อาหารมื้อเย็นจำเป็นหรือไม่

[chatchai]

พระสงฆ์ก็ไม่ได้ฉันมื้อเย็น

อีกทั้งหลังอาหารมื้อเย็นแล้ว  เราไม่ค่อยมีกิจกรรมอะไรมากมายนัก

และที่สำคัญ  มื้อเย็นจะเป็นมื้อที่คนส่วนใหญ่ทานมากที่สุด

ถ้าเราจะลดอาหารมื้อเย็นจะดีหรือมีโทษต่อร่างกายอย่างไรบ้างครับ

บางคนบอกว่าให้ทานเป็นมื้อเล็กๆทั้งวัน 5-6 มื้อจะดีกว่า  จริงหรือครับ

[Capo]

เหมือนผมเคยได้ยินมาว่า การไม่ทานมื้อเย็นทำให้มีสมาธิมากขึ้น

[Reminiscence of 3 Dogs]

ผมทานมื้อสาย 11.00 กับ 4.30  วันละ2มื้อ
ผลที่ได้คือ น้ำหนักลดลง  ดีกับร่างกายหรือไม่ก็ไม่อาจทราบได้ครับ
ปกติมื้อเย็นจะไม่ให้สายเกิน5.30

[Basketman]

เหมือนผมเคยได้ยินมาว่า การไม่ทานมื้อเย็นทำให้มีสมาธิมากขึ้น

ถูกครับ ... เพราะสมาธิไปรวมที่กระเพาะหมด ร้องโครกคร๊ากทั้งคืน สุดท้ายต้องหาอะไรมาใส่กระเพาะจนได้  :lol:   :lol:  :lol:

[sunrise]

ถูกครับ ... เพราะสมาธิไปรวมที่กระเพาะหมด ร้องโครกคร๊ากทั้งคืน สุดท้ายต้องหาอะไรมาใส่กระเพาะจนได้

[sisacorn]

นั่นสิครับอ่านมาบ้างก็ว่าให้ลดมื้อเย็น บ้างก็ว่าอย่างโน่นอย่างสำหรับผม

ผมว่าก็แล้วแต่คนดีกว่าครับถ้าเรากินอยู่แล้วเป็นประจำร่างกายก็น่าจะชินกับ

การกินก็กินไปเถอะครับแต่อาจจะลดกินให้น้อยลง เพราะที่ผมเคยลดความ

อ้วนด้วยการไม่กินมื้อเย็น ลดจริงครับ แต่สักวันเราจะอยากแล้วก็กินมากกว่า

เดิมอีกเลยอ้วนกว่าเดิมเลย ถ้าจะลดผมว่าลดอาหารเอาแต่อย่าอดแล้วออก

กำลังกายเอาดีกว่าครับ  :D

[adi]

ผมว่ากินมื้อเย็นดีกว่าครับ แต่ให้กินน้อยๆ

เห็นด้วยที่ว่าแบ่งเป็น มื้อย่อย 5-6 มื้อต่อวัน ตอนนี้ผมพยายามทำอยู่ แต่ติดอยู่ที่ว่ามันยังแบ่งเป็นมื้อใหญ่ๆอยู่  :lol:

[march]

กินผักผลไม้เยอะๆไว้ก็ดีครับ อย่ากินเนื้อสัตว์มาก

[Capo]

ถูกครับ ... เพราะสมาธิไปรวมที่กระเพาะหมด ร้องโครกคร๊ากทั้งคืน สุดท้ายต้องหาอะไรมาใส่กระเพาะจนได้