จ๊อกกิ้ง

[smith_sanguan]

พ่อผมไปวิ่งเกาะช้างครับ วันนี้

[มะลิ]

[quote="por_jai"] คุณมะลิครับ

[DemonInvesting]

[quote="มะลิ"][quote="por_jai"] คุณมะลิครับ

[มะลิ]

เห็นหลายท่านบอกซื้อรองเท้าแพงแล้วจะได้วิ่งบ่อยกว่า ... เพราะพอเห็นแล้วจะรู้สึกเสียดายเงินถ้าซื้อมาตั้งทิ้งไว้เฉยๆ ... ไม่รู้ว่าจริงหรือเปล่า

ของมะลินี่จริงนะคะ ไหนๆ ก็ซื้อมาราคาสูงแล้วต้องวิ่งให้มันคุ้ม ไม่งั้นมันจะกลายเป็นของแพงอย่างที่คุณพี่พอใจบอก
เพราะงั้น ขณะนี้ เวลานี้ ตอนนี้ ลำขา ของมะลิจึงได้ล่ำสันกว่าหญิงใดในประเทศนี้  :lovl:

แต่ว่าของแพงกับนิสัยคนนี่บางทีก็พูดยากนะคะ คือประมาณว่า ซื้อมาแพง กลัวมันเก่ามันเจ๊งเร็ว เลยไม่กล้าใส่ ไม่กล้าใช้งานมันมาก เป็นงั้นไปก็มีนะคะ

[MarginofSafety]

ผมใส่เอสิค นิมบัสไปทำงานเกือบทุกวันเลย
เดินเหิน ตัวเบา เหมือนเหาะได้

[por_jai]

นิมบัส ยอดจริงๆน้องหวี

[DemonInvesting]

เคยลองนิมบัสเหมือนกัน นิ่มดีมากครับ ... แต่อย่างที่พี่พอใจว่าไว้ ราคาเอสิคในเมืองไทยนี่จับมาลองได้ แต่ซื้อไม่ค่อยลง ถึงราคาลดแล้วก็ยังแพงกว่าราคาตั้ง amazon ซะอีก ... ผมเลยมีโอกาสได้ใส่แค่คายาโนที่เพื่อนใจดียอมให้ฝากซื้อมาจากญี่ปุ่นช่วงก่อนเย็นแข็ง ... แต่ตอนนี้ใกล้พังแล้ว ... เลยต้องเปลี่ยนไปคว้า New Balance ตอนลด 50% มาแทน  Value ดีมาก ฮาา ...

ร้องเท้าแพงๆผมซื้อมาแล้วจะไม่ค่อยกล้าใส่วิ่งนอกบ้านหน้าฝน ... กลัวมันเปื้อน ยิ่งพวกสีขาวเปื้อนแล้วเป็นแผลเป็นกำจัดยากเหลือเกิน ... ต้องเอาไว้ใสวิ่งในฟิตเนสอย่างเดียว ... ถ้าวิ่งในสวนก็ให้เป็นหน้าที่ของคู่เก่าไป

[por_jai]

ร้องเท้าแพงๆผมซื้อมาแล้วจะไม่ค่อยกล้าใส่วิ่งนอกบ้านหน้าฝน ... กลัวมันเปื้อน ยิ่งพวกสีขาวเปื้อนแล้วเป็นแผลเป็นกำจัดยากเหลือเกิน ... ต้องเอาไว้ใสวิ่งในฟิตเนสอย่างเดียว ... ถ้าวิ่งในสวนก็ให้เป็นหน้าที่ของคู่เก่าไป

เรื่องเปื้อนนี่ลำบากตอนรอยแรกครับ

[smith_sanguan]

ร้องเท้าแพงๆผมซื้อมาแล้วจะไม่ค่อยกล้าใส่วิ่งนอกบ้านหน้าฝน ... กลัวมันเปื้อน ยิ่งพวกสีขาวเปื้อนแล้วเป็นแผลเป็นกำจัดยากเหลือเกิน ... ต้องเอาไว้ใสวิ่งในฟิตเนสอย่างเดียว ... ถ้าวิ่งในสวนก็ให้เป็นหน้าที่ของคู่เก่าไป

เรื่องเปื้อนนี่ลำบากตอนรอยแรกครับ

เรื่องรองเท้าเปื้อน พ่อผมวิ่งเป็นปี เน่าแล้วเน่าอีก ไม่ยอมซัก จะซัก ไม่ให้ซัก กลัวใหม่ สงสัยกลัววิ่งไม่ออก

พ่อผมวิ่งได้ที่สองครับ ที่เกาะช้าง ที่หนึ่งใครไม่รู้ ไม่เห็นมารับถ้วย พ่อก็ยังงง ใครแซงกูว่ะ ไม่มีนิ มีแต่แซงเค้า อันนี้ก็ว่ากันไป

[DemonInvesting]

รองเ้ท้าวิ่งผมก็ไม่ซักน่ะครับ .. ไม่ได้กลัวใหม่ แต่กลัวมันพัง และ รู้สึกว่ายิ่งซักยิ่งเลอะ ... ถ้าโดนฝนจนเปียก นานๆถึงเอาไปตากแดดซะที ...

แต่พ่อท่านพี่ท่าทางจะวิ่งเป็นอาชีพแบบนี้ รบกวนแนะนำวิธีเตรียมตัวสำหรับ ฮาร์ฟ หรือ มาราธอน ให้ทีซิ อยากลองดูบ้าง ไม่รู้ว่าช่วงปลายปีนี้จะเตรียมทันไหมสำหรับมือใหม่ วิ่งเป็นงานอดิเรก

[MarginofSafety]

เอ้า...ตั้งใจใหม่
ขอนแก่นมาราธอนปีหน้า ขอวิ่งฮาล์ฟทำลายสถิติเดิม

เอาเข้าจริง... ตื่นไปวิ่งมินิก็บุญแล้ว ฮา...

[DemonInvesting]

ท่านหวีวิ่ง Haft กี่ชั่วโมงหรือครับ .... แล้วปกติเขาให้เวลามากสุดกี่ชั่วโมงก่อนจะเก็บของอะ

[por_jai]

เรื่องรองเท้าเปื้อน พ่อผมวิ่งเป็นปี เน่าแล้วเน่าอีก ไม่ยอมซัก จะซัก ไม่ให้ซัก กลัวใหม่ สงสัยกลัววิ่งไม่ออก

พ่อผมวิ่งได้ที่สองครับ ที่เกาะช้าง ที่หนึ่งใครไม่รู้ ไม่เห็นมารับถ้วย พ่อก็ยังงง ใครแซงกูว่ะ ไม่มีนิ มีแต่แซงเค้า อันนี้ก็ว่ากันไป

ผมซักรองเท้าประจำ บางคู่ซักจนซีด
     แต่ให้ความรู้สึกสะอาดเท้า เวลาใส่วิ่ง
     เคยสงสัยว่าเป็นโรคจิตหรือเปล่า
     ไว้ต้องไปถามพระอาจารย์เพราะแกเป็นหมอจิตเวช

     ส่วนเรื่องวิ่งที่เล่าให้ฟัง ผมไม่เคยเจอ
     มีเรื่องอย่างนี้ด้วยหรือ
     แต่ป๋าสมิทธิวิ่งเหมือนคนเหล็ก ตั้งโปรแกรมไว้เลย
     ตอนเริ่มวิ่งกับตอนเลิกวิ่ง สเต๊ปเดียวกันเปี๊ยบ

[MarginofSafety]

ท่านหวีวิ่ง Haft กี่ชั่วโมงหรือครับ .... แล้วปกติเขาให้เวลามากสุดกี่ชั่วโมงก่อนจะเก็บของอะ

เวลาใกล้เคียงกับคุณพ่อคุณสมิทธิครับ

ในระดับอายุนั้นถือว่าเป็นยอดนักวิ่ง
ในระดับอายุผม...ถือว่าเป็นนักวิ่งไม้ประดับค้าบ

[RONNAPUM]

ฝากเนื่อ ฝากตัวด้วยนะครับ
กลับมาวิ่งอีกครั้ง หลังจากที่หยุดไปนานเพราะอาการเจ็บหลัง
แต่หลังจากที่ลองวิ่งมาสองอาทิตย์ เหมือนอาการเจ็บหลังมันจะกลับมาอีก  :D

[sphere]

พี่พอใจครับรองเท้าวิ่งที่ขายตามงานวิ่งมันจะมีของปลอมมั้ยครับคืออยากได้แต่ดูไม่เป็นอะครับ เห็นที่ขายในงานถูกดีเลยอยากซื้อมาหัดวิ่งบ้าง

[por_jai]

พี่พอใจครับรองเท้าวิ่งที่ขายตามงานวิ่งมันจะมีของปลอมมั้ยครับคืออยากได้แต่ดูไม่เป็นอะครับ เห็นที่ขายในงานถูกดีเลยอยากซื้อมาหัดวิ่งบ้าง

มีปลอมเพียบเลยครับ

[por_jai]

[quote="RONNAPUM"]ฝากเนื่อ ฝากตัวด้วยนะครับ
กลับมาวิ่งอีกครั้ง หลังจากที่หยุดไปนานเพราะอาการเจ็บหลัง
แต่หลังจากที่ลองวิ่งมาสองอาทิตย์ เหมือนอาการเจ็บหลังมันจะกลับมาอีก

[smith_sanguan]

อย่าให้พูดเรื่อง รองเท้าพ่อ เดี๋ยวบาป คำเดี๋ยว โพดเน่า

พ่อวิ่ง ดีสุด 1 ชั่วโมง สี่สิบหก หรือ แปด จำไม่ได้ average อยู่ ชั่วโมง ห้าสิบครับ รุ่นอายุ 60 ปีครับ

วิ่งมันทุกวัน วันล่ะ 1 ชั่วโมง แค่นี้ครับ ไม่มีเคล็ดลับ

รองเท้า ก็ฝากเค้าจากญี่ปุ่น คุ้มครับ วิ่งทุกวัน

ถูกกว่า ผมตีกอล์ฟ สะอีก

[por_jai]

นำรูปวิ่งวันแม่มาฝาก
     วิ่งไปชั่วโมง21นาที...แฮ่...
     เรียกว่าิเสียตังไป250วิ่งให้คุ้ม...ฮ่า...

[RONNAPUM]

[quote="por_jai"][quote="RONNAPUM"]ฝากเนื่อ ฝากตัวด้วยนะครับ
กลับมาวิ่งอีกครั้ง หลังจากที่หยุดไปนานเพราะอาการเจ็บหลัง
แต่หลังจากที่ลองวิ่งมาสองอาทิตย์ เหมือนอาการเจ็บหลังมันจะกลับมาอีก

[romee]

^
^
New High เลยป่ะครับ

มีคนบอกว่า เราลงทุนกับการเพิ่มน้ำหนักมาตั้งเยอะ จะเอาออกไปง่ายๆ ไม่เสียดายกันเลยเหรอ ?   :lol:

[smith_sanguan]

ภาวนา ไม่ต้องใช้หูฟังครับ พี่ป้อม 555  เสื้อ สวยครับ

พี่ป้อมวันก่อน เจอใคร ไม่รู้ใส่ เสื้อตัวนี้ แต่ผมไม่เคยเจอที่สวนลุมนะ ไม่กล้าทัก ที่ cawow รัชโยธิน

[MarginofSafety]

พ่อวิ่ง ดีสุด 1 ชั่วโมง สี่สิบหก หรือ แปด จำไม่ได้ average อยู่ ชั่วโมง ห้าสิบครับ รุ่นอายุ 60 ปีครับ

งั้นผมขอแก้เวลาผมใหม่...
ฮาลฟ์ครั้งแรกในชีวิต...เวลาผมอยู่ที่ประมาณช่วงที่คุณพ่อคุณ smith วิ่งไม่ดีน่ะครับ  :lol:

รุ่น...วัยรุ่น

จะเห็นว่าคุณพ่อคุณ smith เนี่ย...ยอดนักวิ่งจริงๆ  

[DemonInvesting]

เมื่อก่อนผมก็เคยเจ็บหลังครับ แต่ไปอ่านในเว็บ www.thaispine.com แล้วท่านแนะนำว่าให้ออกกำลังกายท่าที่เพิ่มกล้ามเนื้อท้อง กับ ก่อนนอนให้นั่งเหยียดก้มต้วเอามือแต่ปลายขาเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลัง ผมลองทำอยู่สามสี่วันแล้วก็หาย ...

แต่ิผมกลับมีปัญหาเจ็บหน้าแข้ง (Shin Splint) ยิ่งถ้าวิ่งติดต่อกันสี่ห้าวัน หรือ เวลาไปเผลอวิ่งเร็วกว่าปกติ ทั้งๆที่ก็ไม่ได้รู้สึกว่าเร็วอะไรเมื่อเทียบกับคนอื่น (ปกติก็วิ่งช้าแล้วประมาณ 8 กม./ชม.) แต่ก็เป็นๆหายๆประจำ ทำให้ไม่สามารถซ้อมวิ่งได้ต่อเนื่องสักที .. เป็นทีก็อาทิตย์สองอาทิตย์กว่าจะหาย .. มีวิธีหลีกเลี่ยงไหมครับ

[por_jai]

เพิ่งเจอรูปป๋าสมิทธิ
     บนเกาะช้าง
 

[smith_sanguan]

ตอนนี้แกกิน โปรตีนผงครับ รู้สึกจะวิ่งดีขึ้น ลองหาทานกันนะครับ พ่อผมผอมมาก สมัยก่อนผอมกว่านี้อีก ตอนนี้หนักขึ้น หนัก ห้าสิบกว่าโล สมัยก่อนสี่สิบก่าๆ

สู้ๆครับ วิ่งแล้วสุขภาพจะดีครับ หัวใจ ของนักจ๊อกกิ้ง จะเต้นช้ากว่าคนปกติ ปอดทำงานดี ใช้อ๊อกซิเจน น้อยกว่าคนปกติครับ อายุยืนครับ จริงๆครับ

[smith_sanguan]

อยากวิ่งเก่งต้อง เสื้อกร้ามบางๆ กางเกงวิ่งขาสั้นๆครับ เชื่อผมรุ่งครับ ใครบอกเสื้อไม่เกี่ยว เกี่ยวครับ ยิ่งเบายิ่งดี รองเท้าก็ต้องเบาๆ แต่ต้องทนแรงกระแทกได้ดี  :D

[กุหลาบงามหลังฝน]

เสงสัยต้องซ้อมให้มากขึ้นแล้วไม่นั้นคงไม่ทันพวกพี่ๆ แน่เลย  :oops:  :oops:

[por_jai]

กระทู้นี้ก็ควรปิดไปอีกกระทู้นึง
     เพราะตอนนี้ไปวิ่งทีนึง
     เต็มรถตู้หนึ่งคันพอดี พอดี
     เกินกว่านี้บริหารลำบาก...ฮ่า...