วิตามินซีสู้ หวัด

[hot]

ผมว่าคนไทยเราขาดสารตัวนี้ในเมนูอาหาร
เข้าทุกที  หรือต้องกินวิตามินเม็ดกันทั้งประเทศ

[Zionism]

วิตามินเม็ด เห็นเค้าบอกว่าร่างกายดูดซืมได้น้อย
สู้วิตามินจากธรรมชาติไม่ได้

[mim]

จริงๆแล้ว ถ้าทานข้าวได้ครบทุกมื้อ ชอบกินผัก ผลไม้ ไม่กินมังสวิรัติก็ไม่ต้องทานวิตามินเม็ดหรอกคะ แพงแล้วก็ไม่อร่อยเท่าอาหารด้วย  และวิตามินซี ต้องกิน 1-2 กรัม จะป้องกันหวัดได้คะ

[MisterK]

ที่จริงอาหารไทยน่าจะเยอะกว่าชาติอื่นแล้วนะ   ส้ม สัปปะรด  มะนาว

หรืออย่างส้มตำ  แกงส้ม  ต้มยำ นี่น่าจะเพียบ

[CK]

วิธีการทำอาหารครับ ที่ทำให้วิตามินซีหายไป

โดนความร้อน
ทิ้งไว้นานหลังจาก cook
โดนอากาศเป็นเวลานาน

ปริมาณก็ลดลงด้วยครับ ถ้าใครเคยไปเมืองจีน ฮ่องกง
เมกา หรือยุโรป แล้วได้ลองทานผักและผลไม้ดู
จะรู้สึกว่า ผักผลไม้เมืองไทยค่อนข้างพิการ

[Jeng]

มีการตรวจคนอเมริกัน หลายหมื่นคน สรุปว่า ขาดวิตามินซี 70 %

เลิกฝันว่าเรากินอาหารเพียงพอได้แล้วครับ

เพราะ

1. คือ คนส่วนใหญ่ ไม่ได้กิน ไม่ได้กินผลไม้ ไม่ได้กินผัก มากเท่าที่ควร

2. กินสารพิษเยอะครับ เยอะมาก มากกว่าที่เราคิดไว้เยอะ

3. กินพืชตัดแต่งพันธุกรรม เช่น ข้าวโพด ที่บางครั้งทิ้งไว้ มดยังไม่กินเลย

4. สูดดมสารพิษในอากาศ เยอะมาก

5. กินน้ำ RO ที่ไม่มีแร่ธาตุเลย

6. กินน้ำมันพืช ตัดแต่ง คือเติม H เข้าไปเพื่อไม่ให้เหม็นหืน น้ำมันพืชสังเคราะห์แบบนี้ กลับไปกินน้ำมันหมูดีกว่า

..................................................................................

สรุปตัวอันตรายคือ

1. น้ำตาล
2. น้ำปลา ( โซเดียม )
3. น้ำมันพืช
4. อาหารปรุงแต่ง ผ่านขบวนการจนสูญเสียแร่ธาตุ

....................................................................................

[CK]

อย่างน้อยวิตามินซีก็ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารได้
45% เชียว

วิตามินซี ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร ได้ถึง 45%  

Tuesday, 18 October 2005
 
         กรุงเทพฯ--17 ต.ค.

         จากสถิติทั่วโลก โรคมะเร็งในกระเพาะอาหารนับเป็นโรคที่ใกล้ตัวกว่าที่คิด เนื่องจากเป็นสาเหตุการตายอันดับสองของการตายจากโรคมะเร็งที่พบทั่วโลก และเป็นอันดับ 4 ของโรคมะเร็งที่พบบ่อย
         แต่อย่างไรก็ตาม ทีมนักวิจัยได้ทำการศึกษาและแสดงหลักฐานที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารอย่างมากมาย โดยมีข้อมูลสนับสนุนว่าการรับประทานวิตามินซีและผลไม้มีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหารได้

http://www.newswit.com/content/view/2211/71/

[Jeng]

สังเกตุจากแมว ดาดฟ้าบ้านผมมีแมวเร่ร่อน ผอมมาก

ผมเดินจรงกรมทุกวัน ก็เลยเอาปลาให้มันกิน ตอนนี้ผ่านไปหลายสัปดาห์ มันเริ่ม อ้วนขึ้นบ้างแล้ว

เรื่องที่น่าสังเกตุคือ แมว หนู สามารถผลิตวิตามินซีได้ ทำให้ต่อต้านอนุมูลอิสระได้

ไม่งั้นมันคงเป็นโรคตายกันหมด

ดูจากอาหารที่แมวกิน โดยปกติ มันกินอะไร ก็คงต้องไปกินหนู หรือไม่ก็ไปคุ้ยขยะ หาอาหารกิน

เฉพาะเรื่องน้ำที่มันกิน คือเป็นน้ำที่ขังอยู่ หลังจากการซักผ้า มีแฟ๊ปปนเปื้อน

ผมเห็นมันกินทุกวันเลย

[hot]

แต่เห็นคนเป็นหวัดมากขึ้นจัง

เห็นจามกันหลายคนในที่สาธารณะ

เมืองไทย  คนเป็นหวัดไม่ชอบ ใส่หน้ากากกัน

แฮะ

[Dech]

ผมกินบ้างไม่กินบ้าง วันละ 1000 เอง อย่างนี้ต้องพยายามกินเป็นประจำแล้ว