เวียนหัวจังครับ

[sattaya]

ผมมีอาการมาประมาณ 10 วันได้แล้วครับ

อาการที่ว่าคือ มึนหัว  ใจสั่น จนไม่มีสมาธิทำอะไร  แต่ไม่มีอาการปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน นะครับ

ตอนแรกคิดว่าเป็นเพราะนอนน้อย เพราะช่วงนั้นทั้งงานราษฎร์งานหลวงรุมเร้าไหนต้องเตรียมสอบ หลังสอบเสร็จก็ยังเป็นไม่หาย เลยไปหาหมอ โดยใช้สิทธิประกันสังคม คุณหมอให้ยามาทาน

คุณหมอตรวจและถึงเรื่องการออกกำลังกาย แล้วบอกว่าผมออกกำลังกายน้อยไป ควรทำทุกวัน ผมทำทุกวันแต่วันละแค่ 5-10 นาที มีแต่วันหยุดที่ได้ออกกำลังกายมากหน่อยประมาณ 30 นาที

มียา 4 อย่าง คือ พาราเซตตามอน, cinnarizine, norgesic, dimenhydrinatr

ตอนนี้ทานยาได้ 2 วันแล้วครับแต่ยังมีอาการมึนๆ ใจสั่น มืออ่อนแรง และอาการข้างเคียงของยาคือ ง่วงมากๆ

ที่ผมเอามาลงมิได้ต้องการเอาผลการตรวจรักษาของคุณหมอมา discuss นะครับ เพียงแต่อยากจะปรึกษาคุณหมอในเวป เพื่อขอข้อแนะนำด้วยครับ

ถ้าอ่านแล้ววกวนต้องขออภัยนะครับ ตอนนี้ยังมึนๆ ไม่หายครับ

[hot]

ผมออกกำลังกายน้อยไป ควรทำทุกวัน ผมทำทุกวันแต่วันละแค่ 5-10 นาที

อืมภรรยาไม่บ่นแย่หรือ

ออกกำลังกายส่วนใหญ่
ควรทำ ไม่ต่ำกว่า1 ชม หมายถึงถ้าเคยชินให้เพิ่ม
เวลาออกกำลังกายมากขึ้น อย่าทำแค่5-10นาที
เป็นประจำ คับ เช่น10 วันแรก 10 นาที
10วันหลัง 20 นาทีให้เพิ่มขึ้นเรื่อยเรื่อย
จนถึงจุดที่ร่างกายรับได้ ก็เอาเวลานั้นเป็นเกณท์ใน
การออกกำลังกาย  โดยมากจะทนการออกกำลังกาย
ได้แถว60-70 นาที ต่อวัน  

อาการปวดจะหายคับ

แต่โดยมาก พอเราหาย  ภรรยาปวดหัวต่อ

ฮิ

[...]

หายไวๆนะครับ

[por_jai]

8) น้องตี๋ ไม่สบายต้องพักผ่อน นอนให้เต็มอิ่มทุกคืนนะ

[sattaya]

เมื่อวานนอนตั้งแต่ 6 โมงเย็นยันเช้า ตื่นมาแล้วรู้สึกดีขึ้น

ขอบคุณครับพี่ฮอท พี่ทรีดอท พี่พอใจ

พี่ฮอทครับ ออกกำลังกายพี่ว่านี่อ่านแล้วแปลกๆน่า