วันนี้วันพระ

[todsapon]

ไปส่งโซดาให้ลูกค้าแต่เช้า ตอนนี้เอเย่นเริ่มมีโซดาให้แล้ว ทุกอย่างเริ่มคลี่คลายลงไปทีละนิด ปัญหาต่าง ๆ เริ่มหมดไป ทุกอย่างกำลังฟื้นคืน ที่บ้านผมโชคดีที่น้ำไม่ท่วมแต่ก้ได้ผลกระทบทางอ้อมไปกันหมด

พอส่งโซดาเสร็จก็มานั่งสมาธิ พิมพ์กระทู้ ผมก็ช่างโง่จริง ๆ ที่เพิ่งรู้ว่าสุขใดเท่าสุขจากการสงบ การปล่อยวางเป็นไม่มี
ว่าง ๆ ก็ลองนั่งสมาธิดูสิครับ อย่างน้อย ๆ ก็ได้ทบทวนเรื่องต่าง ๆ ที่คุณทำในวันนี้และเตรียมเรื่องต่าง ๆ ที่จะทำในวันพรุ่งนี้ หรืออาจจะถือโอกาสปล่อยวางทำสมองให้โล่ง หรืออย่างน้อยถ้านั่งสมาธิสัก 5 นาที คุณก็จะได้สารแห่งความสุข

[เกล้า]

เห็นด้วยครับว่าการนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่ดี..และถ้าทำบ่อยๆ
จิตใจของตัวเราเองก็มีพลัง..มีสติกับสิ่งที่ทำมากขึ้น..

[นพพร]

วันนี้วันพระ

[tum_H]

ลองนั่งสมาธิดูสิครับ อย่างน้อย ๆ ก็ได้ทบทวนเรื่องต่าง ๆ ที่คุณทำในวันนี้และเตรียมเรื่องต่าง ๆ ที่จะทำในวันพรุ่งนี้ หรืออาจจะถือโอกาสปล่อยวางทำสมองให้โล่ง หรืออย่างน้อยถ้านั่งสมาธิสัก 5 นาที คุณก็จะได้สารแห่งความสุข

เป็นความสุขอีกแบบที่ทำได้ด้วยตัวเองครับ

แรกๆอาจจะยาก เพราะหลับตาลง จิตก็คิดไปเรื่อยเปื่อย
ต้องหาวิธีกำหนดจิต ซึ่งแล้วแต่จริตของแต่ละคน

อ่านวิธีการกำหนดจิตของพระอาจารย์แต่ละท่าน ก็แตกต่างกันไป
หากยังไม่หยุดคิด ก็ปล่อยให้คิดไป อย่าฝืน เมื่อจิตเหนื่อยก็จะเกิด
ความสงบขึ้น

หรือไม่ก็กำหนด ให้ระลึกถึง พระพุทธเจ้า พระอรหันต์สาวกที่เรานับถือ
ใจก็บริกรรมพุทธโธไปด้วย ก็จะทำให้จิตไม่ฟุ้งซ่าน ซึ่งผมก็ลองมาหลาย
วิธี แต่วิธีนี้ถูกจริตกับผมมากที่สุด เลยทำให้สมาธิเกิด

อีกอย่างสมาธิจะเกิดได้เร็ว หากเรามีศีล 5 บริบูรณย์ เพราะความมีศีล
นำมาซึ่งการไม่เบียดเบียนทั้งตนเองและผู้อื่น การถือศีล สามารถกำหนด
ช่วงเวลาได้ เช่น 6 โมงเช้าถึง 9 โมงเช้า เราจะรักษาศีลให้บริสุทธิ์ ทำไปทีละ
นิด ก็จะติดเป็นนิสัย

ผมเองก็ อาศัยวันที่จิตใจสงบ นั่งสมาธิที่ห้องบ้าง วัดบ้าง อาจจะอาทิตย์ละวัน
เดือนละครั้ง ก็ได้เพียงแค่เสี้ยวเวลาที่จิตเป็นสมาธิ ก็สุขสุดยอดแล้วครับ

หากจิตอยู่ระหว่างสมาธิระดับต้น จนถึงกลาง เราก็จะเห็นความแตกต่าง
ระหว่างใจที่ฟุ้งซ่านกับจิตสงบ ว่าต่างกันราวสวรรค์กับนรก

[เกล้า]

การนั่งสมาธิภาวนา..เมื่อหัดนั่งแรกๆมันก็ปวดมันก็เมื่อย
เมื่อปวดเมื่อเมื่อยทุกอย่างก็เป็นของหนัก..เกิดการท้อแท้
แต่เมื่อมีความพากความเพียรค่อยฝืนค่อยทนด้วยความตั้งใจจริง
สิ่งที่เคยเจ็บที่เคยปวดร่างกายมันก็ปรับสภาพค่อยๆชินของมัน
ไปเอง..ผมว่าในหนึ่งอาทิตย์ก็มีวันพระเพียง 1 วัน ถ้ามีการถือ
เป็นวันสำคัญของตัวเองในการถือศิลภาวนาและทำได้ต่อเนื่อง
ทุกอาทิตย์ละวัน..ผมก็ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี..

[tum_H]

การนั่งสมาธิภาวนา..เมื่อหัดนั่งแรกๆมันก็ปวดมันก็เมื่อย
เมื่อปวดเมื่อเมื่อยทุกอย่างก็เป็นของหนัก..เกิดการท้อแท้
แต่เมื่อมีความพากความเพียรค่อยฝืนค่อยทนด้วยความตั้งใจจริง
สิ่งที่เคยเจ็บที่เคยปวดร่างกายมันก็ปรับสภาพค่อยๆชินของมัน
ไปเอง..ผมว่าในหนึ่งอาทิตย์ก็มีวันพระเพียง 1 วัน ถ้ามีการถือ
เป็นวันสำคัญของตัวเองในการถือศิลภาวนาและทำได้ต่อเนื่อง
ทุกอาทิตย์ละวัน..ผมก็ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี..

หลายคนๆ ก็มักเจอกับปัญหาความปวดเมื่อย ของร่างกาย
เริ่มแรก ไม่จำเป็นต้องนั่งขัดสมาธิก็ได้ ใช้การนั่งเล่นๆ การเดิน หรือ
วิธีการที่จะทำให้จิตสงบ โดยที่ไม่ให้ความปวดเมื่อยเข้ามากวนจิตใจ

เมื่อจิตสงบแล้ว ค่อยเปลี่ยนอริยาบท มาเป็นนั่งสมาธิ ก็จะทำให้ไม่มี
ปัญหานี้ เพราะจิตเป็นสมาธิแล้ว

[เกล้า]

[/quote]
หลายคนๆ ก็มักเจอกับปัญหาความปวดเมื่อย ของร่างกาย
เริ่มแรก ไม่จำเป็นต้องนั่งขัดสมาธิก็ได้ ใช้การนั่งเล่นๆ การเดิน หรือ
วิธีการที่จะทำให้จิตสงบ โดยที่ไม่ให้ความปวดเมื่อยเข้ามากวนจิตใจ

เมื่อจิตสงบแล้ว ค่อยเปลี่ยนอริยาบท มาเป็นนั่งสมาธิ ก็จะทำให้ไม่มี
ปัญหานี้ เพราะจิตเป็นสมาธิแล้ว
[/quote]
เห็นด้วยครับ..และก็เป็นวิธีหนึ่งที่ดีสำหรับผู้เริ่มปฏิบัติ

[dr1]

สาธุ

คุณทศพลใช้อุบายหรือเทคนิคแบบใหนนั่งสมาธิครับ
แบบท่านโกเอนก้า
หรือแบบพี่ๆที่โพสท์แนะนำต่อมา

ผมจะได้ไปลองบ้าง
เผื่อถูกจริต

[doodeemak]

http://sites.google.com/site/smartdhamma/buddhadhamma

เอาลิงค์มาฝากครับ
หนังสือดีน่าอ่าน

[sooksomboon]

ถ้าไปราชบุรี อ ดำเนินสะดวก ลองแวะวัดหลวงพ่อสดดูครับ มีสอนนั่งสมาธิและอบรมปฎิบัติธรรม
วัดมีต้นไม้ใหญ่ มีคูน้ำล้อมมีปลาตัวใหญ่อยู่มากมาย สงบร่มรื่น ไปพักกายพักใจ ก่อนกลับเข้าไปกราบ
พระบรมสารีริกธาตุเพื่อความเป็นสิริมงคลครับ

[todsapon]

สาธุ

คุณทศพลใช้อุบายหรือเทคนิคแบบใหนนั่งสมาธิครับ
แบบท่านโกเอนก้า
หรือแบบพี่ๆที่โพสท์แนะนำต่อมา

ผมจะได้ไปลองบ้าง
เผื่อถูกจริต

ไม่มีเทคนิคอะไรหรอกครับ แค่หลับตานั่งขัดสมาธิ ทำจิตให้สงบแค่นั้นครับ