Re: แนะนำสถานที่ปฏิบัติธรรมในกรุงเทพหรือจังหวัดใกล้เคียงครับ แนะนำวัดป่ามณีกาญจน์ครับ อยู่ในซ.วัดพระเงิน ถ.กาญจนาภิเษก ช่วงบางใหญ่ เป็นวัดป่าสายหลวงปู่ฝั้น สามารถไปเสาร์-อาทิตย์ หรือวันหยุดได้ http://www.watpamaneekarn.com/index.html https://pantip.com/topic/34846753 น่าจะเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นนะครับ โดย thamrat จันทร์ ก.พ. 05, 2018 2:40 pm

Re: **วันนี้9.00 น.เปิดรับลงทะเบียน Money Talk@SET เดือน ม.ค จอง 1 ที่ครับ โดย thamrat พุธ ม.ค. 03, 2018 9:44 am

Re: Money Talk@SETก.ย.60 เปิดรับจองวันที่ 6 กย.(9.00 น.) จอง 1 ที่ครับ โดย thamrat พฤหัสฯ. ก.ย. 07, 2017 7:22 am

Re: **วันนี้ 9.00 น.เปิดจองสัมมนา Money Talk@SET 19 ธ.ค.58 จอง 1 ที่ครับ โดย thamrat ศุกร์ ธ.ค. 11, 2015 10:06 am

Re: เปิดจอง Company Visit EPG วัน จ. 17 สค 58 เวลา 10:00น 25 ขอสละสิทธิ์ครับ เนื่องจากต้องไปตจว.ด่วน ขอโทษทีมงานด้วยครับ โดย thamrat พุธ ก.ย. 02, 2015 10:58 am

Re: เปิดจอง Company Visit EPG วัน จ. 17 สค 58 เวลา 10:00น 25 จอง 1 ที่ครับ โดย thamrat อังคาร ส.ค. 18, 2015 7:08 pm

Re: VI Runner ใครสนใจเรื่องการวิ่งบ้างครับ http://m.pantip.com/topic/30948212?quote="Nevercry.boy"]อยากหาหูฟังเอ็มพีสามดี ๆ สำหรับวิ่ง ที่ไม่หลุดและต้องคอย เอามือไปจับ ปัจจุบันใช้สายที่ให้มากับมือถือไม่เวิร์คเลย ใครแนะนำได้บ้างครับ ปล. เป็นคนเหงื่อเยอะ และหูฟังหลุดง่าย[/quote] ลองดูรุ่นนี้ครับ Sony NWZ-W273 กันน้ำ สำหรับนักกีฬา โดย thamrat เสาร์ มิ.ย. 27, 2015 10:49 am

Re: **วันนี้ 9.00น.เปิดจองสัมมนา Money Talk@SET พ.ค.58** จอง 1 ที่ครับ โดย thamrat พฤหัสฯ. พ.ค. 14, 2015 10:35 am

Re: Liverpool FC, แฟนหงส์ The Kop ทั้งหลายมาทางนี้ สวัสดีครับ ผมเป็นสมาชิกใหม่พึ่งจะศึกษาเรื่องหุ้น ยังไม่มีความรู้มากพอที่จะเปิดตัวในคอมเมนต์เรื่องหุ้นได้แต่อ่านของท่นอื่นไปก่อน แต่ก็เป็นแฟนหงส์ตัวยงคนนึ่งมากว่า 15 ปี เอาเป็นว่าเปิดตัวในนี้ก็แล้วกันนะครับ ยินดีต้อนรับครับ เหมือนผมเลย ไม่ค่อยได้โพสต์เรื่องหุ้นเท่าไหร่ ลุ้นกันเหนื่อยช่วงท้ายเกม ได้ 2 ประตูก่อนหมดเวลา เบียดชนะโบลตัน 1:2 จากสเตอร์ลิ่ง และ คูตินโญ่ ไปพบพาเลซ รอบ 8 ทีม ขออภัย ต้องเป็น16 ทีม รอบ 5 FA cup ..ยังเหลืออีกหลายด่าน 14 ก.พ. ต้องไปเจอด่านหิน คริสตัล พาเลซ ซึ่งถือเป็นงานยากอีกนัด โดย thamrat พฤหัสฯ. ก.พ. 05, 2015 6:43 pm

Re: VI Runner ใครสนใจเรื่องการวิ่งบ้างครับ ปีใหม่ฟ้าใหม่จัดไปห้ากิโลตอนเย็น ใช้เวลาห้าสิบนาทีรวมวอร์ม หนาวมากๆ ใครมีเทคนิกการหายใจตอนวิ่งมั๊ยครับ ตามลิงค์ด้านล่างเลยครับ แต่สำหรับผม รอบการหายใจจะประมาณ 3 ก้าว คือหมายถึงหายใจเข้า 1 ครั้ง แล้ววิ่ง 3 ก้าวจะหายใจออก ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับความเร็วที่เราวิ่งด้วยครับ http://www.baanmaha.com/community/thread46514.html ขอให้มีความสุขกับการวิ่ง พร้อมกับร่างกายที่แข็งแรงครับ โดย thamrat อาทิตย์ ม.ค. 04, 2015 7:01 pm

Re: สถานการณ์รถยนต์ update production plan ยอดประกอบปีนี้ไม่ถึง 1.9 ล้านคันครับ CBU นี่คือนำเข้าทั้งคัน ไม่ใช่ CKD ใช่มั้ยครับ ดูมันเยอะจัง กราฟและตัวเลขที่ผมมาแชร์เป็นยอดประกอบรถยนต์ทุกชนิดในประเทศไทย (ประกอบเป็นคัน หรือที่เราเรียกว่า CBU) ซึ่งยอดประกอบนี้เป็นการประกอบเพื่อขายในประเทศและส่งออกครับ (คัน) นะครับ CBU : completely built up คือรถประกอบสำเร็จแล้วนำเข้าทั้งคัน CKD : completely knocked down คือรถที่ผลิตและประกอบในประเทศ โดย thamrat เสาร์ ธ.ค. 27, 2014 2:55 pm

Re: VI Runner ใครสนใจเรื่องการวิ่งบ้างครับ วันนี้จัดไปห้ากิโลเอ๊าท์ดอร์ พบเลยว่าอาการเจ็บเข่าเริ่มกลับมาอีก เมื่อวานวิ่งบนเครื่องไม่เป็นน่าจะเกี่ยวกับท่าวิ่ง อาจค้องลองเปลี่ยนดู เน้นก้าวยาวขึ้นไม่โดดขึ้นมา อาการเจ็บเข่าที่ว่าเจ็บตรงส่วนไหนของเข่าครับ แล้วเจ็บเฉพาะตอนวิ่งพอหยุดวิ่งสักพักก็จะหายหรือเจ็บตลอดครับ เท่าที่สังเกต วิ่งบนเครื่องไม่เป็นครับ อาจเป็นเพราะเครื่องช่วยเซฟเรา แต่เมื่อวานนี้เอาท์ดอร์ เมื่อวานนี้วอร์มมากขึ้น และรอบแรกเน้นเดินเร็ว เจ็บประมาณช่วงกิโลที่ 4 ขึ้นไปครับ เจ็บลักษณะตึง มากกว่าเจ็บ เจ็บเหนือหัวเข่าด้านบน พอวิ่งจบหายเจ็บครับ ถ้าลักษณะนี้ เกิดได้จาก 1. อาจจะยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งไม่พอ 2. กล้ามเนื้อรอบเข่ายังไม่แข็งแรง แต่เราวิ่งเกินระยะที่ร่างกายรับได้ ทำให้กล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานมากเกิดอาการเกร็ง ถ้าปล่อยไว้นานอาจจะสะสมแล้วทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ หลังวิ่งเสร็จในวันนั้นให้ยืดเหยียด แล้วกลับไปประคบเย็น ต้องค่อยๆ เพิ่มระยะ เช่นปกติเราวิ่ง 5K ให้เพิ่มประมาณ 10% หรืออาจจะเป็น 6K ก้ได้ เพิ่มทีละสัปดาห์ครับ แล้วควรจะสลับวันวิ่งหนักเบา เช่นถ้าเราวิ่งสัปดาห์ละสี่วัน ให้เราวิ่งเบาๆ 5K สัก 2 วัน พัก 1 วัน วันถัดไปวิ่งเพิ่มระยะ 1 วัน วันถัดไปกลับไปวิ่งเบาๆ จะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวครับ การสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า ถ้ามีเวลาควรเข้าฟิตเนสครับ หรือทำท่าง่ายๆ โดยการยืนแยกเท้าประมาณ 1 ฝ่าเท้า ยื่นแขนสองข้างออกไปด้านหน้าให้ขนานกับพื้น แล้วย่อเข่า (ลำตัวตรง) ลงให้รู้สึกตึงที่หน้าขา นับ1-10 ทำประมาณ 10 ชุด จะช่วยได้ครับ โดย thamrat อังคาร ธ.ค. 23, 2014 10:04 am

Re: VI Runner ใครสนใจเรื่องการวิ่งบ้างครับ วันนี้จัดไปห้ากิโลเอ๊าท์ดอร์ พบเลยว่าอาการเจ็บเข่าเริ่มกลับมาอีก เมื่อวานวิ่งบนเครื่องไม่เป็นน่าจะเกี่ยวกับท่าวิ่ง อาจค้องลองเปลี่ยนดู เน้นก้าวยาวขึ้นไม่โดดขึ้นมา อาการเจ็บเข่าที่ว่าเจ็บตรงส่วนไหนของเข่าครับ แล้วเจ็บเฉพาะตอนวิ่งพอหยุดวิ่งสักพักก็จะหายหรือเจ็บตลอดครับ โดย thamrat จันทร์ ธ.ค. 22, 2014 10:52 pm

Re: VI Runner ใครสนใจเรื่องการวิ่งบ้างครับ ยกมือหนึ่งคน อายุ 42 ปีหน้า 43 วิ่งสะสมเฉลี่ยสัปดาห์ละสิบโล เพราะขี้เกียจ แอปของไนกี้น่าสนใช้อย่างไรคับ วิธีใช้แอปของไนกี้ครับ แนะนำ review จากพันกระติ๊บ (ผมก็อ่านมาจากตรงนี้) http://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2012/11/L12869755/L12869755.html ผมก็เพิ่งเริ่มวิ่งได้ไม่นานครับ วิ่งกับลูกชายอายุ 14 ปี ผมอายุ 43 ปี ตอนนี้วิ่งได้แค่วันละ 4 กม สัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง ตั้งเป้าหมายว่าปีหน้าจะลงวิ่ง มินิมาราธอน ครับ ผมใช้ app RunKeeper ครับ โชคดีจริงๆครับที่ได้วิ่งทุกวัน ปกติผมได้วิ่งจริงๆคือวันเสาร์ ช่วงนี้อากาศไม่ค่อยร้อนเลยวิ่งได้เยอะกว่าปกติ มินิมาราธอนคือ 10 กิโลเมตร รึป่าวครับ? มินิมาราธอน : 10.5 กิโลเมตร ฮาล์ฟมาราธอน : 21 กิโลเมตร มาราธอน : 42.195 กิโลเมตร โดย thamrat พฤหัสฯ. ธ.ค. 11, 2014 2:28 pm

Re: VI Runner ใครสนใจเรื่องการวิ่งบ้างครับ ผมวิ่งมาประมาณปีกว่าครับ วิ่งๆ หยุดๆ วิ่งๆ เจ็บๆ เจ็บมาเกือบหมดแล้ว 555 โดย thamrat พฤหัสฯ. ธ.ค. 11, 2014 2:00 pm

Re: Liverpool FC, แฟนหงส์ The Kop ทั้งหลายมาทางนี้ เชียร์หงส์ปีนี้เหนื่อยใจครับ จากปีที่แล้วฟอร์มการเล่นเหมือนหุ้น Growth แต่มาปีนี้กลายเป็นหุ้น Turn Around ซะงั้น :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: โดย thamrat จันทร์ พ.ย. 24, 2014 10:00 am

Re: Liverpool FC, แฟนหงส์ The Kop ทั้งหลายมาทางนี้ เมื่อคืนได้ 3 แต้มแบบผีจับยัดเลยครับ ผมว่าควรดร็อป บาโล เป็นสำรอง แล้วให้คนอื่นลงแทนจะมีประโยชน์มากกว่า เล่นเหมือนไม่มีความมุ่งมั่น เห็นแกเล่นแบบนี้แล้ว เหมือนหงส์ส่งผู้เล่นลงสนามแค่ 10 คน ฟอร์มแบบนี้เจอมาดริดพุูธนี้จะรอดหรือเปล่า โดย thamrat จันทร์ ต.ค. 20, 2014 9:38 am

Re: (วันนี้เปิดจอง) สัมมนา Money Talk@SET ต.ค. 57 - 100 ที่น จอง1ที่ครับ โดย thamrat พฤหัสฯ. ต.ค. 02, 2014 9:24 am

Re: เปิดจอง Com Visit BCH วันจันทร์ที่ 29 กย. 57 เวลา 10.00น จอง 1 ที่ครับ โดย thamrat จันทร์ ก.ย. 29, 2014 3:54 pm

Re: เปิดจอง Com Visit M วันที่ 12 กค. 57 เวลา 10.00น. 17 ที่ จอง 1 ที่ครับ โดย thamrat เสาร์ ก.ค. 12, 2014 8:45 pm

Re: ใครในตลาดหลักทรัพย์ทำ ธุรกิจเอเจนซี CMO ในส่วนพวกงาน Event นะครับ โดย thamrat เสาร์ พ.ค. 10, 2014 10:35 pm

Re: รับเพิ่ม 50 ที่สุดท้าย (งาน 10 ปี Thai VI 60 ปี ดร.นิเวศ 1ที่ครับ/สมาชิกสมาคม โดย thamrat จันทร์ ก.ค. 29, 2013 1:00 pm

Re: รวมเพลงฮิต คิดถึงความหลัง คอย ฟรีเบิร์ด http://www.youtube.com/watch?v=Uw2OuBi615o โดย thamrat จันทร์ ก.ค. 22, 2013 9:54 pm

Re: รวมเพลงฮิต คิดถึงความหลัง รักฉันนั้นเพื่อเธอ พิ้งค์แพนเตอร์ http://www.youtube.com/watch?v=6rawNRPGDMw โดย thamrat จันทร์ ก.ค. 22, 2013 9:49 pm

Re: **จอง Money Talk@SET มิ.ย.56 สำหรับสมาชิกสมาคม 100 ที่ จอง1ที่ครับ โดย thamrat พฤหัสฯ. พ.ค. 23, 2013 10:15 am

Re: จองงาน Money Talk@SET มี.ค.56 สำหรับสมาชิกสมาคม 100 ที่ จอง1ที่ครับ โดย thamrat พุธ มี.ค. 20, 2013 11:21 am

Re: Liverpool FC, แฟนหงส์ The Kop ทั้งหลายมาทางนี้ คืนนี้เจอ วีแกน คับ จบแล้วครับ Liverpool 4:0 ; Suarez กด 3 ตุง พร้อมขึ้นนำดาวซัลโว EPL, Downing 1 เม็ด โดย thamrat อาทิตย์ มี.ค. 03, 2013 2:36 am

Re: บริษัทที่ดีที่สุดของประเทศไทยที่ยังไม่ได้เข้าตลาด เครื่องดื่มสปอนเซอร์ Fitness first : คู่แข่งน้อยมั่กๆ ลงทุนครั้งเดียวเก็บกินยาว, จำนวนสมาชิกเพิ่มเรื่อยๆ, ค่าสมาชิกปรับราคาเพิ่มได้ด้วย ชิโน แปซิฟิก เทรดดิ้ง : นำเข้า และจัดจำหน่ายหลายร้อยอย่าง กินรวบอยู่เจ้าเดียวเลย ไทยประกันชีวิต โดย thamrat อาทิตย์ ก.พ. 24, 2013 6:15 pm

Re: ประกาศชื่อผู้ที่จองได้และมีสิทธิ์โอนเงิน สังสรรค์ VI Q4/ Thamrat / สมาชิกสมาคม / 1ที่ / kbank / 1170.29 / 20/02/13 / 11:35 โดย thamrat พุธ ก.พ. 20, 2013 11:37 am

Re: ซิมมือถือ ไปอยู่ในอุปกรณ์อะไรได้บ้างนอกจากโทรศัพท์มือถื - notebook - รถพยาบาลฉุกเฉิน - ตู้เอทีเอ็ม โดย thamrat เสาร์ ก.พ. 16, 2013 2:57 pm

Re: งานสังสรรค์ VI Q4/55 "เจาะเคล็ดวิชาฝ่าวงล้อมวิกฤต" Thamrat / สมาชิกสมาคม/ 1 ที่ครับ โดย thamrat ศุกร์ ก.พ. 15, 2013 10:29 am

Re: จองงาน Money Talk@SET 3/2/56 สำหรับสมาชิกสมาคม 100 ที่ 1ที่ครับ โดย thamrat จันทร์ ม.ค. 21, 2013 10:13 pm

Re: แจก EPS16YEAR (งบดุล,ราคา,19ปี,Ratio ต่างๆ,แบบเครดิตภาษี รบกวนขอด้วยครับ [email protected] ขอบคุณครับ โดย thamrat จันทร์ ธ.ค. 31, 2012 11:50 pm

Re: จองงาน Money Talk@SET ช่วงเช้า สำหรับสมาชิกสมาคม 350 ที่ 1 ที่ครับ โดย thamrat เสาร์ ธ.ค. 29, 2012 12:56 am

Re: แจก EPS16YEAR (งบดุล,ราคา,19ปี,Ratio ต่างๆ,แบบเครดิตภาษี ขอด้วยคนครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ [email protected] :bow: :bow: โดย thamrat พฤหัสฯ. ก.พ. 23, 2012 9:15 pm