่นจักรยานเพื่อให้ลืมการลงทุน ซึ่งก็ดีอย่างคือนอนหลับง่ายขึ้น
สมัยก่อนพอเครียดหนักๆเข้า จะนอนไม่หลับตลอดคืน เลยนั่งอ่านเมล์ไปด้วยโพสต์กระทู้ไปด้วย
พอฟ้าสางหนังตาก็หย่อน จึงหลับได้ในที่สุด

**เรื่องการปั่นจักรยานระยะทาง 141 กม.นั้นเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับตัวเองจริงๆค่ะ
ไปปั่นกับเพื่อนๆที่จัดทริปกันเอง ชวนกันไปชวนกันมาได้เพื่อนๆ11คน ชาย9คนหญิง2คน
เป็นเพราะชมรมฯช่วงนั้นไม่ค่อยจัดทริปวันเดียว เลยจัดกันเอง ซึ่งแต่ละคนก็ไม่รู้เส้นทาง
แรกๆพวกเขาอ่านกระทู้คนเคยไปตลาดน้ำลำพญากัน เขาว่าประมาณ 90กว่ากม. ก็ไม่คิดอะไรไปก็ไป

นัดเจอกันที่สวนลุมพินีฯตอนตี5.30น.กว่าจะได้เดินทางก็7.00น .ปั่นไปเจอคนนำทางที่ไม่รู้เส้นทางที่ฝั่งธนฯ
พี่ผู้ชายตัวใหญ่ๆพาไป ยิ่งปั่นยิ่งไกลมีโปรโมชั่นเส้นทางเพิ่ม หลงทางค่ะ กว่าจะถึงตลาดน้ำลำพญา
ก็93กม.ถึงที่โน่นก็ออกสายคนน้อยลง ก็เหนื่อยหมดแรงกันทุกคน ได้พักได้ทานน้ำมะพร้าวคนละลูกก็ต้องรีบกลับกัน

พวกเราปั่นกลับเส้นทางเดิมไม่ได้เพราะเย็นแล้วอันตรายมากๆ ก็ไปทางถนนใหญ่ซึ่งกำลังซ่อมทาง
ต้องปั่นบนถนนเททราย หินกรวด เจอฝุ่นตลบตลอดทาง ทำให้เหนื่อยกินแรง
ปั่นอย่างไรก็ไม่ออกจากเส้นทางต่างจังหวัดเสียที ฟ้าใกล้มืดแล้ว รถ11คันปั่นบนถนนมืดๆ
กลัวก็กลัว กลัวแม้กระทั่งมอร์เตอร์ไซด์ที่หยุดมองพวกเรา คิดดูละกันว่าแต่ละคนอึกขนาดไหน

ใครมาผลักก็สู้ไม่ได้ ปั่นจนขาไม่มีแรงก็ต้องปั่น ดิฉันหมดแรงก็มีเพื่อนๆมาช่วยผลักหลังเพิ่มแรงให้
พอกำลังมาก็ปั่นเองได้เป็นระยะๆ ไม่ไหวก็ต้องไหวเพราะไม่มีรถกลับจริงๆ ทนปั่นจนตะคริวกินก็พักกัน
กว่าจะพ้นเส้นทางเปลี่ยวออกมาได้ สาธุ..ไหว้พระสวดมนต์ตลอดทาง ดีใจที่เจอถนนใหญ่
เข้าเขตใจกลางเมือง เห็นเดอะมอลล์ท่าพระ ดีใจจนเข่าอ่อนลงไปนั่งตรงปั๊มน้ำมันลุกไม่ขึ้น

แต่ก็ต้องปั่นต่อไป เพราะเเท๊กซี่ข้ามเขตไม่ได้ ก็ต้องปั่นไปฝั่งธนฯชั้นในจึงเรียกตุ๊กๆได้
ระยะทาง141 กว่ากม. หากปั่นกลับถึงบ้านต้อง160กว่ากม.ค่ะ พวกเราหลงทางค่ะ
ถึงบ้านตอน3ทุ่ม15นาที สลบไม่รู้เรื่อง ร้องโอโอยและละเมอตลอดคืน ไม่สบายเกือบ10วัน
ถ้ารู้ ทุกๆคนก็ไม่มีวันไปเด็ดขาด เหนื่อยหิวแต่น้ำอย่างเดียว แต่ก็เป็นประสบการณ์ครั้งหนึ่งที่มีค่ามากๆ
ได้รับน้ำใจที่ดีงามจากเพื่อนๆที่ไปด้วยกันดีมากๆ ทุกวันนี้ก็ยังไปปั่นด้วยกันอย่างสนุกสนาน รู้ใจกันและถูกแซวบ่อยๆ

นี่ก็จะไปทดลองฝึกความแกร่งอีกทริปหนึ่ง ไปบางไทร ค่ะ  160 กว่ากม.

http://www.thaicycling.com/board/viewto ... ?f=7&t=472

หลังจากไปตลาดน้ำลำพญามา ก็ทำให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นเรื่อยๆ ไม่แพ้แดดและไม่แพ้ฝน
ระดับกำลังในการปั่นจะพัฒนามากขึ้นเรื่อยๆ รู้จักใช้เกียร์และเร่งสปีดเป็น ขึ้นสะพานสูงๆอย่างไรจึงจะขึ้นได้
เรียนรู้จากทริปตลาดน้ำลำพญานี่แหละ  เพราะต้องช่วยตัวเองสุดขีด จริงๆ

ขอบคุณที่แวะมาอ่านกระทู้นะคะ

[por_jai]

[quote="สุเกียง"]ยามเด็กแม่อุ้มชู...เลี้ยงดูเจ้า
แม่ต้องเฝ้ายามเจ้าป่วย ร้องไห้จ้า
ต้องแบกหาม จนบ่าทรุดเลี้ยงเจ้ามา
ทั้งการศึกษาให้แก่เจ้า...อย่างลำเค็ญ
แม่เพียงหวังเห็นเจ้าได้เติบใหญ่
พร้อมกับใจรักแม่ ที่ยากเข็น
ไม่เคยขอสิ่งใดเกินจำเป็น
เพียงทำเช่นแม่เคยทำ...กับเจ้ามา
ลูกหลายคนแม่เลี้ยงเจ้ามาได้
แม่คนเดียวไฉน...จึงปล่อยลำบากหนา
ต้องเร่ร่อนนอนวัดพลัดถิ่นมา
กินน้ำตาต่างข้าวไปวัน...วัน
แลกข้าวแม่แต่ละมื้อ..กับบุหรี่ได้ใหมเล่า
ที่เจ้าเฝ้าเผาพ่นเพลินอย่างสุขสันต์
แลกที่ซุกหัวนอนให้แม่...กับน้ำจันท์
ขอแลกมันกับค่าน้ำนมแม่...ได้ใหมเอย
เพียงแค่นี้...ทำไมทำให้แม่ตัวเองไม่ได้นะ

[Quantum of Solace]

[quote="por_jai"]

ผมลองเขียนมุมของผมที่มีต่อลูกดูบ้าง...


แม่ไม่หวังให้เจ้ามาเลี้ยงแม่