จ๊อกกิ้ง

[ก้อนหิน]

8) ก้อนหิน=อ่อนซ้อม
    ตอนนี้กะลังยุหมอนิว ให้มาวิ่งยูเอ็น10กม.ด้วยกันอยู่
    แกเปลี่ยนรองเท้าวิ่งใหม่ เห็นเวลาดีขึ้นเรื่อยๆ
   
    มาวิ่งด้วยกันไหม
    ไม่วิ่งปีนี้ต้องรออีกปีเชียวนา
    ปีหน้าไม่รู้ก๊วนอยู่หรือแตก ก็ม่ายรู้
    วันที่28ตค.มีเวลาซ้อมพอสมควร

    เมื่อวานไปวิ่งสวนลุมคนเดียวไม่ได้นัดกะใคร
    แต่ก็ไปเจอก๊วนหมอแม็คเข้าจนได้
    ผมวิ่งคนละสไตล์กับหมอแก
    ของแกทุกรอบใช้เวลาเท่าๆกัน อัดตลอด
    ส่วนผมเรื่อยๆมาเรียงๆ จะมาแรงในรอบท้ายๆ
    เที่ยวที่แล้วที่ราบ11 ผมไม่สมบูรณ์
    แต่เอ...จะว่าไปวิ่งยูเอ็น นี่ดูผลของการซ้อมค่อนข้างยากแฮะ
    เพราะคนเยอะเหลือหลาย
    แทบไม่มีที่ให้สปริ๊นท์เลย แน่นไปหมด

ผมเป็นพวกยุขึ้นซะด้วยพี่
ถ้าจะวิ่ง สิบกิโล นี่ต้องซ้อม 6 กิโลเป็นอย่างน้อยใช่มั้ยครับ

ถ้าหมอนิว ลงนี่ ท่าทางผมจะยอมไม่ได้ซะแล้ว


 :evil:  :evil:

[por_jai]

8)

[ก้อนหิน]

8)  ต้องซ้อม2ใน3ของระยะทางให้ได้ แบบแข็งแรง
    ก่อนวิ่ง10โลหรืออะไร
    วันนี้ก็มาตีแบดก่อนนะ
    จอมคนเล่มจบก็ได้คืนมาแล้วด้วย

ไปแน่นอนครับ ยิ่งช่วงนี้รู้สึกว่าตีดีขึ้นก็อยากเล่นมากขึ้น
เดินทางพันลี้ วันนี้คงได้ซักลี้แล้วครับ อิอิอิ

[por_jai]

8) เริ่มมั่นใจ
    ต้องผ่านด่านให้ได้ก่อน
    ถ้ามวยด่านก็ธงชัย ต.ศิลาชัย ของศึกวันทรงชัย
    ถ้าแบดด่านก็ พอใจ ศิษย์พระอาจารย์แม็ค ณ กิมเอ็ง
    วันก่อนลูกศิษย์นวดพระอาจารย์ซะน่วม
    เจอกันที่สวนลุมเมื่อวานบอกปวดหลัง ตึงไปหมด
    คิดดูอาจารย์ตัวเองยังถูกนวดเลย แล้วคนอื่นล่ะ.....

[lionman]

[quote="ก้อนหิน"]ว่ากันเป็นหลัก 10 กิโล เลยนะครับพี่ ผู้น้อยขอคารวะครับ

[por_jai]

8) เหรียญที่ได้มาเที่ยวล่าสุด จากการวิ่งที่ ราบ11

[Pn3um0n1a]

 :ep:

[crazyrisk]

8) เหรียญที่ได้มาเที่ยวล่าสุด จากการวิ่งที่ ราบ11
   
    แหม ถ้าหมอเค ยอมมาวิ่งด้วยก็ดี
    หมอแกมีกองเชียร์สาวเยอะซะด้วย......

ไม่มีทางแน่ๆคับ  ผมไม่ชวนสาวๆ ไปวิ่งมาราธอนหรอกคับ

ส่วนใหญ่ พวกเธอก้อหุ่นดีกันอยู่แล้ว

ขืนพาไปวิ่งหอบสังขารขนาดนั้น

เตรียมเข้าคอร์สมวยไทยได้เลยคับ

ปลีน่องคงใหญ่ พอๆกับ เอวอะคับ..

[por_jai]

ปลีน่องคงใหญ่ พอๆกับ เอวอะคับ..

8) ฮ่า..นี่เป็นเพราะไม่เคยมาวิ่งสวนลุมวันธรรมดา
    หมอเคยวิ่งแต่วันเสาร์ ไม่ค่อยมีสาวๆครับ
    โอ้..โห..working woman เนี๊ยบๆทั้งนั้น
    ผมวิ่ง4รอบวันนี้ เจริญตาเจริญใจจริงๆ
    ไม่เห็นมีน่องเหล็กอย่างหมอว่าซักกะคน
     ผมว่าถ้ามาวิ่งวันธรรมดา ต้องใส่หมวกวิ่งจะดีกว่า
     ไม่อยากให้สาวๆเขารู้ว่า หัวงู

     หมอเคชื่อเค
     ไม่ได้ชื่อ กัน แต่ พฤฒิกรรม ท่าทางกันเก่ง ต้องไปเล่นสนุ๊กเก้อร์ซะลามั๊ง..

[Pn3um0n1a]

หมอกัน ชื่อ กัน แต่ก็ไม่ค่อยกันนา

รุกแหลก  8)

[crazyrisk]

พูดงี้ตลอดอ่ะพี่พอใจ

เห็นเวลาจริง ตบลูกดำก่อนทุกที

จริงๆ เขา้ต้องค่อยๆไล่จากลูกแดงๆ ไปทีละลูกๆ ไม่ใช่เหรอคับ

 :twisted:

[lionman]

[quote="por_jai"]8)

เหรียญที่ได้มาเที่ยวล่าสุด

[por_jai]

[quote="crazyrisk"]พูดงี้ตลอดอ่ะพี่พอใจ

เห็นเวลาจริง ตบลูกดำก่อนทุกที

จริงๆ เขา้ต้องค่อยๆไล่จากลูกแดงๆ ไปทีละลูกๆ ไม่ใช่เหรอคับ

[por_jai]

[quote="lionman"][quote="por_jai"]8)

เหรียญที่ได้มาเที่ยวล่าสุด

[Radio]

วิ่ง UN 28/10/50 ชาว VI มีใครไปร่วมครับ ก่อนวิ่งไปเจอกันบริเวณไหน
ของตึกครับอยากรู้จักบ้าง

[por_jai]

วิ่ง UN 28/10/50 ชาว VI มีใครไปร่วมครับ ก่อนวิ่งไปเจอกันบริเวณไหน
ของตึกครับอยากรู้จักบ้าง

ยังไม่ได้นัดกันเลยครับ
มีหมอนิวแกสนใจครับ
กะลังรอการตัดสินใจขั้นสุดท้ายอยู่ว่าซ้อมทันไหม
เพราะเพิ่งไต่ชั้นขึ้นมา
ส่วนก๊วนวิ่งของผม นี่ไม่มีวีไอเลยครับ
4คนเป็นพวกhybridทั้งนั้น
รวมทั้งผมด้วย
ผมไม่ได้ไปวิ่งมานานแล้วครับที่ยูเอ็นเนี่ย
นัดเจอกันที่ไหนดีครับ
กลัวแต่จะไม่เจอนะซีครับ
คนยังกะหนอน กะมด
ครั้งล่าสุดจอดรถไว้ที่วัดโสมแล้วเดินไปที่ตึกยูเอ็น
ไปรอคิวเข้าห้องน้ำแป๊บนึง
แล้วกลับเลย  ไม่ได้วิ่ง เห็นคนแล้วนึกไม่ออกว่าจะวิ่งอย่างไร

[por_jai]

8) เมื่อวานไปวิ่งสวนลุม
    หมอเคทำดีอีกแล้วครับ
    แทบจะลบล้างความผิดที่เคยทำมาได้เกือบหมด
    มีการชวนน้องๆน่ารัก2คนไปวิ่งด้วย
    หนึ่งในนั้น เป็นนักวิ่งชั้นดีด้วย
    ไม่เห็นต้องน่องโต อย่างหมอเคว่าเลย
    แถมยังพาไปกินข้าวกินไอติมด้วยกัน
    ผมนั่งคุยไปใจคอไม่ค่อยดีเลยครับ
    หมวกก็ไม่ได้เตรียมไป
    กลัวน้องเขารู้ว่า หัวงู ครับ

[Pn3um0n1a]

ฮุ ....   8)

พี่หมอเคนี่เป็นงานจริงจริ๊งงงง เหอๆ

[กุหลาบงามหลังฝน]

[quote="por_jai"]8) เมื่อวานไปวิ่งสวนลุม

[ก้อนหิน]

8) เมื่อวานไปวิ่งสวนลุม
    หมอเคทำดีอีกแล้วครับ
    แทบจะลบล้างความผิดที่เคยทำมาได้เกือบหมด
    มีการชวนน้องๆน่ารัก2คนไปวิ่งด้วย
    หนึ่งในนั้น เป็นนักวิ่งชั้นดีด้วย
    ไม่เห็นต้องน่องโต อย่างหมอเคว่าเลย
    แถมยังพาไปกินข้าวกินไอติมด้วยกัน
    ผมนั่งคุยไปใจคอไม่ค่อยดีเลยครับ
    หมวกก็ไม่ได้เตรียมไป
    กลัวน้องเขารู้ว่า หัวงู ครับ

ช่วงหลังนี้ กระชุ่มกระชวยนะครับ ถ้าพี่เค พา ทั้งคู่ไปตีแบดวันนี้ได้ สงสัย พี่พอใจ แอนด์ เดอะแก๊งค์ ต้องเลี้ยงใหญ่แล้วมั้งครับ  8)

[por_jai]

8) เลี้ยงเฉพาะสาวๆครับ

[Basketman]

อยู่ในเมืองหลวงนี่มีแต่กิจกรรมดีๆทั้งนั้นเลย  :lol:
น่าอิจฉาเจงๆ.....  :twisted:

[por_jai]

[quote="กุหลาบงามหลังฝน"]
ไปวิ่งกันวันไหนบ้างคับพี่

[crazyrisk]

พี่ค้าบ

ผมไปทำความผิดอะไรไว้เหรอคับ...

[por_jai]

8) 1.ผิดที่หนุ่มกว่า
    2.ผิดที่หล่อกว่า
    3.ผิดที่คารมดีกว่า
    4.ผิดที่มีเสน่ห์กว่า
    5.ผิดที่รู้จักสาวๆเยอะกว่า
ยังจะว่าไม่ผิด
นี่แค่ความผิดทางแพ่งนะ
อาญายังไม่ได้โพส

[ก้อนหิน]

8) 1.ผิดที่หนุ่มกว่า
    2.ผิดที่หล่อกว่า
    3.ผิดที่คารมดีกว่า
    4.ผิดที่มีเสน่ห์กว่า
    5.ผิดที่รู้จักสาวๆเยอะกว่า
ยังจะว่าไม่ผิด
นี่แค่ความผิดทางแพ่งนะ
อาญายังไม่ได้โพส

ความผิดเหล่านี้ ตาม กฏคอร์ตแบด ว่าไว้ว่า ต้องพาสาวๆมาแนะนำเพิ่มใช่มั้ยครับเนี่ย 8)

[por_jai]

8) ถูกต้องน๊าค๊าบ...

[por_jai]

วิ่งอย่างเซน

1.ประสบการณ์นี้
คือการได้ค้นพบ
อีกรูปแบบหนึ่งแห่งการวิปัสสนา
หรือ
อีกมรรควิธีหนึ่ง
สำหรับคุณ
เพื่อการค้นพบตัวคุณเอง
ด้วยเหตุนี้
ผมจึงขอชักชวนคุณ
ให้วิ่งบนระยะทางสั้นๆ
ด้วยความรู้สึกสนุกสนานเบิกบานใจ

[por_jai]

2.วิ่งในอากาศบริสุทธิ์เท่าที่จะหาได้
และสวมอาภรณ์เพียงน้อยชิ้น
เพื่อให้ร่างกายของคุณอาบไล้แดดอุ่นและอากาศสด

[por_jai]

3.จะวิ่งด้วยเท้าอันเปล่าเปลือย
หากเส้นทางวิ่งของคุณไม่มีเศษแก้ว เศษไม้หรือสิ่งระคายเคืองอื่นๆ
ด้วยวิธีนี้จะเป็นการนวดกล้ามเนื้อเท้าไปในตัว
อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นระบบประสาททุกส่วนของร่างกาย
ซึ่งรวมศูนย์อยู่บนฝ่าเท้านั้นอีกด้วย
และด้วยเท้าอันเปลือยเปล่านี้เอง
คือสิ่งอันซื่อตรงเชื่อมโยงระหว่างคุณกับธรรมชาติ