Re: ทำธุรกิจช่วงนี้เหนื่อใจมากเลยครับ 4 ปีมานี้ยอดขายตกหนักม ธุรกิจช่วงนี้ เหนื่อยจริง เท่าที่ขับรถสำรวจหลายๆจังหวัด พร้อม จินตนาการว่าเกิดอะไรขึ้น 1. ภาคเกษตร สาหัส ราคาเกษตรไม่ดีสักอย่าง ยกเว้นผลไม้บางชนิด 2. แรงงานต่างชาติ อย่างเยอะ พวกนี้ อนาคตเขาอยู่ที่ประเทศเขา ไม่เอาเงินมาใช้อะไรมากกว่า ค่ากินอยู่ไปวันๆ 3. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ของคนกลุ่มอายุ 35-60 ปี กลุ่มนี้มีกำลังซื้อสูงสุด และปรับตัวได้ดีสุด ไวต่อข่าว สารมากสุด คิดถึง อนาคตมากสุด ภาระเยอะสุด ในภาวะอย่างนี้อย่างนี้กลุ่มนี้ ลดการใช้จ่ายลงแทบ ทั้งนั้น 4.ตลาดโดยทั่วไปขึ้นอยู่บน internet หมดแล้ว รวมทั้งพวก second hand ด้วย ถ้าไม่เด็ดจริง(หมายถึง ราคาจะถูก อ้างอิงจากราคาใน internet อย่างมีนัยยะ) อยู่ยาก 5. การส่งต่อพฤติกรรมการซื้อ หรือ ใช้บริการ ของคนรุ่น ต่อๆ ไป มีแนวโน้นจะเสร็จยักษ์ใหญ่ เป็นต้นว่าถ้าเป็นรถ ก็เข้าศูนย์ ถ้าเป็นค้าปลีกส่งก็ makro อะไรประมาณนี้ ร้านค้าแบบดั้งเดิมอยู่ยาก เท่าที่คิดได้ก็ประมาณนี้ ยุคสมัยที่เปลี่ยนไป รัฐมีส่วนอย่างมากในการจักสรร ทรัพยากร อย่างเท่าทัน และเป็นธรรม ซึ่งไม่น่าเกิด ขึ้นได้ ณ ห้วงเวลาแบบนี้ โดย surapol จันทร์ มิ.ย. 25, 2018 7:31 am

Re: หุ้นมือถือ/ดร.นิเวศน์ เหมวชิรวรากร ผมกับเห็นด้วยกับ ดร. ในเมื่อทุกเจ้าที่ให้บริการทำได้แค่เป็น carrier เท่านั้นอะไรคือ ความแตกต่างระหว่างกัน? ก็คงไม่พ้นเรื่องการตลาด promotion , หรือ สิ่งอื่นๆ ซึ่ง ไม่ได้ช่วยอะไรมาก pricing น่าจะสำคัญสุด เพราะต้นทุนในการ switching น่าจะต่ำ มากสำหรับ user ท้ายสุดก็ commodity นี้หละ ซึ่งเห็นได้ลางๆตั้งแต่ 3g แล้ว ถ้าคิด ในแง่ดีเรื่องการบริการเหล่านี้ น่าจะถือว่าเป็น infrastructure ของประเทศไปแล้ว เรื่อง กำไรเยอะๆ น่าจะไปหาจากบริการเสริม หรือ ธุรกิจอื่นๆ ที่จะเกิดขึ้นบน platform นี้มาก กว่า ในเกมนี้ jas อาจจะเป็น key สำคัญของการเปลี่ยนแปลงก็เป็นได้ เชียร์ jas ให้ได้ โดย surapol อังคาร ธ.ค. 01, 2015 2:32 pm

Re: Mega trend ในอนาคตมีอะไรบ้างครับ อ้างอิงจากแนวโน้นของสังคม สว เมื่อมองถึงกระแส ในปัจจุบัน ที่การออกกำลังกาย กำลัง ได้รับความนิยม ดูแล้วสอดคล้องกับอายุเฉลี่ยส่วนใหญ๋ของประเทศ (ประมาณ 38 ปี) ซึ่ง เป็นวัยที่กำลังพยายามยื้อ ความหนุ่ม สาว ไว้ให้นาน สงผลให้กระแส การออกกำลังกาย ความสวยงาม ได้รับความนิยมในปัจุบัน อนาคต ด้วยสังคมสูงวัยมากขึ้น ธุรกิจ ขายสวรรค์ ขายความเชื่อ จะเป็นอีกสาขาที่มีแนวโน้น ที่เติบโต สร้างความสุขให้กับผู้สูงวัยในทางจิต ใจ ในยามที่สังขารไม่สามารถสร้างความสุขอย่างที่เคยเป็นมา วัด สถานที่ปฏิบัติธรรม รวมทั้งกูรู และ สัปเหร่อทั้งหลาย น่าจะมีมูลค่าสูงขึ้น โดย surapol จันทร์ ก.ย. 28, 2015 9:40 am

Re: ตลาดหุ้นไม่มีอยู่จริง ! "ตลาดหุ้นไม่มีอยู่จริง" มันเป็นประโยคปฏิเสธ ในการคาดเดาเฉยๆมากกว่า ในความเป็น เห็นผม ตลาดหุ้นมีอยู่จริง ด้วยเหตุแห่งปัจจัยนั้นมีอยู่ ไม่ว่าจะ คนที่มีความรู้ต่อข้อมูลต่างๆ มีอยู่ เกิดภาวะต่อข้อสรุปในข้อมูลนั้นต่างๆกันไปจริง เกิดการกระทำที่ต่างกัน(ซื้อหรือขาย) จริง แล้วเหตุใด ตลาดหุ้นจึงไม่มีจริง แม้แต่ vi จะปฏิเสธต่อการคาดเดาตลาด แต่ก็ไม่อาจ พูดได้ว่า การไปมุ่งเน้นคลาดเดาธุรกิจ นั้นไม่เชื่อมโยงกับราคาในตลาดหุ้นและนำไปสู่การ ซื้อขายจริงเช่นกัน สิ่งที่แฝงในการเคลื่อนใหวของตลาดหรืออาจเป็นปัจจัยๆหนึ่งด้วย ที่อาจ จะเป็นมูลเหตุให้เกิด over react ก็คงหนีไม่พ้นความโลภกับความกลัว ของคนซึ่งเป็น สัญชาติญาณทำให้ราคาหุ้นเบี่ยงเบนมากไปกว่า ทฏษฏีที่เน้นว่าว่าการเคลื่อนใหวจะเป็น ไปตาม FCF ของตัวธุรกิจเอง vi ก็คือ กลุ่มคนที่มุ่งแสวงหาผลประโยชน์จากความโลภกับ ความกลัวของคนไม่ใช่หรือ? โดยผ่านกระบวนการคลาดเดา(พูดดีๆก็วิเคาระห์)FCF ของตัว ธุรกิจและในกระบวนการก็มีสัญชาติญาณของคนติดเป็นของแถม ในการสรุปผลต่อการ คลาดเดานั้นๆ เช่น เดียวกับคนอื่นๆนั้นหละ สรุป ถนัดใคร ถนัดมัน มากกว่า โดย surapol อังคาร ก.ย. 01, 2015 11:06 am

Re: การปรับตัวของหุ้น bank ภาพรวมของประเทศ น่าจะอ่อนแอลง NPL สำหรับนักลงทุนไทยคำนี้มีความหมายมาก เพราะมันเคย เกิดขึ้นและส่งผลแรงมาก ไม่แปลกใจเท่าใหร่ กลับยังคิดว่านักลงทุนเดี่ยวนี้เก่งมาก เหมือนไม่ได้เกิด panic อะไรมากมาย การปรับลง ผมว่ามันสะท้อนความเสี่ยงของธุรกิจของแบงค์ เองที่มีความเปราะบาง มากขึ้น การเรียกหาส่วนลดของราคาเพิ่มก็สมเหตุสมผลดี แต่จะประเมินว่าเท่าใหร่น่าซื้อคิดว่าความรู้ไม่ถึง จริงๆ ใน size ธุรกิจขนาดเป็นแสนๆล้าน โดย surapol พฤหัสฯ. มิ.ย. 04, 2015 7:02 am

Re: ฟองสบู่ (เล็ก ๆ) ของอสังหาริมทรัพย์/ดร.นิเวศน์ เหมวชิรวร ดอกเบี้ยถูกนานๆ มันก็เหมือนเหตุการณ์ qe ในสินทรัพย์อื่นๆ โดยอัตโนมัติ ไม่ว่าหุ้น หรือ อสังหา ถ้าดอกเบี้ยเป็นขาขึ้น ก็เหมือนกับการหยุด qe ก็ต้องมาดูกันว่าจะเกิดอะไร ขึ้นมาบ้าง อาจารย์ใช้คำว่า ฝ่อ แทนคำว่า แตก ซึ่งเป็นความหมายที่ดี ว่าไม่ถึงกับแตก โดย surapol อังคาร เม.ย. 07, 2015 1:36 pm

Re: คิดยังไงกับภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้างครับ มันคือส่วย มากกว่าภาษี โดยมัวเอาหลักการประเมินทรัพย์สิน ทางเศรษศาตร์มาเป็นเกรณ์ ทั่งที่ทรัพย์พวกนี้ขึ้นได้ลงก็ได้ในบางครั้ง การทำแบบนี้ เหมือนเป็นการบังคับว่า ถ้าจะอยู่ตรงนี้ ลื้อต้องจ่ายเท่านี้ ถ้าจ่ายไม่ได้ออกไปอยู่ที่อื่น ที่ไม่ใช่ตรงนี้ อั้วจะเอาคนอื่นที่มีปัญญา จ่ายมาอยู่แทน ซึ่งหลักเกณ์ทแบบนี้เป็นระบบเศรษฐกิจที่ ส่วนของเอกชน เขาใช้กันอยู่แล้วผ่านทางผลตอบแทนทางด้านราคา ซึ่งขึ้นอยู่กับเจ้าของ ทรัพย์นั้นจะตัดสินใจว่าจะอยู่หรือไป ซึ่งรัฐไม่น่าเข้ามาเป็นส่วนแทรกแซง หรือเร่ง(บางที่ออกแนวบังคับเพราะความสามารถในการจ่ายไม่มี)หรือเรียกเก็บ ผลประโยชน์ตรงนี้ เพราะดูอย่างไรก็ไม่เป็นธรรมกับเจ้าของทรัพย์ ออกแนว เป็นค่าส่วยมากกว่าภาษี ส่วนส่วยที่ได้ เอาไปพัฒนาประเทศ ก็อย่างที่เห็น ผมว่าพัฒนาไปเรื่อยๆ ทำไมรู้สึกว่าอยู่ยากขึ้นทุกวันก็ไม่รู้ โดย surapol อังคาร มี.ค. 03, 2015 8:52 pm

Re: ของดีที่ผมพลาดมาหลายปี นับถือในความตั้งใจของคุณโจจริงๆที่กล้าประกาศว่าจะเลิกเยี่ยมชมกิจการอีกต่อไปเพื่อลดความไม่เท่าเทียมกันของการรับข้อมูล ไม่ได้บอกว่าการเยี่ยมชมกิจการนั้นไม่ดีนะครับ เพราะบางบริษัทไม่ชอบมา opp day แต่ก็เปิดโอกาสให้นักลงทุนได้เยี่ยมกิจการเพื่อความเข้าใจเพิ่มขึ้น ส่วนข้อมูลที่ผู้บริหารให้นั้นก็ไม่แน่ว่าจะเป็นข้อมูลที่แน่นอนมากเสียเมื่อไหร่ ต้องฟังหูไว้หูอยู่ดี ผมเลิก CV แล้วเหมือนกันครับ ได้รับแรงบันดาลใจจากท่านนายกลูกอิสาน บางทีการติดตามข้อมูลลึกๆมากจากปากผู้บริหารโดยตรง กับการใช้ข้อมูลอินไซด์ มันแค่เส้นกั้นบางๆ พูดแบบไม่อ้อมค้อม เรื่องแบบนี้ โอกาศเกิดการ สมประโยชน์ ได้ง่ายมาก อีกฝ่ายมีความรู้ ตลาดทุนดี และมี เงิน อีกฝ่ายมี ข้อมูลดี เมื่อคนฉลาดเจอกัน แค่มองตาก็รู้ว่ามาทำอะไรกัน คุณโจทำแบบนี้ ถือว่ากล้าหาญมาก ดีครับ ถือว่า fair play ดีขอชมเชย โดย surapol จันทร์ ก.พ. 02, 2015 12:08 pm

Re: ผู้ที่เลือกลงทุนในหุ้น PE ที่สูง มีแนวคิดอย่างไรกันครับ ในความเห็นผมคิดว่าแท้จริงแล้ว PE เป็นแค่ indicator ของกระบวนการของ asset valuation ของนักลงทุนที่เปลี่ยนแปลงไปตามปัจจัย กรอบเวลา ความเชื่อต่อข้อมูล รวมๆ แล้วน่าจะเรียกว่า ค่า goodwill บางครั้งอาจเลยเถิดเป็น ค่า มโน ได้เหมือนกัน ซึ่งนักลงทุนทั้งตลาดเป็นคนกระทำกันขึ้นมาเอง มีค่าได้ทั้ง + และ - ส่วนPE จึงเป็น เพียงแค่ indicator ง่ายๆตัวหนึ่งที่สะท้อนความถูกแพงต่อการลงทุนใน asset เท่านั้น ตัวอย่าง หุ้น beauty ค่า PE ขนาด 40 กว่าเท่าก็ต้องมาลองดูค่า มโน หรือ goodwill ที่นักลงทุนให้ มันสอดคล้องในกรอบเวลาของยุคสมัยหรือเปล่า? สำหรับผมคงอธิบาย ได้ไม่ดีมากนัก แต่ก็ยังมั่นใจว่า ค่ามโนขนาดนี้ในยุคสมัยที่ จะดู ผู้หญิง ต้องดู 3 เวลา คือ หน้าสด หน้าแต่ง หน้า facebook ก็ยังคิดว่า beauty ยังน่าจะมีค่ามโนพอได้อยู่ครับ ขำๆ วันหยุด โดย surapol เสาร์ ม.ค. 10, 2015 12:51 pm

Re: อึ้ง-ทึ่ง-เสียว/ดร.นิเวศน์ เหมวชิรวรากร ถ้าเทียบการลงทุน กับการวิ่งมาราธอน ก็อยากจะเล่าประสบการณ์ที่ผ่านการวิ่งทั้งมาราธอน หรือ อัลตรามาราธอน แล้วสิ่งที่เหมือนกันสำหรับการเตรียมการคือ 1. ต้องซ้อมให้ถึง จนรู้จักสังขารตัวเองดีพอ(รู้จักใจตัวเองยังถือว่าไม่พอ) 2. ต้องรู้ว่า การแข่งขันที่แท้จริง นั้นมักจะเริ่มต้นที่กิโล 35 เป็นต้นไป คุณจะเร็วตอนต้น หรือช้าเป็นเต่าคลาน ท้ายที่สุดจะอยู่ที่แผนการใช้พลังงานอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้มาซึ่ง กรอบเวลาที่พอใจต่อตัวเอง และ ความสมเหตุสมผลในระยะมาราธอน 3. ปฏิหารย์ หรือ กำลังใจที่มากล้น แต่ขาดข้อใดข้อหนึ่งใน สองข้อข้างบน สุดท้ายคุณจะ บาดเจ็บ หรือไม่ก็จบการแข่งขันที่กลางทาง แม้จะคุยกับใครได้ว่าเคยผ่านแต่ในใจคุณ จะรู้ดีที่สุดถึง ความโหดร้ายของการอาศัยปฏิหารย์ หรือ กำลังใจ 4. ระหว่างการแข่งขันแม้จะเตรียมตัวมาดีแค่ใหน ก็ยังมีปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดเหตุไม่ คลาดฝันได้อยู่เรื่อย แม้แต่เรื่องเล็กๆ เป็นต้นว่าเท้าคุณตกหลุมตื้น โดยไม่ได้ตั้งตัวจน ทำให้คุณไปต่อไม่ได้และต้องรักษากันอีกนาน 5. เมื่อต้องเริ่มวิ่ง มาราธอน อีกครั้ง แม้มีประสบการณ์แล้ว ก็ยังคงต้องเริ่มจากข้อที่1 อยู่ เสมอ ด้วยเหตุผลข้อจำกัดของ สังขาร ที่อาจจะดีขึ้น หรือแย่ลง จึงมีเหตุจำเป็นต้องทำ ทำความรู้จักสังขารตัวเองอยู่อย่างต่อเนื่อง ผลสำเร็จของการวิ่งมาราธอน คือ ความโล่งใจ + ความลังเล+ความหึกเหิม ผสมกันไป จน เป็นความระมัดระวัง แล้วนำไปสู่แผนการณ์ในครั้งต่อไป ที่เล่ามาทั้งหมดไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกับการลงทุนหรือเปล่า? โดย surapol พุธ ธ.ค. 10, 2014 12:42 pm

Re: การ" Valuation หุ้น "มีความยุ่งยาก สำหรับเพื่อนๆมากแค่ไห ในความเห็นสภาวะตลาดปัจจุบัน valuation เป็นเรื่องที่ยากมาก บางครั้ง คำจำกัดความอาจ รวมต้องรวมไปถึงเรื่องอะไรอีกหลายๆเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับผลตอบแทนในเชิงการคำนวณใดๆ เพราะตัวเลขเหล่านั้นยังไม่สามารถคำนวณออกมาได้ โดยส่วนใหญ่จึงเป็นเรื่องที่ต้องรวมเอา จิตนการหรือความเชื่อ + เข้าไป เพื่อทำการ valuation ออกมา ผลลัทธ์ที่ได้ มีความผิดพลาดสูง เพราะคำว่า instrintic value ก็ไม่สามารถแสดงออกมาเป็นรูปธรรมได้โดยตรง แต่น่าจะ สำแดงได้ในทางสถิติของราคา มากกว่า ดังนั้น คำว่า marginal of safety (บางตำราใช้คำว่า marginal of error) จึงเป็นยอดสุดของกลยุทธ์ เพราะตลาดนั้นก็ใจคนดีๆนี้เอง มันเหวี่ยง ไปตามเรื่องของมัน บางครั้งสำหรับผมต้องคอยสอบทานตัวเอง เรื่องการยึดติด valuation ในแนวทางของเราที่การ์ดอาจจะตกได้เพราะความที่อยากจะได้ผลตอบแทนที่มากเกินเหตุ จน ใส่ความเชื่อลงไปในการ valuation มากกว่าประจักษ์พยานที่เกิดขึ้นในอดีต หรือ ปัจจุบัน ประกอบ กับ ความไม่สามารถตีความราคาที่ตลาดให้ในปัจจุบันนั้นเกิดขึ้นได้เพราะเหตุผลใด ในความเห็นส่วนตัวแล้ว ความเฉียวฉลาดในการให้ราคาของตลาดมีมากอย่างไม่น่าเขื่อเลย โดย surapol ศุกร์ ก.ค. 25, 2014 10:01 pm

Re: ==การซื้อ Makro ของ CPall ที่ อจ.นิเวศน์ บอกว่าซื้อไว้เห ดูอย่างไร งานนี้ cpall เป็นกาเหว่าเลี้ยงลูกให้กับกลุ่ม CP ได้มีช่องทางจำหน่ายสินค้าในเคลือ รวมทั้งสร้าง brand ใหม่ เหมือนกับขนมปังเลอแปง กับ ฟาร์มเฮา ต่อไปคงเป็นอะไรได้อีกมาก เพราะ house brand ของ makro น่าจะมีอัตรา การเติบโตที่สูงที่สุดแล้วมัง cpall รับหนี้ไปเต็มจำนวน แต่ผลประโยชน์ คงจำกัดแค่คำว่า ค้าปลีก แต่กลุ่ม CP ได้ผล ประโยชน์แฝงเพียบเลย โดย surapol ศุกร์ พ.ค. 03, 2013 6:51 am

Re: เห็น JAS ในวันนี้แล้วนึกถึงเหล่าเซียนในอดีตจังครับ ราคาวันนี้บอกอะไรไม่ได้มากกว่าความถูกแพง สินค้าทดแทนความหมายตรงๆ ก็คือ คู่ต่อสู้ เรื่องเทคโนโลยี ผมว่าเอาประวัติศาสตร์ หรือสถิติ มาวัดว่าประเทศนั้นมีอัตราการ ใช้ใน% เท่านี้แล้วจะเชื่อมบทสรุปว่ายังมี room อีกมาก ไม่น่าจะใช้ได้กับเทคโนโลยี เพราะ timeline ต่างกันมาก เหมือนกับอดตีประเทศไทยใช้มือถือระบบ amps 800 ใน % ที่มาก แล้วประเทศที่ไล่หลังจะมี%ในการใช้มากตาม ระดับ market cap 5 หมื่น กว่าล้านถ้าขายยกบริษัทผมว่าหาคนซื้อไม่ง่าย ในส่วนการลงทุน กำไร หรือ ขาดทุนเป็น สิ่งที่สำผัสได้จริงกว่า การคาดหวังในบริบทของสินค้าเทตโนโลยี เมื่อรู้สึกอิ่มสำหรับผมก็ยินดี ที่จะลุกออกจากโต๊ะแน่นอน สำหรับสินค้าที่ผมคิดว่าระดับ royalty ของลูกค้าอยู่ในระดับต่ำ โดย surapol อังคาร เม.ย. 23, 2013 9:49 pm

Re: ใกล้ฟองสบู่ ? เงินกำลังหมุนไป พิมพ์เงิน กับ การเพิ่มกล้ามเนื้อ เพื่อใช้ในการแข็งขัน เมื่อเขาแข็งแรง กระแสเงินน่าจะย้อนกลับไปยังผู้ที่แข็งแรงกว่า ว่าแต่ประเทศ ที่ได้อนิสงค์จากการขายยา ขายอาหารสร้างกล้ามเนื้อให้กับพวกเขาในช่วงนี้ ได้เตียมตัวแค่ใหน สิ่งที่เห็น กับประเทศ พวกนี้คือ 1. สร้างภาวะเงินเฟ้อเพิ่มขึ้นอย่างมาก 2. การบริโภคส่วนเกินที่เกิดจากกำไร ของสินค้าที่แพงขึ้นด้วยเหตุผล การอ่อนแรงของประเทศ เหล่านั้น สร้างความได้เปรียบในการค้าของโซนเอเซีย ขึ้นมา แต่จะยังยืนแค่ใหน? 2. พวกนายทุนเร่งสูบกำไร จากผู้คนที่หาเงินได้จากราคาส่วนเกิน ที่เกิดจากการอ่อนแรง 4. ผู้คนในสังคมเริ่มคึกคะนองว่าเอเซีย กำลังจะเป็นเสืออีกรอบ การใช้จ่ายผมว่าระมัดระวัง น้อยลงไปมาก 5. ภาครัฐ ตืนตัวช้าไปมากจากปัญหาภายใน หรืออะไรก็แล้วแต่ทำให้เริ่มใช้โอกาศจากวิกฤติ ช้าไปมาก จนบางครั้ง ผมว่าอาจช้าเกินไปแล้ว เพราะ อาจไม่ทันการณ์ การสร้างหนี้ในปริมาณ ที่มากในช่วงนี้ น่าหว่งจริงๆ กว่าโครงการต่างๆที่สร้างไว้ จะส่งผลหรือ สะท้อนว่าเป็นฐานในการ สร้างการเติบโตให้กับประเทศ อาจต้องใช้เวลาเป็น 10 ปี ซึ่งอาจไม่ทันการต่อความอ่อนแอของ ภาคการเงิน ที่สะท้อน หรือส่งผลได้เร็วกกว่านั้นมาก 6. วงจรที่เกิดขึ้น เป็นเหมือน การมองกระจก รัฐมองประชาชน เห็นว่าไปได้ ก็พยายาม สะท้อนกลับ ไปยังภาคประชาชนโดยมี นายทุนเป็นตัวเร่ง ประชาชนเห็นการขยายตัว หรือการขยายกิจการของ นายทุน ดูแล้ว สร้างความมั่นใจในการบริโภคได้มาก ความสะดวกสบายในการบริโภคที่ง่ายขึ้น ทำให้วงจรนี้เป็นไปด้วยอัตราเร่ง สุรปฟองสบู่หรือไม่ มองรอบๆตัว ก็น่าจะตอบได้ สำหรับผม เงินกำลังหมุนไป สำหรับเขา เขาพิมพ์ เงินเพื่อสร้างกล้าม เนื้อ สำหรับประเทศเรา คิดว่าได้ไขมัน มากกว่า ประชาชนดูเหมือนจะไม่ค่อยมี ระมัดระวัง ว่าทุกอย่างเสื่อมไปได้ โดย surapol อังคาร มี.ค. 05, 2013 10:19 am

Re: เมื่อไหร่สูงสุดจะคืนสู่สามัญ .. โดดหน้าผาปี 56 ขอมองแบบเพ้อฝันบ้าง หลังจาก AEC เกิดแล้วผมว่าทักษะในการทำธุรกิจของไทย-ผสมเทศ ไม่น่าจะเป็นรองใครในกลุ่ม ด้วยทำเล ตลาดการเงินที่เปิดมากกว่า นโยบายที่เห็นหัว นายทุน มากกว่าประเทศอื่นๆ ประสบการณ์ของนักธุรกิจไทยเอง รวมๆแล้ว ดินแดนการ ค้าที่เปิดกว้างช่วยสร้างโอกาศในการสร้างความเติบโตให้กับหลายๆธุรกิจได้ไม่ยาก หุ้น อาจแพง เพราะดินแดนแห่งโอกาศทางธุรกิจที่เปิดกว้างขึ้น ถ้ามองภาพโดยรวมแล้วผมว่า คนไทยมีพฤติกรรมการอยู่อาศัยแทบ จะเป็นวัฒนธรรมเดียวกันทั้งประเทศแล้ว ส่งผลให้ ความเข้าใจต่อระบบทุนนิยมอยู่ในระดับสูงเข้าใจการต่อสู้ที่อยู่ข้างหน้าได้ไม่ยาก มองดูแล้ว ถ้าไม่ตกม้าตายเสียก่อน พี่ไทยอาจจะไปได้ไกลกว่านี้ ราคานี้อาจสมเหตุสมผล สังเกตุจาก ธุรกิจใด ที่มีความพร้อมทั้งประสบการณ์ ทั้งชื่อเสียงของผู้ถือหุ้นที่มีอิทธพลกำลังภายในต่อ ภาคการเมือง และเงินทุน แล้วค่า premium แพงมาก ตลาดอาจสะอึกบ้าง แต่ไม่คุ้มที่จะ ขายแล้วรอซื้อกลับใน ธุรกิจ ที่อนาคต ที่ดินแดนทางการค้ายังเปิดกว้างอยู่ข้างหน้า ถ้า ประเทศไทยเป็นภาพนี้คิดว่าควรได้ PE เท่าใหร่? โดย surapol จันทร์ ม.ค. 21, 2013 9:04 pm

Re: การมุ่งหวังนิพพาน แสดงว่ายังมี ตัวกู ของกูอยู่ใช่ไหม เราได้รับคำสอนมาว่า การเกิดนั้นคือ ทุกข์ ทางพ้นทุกข์ก็คือ การไม่เกิด ซึ่งก็ต้องนิพพาน เราต้องการถึงนิพพานก็เพื่อตัวเองใช่หรือไม่ กลายเป็นว่า เราต้องการถึงนิพพานเพราะเราไม่อยากทุกข์ ซึ่งก็แสดงว่า ยังมี ตัวกู ของกู อยู่ใช่หรือไม่ ใครรู้เรื่องธรรมะช่วยหน่อยครับ อ้างอิงจากคำสอนของท่านพุทธทาส ในความเข้าใจของผม สิ่งที่ เรียกว่า "เรา" หรือ "ความอยาก" นั้น เป็นเพียงกระแสของการปรุงแต่งของสังขารธรรม เท่านั้น เพียงแต่ ไปยึดติดว่า การปรุงแต่แบบ นี้คือ "เรา" การปรุงแต่งแบบนี้ "คือความอยาก" ซึ่งเป็นไปตามกฏธรรมชาติทางอวิชชา เกิดเป็น สมมุติสัจจะ ถือเขาถือเรา ในทางพุทธศาสนา ความอยาก(หรือการปรุงแต่งของสังขารธรรม)ไปใน ทางเพื่อการพ้นทุกข์นั้น ไม่ถือว่าเป็นตัณหา เพราะเป็นความสอดคล้องเส้นทางแห่งมรรคแปดนั้นเอง และทางแห่งมรรคแปดก็เป็น กฏอิปปัตยตา แห่งการ พ้นทุกข์ นั้นเอง แต่ก็ยังเป็น สังขารธรรมที่ต้อง อาศัยเหตุและปัจจัยอยู่ จน กว่าจะบรรลุธรรม ที่เรียกว่า อสังขธรรม ธรรมที่ไม่ต้องอาศัยปัจจัยอีก ต่อไป ลองศึกษาดูครับผมอาจจะเข้าใจคลาดเคลื่อนไปบ้าง โดย surapol ศุกร์ มิ.ย. 10, 2011 4:29 pm

ไม่มีหัวข้อ โดย surapol จันทร์ ก.ย. 14, 2009 1:54 pm

ไม่มีหัวข้อ โดย surapol พฤหัสฯ. ก.ย. 10, 2009 9:25 am

แจก EPS16YEAR (งบดุล ย้อน 19 ปี,ราคา,Ratio,แบบเครดิตภาษี) รบกวนพี่ครรชิต อีกสักครั้งครับ [email protected] ขอขอบคุณ ในความมีน้ำใจล่วงหน้านะครับ โดย surapol พฤหัสฯ. พ.ค. 28, 2009 10:25 am

จ๊อกกิ้ง ผมเพิ่งไปวิ่ง ฮาล์ป มาที่ ภปร วิทยาลัย นครปฐม 21.8 โล เป็นฮาล์ปครั้งแรก สนุกดี คนเยอะดี แต่ไม่เยอะ มาก บรรยากาศ เหมือน หลากหลาย objective มารวมกัน บางกลุ่มมาสังสรรค์ กันวิ่งไป ก็ได้ยิน เสียงพูดคุยหัวเราะไปเรื่อยๆ บางกล่มก็ นักล่ารางวัล อันนี้ ตั้งหน้าตั้งตา วิ่งมันอย่างเดียว แบบว่า ตายเป็นตาย บางกลุ่มก็มาเก็บ record อย่างเดียววิ่งได้ สม่ำเสมอ ใครช้าก็แซง ใครเร็วก็ปล่อยไป ไม่สนใจใคร มา เป็นกลุ่มๆ มัง เป็นคู่ๆมัง บางกลุ่ม มาแบบยกระดับความยาก (ผมก็อยู่ในกลุ่มนี้) วางแผนเยอะ  มั่นใจเป็นบางเวลา เดี่ยว วิ่งเร็ว สักพักก็ลดความเร็ว(จริงๆคือกลัวไปไม่ถึงปลายทาง) กลุ่มนี้สังเกตุง่าย จะชื่นชมบรรยากาศของงานมากกว่าปกติ เดินไปทั่วๆงาน (หาคน ที่คุ้นๆหน้า หรือ ดูว่าใครมาวิ่งกันมัง) ถึงจุดให้น้ำ จะเป็นจุดโปรดในการพิจารณาว่าเอางัยดีหยุดดีใหม จะรับน้ำดีหรือเปล่า หรือไปต่อเลย นี้มันกี่กิโลแล้ว ว่า พวกสุดท้ายนี้  ผมเรียกว่าพวกไม่รู้ตาย อายุประมาณ 60 70 up ที่ผมเห็นแก่สุด 85 ปี ไม่มีคำบรรยาย จริงๆ ทำได้งัย มันกล่ำกึ่ง ระหว่าง ดันทุรัง กับ Amazing จริงๆ สำหรับ ผมรอบนี้ทำเวลาได้ 1.59.44 ก็พอใจแล้ว ไม่ยากมาก แต่ก็ไม่ง่าย สนุกดี โดย surapol จันทร์ ม.ค. 12, 2009 12:05 pm

แจก EPS16YEAR (งบดุล ย้อน 19 ปี,ราคา,Ratio,แบบเครดิตภาษี) รบกวนพี่สักครั้งนะครับ     [email protected]                      ขอบคุณล่วงหน้านะครับ โดย surapol พฤหัสฯ. มี.ค. 13, 2008 6:28 pm

จ๊อกกิ้ง เห็นคุยกันแล้วสนุกจริงๆ  เสียดายผมอยู่ต่างจังหวัด เท่าที่อ่านแต่หละคน ก็ไม่ธรรมดาหละ โดย surapol อังคาร ก.พ. 12, 2008 1:58 pm

เอาของดีไป ของเน่าอุ้ม มันเป็นการฝืนธรรมชาติของ การแข่งขัน ไม่มีประโยชน์ อะไร ปลุกผี มาสู้กับเสือ  แล้วจะต้องทำอย่างนี้ อีกกี่ครั้ง มีเหตุผลเดียวหละ ไอ้หนอน ที่อยู่บนซากผี มันไม่ยอม ก็ แค่นั้น อย่างอ้างอย่างอื่นๆเลย โดย surapol เสาร์ ธ.ค. 08, 2007 9:30 am

เอาของดีไป ของเน่าอุ้ม นึกว่าจะไม่มีใครสังเกตุ  บ้าได้ใจจริงๆ โดย surapol พุธ ธ.ค. 05, 2007 4:37 pm

The Snowball One vote for Mr. WEB โดย surapol พฤหัสฯ. ต.ค. 18, 2007 2:06 pm

อยากให้ opp day มีการถ่ายทอดทางเน็ต Jeng สมชื่อดี เห็นด้วย แค่เสียงก็พอใจแล้ว โดย surapol ศุกร์ ส.ค. 24, 2007 10:48 am

อยากทราบรายละเอียดการซื้อเฟรนไชส์ 7-11 หักแล้วคงเหลือสุทธิประมาณ 50000-70000 บาทครับ โดยมียอดขายถัวเฉี่ยลประมาณ 70000 บาทต่อวัน(รวม บัตรเติมเงินด้วย) โดย surapol ศุกร์ ส.ค. 24, 2007 8:05 am

อยากทราบรายละเอียดการซื้อเฟรนไชส์ 7-11 ในฐานะ ที่มีหุ้นส่วนในการเปิด 7 กับเขา(แบบ B เงินลงทุน 1500000 /สาขา) สรุปสาเหตุ ที่ทำให้คนทำเจ็ง ใหญ่ๆ  1 ตั้งความหวังไว้สูงเกินไป ไม่ว่าจะเป็นในแง่ของ ราย  ได้  2 ประสบการณ์ในการทำการค้าไม่พอ บริหาร สต็อกและคนไม่เก่ง หรือมีนอกมีในแล้วทาง 7 จับได้  3 เป็นงานที่หนักพอสมควร ในการเปิดร้านเจ้าของที่ได้รับสิทธิในการบริหารร้านจะต้องทำงานประมาณ 18 ชมต่อวัน  4 อาจจะไม่เจ็งเพราะขาดทุนแต่จะมีปัญหา เรื่องของมาตราฐานร้านที่ทาง 7 กำหนดแบบเป็นคะแนน ถ้าทำไม่ได้ ทาง7 ก็ไม่ยอมเหมือนกัน เป็นปัญหาหลักเลยหละ จากที่ผมทำมาเป็นสาขาที่สอง เรื่องรายได้ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เรื่องใหญ่เป็นเรื่องการบริหารให้ได้ตามเกรณ์ มาตราฐานของทาง7 มากกว่า ถ้าเจอ audit แบบหินๆ มาตรวจร้านก็แย่หน่อย และการเข้าตรวจมีทุกรูปแบบ ปลอมตัวมามัง ไม่มีการแจ้งล่วงหน้าก็มีนะครับ สุรปถ้าเลือก ทำ7 ต้องทำใจว่าต้องทำงานหนัก ผลตอบแทนแบบ b คือเงินลงทุน 1500000 (1000000 เป็นเงินค้ำประกันทาง7 จะให้ดอกเบี้ย อีก 500000 เป็นค่าธรรมเนียมแรกเข้า พูดง่ายๆกินเปล่านั้นเอง) สาขาที่ผมทำกำไรสุทธิประมาณ 50000 - 70000 ต่อสาขา ขึ้นอยู่กับว่าเราคุมความเสียหายอยู่หรือเปล่า โดย surapol พฤหัสฯ. ส.ค. 09, 2007 11:42 am

ไม่มีหัวข้อ โดย surapol อังคาร ก.ค. 17, 2007 10:15 pm

จ๊อกกิ้ง ถามพี่ พอใจ หน่อยสิครับ ปกติ วิ่งตอนเย็น ถ้าจะไปร่วมรายการ ส่วนใหญ่จะเป็นตอนเช้า ความอึดจะเหมือนกันหรือเปล่าครับ กลัววิ่งไปหิวไป เพราะคิดอยู่ว่าอยากลองวิ่ง ที่ 21 km ดูบ้างครับ โดย surapol อังคาร ก.ค. 17, 2007 10:02 pm

ไม่มีหัวข้อ โดย surapol พุธ พ.ค. 30, 2007 8:47 am

MBK เตรียมต่อสัญญามูลค่า 2.6 หมื่นล้านบาท 20 ปี ผมเคยค้าขายในมาบุญครอง เท่าที่ทราบร้านค้าใน มาบุญครองในขณะนี้ ตั้งแต่ชั้น 1 ถึง 3,5 ถือสัญญาสอง แบบ แบบที่ 1 เป็นแบบสามปีต่อสัญญาหนึ่งครั้ง อันนี้สามารถปรับค่าเช่าขึ้นได้เมือหมดสัญญา อีกแบบ หนึ่ง เป็นสัญญาแบบเหมาจ่าย คือจ่ายครั้งเดียวเลย ถึงปี 56 เลย อันนี้ไม่สามารถปรับค่าเช่าได้จนปี56 ชั้น 4 แบ่งเป็น สองส่วน ส่วนหนึ่งไม่ใช่ของมาบุญครอง อีกส่วนหนึ่งทางโตคิวเป็นของมาบุญครอง แต่ให้ บริษัทสยามวันวาน เช่าทั้งหมดเป็นสัญญาระยะสั้น 3 ปี ในทางด้านโรงแรม เป็นของมาบุญครองทำเองเป็น สัญญาระยะสั้น 3ปีหมดปี 56 ชั้น 6-7 เป็นสัญญาระยะ สั้น และร้านอาหารเป็นแบบ แบ่งรายได้ด้วยครับ   ในความเห็นผมโอกาศที่มาบุญครองจะปรับค่าเช่า ในราคาสูงขึ้นเป็นไปได้ แต่ก็ปรับได้ไม่มาก เพราะทุก วันนี้ค่าเช่าต้องบอกว่ามาหาโหดอยู่แล้วครับ โดย surapol จันทร์ พ.ค. 14, 2007 8:33 am

PB ในเซเว่น เปิดไม่ยากหลอกครับ ของผมเป็นแบบเงินลงทุน 1.5m ครับ 1mเงินประกัน 0.5 ค่าธรรมเนียมแรกเข้า 1m มีดอกเบี้ยด้วย ค่าอบรม1แสนบาทเสียแน่นอน ผ่านไม่ผ่านก็เสีย ทำเลทางcp7-11 เป็นคนจัดหาให้ เราเลือกในระแวกที่เราต้องการ สัญญาแรก 5ปีครับ แต่ขอบอกว่างานหนักนะครับ ผลตอบแทนหักแล้วก็ ประมาณ 3-4% ต่อเดือน มีเกรณ์วัดผลตลอดนะครับ คร่าวๆนะครับ แต่เน้นว่างานหนักครับ ที่เลิกกันก็ผิดคาด นะครับ ทำยอดไม่ได้ เหลือผลตอบแทนน้อย ไม่คุมกับ ต้องมาเหนื่อยเรื่องคน กับสต็อก และพวก audit ที่ ทางcp7-11 ส่งมาตรวจตลอด เอาแค่เนี้ยนะครับเดี่ยว ผิดวัตถุประสงค์ของกระทู้ โดย surapol พุธ พ.ค. 02, 2007 2:17 pm

PB ในเซเว่น มายืนยัน ตามเจ้าของกระทู้ครับ เขามีนโยบายอย่างนั้น ผมเปิดcp7-11 กับเพื่อนอยู่ครับ(เพื่อนเป็นผู้ดูแลอยู่) แต่ ก็ไปดูอยู่บ่อยๆ ส่วน cp7-11 เมื่อสองปีที่ผ่านมาเน้นการ ยึดครองทำเล แต่มาปีนี้และอีกประมาณ3ปี ข้างหน้า จะ เน้น เรื่องประสิทธิภาพ รวมทั้งการปรับปรุง สินค้าให้เป็น ตราของเขามากขึ้น โดย surapol พุธ พ.ค. 02, 2007 12:01 pm

IHL คาดโต 30% แล้ว CWT เป็นไงบ้างเนี่ย เท่าที่ทราบ กลุ่มผู้บริหาร IHL กับ CWT มีความแนบแน่น กันเป็นพิเศษ สรุปสั้นๆ อย่าเล่นกับไฟดีกว่าครับ โดย surapol อังคาร เม.ย. 24, 2007 7:39 pm

จ๊อกกิ้ง ด้วยความยินดีเลยครับพี่พอใจ ช่วงปลายฝนต้นหนาว จะ เป็นช่วงที่กาญจนบุรีอากาศดีที่สุดของปีเลยครับ โดย surapol ศุกร์ เม.ย. 20, 2007 2:56 pm

จ๊อกกิ้ง ช่วงนี้เพิ่มไปวิ่งวันหละ 14 km มาได้สามอาทิตย์หละครับ แต่ก็ขาแข็งๆบอกไม่ถูก สองวันนี้ต้องบอกว่าอากาศร้อน สุดๆจริงๆ(ผมอยู่กาญจนบุรี)เกือบ 40 องศาตอน 4:30 ตอนนี้ลองเล่นยืดเส้นคล้ายๆ กับโยคะ เพื่อให้ step ได้ยาวขึ้น ไม่รู้เกี่ยวกันหรือเปล่า แต่แนะนำคุณ capo ลองเข้าโรงนวดดูสิครับ รับรองออก มาวิ่งได้ตัวปลิวแต่ระวังจะติดใจ ต้องไปบ่อยๆเหมือนผม แต่ก็ดีนะครับช่วยคนไทยด้วยกัน โดย surapol พฤหัสฯ. เม.ย. 19, 2007 11:07 pm

ไม่มีหัวข้อ โดย surapol พุธ มี.ค. 28, 2007 7:43 am

ไม่มีหัวข้อ โดย surapol ศุกร์ มี.ค. 23, 2007 1:58 am

ไม่มีหัวข้อ โดย surapol พฤหัสฯ. มี.ค. 22, 2007 7:24 pm

ทำไมเงินบาทจึงจะแข็งค่าต่อไป ... ศุภวุฒิ สายเชื้อ เท่าที่อ่าน ดูเหมือนว่าเขาจะรู้ว่ากระบวนการจะเดินไปจุดใหนต่อ เหมือนกับเขาเดาทิศทางของมันได้ อย่างนี้เป็นผมก็ต้องทำเหมือนกัน โดย surapol พฤหัสฯ. มี.ค. 22, 2007 9:56 am

อยากทราบ งานอดิเรก กิจกรรมยามว่างของ เหล่า VI คับ ผมชอบเดินป่าลงทะเลเฮอากับเพื่อน แต่ใจจริงอยากปั่นจักรยานถ้าไม่ขัดข้องรบกวนคุณ triathlon ช่วยให้คำแนะนำในการจัดเตียมอุปกรณ์เกี่ยวกับการปั่นจักรยานหน่อยสิครับ แบบว่าเริ่มจากศูนย์เลยนะ โดย surapol พุธ มี.ค. 21, 2007 9:15 pm

ถึงแม้จะรู้ตัวว่าไม่มีทางได้รับเลือกผมก็พร้อมจะสมัครเป็นประ ความเห็นเรื่องค่าสามาชิกนั้น ผมมองว่า 1. วิธีการเข้ามาของสมาชิกนั้นเสมอภาคกันคล้ายกับการเก็บค่าทางด่วนเพื่อรับสิทธิในการใช้ นำมาซึ่งกฎเกรณ์(ไม่รู้เขียนถูกหรือเปล่า)หรือข้อกำหนดที่เสมอกัน  โดยไม่เกิดความอึดอัดต่อผู้ปฏิบัติงาน 2.ผมมองว่า จริงๆ ณ สถานะการณ์ปัจจุบัน thaivi ค่อนข้างจะเดินมาถูกทางแล้ว แต่ถ้าถามถึงโอกาศที่ thaivi จะเดินต่อไปโดยที่ปริมาณสมาชิกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และปล่อยให้โตด้วยตัวเอง(จาก brand ของ thaivi เอง) ในขณะเดียวกันปัญหาก็เกิดตามเรื่อยๆจากปริมาณผู้ใช้ที่มากขึ้น(ความเห็นที่เริ่มหลากหลาย จนบังคับให้ thaivi ต้องเปิดทางเลือกมาขึ้น คือขาดการมุ่งเน้น จนบ้างครั้งเป็นที่ๆระบายอารมย์ไป) ถ้าปล่อยไปเรื่อยๆ ถือว่าเป็นเรื่องดีหรือเสีย? 3. ทุนกับการพัฒนาตัวthaivi น่าจะเป็นเรื่องที่ต้องไปด้วยกัน เพื่อรักษารูปแบบไว้ บ้างที่ thaivi อาจจะโตเร็วไปจนรูปแบบผิดเพี้ยนไป(หลากหลายจนขาดการมุ่งเน้น) ความเห็นทั้งหมดเป็นความเห็นส่วนตัวนะครับ อาจจะมองว่าเห็นแก่ตัวไปหน่อย แต่ถ้าปรับใช้ผมว่าในระยะยาวๆน่าจะเป็นผลดี ทุกคนเก่งในหลายๆด้านแต่ถ้าเลือก thaivi ก็ต้องใช้กรอบ thaivi วันนี้ให้ความเห็นมากไปหน่อย สงสัยจะเมานะครับเลยได้ที่ ยังงัยพี่ๆก็ลองอ่านเล่นๆดูนะครับ โดย surapol อาทิตย์ มี.ค. 18, 2007 12:06 am

ถึงแม้จะรู้ตัวว่าไม่มีทางได้รับเลือกผมก็พร้อมจะสมัครเป็นประ ผมขอออกความเห็นนิดหนึ่ง นะครับ  เวลานี้อาจจะเรียกได้ว่าหมดเวลาโปรโมชั่นแล้ว แต่ทุกอย่างต้องเดินหน้าต่อ แต่การเดินหาต้องเป็นระบบ ระบบที่ว่านั้นหมายถึง การตอบแทนซึ่งกันและกัน คือการเก็บค่าสมาชิก เพื่อทุกคนหรือทุกสามาชิกพึ่งจะได้ประโยชน์ตามสมควรและมีวิจารณาณในการเข้ามาใช้งานหรือการพูดคุย แต่ควรจะแบ่งว่าส่วนใหนต้องจ่ายก็พึ่งจ่ายส่วนใหน เป็นเพียงความมุ่งหวังเรื่องของชุมชนที่เสรีก็ควรเป็นเช่นนั้น ไม่เช่นนั้นจะหาความเท่าเทียมได้ที่ใหน คนทำงานเหนื่อย คนใช้ประทับใจ โดย surapol เสาร์ มี.ค. 17, 2007 8:14 pm

จ๊อกกิ้ง ผมแอบนั่งอ่านวิธีในการคุมระบบการหายใจของท่าน triathlon คือการวิ่งที่ไม่เร็วเกินไป แล้วลงไปทำดูก็ดีขึ้นมาแบบไม่น่าเชื่อเลย รู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อไม่เกร็งจนเกินไป วิ่งได้ระยะทางเพิ่มมากกว่า 20 % ใช่ได้จริงๆครับ ตอนวิ่งก็คอยจับพฤติกรรมตัวเองว่าอย่าเร่งไป ให้step เสมอไปเรื่อยๆ สังเกตุได้จากอาการการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ว่าอยู่ในระดับที่เกร็งมากไปก็แสดงว่าเร่งมากไป ถ้าช้าไปก็สังเกตุจากน้ำหนักเท้าที่ลงพื้นจะแรงกว่าเดิมก็เพิ่ม step ให้เร็วขึ้น ทำอย่างนี้ไม่รู้ถูกต้องหรือเปล่า แต่รู้สึกได้ว่าดีกว่าเดิมไม่เหนื่อยด้วย โดย surapol เสาร์ มี.ค. 17, 2007 10:03 am

โบนัสของพนักงาน ขอบคุณมากครับ ผมไปถามนักบัญชีแล้ว  เงินโบนัส ลงเช่นเดียวกับเงินเดือน ทั่วๆไป ก็เลยเบาใจว่าบริษัท คงไม่ได้เล่นกลให้ดูอีกนะครับ  ยังงัยก็ขอขอบคุณพวกพี่ๆ ทุกท่านนะครับ คนแถวนี้เก่งๆเยอะจริงๆ โดย surapol พุธ มี.ค. 07, 2007 10:43 am

จ๊อกกิ้ง วันนี้ลอง 16 km มาครับ  9 km แรกก็ok เพราะคุ้นเคยดี แต่10-12นี้แทบขาดใจแต่ปลายๆไปแล้วกลับนิ่งนะแปลกดี พึ่งจะรู้ว่าพอเหนื่อยไปถึงระดับหนึ่งขนจะลุกเลยครับ คล้ายๆเวลาเราปวดอึแล้วไม่ได้อึทำนองนั้น เวลาที่ใช้ไปก็ 80นาที สะใจดีครับ แต่กลับมาตรงเข้าหาหมอนวดเลย แต่ดูฝืนๆสังขารนะ โดย surapol พฤหัสฯ. มี.ค. 01, 2007 12:37 am

ไม่มีหัวข้อ โดย surapol ศุกร์ ก.พ. 23, 2007 12:03 pm

จ๊อกกิ้ง พี่พอใจนี้สุดยอดจริงๆ ผมกลับไม่เคยแข่งที่ใหนเลย ตอนนี้ที่วิ่งก็เพราะติดแล้ว ไม่วิ่งแล้วบอกไม่ถูก ข้อดีสุดๆ คือแก้ความเครียดสะสมได้ดีสุดๆ  สำหรับวิธีการวิ่งให้ได้ไกลๆในแบบของผมง่ายมาก ตั้งจุดปลายทางที่เป็นไปได้ก่อน แล้ววิ่ง ไม่มีการต่อรองกับตัวเองเด็ดขาด ระหว่างทางก็เหมือนที่พี่พอใจบอก สมาธิต้องดีพอควรแล้วจะมีความสุขมาก วันใหนไม่นิ่งนี้ก็เหนื่อยเอาเรื่องอยู่ แต่ถ้าวันใหนมาดีนิ่งๆ ก็ง่ายๆ ไม่ยาก โดย surapol พฤหัสฯ. ก.พ. 22, 2007 3:35 pm

จ๊อกกิ้ง ผมก็36ปีแล้วครับ เคยทำสูงสุด ได้ 15 กิโล 70 นาที แต่ไม่ใหว ข้อเข่ามีปัญหาก็เลยลดลงมาระดับนี้ก็พอดีๆครับ ถ้าจะวิ่งให้ดี ผมว่าต้องเล่นหน้าท้องให้แกร่งด้วยถึงจะดี รู้สึกว่าจะบังคับลมหายใจได้ดีขึ้นนะ ไม่รู้เกี่ยวกันหรือเปล่า โดย surapol พฤหัสฯ. ก.พ. 22, 2007 3:05 am