จ๊อกกิ้ง

[drypoint]

อ่านดูมีแต่คนวิ่งเก่งๆ ผมวิ่งอาทิตย์ละครั้ง ครั้งละ6กิโลนี่ก็แทบตายแล้ว   แต่พี่พอใจนี่ดูฟิตมากเลยนะครับเห็นหุ่นในงานมีตติ้งแล้วหุ่นนักกีฬาจริงๆ

[121]

ค่าสมัครวิ่งมาราธอนเต็มๆเท่าไรครับ

ดูจากเว็บหลักก็ไม่เจอ

วิ่งตอนตี3 คงจะฝืนธรรมชาติ

มีที่ไหนบ้างครับวิ่งตอนกลางวันนะ...อ้อ  ในไทยนะครับ

[crazyrisk]

เอาของดีๆมาฝากครับ

ไม่รู้ว่าเอามะหร้าวห้าวมาขายสวนหรือเปล่าเนี่ย

http://www.patrunning.com/

[กุหลาบงามหลังฝน]

[quote="121"]ค่าสมัครวิ่งมาราธอนเต็มๆเท่าไรครับ

ดูจากเว็บหลักก็ไม่เจอ

วิ่งตอนตี3 คงจะฝืนธรรมชาติ

มีที่ไหนบ้างครับวิ่งตอนกลางวันนะ...อ้อ

[por_jai]

[quote="กุหลาบงามหลังฝน"][quote="121"]ค่าสมัครวิ่งมาราธอนเต็มๆเท่าไรครับ

ดูจากเว็บหลักก็ไม่เจอ

วิ่งตอนตี3 คงจะฝืนธรรมชาติ

มีที่ไหนบ้างครับวิ่งตอนกลางวันนะ...อ้อ

[กุหลาบงามหลังฝน]

ช่วงนี้ พี่พอใจไปซ้อมที่สวนลุมวันไหนบ้างคับ หรือเปลี่ยนที่ซ้อมแล้วพี่

[por_jai]

ช่วงนี้ พี่พอใจไปซ้อมที่สวนลุมวันไหนบ้างคับ หรือเปลี่ยนที่ซ้อมแล้วพี่

ที่แน่ๆวันเสาร์ ถ้าไม่ไปตจว.
วันอื่นๆก็ไปแต่ไม่แน่นอน
บางอาทิตย์ว่างก็ไปทุกวันที่ไม่ได้เล่นแบด
บางอาทิตย์ขี้เกียจก็วิ่งมันแถวบ้าน

เดี๋ยวนี้ตั้งแต่มาภาวนาบ่อยๆ
ชีวิตมันจืดๆ
ชอบอยู่คนเดียว
ไม่ชอบสมาคมเหมือนเมื่อก่อน
เอาธรรมะใส่หูฟังแล้วก็วิ่งๆๆๆๆไป

[MarginofSafety]

เมื่อวานผมเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากไม่ได้วิ่งนานมาก
แต่ไปเล่นแบดสัปดาห์ละวัน 2 ทุ่มครึ่ง ถึง 4 ทุ่มครึ่ง
ก๊วนผมไม่ธรรมดานะ
มีอดีตนักกีฬาเขต แล้วอีกคนก็มีคุณแม่เป็นอดีตนักกีฬาทีมชาติแบดมินตัน

กว่าจะข้ามไปสวนลุมก็ดึกแล้ว 2 ทุ่ม
กำลังจะเปลี่ยนเสื้อผ้า ตั้งใจจะวิ่งสองรอบ

แว้บ... ควบกุ๊บๆๆ ผ่านหน้าเราไป แหม่มม้าบินนี่เอง
คิดถึงบรรยากาศเก่าๆซ้อมวิ่งหน้าหนาวเมื่อปีที่แล้วขึ้นมาทันที

เปลี่ยนเสื้อผ้าเสร็จก็วอร์มนิดหน่อยๆ
แล้วก็อัดไปสองรอบ ครึ่งชม.พอดี ก็ถือว่าพอใจในฟอร์ม

แต่ระหว่างจะเข้าเส้นรอบสอง แหม่มม้าบินก็ตามมาน๊อค
ควบกุ๊บๆ แซงแบบฉีกกระดาษ แถมดูไม่เหนื่อย
ถ้าคุณเธอวิ่งรอบใหญ่เหมือนผม
ก็ใช้เวลาวิ่งแค่รอบละไม่ถึง 12 นาทีแค่นั้นเอง
ไม่น่าจะเกินนี้

คารวะแหม่มม้าบิน  

[MarginofSafety]

[quote="121"]ค่าสมัครวิ่งมาราธอนเต็มๆเท่าไรครับ

ดูจากเว็บหลักก็ไม่เจอ

วิ่งตอนตี3 คงจะฝืนธรรมชาติ

มีที่ไหนบ้างครับวิ่งตอนกลางวันนะ...อ้อ

[por_jai]

เผลอๆไผลๆ
     น้องหวีก็กำลังจะัครบรอบปีในการวิ่งฮาล์ฟที่ขอนแก่นอีกรอบแล้ว
     หนึ่งปีจะว่าเร็วก็เร็ว จะว่าช้าก็ช้า แล้วแต่ทุกข์สุขใครมากกว่ากัน
     ซ้อมเป็นไงครับ
     เวลาจะดีกว่าปีที่แล้วหรือเปล่า
     เดือนที่แล้วหมอแม็คติดภารกิจวุ่นวายขายปลาช่อนเอ๊ยขายหุ้น
     สมาชิกก๊วนก็เลยไม่ได้ลงแข่งซักกะโปรแกรม
     เดือนนี้แกก็จะเข้าภาวนากับท่านอาจารย์สายโคเอ็นก้าอีก
     ผมคงจะหาโปรแกรมมินิในกรุงใกล้ๆเพื่ออุ่นๆเครื่องไว้
     ปีนี้ผมวิ่งช้าลงอีกเพราะต้องคุมอาซ้อวิ่ง เธอเพิ่งจะมาชอบ
     ผมชวนลงมินิที่กท.มาราธอนเมื่ือพย.ที่ผ่านมา
     ตอนกม.สุดท้ายเธอบอกผมว่าเกือบเป็นลม
     ดีว่าฟังซีดีหลวงพ่อมาตลอดทาง
     สมาธิดีก็เลยผ่านมินิแรกมาได้
     ไม่อยากจะคุย
     เมื่อวานผมวิ่ง8กม.กดเข้าไปชั่วโมงครึ่ง...ฮ่า...

[MarginofSafety]

ช่วงนี้ยุ่งๆหลายเรื่องครับ
ทั้งภารกิจหูทอง ภารกิจฟิชโช่ อื่นๆอีกมากมาย
ตั้งแต่วันนั้นยังไม่ได้ไปซ้อมอีกเลย
สงสัยแพ้บายอีกตามฟอร์ม

[surapol]

ผมเพิ่งไปวิ่ง ฮาล์ป มาที่ ภปร วิทยาลัย นครปฐม 21.8 โล

เป็นฮาล์ปครั้งแรก สนุกดี คนเยอะดี แต่ไม่เยอะ มาก บรรยากาศ

เหมือน หลากหลาย objective มารวมกัน บางกลุ่มมาสังสรรค์

กันวิ่งไป ก็ได้ยิน เสียงพูดคุยหัวเราะไปเรื่อยๆ บางกล่มก็

นักล่ารางวัล อันนี้ ตั้งหน้าตั้งตา วิ่งมันอย่างเดียว แบบว่า

ตายเป็นตาย บางกลุ่มก็มาเก็บ record อย่างเดียววิ่งได้

สม่ำเสมอ ใครช้าก็แซง ใครเร็วก็ปล่อยไป ไม่สนใจใคร มา

เป็นกลุ่มๆ มัง เป็นคู่ๆมัง บางกลุ่ม มาแบบยกระดับความยาก

(ผมก็อยู่ในกลุ่มนี้) วางแผนเยอะ  มั่นใจเป็นบางเวลา เดี่ยว

วิ่งเร็ว สักพักก็ลดความเร็ว(จริงๆคือกลัวไปไม่ถึงปลายทาง)

กลุ่มนี้สังเกตุง่าย จะชื่นชมบรรยากาศของงานมากกว่าปกติ

เดินไปทั่วๆงาน (หาคน ที่คุ้นๆหน้า หรือ ดูว่าใครมาวิ่งกันมัง)

ถึงจุดให้น้ำ จะเป็นจุดโปรดในการพิจารณาว่าเอางัยดีหยุดดีใหม

จะรับน้ำดีหรือเปล่า หรือไปต่อเลย นี้มันกี่กิโลแล้ว ว่า

พวกสุดท้ายนี้  ผมเรียกว่าพวกไม่รู้ตาย อายุประมาณ 60 70 up

ที่ผมเห็นแก่สุด 85 ปี ไม่มีคำบรรยาย จริงๆ ทำได้งัย มันกล่ำกึ่ง

ระหว่าง ดันทุรัง กับ Amazing จริงๆ สำหรับ ผมรอบนี้ทำเวลาได้

1.59.44 ก็พอใจแล้ว ไม่ยากมาก แต่ก็ไม่ง่าย สนุกดี

[Radio]

จอมบึงมาราทอน  ใครจะไปบ้าง  งานนี้กองเชียร์เยอะดีมีตลอดทาง

[MarginofSafety]

1.59.44 ก็พอใจแล้ว ไม่ยากมาก แต่ก็ไม่ง่าย สนุกดี

สถิติใกล้กับผมมากเลยครับ
แต่เป็นเมื่อปีที่แล้ว  :lol:

[por_jai]

เมื่อสิบกว่าปีแล้วไปแข่งฮาล์ฟจอมบึง
     ขับรถออกจากกทม.ตอนตี3ไปเช้าที่โน่น
     อาศัยว่าสมัครไว้ ได้เบอร์เรียบร้อย
     พอจอดรถได้แทบไม่ได้วอร์มเลย ออกวิ่งเลย
     ถือเป็นการเตรียมตัวไปวิ่งที่แย่มาก
     ยังจำบรรยากาศดีๆที่จอมบึงได้ซำเหมอ
     
     ตอนนี้ผมเตรียมซ้อมเพื่อขึ้นชั้นไปวิ่งฮาล์ฟ
     แต่ร่างกายดูเหมือนไม่ค่อยเห็นด้วยเท่าไหร่
     ดูจากความก้าวหน้าในการซ้อม
     คาดว่าน่าจะลงฮาล์ฟได้ราวๆต้นปีหน้าโน่นแน่ะ
     แต่จะสนใจเรื่องเวลาไปใย
     มีความสุขในทุกสเต็ปการวิ่งก็คุ้มแล้ว
     ส่วนตัวคิดว่า การวิ่งนี่นอกจากออกกำลังกายแล้ว
     ถ้าใครคอยตามรู้ตัวเองในขณะวิ่งเป็น
     ถือได้ว่าเป็นการออกกำลังใจด้วยอีกต่างหาก

[กุหลาบงามหลังฝน]

พี่ๆ ทุกคนคงซ้อมกันทุกวัน ที่กทม.ตอนนี้อากาศกำลังดีเลย ที่บ้านผมฝนตกทุกวันเลยเล่นเอาไม่สบายยยยยย... ไปเป็นเดือนเลย(ดีเหมือนกันจะได้พักฟื้นเข่า) ว่าจะเริ่มซ้อมฝนก็ยังไม่อยุดตกอีก นักวิ่งภาคกลางได้เปรียบเรื่องสภาพอากาศจังเลยคับ  :oops:  ว่างๆจะไปวิ่งด้วยอีกนะคับ พี่พอใจ พี่ hvi

[por_jai]

วันนี้มีเวลามานั่งอัพเดตรูปตอนไปวิ่งที่สวนสนเมื่อตุลาปีที่แล้ว
     มีรูปบ้านเฮียวิที่ระยองให้ชมด้วย

http://porjai.thaivi.net/2009/01/

[eak1111]

แนะนำรองเท้าวิ่งให้สักคู่สิครับ ผมวิ่งมาได้ 4 เดือนแล้วแต่ไม่มีความรู้เรื่องการเลือกรองเท้าเท่าใดนัก

เมื่อก่อนผมใช้ D-maq ใช้ได้ดีเลย วิ่งไป 14 รอบสนามบอล ก็ไม่เจ็บฝ่าเท้า แต่ตอนนี้มันหมดสภาพแล้วก็เลยซื้อใหม่ ยี่ห้อ ไม่เอ่ยละกัน แต่ไม่ใช่แบรนด์ดัง วิ่งได้ 10 รอบ ปวดฝ่าเท้าเลยครับ (3 ครั้งแล้ว) และตัวรองเท้าเองก็ใส่ไม่สบายนัก

เท้าของผมเป็นเท้าปกติ ไม่แบน เวลาวิ่งขาก็ตรงปกติไม่โก่ง และจะวิ่งค่อนข้างช้า (เลยวิ่งได้หลายรอบ)  ก็เลยคิดว่าอยากหารองเท้าที่รองรับแรงกระแทกได้ดีน่ะครับ  ราคาไม่เกี่ยงครับเพราะคิดว่า ยอมเสียเงินเพื่อให้สุขภาพเข่าดีน่ะครับ

[eak1111]

เอ้อ ......เห็นเค้าบอกว่ารองเท้าวิ่งยี่ห้อ WAP ของคนไทย คุณภาพดีเหรอครับ แต่ผมไปหาที่ FBT ไม่มีอ่ะครับ   พอหาได้ที่ไหนบ้างครับ

อีกยี่ห้อนึง I.Q Athletic ผมเห็นรูปร่างและการตัดเย็บดูโอเคเลย แต่ไม่รู้คุณภาพอ่ะครับ ใครเคยใช้มั่งอ่ะครับ รบกวนชี้แนะ

[MarginofSafety]

แนะนำรองเท้าวิ่งให้สักคู่สิครับ ผมวิ่งมาได้ 4 เดือนแล้วแต่ไม่มีความรู้เรื่องการเลือกรองเท้าเท่าใดนัก

ก๊วนนักวิ่งที่นี่ดูเหมือนนิยม ASICS กันอ่ะครับ
ADIDAS ก็น่าจะคุ้มค่าคุ้มราคาดีเหมือนกัน
แชมป์โลกมาราธอนก็ใช้ ADIDAS ครับ  :lol:

[por_jai]

ก๊วนนักวิ่งที่นี่ดูเหมือนนิยม ASICS กันอ่ะครับ
ADIDAS ก็น่าจะคุ้มค่าคุ้มราคาดีเหมือนกัน
แชมป์โลกมาราธอนก็ใช้ ADIDAS ครับ  :lol:

ถ้าราคาไม่เกี่ยงก็มองชนิดสี่พันขึ้น
มีแต่ของคุณภาพครับ
แนะนำ์ฺNBนิวบาล๊่านซ์ครับ
คุณภาพกับราคาลงตัวกว่า
เอสิคส์เดี๋ยวนี้แพงหลายเพราะยี่ห้อติดลมบนครับ
แล้วก็ซื้อยางรองพื้นกันกระแทกใส่ซะอีกชั้นนึง
เท่านี้ก็เซฟพอควรแล้ว

[กุหลาบงามหลังฝน]

ก๊วนนักวิ่งที่นี่ดูเหมือนนิยม ASICS กันอ่ะครับ
ADIDAS ก็น่าจะคุ้มค่าคุ้มราคาดีเหมือนกัน
แชมป์โลกมาราธอนก็ใช้ ADIDAS ครับ

[woody]

สนใจ adidas mega bounce ไหมครับ  :D

[กุหลาบงามหลังฝน]

นานที่บ้านจะมีจัดแข่งขันสักครั้ง เลยมาประชาสัมพันธ์หน่อย http://www.patrunning.info/show.php?Cat ... &No=111203

[Amadeus]

สิงห์บุรี มินิฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 15


วันอาทิตย์ที่ 26 เมษายน 2552
ณ ศาลาประชาคมปึงเถ่ากงม่า อ.เมือง จ.สิงห์บุรี เวลา 05.00 น.

[nano]

มีใครสนใจงานKhoa Kho Extra Tour Classic ไหมครับ
รายละเอียดอยู่ที่ลิ้งค์ช่วงด้านล่างๆ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=54&t=5837

[nano]

แข่งวันอาทิตย์ที่ 8  ตี 5 นี้เลยครับ  เห็นว่าเพื่อนผมเอาเต้นไปกางนอนวันเสาร์ที่เขาค้อ

[por_jai]

มีใครสนใจงานKhoa Kho Extra Tour Classic ไหมครับ
รายละเอียดอยู่ที่ลิ้งค์ช่วงด้านล่างๆ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=54&t=5837

วิ่งบนเขา ไม่ไหวครับเฮีย
สุดท้ายต้องเดินทุกที อายครับ

[por_jai]

สิงห์บุรี มินิฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 15


วันอาทิตย์ที่ 26 เมษายน 2552
ณ ศาลาประชาคมปึงเถ่ากงม่า อ.เมือง จ.สิงห์บุรี เวลา 05.00 น.

สรุปแล้วงานนี้ก๊วนผมไปกันนะครับ
ใครสนใจจะลงแข่งมินิ กันบ้าง
จะได้มีเพื่อนวิ่งเป็นก๊วน ไม่เดียวดายแน่นอน
เพราะเป็นบ้านเกิดพี่วูล์ฟแกง อมาิดิอุซ โมซาร์ทเขา
ก็เลยฝากให้ซื้อบัตรวิ่ง
จองที่พักโฮมสเตย์ริมแม่น้ำเจ้าพระยา
แถมเจ้าตัวยังรับปากจะพาไปกินกุ้งแม่น้ำ ปลาเผารสเลิศ
แค่คิดก็น้ำยายไหยแล้วครับ
เสียดายอาหารพวกนี้ จะให้อร่อยต้องกินกับเบียร์...ฮ่า...ดันเลิกซะได้...ฮ่า...อีกที

[por_jai]

เวลาที่ตั้งใจจะทำในรอบนี้
     น่าอายจังครับ
     เอาสถิติใครมาพิชิตก็ไม่รู้...ฮ่า...
     แต่ผมไม่ได้วิ่ง10กม.
     ต่ำกว่าชั่วโมงนึงมานานมากเป็นสิบปีแล้ว
     ทริปนี้ซ้อมดีครับ
     ถ้าพักผ่อนได้เต็มที่ แล้วไม่เจ็บอะไรก่อนแข่ง
     คาดว่าควรมีลุ้น
     แต่ถ้ากินกุ้งเยอะไปมีสิทธิจุก ย่อยไม่ทัน วิ่งไม่ออก
     แล้วจะมาเล่าให้ฟังครับ