กินกาแฟก่อนนอน...แล้วหลับได้

[jaychou]

ผมมีอาการแบบนี้อะ

ได้ยินว่า ถ้ากินกาแฟก่อนนอน...แล้วหลับได้

แปลว่าร่างกายทรุดแล้ว แม้กระตุ้นคาเฟอีนยังไม่ตอบรับ

จริงเท็จประการณ์ใดครับ

[por_jai]

8) คุณเจย์ เท่าที่ผมสังเกตุนะ
    ถ้าช่วงไหนกินเป็นประจำ ไม่กินก่อนนอนซักถ้วย
    จะไม่หลับด้วยซ้ำไป
    แต่ถ้านานๆมาซัดไปซักถ้วยมีสิทธิตาค้างถึงฏีกาแน่นอน
    ไม่น่าจะเกี่ยวกะสภาพร่างกายนะ
    ที่น่าจะเกี่ยวก็คือถ้าคุณนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท
    ฮ้า...ตอนตื่นเช้าไปทำงานละก็ ดูไม่ค่อยจืดเท่าไหร่ล่ะ
       
   (ผมดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม
    เรียกว่า โอวยัวะ จริงๆเลย)

[Jeng]

อืม ผมก็กินก่อนนอน แล้วก็หลับ ได้ เพราะกินมาตั้งแต่เด็กจนโต ไม่มีวันไหนไม่กินเลย

มีเกาะนึงนะ อายุ 100 ปี หลายคน อาหารเช้า กาแฟใส่นมอะ

[nanchan]

เรียกว่า กินจนติด

ไม่ได้กิน ก็นอนไม่หลับ

[MisterK]

น่าจะขึ้นกับความเคยชินและสภาพร่างกายแต่ละคนมากกว่า    ผมก็กินหนักมาตั้งแต่สมัยเรียน   กลางคืนกินกาแฟเย็นหนึ่งกระติกระหว่างอ่านหนังสือเรียนหรือนิยาย   แต่ก็หลับสบายมาตั้งแต่สมัยนั้นแล้ว

[adi]

ของผมถ้ากินก่อนนอนแล้วจะตาค้างไปเลยครับ

[Shimafuguro]

ผมก็เป็นคนนึงที่กินกาแฟแล้วก็ยังหลับได้ครับ...

[ครรชิต ไพศาล]

คนที่ติด คาแฟอีน อยู่แล้ว
การมีสาร คาแฟอีน อยู่เต็มเปี่ยมในร่างกายอยู่เสมอ
สมองมันรับรู้ว่าเป็นปกติ มันก็นอนหลับเป็นปกติ
แต่เมื่อไรขาด คาแฟอีน คงนอนไม่หลับ

คนที่ติดกาแฟ ลองทดลองดูหน่อย
ว่าถ้าไม่ดื่มกาแฟสักอาทิตย์ดู
ว่ามีอาการหงุดหงิด นอนไม่หลับหรือเปล่า ?
ถือว่าเป็นการวิจัย ได้ผลอย่างไรลองมารายงาน ให้เพื่อนๆฟัง  :idea:


แต่ ส่วนคนที่ไม่ติด สาร คาแฟอีน
สมองมันรับรู้ว่า ปกติร่ายการไม่มีสารคาแฟอีน
เมื่อมี สารคาแฟอีนเข้าไปในสมอง มากเกิน
สมองมันจึงทำงานผิดไปจากปกติ
มันจึงตาค้าง  :shock:  ทำให้นอนไม่หลับ  :evil:

[ปุย]

อ่านคำถาม แล้วก็ตกใจ เพราะผมกินกาแฟ ก็หลับได้สบาย..

แต่ ผมไม่ได้ติดกาแฟ คือไม่ได้กินทุกวัน จริงๆจะกินเฉพาะที่ทำงาน

ไม่ได้กินเป็นเดือน ก็ปกติ ไม่ได้อยากอะไร
แต่อาจจะติด คาเฟอีน จากโค้ก เพราะกินบ่อย
(พยายาม ลด ละ เลิก อยู่)

แต่เรื่องการนอนนี่ จะหลับง่าย และหลับลึกมาก
เรียกว่า พอหัวถึงหมอน ก็หลับเป็นตาย

ใครมาทำเสียงดังข้างๆ หรือว่าสะกิดตัว ยังไม่รู้สึกเลย
ภายใน 2 ชม.แรก นี่ถ้าตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อมาดูบอล รับรองไม่ได้ดู

ปกติ นอนเที่ยงคืน - ตี1 วันทำงาน นอนได้ 5-6 ชม. แต่ถ้าเป็นวันหยุดว่างๆ ไม่ต้องทำอะไร
นี่นอนได้ทั้งวัน ตื่นเที่ยง บ่าย 3 หลับต่อถึง 6 โมง
เที่ยงคืน นอนได้อีก

แต่ตอนเรียนมัธยม พักนึง เคยเป็นโรคนอนไม่หลับ ข่มตาอยู่ครึ่งคืน นอนตี1  กว่าจะหลับ ตี 4 คิดโน่น คิดนี่ เรื่อยเปื่อย ทรมานจริงๆครับ ผมไม่ขออะไรมาก ให้สุขภาพแข็งแรง กินอิ่ม นอนหลับ พอครับ

[CK]

ของผม กินก่อนนอน หลับได้ครับ

แต่ถ้าเป็นบ่ายสอง มักจะหลับไม่ได้